青聯診所

23/03/2026

📢 清明連假休診公告

適逢清明連假
本院將於
4月3日（五）至 4月6日（一）期間暫停看診，
4月7日（二）恢復正常服務。

造成不便之處，敬請見諒
感謝您的理解與配合。

#清明節
#青聯診所
#國定假日
#休診通知

19/03/2026

蛋白質也有等級？4分鐘搞懂DIAAS！

各位朋友，你是不是也覺得要長肉，只要拼命補蛋白質就對了？🥩
其實，蛋白質也分「等級」！在診所診間，我們常遇到健身族群或長輩詢問： 「醫生，我每天吃很多蛋，蛋白質夠嗎？」 「營養師，我不愛吃肉，蛋白質品質會不會很差？」
這部短片用可愛的積木比喻，帶你快速看懂國際最新的蛋白質指標 DIAAS。這 4 分鐘絕對讓你收穫滿滿！

立即點選影片連結🔗

https://youtu.be/tPCB0mMlKk0?si=sEUNczFFhp5xo33t

✨ 影片亮點：
1. 破解「有吃蛋白質就好」的迷思。
2. 認識蛋白質界的「精品」與「平價組合」。
3. 獨家公開：蔬食者必學的「蛋白質金牌互補組合」！
趕快點開影片，跟著青聯診所一起聰明挑、健康吃！

參考文獻：
** FAO (2013).** "Dietary protein quality evaluation in human nutrition."
** Moughan, P. J. (2021).** "Recent advances in the assessment of dietary protein quality."
** Herreman, L., et al. (2020).** Food & Function.

#青聯診所
#營養衛教
#蛋白質

各位朋友，你是不是也覺得要長肉，只要拼命補蛋白質就對了？🥩其實，蛋白質也分「等級」！在診所診間，我們常遇到健身族群或長輩詢問： 「醫生，我每天吃很多蛋，蛋白質夠嗎？」 「營養師，我不愛吃肉，蛋白質品質會...

24/02/2026

🌿【228連假休診提醒】🌿

親愛的朋友們您好：

2/27（五）～3/1（日）為228國定假日連假，
診所將休診三天。

請大家記得提前備藥、安排看診時間喔！
造成不便敬請見諒，祝大家連假愉快、平安健康

#青聯診所公告
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#連假愉快

11/02/2026

📌 抽血／驗尿檢查時間提醒

提醒您～
抽血與驗尿檢查只到 2/12（週四）上午 11:30 為止喔！

請記得提早完成報到與檢查，
感謝您的體諒與配合 💚

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#相關檢驗截止時間
#年前檢查截止時間

05/02/2026

🧨【春節休診通知】🧨

過年期間診所也要充電一下～
📌 2/14（六）～2/22（日）休診（共 9 天）
📌 2/23（一）起正常看診

提醒大家提前安排就診時間喔！
祝大家新年平安、健康滿滿❤️

#青聯診所公告
#過年休診通知

31/01/2026

🔗影片連結
https://youtu.be/Px0OlXvqCOU?si=LlYFIsSZ-BNUKKSl

有些器官很安靜，卻一刻也不曾停止付出。腎臟就是其中之一。
它每天24小時默默替我們過濾廢物、調節水分與血壓，卻很少被真正關心。更讓人心疼的是，腎臟病在早期幾乎沒有症狀，等到身體發出警訊時，往往已經累積了不少傷害。

也許只是覺得特別容易累、尿液出現泡泡，或腳有點腫，但這些都可能是腎臟在小聲求救。糖尿病、高血壓，或長期亂吃止痛藥與偏方，都可能在不知不覺中，讓腎臟承受過多負擔。

照顧腎臟，其實是一種溫柔對待自己的方式。規律作息、清淡飲食、按時服藥、定期檢查，這些看似平凡的選擇，卻能為健康多留一條路。

請別等到失去才想起珍惜。從今天開始，為自己、也為所愛的人，好好守護腎臟健康。

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#腎臟病
#護腎
#保腎

腎臟負責過濾體內廢物於多餘水份，初期腎臟病常無明顯症狀，容易被忽略，糖尿病高血壓及長期服用止痛藥，都是腎臟病的高風險因素

24/01/2026

📢【門診臨時異動公告】

📅 1/29（週四）
原 莊立倫醫師休診
👉 改由 吳啓瑞醫師代診

造成不便，敬請見諒

#門診異動
#青聯診所公告

27/12/2025

🍶 飲酒要注意，慢性病可能悄悄變嚴重 🍶

一起跟著青聯診所營養師的影片介紹，來了解酒精性飲品對身體的影響有多少
🔗 https://youtu.be/6ndhCwM12OY?si=9YWzuykkwGgD6wOT

很多人習慣「吃飯配一點」、「朋友相聚喝幾杯」，
但隨著年紀增加，身體代謝酒精的能力下降，
酒精對慢性疾病的影響，會比年輕時更明顯。

🔍 酒精對長輩常見慢性病的影響：

🩺 高血壓
喝酒會讓血壓上升，長期下來容易造成血壓控制不穩，增加中風、心臟病的風險。

🍬 糖尿病
酒精會影響血糖變化，空腹喝酒可能突然低血糖或血糖忽高忽低，增加頭暈、跌倒的危險。

❤️ 心臟疾病
飲酒可能引起心率不規則、胸悶不適，對已經有心臟問題的人特別不利。

🧠 肝臟與身體代謝
年紀越大，肝臟修復能力越差，長期喝酒容易造成脂肪肝、肝功能異常。

💊 藥物交互作用要小心
許多慢性病藥物（如降血壓、降血糖、安眠藥）不適合搭配酒精，反而可能增加副作用或危險。

⚠️ 重要提醒：
✔ 有慢性病或每天吃藥者，喝酒風險更高
✔ 「一點點沒關係」其實每天累積傷害
✔ 頭暈、心悸、睡不好，可能和喝酒有關

🌱 照顧健康的小建議：
✔ 能不喝就不喝，健康最重要
✔ 聚會可用茶、水或無酒精飲料代替
✔ 若想喝酒，務必先詢問醫師或藥師

#營養師開講
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#慢性疾病
#健康飲食

有些人覺得「少喝一點沒關係」，但對慢性病患者來說，就算少量飲酒，也可能影響藥物效果，讓治療變得比較困難。長期喝酒，還可能增加中風、心臟病或肝臟受損的風險。

26/12/2025

【📢 門診異動公告】

各位病友請注意
本診所近期因應歲末及國定假日
門診臨時異動如下：
• 12/29 (週一)： 午晚診3:00～8:00 【休診】 ，早診照常
• 01/01 (週四)： 元旦國定假日 【全日休診】

請留意時間調整。
造成您的不便，敬請見諒！
祝大家 新年快樂，身體健康。

#門診異動通知
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#國定假日

19/12/2025

📢 門診異動公告

親愛的病友您好：

因應以下事由，下週門診時間調整如下，敬請留意：

🔹 12/23（二）
因醫師開會，午診、晚診（3:00～8:00）休診

🔹 12/25（四）
適逢行憲紀念日（國定假日），全日休診一天

造成不便，敬請見諒

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#國定假日

23/11/2025

【11/22 獅子會晚宴｜健康講座分享＋生理量測小站】

非常榮幸受獅子會邀請，一同參與這場溫馨又有意義的晚餐聚會。
活動開始前，由青聯診所 吳啓瑞醫師 帶來一場實用度滿分的健康講座《代謝症候群與減重方式大公開》 🔍

吳醫師以淺顯易懂的方式，帶大家認識代謝症候群的危險因子、肥胖與慢性病的關聯，並分享如何透過飲食調整、正確的減重方法與生活型態改善，預防代謝失衡。

為了讓大家能更了解自己的健康狀況，現場青聯的小夥伴們，設置了生理量測小站，提供血壓、血糖檢測服務，許多來賓在量測後把握機會，向醫師與護理師提問，像是飲食如何調整、血糖偏高怎麼辦、健康檢查相關問題…
問題一個接一個，互動超踴躍！🙌

非常感謝獅子會的熱情邀請與安排，讓這場活動順利又充實。
期待未來能再與大家相聚，一起把健康放在生活的第一順位❤️

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11/11/2025

📢 11/12 颱風休診公告

因應颱風來襲
配合政府 11/12 停止上班上課公告，
本院將於 11/12（星期三）休診一次。

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#休診通知