瑜珈腦木 MamaYoga Studio

瑜珈腦木 MamaYoga Studio 南台灣專業瑜珈工作室
有多元豐富的瑜伽課程
歡迎與我們一起練習！
官方line: https://lin.ee/mY5LznK

Namaste 🧘

歡迎你願意來認識自己！
位於南高雄小型運動訓練Studio，結合不同瑜伽練習和現代科學瑜珈，多元化訓練展開你對身體連結，歡迎與我們一起練習！

瑜珈練習時間可參考粉專置頂文，課程採全預約制，請務必私訊洽詢。

SHA瑜珈小象動穿搭
有各種瑜珈運動衣飾、輔具、及各項周邊用品專利販售
IG：sha.activewear​
蝦皮：https://shopee.tw/mamayoga.tw
粉專：https://www.facebook.com/shaactivewear
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新生體驗：
請加官方小幫手https://lin.ee/mY5LznK

教室學員
課程預約系統https://lihi1.com/4ecGZ

祝福你，對自己多照顧一些·多愛自己一些
Namaste

31/10/2025

如果你一直對內觀流很好奇，但又擔心「是不是很難？會不會跟不上？」
放心，我們就是從 最一開始 開始 🌙

內觀流不是比誰動作大、誰流得快，
而是跟著音樂、跟著呼吸、跟著自己的節奏去流動。
在基礎班裡，我們會慢慢帶你認識身體的軸線、重心、轉換、和呼吸節奏，
讓你一步一步「理解 → 感受 → 流動」，
不拼、不急、不比較，只陪你找到屬於自己的 Flow ✨

如果你想讓瑜珈變得更有「音樂感、故事感、情緒感」，
那你會在這裡找到一種身體在跳舞、心也跟著發光的感覺。

你不需要很厲害才開始，
你開始了，就會變得很厲害 💛

#內觀流基礎班
#跟著音樂呼吸
#每個人都能流動
#身體會記得你的節奏
#瑜珈是給自己的禮物

29/10/2025

生命不會永遠完美、也不會永遠順利，
但正因為我們不知道結局，所以每一次相遇、每一次擁抱、每一次全心投入，都變得格外珍貴。

帶入內觀流的練習裡，
當音樂響起、呼吸帶動身體開始流動，
有些情緒就會被悄悄打開——
原來我們不是在練體式，
我們是在練習 珍惜當下正在發生的每一刻。

不確定「最後」會怎麼結束，
但我可以選擇 在此刻，用全部的自己去感受。

也就在這裡，
我們被感動了。
我們被自己溫柔地擁抱了。
我們正在活着，真實而完整。 🌙💛

#內觀流
#身心靈流動
#感受此刻
#讓生命自己開花
#瑜珈也是生活

✨ 11月課表上線 ✨這個月，我們一起照顧身體、調整呼吸、慢慢變得更柔軟更有力量🌿新增課程🆕 週二 09:00｜骨盆理療用溫和的伸展與理療環輔助，從核心到骨盆底層慢慢喚醒力量，讓身體回到更舒適的排列。🆕 週四 19:30｜基礎空瑜星彤老師回...
28/10/2025

✨ 11月課表上線 ✨
這個月，我們一起照顧身體、調整呼吸、慢慢變得更柔軟更有力量🌿

新增課程
🆕 週二 09:00｜骨盆理療
用溫和的伸展與理療環輔助，
從核心到骨盆底層慢慢喚醒力量，讓身體回到更舒適的排列。

🆕 週四 19:30｜基礎空瑜
星彤老師回歸🌙
以柔和、耐心、循序漸進的帶領，陪你把身體慢慢打開，優雅地飛起來。

🆕 週六 16:30｜內觀流基礎班
木木老師手把手教你從零開始，
在流動中學會覺察，讓身與心在練習裡慢慢變得清晰。

特別快閃
⚡️ 週二 08:45｜維密線條燃脂
維密體雕的輕重量訓練，幫你燃脂、提線條、越練越有型💗
不定期於週二開課，請密切注意課程系統！

👉 課表＆預約：https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/
👉 小幫手諮詢：https://lin.ee/ub1av5f

#瑜珈新手友善
#骨盆照護
#空瑜課程
#身心覺察練習
#高雄瑜珈教室

26/10/2025

🌙 陰瑜珈 · 給身體一點呼吸的空間

不用大動作、不用流汗拼命，
只要慢慢躺、慢慢停、慢慢呼吸。
陰瑜珈不是要你「做到更多」，
而是允許自己「放鬆一點」。

把身體交給地板、把思緒放在呼吸上，
緊繃會自己鬆掉，心也會安靜下來。
下課那瞬間的輕盈感——真的會上癮 ✨

如果你總覺得自己「很僵」、「做不來瑜珈」，
那你 更適合 來這裡。

⸻

#陰瑜珈
#慢慢來比較快
#僵也可以開始
#給身體一點溫柔
#你值得好好休息

26/10/2025

🔥 iENERGY 愛塑身 · 流汗的快樂你試過嗎？

這堂課就是——
有氧帶你心跳往上、
肌力幫你線條雕出來、
流汗把壓力全都沖走 💦

不用拼命、也不用完美，
只要跟著節奏動起來，
身體會用「爽」來回饋你 ✨

下課那一瞬間：
腿軟、臉紅、呼吸大口大口——
但心情超輕、整個人亮一階。
這，就是 iENERGY 的魔法 ⚡️

⸻


#流汗是最好的排毒

#身體會記得你的努力
#比昨天更好的自己

26/10/2025

🌿 哈達瑜珈 · 練的不是難，是「回到自己」

每一次的停留、呼吸、調整，
都是在和自己的身體重新認識。
不是追求做到多深、伸到多遠，
而是慢慢感受——
今天的我，能到哪裡就到哪裡，剛剛好就很好。

哈達瑜珈教我們放慢、穩住、聽見自己。
進步不是突然發生，而是一天一天，悄悄變得更柔軟、更有力量。✨

⸻

#哈達瑜珈
#身體慢慢會告訴你答案
#日常練習日常進步
#柔軟不是目標是過程
#回到呼吸回到自己

26/10/2025

🩰 基礎空瑜 · 飛起來其實一點都不難

這裡沒有壓力、沒有比較，
只有一群一起笑、一起卡住、一起突然成功的人 😆
空中瑜珈不是要你變成體操選手，
而是慢慢信任布、信任身體、也信任自己。

從簡單的懸掛、延展開始，
你會發現——原來身體能做到的，比你想的多好多 💫
飛起來的那一刻，心也一起變輕了 ✨

⸻

#基礎空中瑜珈
#不是很難是真的好玩
#一起練一起飛
#相信身體的力量
#瑜珈日常

26/10/2025

🎡 流動瑜珈輪 · 把體式變成流動的舞

不是只有滾背放鬆～
瑜珈輪加上「流動」元素後，
身體會跟著節奏延展、推、開、旋，
每一個動作都更滑順、更有線條感✨

讓輪子成為你的助力，
支撐你、引導你、陪你找到更柔軟也更有力量的自己。
一邊流動，一邊呼吸，一邊感受身體的美好💛

⸻


#流動瑜珈輪
#身體在跳舞
#柔中帶力
#瑜珈日常

15/10/2025

🎵 Inside Flow 練習日常 · 週三限定氣氛班

每次上內觀流的時候，真的都會被大家的能量感染！🔥
音樂一下、節奏一進來，整個教室的氣氛就「開了」～💃

流動的過程中，有人微笑、有人成就感爆棚，
也有人邊喘邊笑：「老師我到底剛剛做了什麼🤣」
但那個專注又開心的樣子，真的太療癒了！

我們不只是練體式，而是在「音樂裡」找到呼吸、找到節奏、找到自己。
每一次結束都像是一場小小的表演，也是一場心的流動。🧘‍♀️🎶

想體驗那種「又燃又療癒」的流動感嗎？
一起來週三班吧～我們用笑聲、汗水跟音樂一起流✨


#內觀流日常
#跟著音樂一起流
#快樂練習不設限
#每次練習都是一首歌

02/10/2025

🎶 Inside Flow 內觀流
這是一場隨著音樂律動的流動旅程。
每個呼吸、每個體式，都像在跳舞，帶你進入身心合一的專注時刻。
不需要華麗動作，只要放鬆跟著流，你會發現自己越練越自在、越享受！✨

快來體驗，把運動變成一場音樂與身體的對話吧～💃🧘‍♀️

#內觀流 #音樂瑜珈 #流動練習 #身心合一

29/09/2025

🌌✨ 在半空中練習的時候，時間彷彿慢了下來。
身體隨著布輕輕搖晃，像是在空中跳舞。
每一次伸展，都像在雲端裡呼吸，把壓力放下，把優雅留下 🦋🎶

#空中瑜珈 #空中舞動 #優雅力量 #身心平衡 #像飛一樣自由

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苓雅區輔仁路377號
Kaohsiung
80288

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 21:30
Thursday 08:00 - 21:30
Friday 08:00 - 21:30
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Sunday 08:30 - 17:00

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