Freestyle時尚瑜珈有氧館-巨蛋南屏館

14/05/2026

#牆繩瑜珈｜讓身體重新接手你的體態

https://freestyle-gamma.vercel.app/

打了瘦瘦針後，
最怕的不是瘦不下來，
而是「不敢停」。

牆繩瑜珈結合
✨ 牆面支撐
✨ 繩索牽引
✨ 核心皮拉提斯

在被承接的狀態下，
慢慢拉開緊繃的脊椎與肩頸，
喚醒深層核心力量 🌱

不是爆汗硬撐，
而是讓身體重新穩定、輕盈、有線條。

適合：
✔ 久坐肩頸痠痛
✔ 打瘦瘦針後怕復胖
✔ 想維持體態又不想激烈運動的人

📍Freestyle 時尚瑜珈有氧會館
📩 預約體驗課

📍時尚瑜珈南屏館
高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
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27/04/2026

#牆繩瑜珈｜用輔具牽引，讓身體真正鬆開

你每天久坐、低頭、壓力大
肩頸卡住、腰背緊繃、越拉越沒感覺？

那是因為——
你一直在「用力拉」，而不是「被正確牽引」。

⸻

✨ 牆繩瑜珈的關鍵特色：牽引式伸展

透過牆面＋繩索＋專業輔具
讓身體在「被支撐」的狀態下進行牽引

✔ 不用硬撐、不用勉強
✔ 利用重量與角度，自然延展
✔ 一節一節打開緊縮的脊椎

👉 就像幫身體做一場「深層拉筋＋結構重整」

🌿 你會感受到的改變

✔ 肩頸放鬆，不卡不緊
✔ 腰背減壓，久坐更輕鬆
✔ 胸口打開，呼吸更深
✔ 脊椎延展，身體變輕盈
✔ 柔軟度提升，但不會不舒服

不是爆汗，而是「鬆開」

🎯 特別適合這些人

✔ 長時間久坐的上班族 / 工程師
✔ 肩頸僵硬、腰痠背痛的人
✔ 想伸展但越拉越緊的人
✔ 想安全運動、不想受傷的人
✔ 想改善姿勢、體態的人

💡 為什麼牆繩會這麼有效？

因為「牽引」
讓關節空間被打開、筋膜被釋放
不是靠硬撐，而是讓身體回到該有的位置

👉 真正做到：
深層伸展 × 安全支撐 × 精準調整

🧘‍♀️ 你不用很厲害，繩子會幫你做到

不論你是初學者還是身體很緊
都可以在輔具的幫助下
慢慢找回身體的空間與舒適

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牆繩瑜珈＋專業指導
給你一堂「真正有感」的伸展課

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📍Freestyle時尚瑜珈有氧館
讓身體，不用硬撐也可以改變

15/04/2026

10/04/2026

🔥 明明吃不多
為什麼「腿還是腫、下半身還是胖」？

#點擊瞭解
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妳有沒有這些困擾👇
✔ 下午開始腿變腫、鞋子變緊
✔ 久坐後屁股變大、腿變粗
✔ 下半身很難瘦，上半身卻還好
✔ 常常覺得身體重重的、卡卡的

👉 這不是單純變胖
而是「循環差＋水腫型肥胖」‼️

💥 專為水腫＋下半身肥胖改善課程🔥

我們用「心肺有氧＋雕塑訓練」幫妳改善

#階梯有氧
✔ 促進下半身循環
✔ 啟動腿部肌群，幫助排水排循環
✔ 改善久坐造成的腫脹感


✔ 全身流汗，加速代謝🔥
✔ 幫助身體「動起來」，不再堆積

（皮拉提斯＋瑜珈）
✔ 拉長肌肉線條
✔ 改善骨盆與腿型問題
✔ 讓腿不只瘦，還更直更順

#瘦瘦課（下半身重點）
✔ 針對大腿、臀部、腹部雕塑
✔ 緊實鬆垮，改善橘皮感
✔ 打造「緊實不腫」的腿部線條

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（熱門時段很快滿，先預約先卡位🔥）

22/03/2026

13/03/2026