佳明診所

19/12/2025

冬至即將到來⛄️
進補的好時機👍
但請注意以下資訊：
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🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

17/12/2025

透析過程漫長且辛苦
病友與醫護之間的正向鼓勵
可為透析室增添許多溫度！！
病友的暖心留言～
給予醫護人員簡單肯定
對我們而言是莫大的動力
讓我們一起擁有溫暖的愛與微笑
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#高雄透析室
#暖心留言板

11/11/2025

三高（高血糖、高血脂、高血壓）是很多疾病的危險因子

積極管理可以返回健康的身體

       國民健康署自今（114）年起擴大免費成人預防保健服務對象，從原先40歲擴大至30歲起，並鼓勵民眾在接受勞工及公教健康檢查時簽署同意書，以便讓血壓、血糖及血脂等三高相關數據上傳至個人「健康存摺.....

04/10/2025

✳️祝各位中秋佳節快樂～https://www.facebook.com/share/p/1KL75v9BXo/

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

27/09/2025

佳明深耕高雄已20年
陪伴了無數個家庭
從開始的緊張不安
後來像家人般的信任與依賴
都是我們的榮耀與記憶

希望透過這部影片讓更多人看見
佳明的專業與溫暖

一起幫忙●按讚●分享
真摯的感謝您～

#高雄透析室
#精彩20佳明

22/09/2025

秉持最高標準
只作對的事
直到永遠
#合規宣言
#高雄透析室

15/09/2025

https://www.facebook.com/share/1CHmui58gS/

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀

21/08/2025

114年度防災及CPR訓練
🚨防災教育：專業消防人員前來宣導正確用火、用電之方法及緊急避難應變措施

💪CPR專業訓練：2-3人實際分組演練CPR技能和應變能力，確保緊急情況下，能夠熟練運作

#高雄透析室
#應變突發駕輕就熟

11/08/2025

逆轉腎：遠離代謝症候群
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國民健康署攜手知名IP角色柴語錄「廢柴」與「水豚寶」傳授「 #健康腰圍5訣竅」，幫助民眾從日常生活中實踐健康腰圍：

🔷定期量腰遠代謝：👨男性腰圍應小於90公分，🧔‍♀️女性小於80公分🔷
建議早晨空腹、自然站立時，移除腰部衣物，將腰圍尺繞過腹部中線水平量測，貼合但不壓迫皮膚，並搭配紀錄卡或APP追蹤變化📱

🔷我的餐盤饗健康：掌握六大類食物的份量與比例🔷
每天早晚一杯奶🥛每餐水果拳頭大✊菜比水果多🥬飯與菜量相當✅豆魚蛋肉一掌心🖐️堅果種子一茶匙🥄

🔷週週運動150：成人每週應累積150分鐘中度身體活動🔷
如健走🚶‍➡️騎車🚴桌球等，可每天30分鐘、每次至少10分鐘，依體能與興趣選擇，逐步養成規律運動習慣💗

🔷戒菸減酒護腰圍：吸菸增加 #代謝症候群 風險🔷
戒菸可依四步驟進行🚭；酒精熱量高，易造成腰圍增加，建議減少飲酒頻率📉與份量。

🔷定期健檢早預防：及早掌握健康狀況🔷
30-39歲每5年1次、40-64歲每3年1次、65歲以上每年1次 #免費健康檢查🎯

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19898

…↶更多資訊在留言區呦↷…

25/07/2025

https://www.facebook.com/share/1AyD2Edtu5/

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

09/07/2025

一封來自移植成功腎友的感謝函（附圖）～

佳明診所醫療團隊就是具備有～
*專業醫學治療
*良好醫病溝通
*關懷及心靈支持
*分享及尊重選擇

看到
腎友平安☘️、健康💪、快樂😀
團隊人員很有成就感的😘
也謝謝腎友對佳明的肯定👍

#高雄透析室
#恭喜腎友換腎成功