嘉衡健康研究中心

08/04/2026

🍀聽身體系列：遺忘的悲傷，讓時間靜止的一刻（一）

​隨著失智症盛行率不斷攀升，我們逐漸發現，每一種類型的失智症背後，都有其獨特的成因與靈魂的困境。唯有透過慢下來的了解與接納，這條漫長的陪伴之路，才能走得更遠。
​【困境：被困在原地旋轉的靈魂】
​L先生是一位「額顳葉失智症」患者，透過長照專業人員轉介來到這裡。
​初見面時，他像是一個停不下來的陀螺，在陌生的空間裡不斷地來回走動。背後的照顧者太太，眼底盡是疲憊。她告訴我，先生無法停止走動的行為，讓許多日照中心望而卻步，為了讓先生有處可去，太太被迫陪著他在離家半小時車程的日照中心待了一整年。
​最近，太太希望能轉回離家僅五分鐘車程的中心以減輕照顧負擔，但日照中心開出了一個艱難的條件：「他必須能坐在椅子上超過五分鐘，我們才能收。」
​此外，L先生還有許多令人心碎的行為：他多年無法平躺，只能坐在沙發入睡；他無法忍受太太離開視線，且早已喪失語言能力，只能用僵硬的動作或表情表達拒絕。
​【觀察：當情緒創傷刻在身體裡】
​我深信，
＜了解情緒創傷，是解開生理性病變的重要關鍵＞。
​在L先生不斷移動的過程中，我向他自我介紹，並伸出手等待。他握住了我的手，我們便在這種「動態」的狀態下，開始了第一次的顱薦椎（CST）評估與傾聽。
​透過雙手，我感受到他身體各項變化：
​胸部沾黏嚴重：兩肺（尤其右肺）、肋骨與胸膜之間缺乏彈性。
​核心緊繃：胸主動脈與心臟間承載著巨大的壓力。
​大腦防禦：網狀活絡系統異常緊繃，彷彿有一層厚厚的裝甲，拒絕任何人進入。
​太太在一旁緩緩說道，L先生是在經歷一連串重大的心理衝擊後，才開始反應變慢、眼神呆滯，最終走入無聲的世界。
​【破冰：沈默多年後的第一個字】
​當我試著鬆開他肺部的沾黏時，奇蹟發生了。
​隨著呼吸變得深長，L先生突然停下腳步，主動轉向我，眼神開始對焦。我對他說：「肺鬆開了，你的胸口跟背後都會感覺很輕鬆。」
​此時，太太驚訝地提起，她忘了先告訴我先生長期抽煙有右肺纖維化及淋巴癌病史。就在太太談及一些家庭往事時，L先生突然焦慮地拉住太太的手，示意她別再說了。
​我持續運作著雙手，溫柔地看著他的眼睛問：「是不是不希望再提那些事了？」
沈默多年的他，竟然看著我，清晰地吐出了第一個字：「嗯。」
​我接著引導：「那我們去喝茶，好不好？」
他回答：「好。」
​在那一刻，他緩緩拿起紙杯就口，雖然動作有些陌生，卻是久違的自主行為。太太在一旁濕了眼眶，這是他病後多年第一次開口，也是第一次能安靜坐著休息。
​這短短的幾分鐘，讓太太看見了被日照中心接納的希望，也讓我們看見了那個被禁錮在軀殼裡的靈魂，正試著敲開窗戶。
​但，隱藏在「情緒創傷」背後的真相究竟是什麼？下一次的治療，L先生的身體又會告訴我們什麼故事？
​（待續……）

#顱薦椎
#身體情緒釋放
#失智症
#心理創傷
#嘉衡健康研究中心

22/03/2026

＜聽身體說話＞系列：聊身度

​「你也是那個對外總是說『我很好』，對內卻感到精疲力竭的人嗎？」
❤️讓心歸位：透過＜內在對話＞，找回與自己相處的溫度

在忙碌的生活中，我們常常像一台「自動導航」的機器：處理工作、應付人際、解決問題。
你是否曾停下來問自己：「我現在，真的好嗎？」
很多時候，我們並非不夠努力，而是被困在了隱形的「慣性」裡。內在對話，不只是找人聊天，而是一場幫你重新掌握生活主導權的深度探索。

🔆 為什麼我們需要內在對話？
• 看見「怎麼了」：情緒低落或焦慮時，對話能幫助你釐清困擾的根源，而不是在痛苦中打轉。
• 覺察「當下狀態」：透過引導，你開始觀察自己的身體反應、情緒波動與念頭。覺察，是改變的起點。
• 拆解「行為與認知」：為什麼總是無法拒絕？一遇到挫折就想逃避？對話能讓你看見行為背後的認知模式。

🌱 從舊慣性，升級到新的生活系統

我們都帶著過去經驗（甚至創傷）生活。曾經保護過我們的「防衛機制」，有時也會變成阻礙。
透過心理對話，我們能：
• 鬆動慣性：辨識不再適用的行為模式，停止無意識自我消耗。
• 修復創傷：在安全的對話空間，溫柔擁抱受傷的自己，讓陰霾透出光亮。
• 重建路徑：練習新的應對方式，生活更健康、更有彈性。

「對話，是為了聽見內心深處被遺忘的聲音。」

💬 尋求內在的陪伴

如果你想在專業引導下練習內在對話，讓我們協助您陪你一步步探索，找回與自己相處的溫度。
給自己一個機會，走出困境，擁有面對問題的底氣與勇氣。

#過度努力及內耗
#內在對話
#找回自己
#自我覺察
#身體情緒釋放

歡迎預約＜聊身度＞，透過深度對話及傾聽，協助探索及身體覺察，身心連結的溫度找回屬於自己的平衡之旅。

14/03/2026

為什麼「顱薦／骨盆神經調整」能改善這類疼痛？

1️⃣ 這類疼痛的本質，是「神經保護過度」，不是組織壞掉
在睪丸撞擊之後，身體會啟動強烈的保護性神經反射，常見表現是：
骨盆底與腹股溝長期緊繃
自主神經偏向交感神經亢進
腰薦椎與骨盆活動被「鎖住」
📌 即使外傷已經痊癒，神經系統仍停留在受傷當下的防禦模式。
2️⃣ 顱薦調整的核心：讓神經「知道現在是安全的」
顱薦椎療法並不是硬去「喬骨頭」，而是透過：
溫和、低刺激的接觸
協助顱薦節律恢復流動
降低中樞神經的警戒狀態
➡️ 當中樞神經從「防禦」轉為「調節」，
骨盆底、腹股溝、腰薦區的張力才有機會真正放掉。
3️⃣ 骨盆神經調整：解除下肢啟動被關閉的「神經煞車」
當神經張力下降後，會出現：
腰薦神經叢出口壓力減輕
髖關節與膝關節的動作協調改善
原本被抑制的肌力可以重新被啟動
📌 這也是為什麼很多個案會說：
「不是突然變很強，而是終於『用得上力』了」
4️⃣ 為什麼單純做肌力訓練反而容易加重疼痛？
在神經仍處於防禦狀態時：
強化訓練會被神經視為「威脅」
代償用力增加
疼痛訊號反而被放大
👉 顱薦／骨盆神經調整的角色，是先把「通道打開」，
讓後續復健、肌力訓練真正有效且不再誘發疼痛。

顱薦與骨盆神經調整透過溫和的神經調節方式，降低因外傷後殘留的保護性神經反射，協助骨盆底與腰薦區恢復正常張力與活動度，使下肢神經控制重新啟動，進而改善髖關節與膝關節在動作與負重時的疼痛，為後續肌力與功能訓練建立安全有效的基礎。
#顱薦椎
#神經手法
#骨盆
#結構整合
#嘉衡健康研究中心

06/03/2026

如果你還不是很了解顱薦椎在做些什麼，以下文章可以讓你再度認識熟悉它～
#顱薦椎
#陪伴中立
#傾聽
#身體情緒釋放

顱薦椎治療
多麼陌生的名詞
許多人都問我這到底可以幫忙什麼？
怎麼知道自身是否需要？
老實說：我也是需要的，而且至少每一個月被重整一次
壓力是存在現代社會必然的事實
然而，一昧的要大家放下、看開、不要理
有可能嗎？
我們都知道⋯⋯⋯
根本不可能😭😭😭
✅可以怎麼幫助自己呢？
先來看看，原來物理治療師有減輕因壓力引發自律神經失序的技巧

根據期刊整理下列文章

Haller et al. (2020). Craniosacral therapy for chronic pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Musculoskeletal Disorders.

我們來說些人話😂😂😂😂😂

【醫學新知】
✅慢性疼痛老是好不了？✅
研究顯示「顱薦椎療法」可有效緩解疼痛與改善生活！
如果您長期受到
🔔慢性背痛
🔔頸部僵硬
🔔偏頭痛
🔔纖維肌痛症
或許曾聽說過‼️‼️顱薦椎療法 (CST)‼️‼️
近期一項發表在《BMC 肌肉骨骼疾病》期刊的大型醫學研究證實，這種溫和的徒手療法對改善長期疼痛有顯著的幫助。

📢什麼是顱薦椎療法 (CST)？
這是一種非常溫和的物理治療技術，治療師會透過輕柔的手法，感受身體各處的筋膜與微小節奏。
‼️它的原理不只是放鬆肌肉，更重要的是幫助您的「自律神經系統」從緊繃的壓力模式（交感神經）切換到放鬆模式（副交感神經），讓身體重新獲得自我修復與調節的能力‼️
📢這項研究發現了什麼？
醫學專家分析了多達 681 名慢性疼痛患者的數據，發現：

1️⃣比傳統治療更有效：對於減少疼痛程度和提升日常生活活動能力，效果優於一般的常規方式。

2️⃣效果持久：在接受治療後，疼痛緩解的效果最長可以持續到六個月。

3️⃣安全性高：研究過程中沒有出現任何嚴重的副作用，只有少數人會感到暫時性的疲倦，與一般推拿或運動後的感覺相似。

📢對我有什麼幫助？
如果您感覺藥物治療效果有限，或是不希望完全依賴止痛藥，這項研究提供了一個科學依據：CST 對於頸背部疼痛、偏頭痛、頭痛、纖維肌痛、網球肘以及骨盆疼痛都有正向的幫助。

🧑‍⚕️🧑‍⚕️物理治療師的建議🧑‍⚕️🧑‍⚕️
雖然 CST 效果顯著，但每個人的身體狀況不同。建議您在尋求相關治療前，先諮詢專業的物理治療師或醫師，確認您的症狀是否適合，並與其他康復計畫搭配使用，以達到最佳的效果。

💡💡如果有上述情形，可以跟醫師或是物理治療師討論看看喔💡💡

03/03/2026

【顱薦與神經手法：一段神經創傷後的歷程】
當世界正忙著加速回歸日常，有些人正以自己的步調，練習與身體重新建立連結。
​在神經受創後的復健路上，進度往往不是以「天」計算，而是以「度」來衡量。
今天跟大家分享一位 30 歲年輕男性的歷程，看他在重創之後，如何透過神經腦膜調整與介入下，讓沈默許久的左手，重新找回向上的動力。
​● 突如其來的意外，與沈默的左手
​他在上班途中遭遇開車門衝擊，被撞飛數公尺，導致左側臂神經叢嚴重撕裂傷，並合併肩胛骨與肩峰複雜性骨折。即便經歷微創手術與骨釘植入，身體結構趨於穩定，但最令他困擾的，是左手幾乎無法主動抬高，日常動作停擺，只能暫時轉任行政工作，在靜止中等待復原。
在復健科治療師的轉介下，他來到這裡。我們運用顱薦椎並結合內臟筋膜系統中的神經腦膜調整與上肢神經手法的運用。讓身體不用強迫得做出動作，而是陪伴身體重新感受、重新連結受創後的神經與動作訊息帶入。
​一次次治療都有新進展，圖中是第四次治療。原本無法動彈的左手，已經能向前主動抬高至與肩同高。
​雖然動作仍在學習、仍需要時間，但「身體每一次的回應」都是復原歷程中最珍貴的一步。我們提供協助神經有好的環境，不受疤痕或組織間的狀態影響，誘發正確的訊號傳遞至支配區域，讓動作自然產生，陪伴個案一步步邁向恢復的旅程。
#嘉衡健康研究中心
#顱薦椎
#神經血管手法
#連結
#陪伴

01/01/2026

當2026的第一道光亮起，
先好好抱一抱 走過2025的自己。
謝謝這一年裡的你——
不論順流或逆風、清楚或迷惘、
完美或不完美，
用自己的方式，持續往前。
那份願意等待、修復及學習，就很值得被肯定。
新的一年，願我們都能更溫柔地對待身心的每一個部分，
聽見身體的訊息，安放情緒重量，
在需要的時候慢下來，
在準備好的時候再前行。
嘉衡在2026年，會繼續陪伴大家，
一起照顧好自己——
不只是一個角色、一個功能，
而是陪伴及協助完整

🌱 2026 新年快樂
願平衡與內在智慧相伴，安靜而踏實地，住進每一天

#嘉衡健康研究中心
#心一空間
#顱薦椎
#重整內在頻率

30/11/2025

胃食道逆流不是疾病而是身體失衡下的反應， 治療也不應該是定位在藥物治療，生活習題及作息，飲食及壓力分配也是需要被注意的。
你（妳）知道內臟鬆動、迷走神經調控及身體情緒釋放都可以用來協助改善胃食道逆流哦！
#顱薦椎與身體情緒釋放
#內臟筋膜鬆動
#嘉衡健康研究中心
# 心一空間 ｜ 心宇宙，療空間

胃食道逆流的真正破口 – 胃酸、神經、括約肌的節奏失衡，也是我們生活失衡的縮影

不少人有的抱怨:「為什麼我每天都在跟火燒心打仗?」，我心裡很能理解那種又痛又煩、影響生活的感覺。

但 2025 年BJS Open的綜論幫大家更詳細解釋了真相 : 胃食道逆流不是酸太多，而是身體的酸分泌、神經調控、括約肌反射，一起失去節奏。這就像人生步調一亂，整個人就跟著不舒服。我想用最生活化的方式，帶您看懂身體在做什麼，也分享有效的生活對策。

胃酸的基因開關比我們想像的敏感 - 氫鉀幫浦如何影響您的每一天

胃酸來自氫鉀幫浦，就像胃壁上的酸電源。研究發現，在某些人身上，這個開關容易被「吵醒」: 壓力大、吃太快、油脂高、晚餐太晚，都會讓酸突然大量釋放。

這不是胃壞掉，而是分子層級的敏感。也因為這樣，有些人吃傳統抑酸藥效果有限，因為質子幫浦抑制劑需要酸環境才啟動，來不及壓住這些突然湧出的酸。反而是鉀離子競爭型酸阻斷劑(Potassium-competitive Acid Blocker) 直接卡住開關，讓酸還沒出來就安靜下來。這不是胃酸太多，是「胃酸節奏太敏感」。

下食道括約肌暫時性鬆弛 - 迷走神經的誤判，讓胃酸趁虛而入

真正讓酸跑上來的關鍵，是下食道括約肌在不對的時間「暫時性鬆弛」。這不是壞習慣，是迷走神經接收到錯誤訊號，以為您準備吞嚥，括約肌便自動打開。

問題是，食物還沒到，酸倒是先衝上來。這也是許多人飯後坐著看電視、滑手機、聊太久，胸口突然開始燒的原因。並不是那餐吃錯，而是「身體壓力訊號」讓神經判斷失準。理解這一點後，很多人的困惑瞬間解開: 逆流其實是神經和生活的故事。

胃酸停在食道太久，才是真正讓人不舒服的兇手

另一個被忽略的機制: 清酸速度變慢。食道需要靠蠕動和唾液清除酸，唾液裡的重碳酸鹽是我們最天然的抗酸劑。但壓力、缺水、熬夜、吃太甜，都會讓唾液變少、變黏，讓酸在食道停留太久。

這就像地板濕了沒擦乾，時間久了當然會變得刺痛難耐。這也是為什麼有些人檢查「酸暴露量不多」，卻仍然胸悶、咳嗽、喉嚨怪。因為身體受傷，不必靠量，只靠「停留時間」。

我建議在生活中這樣應用 - 讓身體的節奏回到原位

理解分子機制後，您會發現逆流其實可以靠「節奏調整」改善。我在門診最常看到變化最大的，是那些願意先從生活開始調整的人。

第一個方向是調整胃酸節奏。晚餐往前移一點，至少離睡前三小時以上，讓胃有時間排空。吃少一點油，因為油脂會延後排空，也容易刺激氫鉀幫浦。必要時，使用穩定酸分泌的鉀離子競爭型酸阻斷劑，對胃酸敏感型的人幫助尤其明顯。

第二個方向是穩定迷走神經。飯後不要馬上坐著，起身走個十分鐘，就能減少下食道括約肌暫時性鬆弛的發生。睡覺時把床頭稍微墊高，也能讓夜間神經訊號不那麼容易被擾動。

第三個方向是提升清酸能力。多喝水、咀嚼無糖口香糖、放慢吃飯速度、一天吞嚥多一點，都能有效提升食道蠕動和唾液緩衝。這些看似小事，卻是身體最真實、最自然、最有效的治療方式。

身體不是要跟胃酸對抗 - 而是希望我們的生活回到平衡

逆流不是疾病，是身體在提醒我們生活需要重新排隊。酸的節奏、神經的節奏、食道的節奏，其實都是我們生活節奏的影子。

當生活越混亂，身體越會透過逆流告訴我們: 該慢下來、該休息、該讓自己回到平衡。

當我們願意調整一點點，身體就會回應我們很多。
這不只是醫學，也是人生。

參考資料
BJS Open - Current pharmacological and procedural treatments for gastro-oesophageal reflux disease: comprehensive review. 2025.
https://academic.oup.com/bjsopen/article/9/6/zraf115/8355510?login=false

18/11/2025

關於處理疼痛新思維的處理與介入 （此文章均經作者及講者同意下分享） #顱薦椎 #內臟鬆動 #身體情緒釋放
#嘉衡健康研究中心
#心一空間

💡 超越結構！慢性疼痛與功能障礙的治療新思維：VM、CST、SER 三大徒手療法分享！ 🤯

感謝陳蕙君物理治療師的精彩分享！您是否也遇到過：MRI檢查正常，但疼痛依舊？或術後症狀仍然存在？這可能是因為問題不在結構，而在於功能性失衡、筋膜張力與情緒殘留！

陳治療師帶來了來自歐洲的三種獨特且溫和的徒手療法，專門處理影像看不到的功能性問題，提升治療的完整性：

1️⃣ 內臟筋膜鬆動術 (Visceral Manipulation, VM) 🍎
您知道器官也會「卡住」嗎？
* 核心概念： 器官透過筋膜與身體其他結構（如脊椎、肌肉）緊密連結。當器官活動度受限，會造成遠端代償與肌骨張力異常，引發疼痛和功能障礙。
* 舉例： 腎臟一天移動超過 800 公尺！若活動受限，可能影響腰背甚至下肢循環。
* 治療應用： 輕柔地調整筋膜張力與內臟活動度。
* 感受： 體內壓力釋放、深層放鬆，循環流通感。

🌟 臨床案例分享：頑固下背痛的年輕醫師 🧑‍⚕️
一位年輕醫師下背痛嚴重到需戴護腰、走路艱難，但腰椎核磁共振卻完全正常。治療師評估發現，他最大的張力源於結腸與乙狀結腸（與他長期的便秘問題相關）。釋放這些內臟筋膜張力後，症狀大幅改善。配合後續改善排便問題，他現在已能輕鬆出國旅遊！

2️⃣ 顱薦椎治療 (Cranial Sacral Therapy, CST) 🧠
中樞神經系統的溫和「調壓」與「重啟」！
* 核心概念： 聚焦於腦脊髓液的循環與硬膜張力。顱骨間有微小的**「顱薦律動」**，負責自我修復。硬膜張力過高會影響神經代謝與自律神經平衡。
* 治療應用： 以極輕的 5 克力量，評估並調整顱薦律動，改善中樞系統形態與功能，消除疼痛、減輕壓力。
* 適應症： 偏頭痛、失眠、自律神經失調、不明原因疼痛、緊繃反覆發生等。

🌟 臨床案例分享：三叉神經痛消失九成的陳醫師 👨‍⚕️
一位復健科陳醫師主訴右側眼窩、下顎及枕後長期緊繃疼痛。治療師評估到除了顱骨受限，連小腸、尺骨、肝臟都有張力連結。經過 CST 治療，包含放鬆深層腦部的口內法後，陳醫師自述三叉神經痛消失九成，感覺像換了一副新身體！

3️⃣ 身體情緒釋放 (SomatoEmotional Release, SER) ❤️‍🩹
釋放組織記憶中的創傷能量！
* 核心概念： 身體組織具備獨立儲存情緒性張力的能力，稱為「組織記憶」。創傷或情感能量若無法處理，會形成「能量囊瘤」，導致功能下降。
* 治療應用： 治療師協助患者重返受傷當下的情境，找到**「關鍵偵測點」**，透過「心相對話」等心理引導，釋放被壓縮的負面情緒與能量。
* 感受： 身體組織軟化放鬆，熱氣從創傷部位排出，有深層的情緒釋放。

🌟 臨床案例分享：釋放遺憾，緩解手臂麻木的女老師 👩‍🏫
一位女老師右手麻木多年，連頸椎換過人工椎間盤也無效。治療師評估到她的右側鎖骨下有極度僵硬的「能量囊」。在釋放這個能量囊時，連結到她對過世母親的遺憾與未說完的話。透過心相對話引導她說出心聲後，鎖骨下張力瞬間軟化，手臂麻木也大幅改善！

總結：跨專業合作，讓治療更完整！
下背痛等慢性疼痛絕非單一結構問題。透過 VM (處理內臟筋膜)、CST (處理中樞神經系統)、SER (處理組織情緒) 三者互補，能從結構、功能到心理層面提供最全面的治療方案。

✨ 疼痛的根源，可能比我們想像的更複雜、更深層！由於聽的不太過癮，我決定找蕙君老師來聊聊，大家想聽什麼歡迎留言

13/10/2025

源於自身的自癒力 溫柔又強大
有很多說不出的不舒服
很多不被了解的情緒
都可以為自己安排一趟身體之旅
協助身體各系統重新回到平衡
#顱薦椎
#身體情緒釋放

11/09/2025

「科技慢性殺手」
機不離手，眼睛與脖子會根據使用手機或是3C電腦，讓姿勢一直惡化，身體越來越僵硬，晚上也容易睡不著！

以下症狀/
頸部僵硬感直上
肩膀痠痛一直來
手麻、手臂無力
頭痛暈眩，看不清楚

嚴重壓迫到頸椎神經，
很容易影響生活品質！

#顱薦椎修復治療
#頸椎受損 #低頭族 #手機使用過度 #健康提醒 #護頸保健

30/08/2025

專注、相伴與創新的氛圍中，一次次完整自己。
不只停留於身與心，
更迎向「全人」的新篇章。
知識的傳遞，都是獨一無二；
感謝大家再度踏入
2025年9月顱薦椎的旅程——
＃顱薦椎治療
＃自我療癒
＃傾聽跟隨
＃內在智慧
＃5克的力量
＃意識與專注力
＃細胞釋放
# 嘉衡健康研究中心 協辦
# 心一空間 ｜ 心宇宙，療空間 協辦

29/08/2025

傾聽內在聲音，喚醒自癒力，你會發現自己的獨特及強大
#顱薦椎
#細胞對話
#傾聽

顱薦椎治療創始人，John E. Upledger 的《Cell Talk》（中文譯為《細胞對話》），中提到有關「身體智慧」一些發現。

他在書中提出一個大膽又富詩意的觀點：
我們的細胞不只是生物化學單位，它們擁有「記憶」、能量，甚至可以和我們「對話」。
他分享了許多臨床經驗，像是與病人細胞「溝通」來釋放創傷記憶，透過直覺與觸碰，啟動身體的自癒能力。

裡面提到這句話：

“Every cell in your body is listening to your thoughts.”

內在的治癒力，是超越腦袋可以理解的範圍！
也許，學會傾聽自己，不只是心理層面，而是整個細胞層級的「深層對話」。
就很像你需要不斷的觀察自己，讓你的注意力回到自己身上，慢慢的練習是可以的！

身體組織與細胞具有「記憶」功能，創傷記憶都會存儲於細胞與組織中，
甚至在胚胎時期，母親懷孕時就已經開始了！

#細胞對話 #顱薦椎治療 #身體記憶 #能量醫學 #療癒之路＃自我療癒＃心意識全人學苑＃嘉衡健康研究中心＃大自然法則