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Moon&Sun兒童瑜珈花園

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Moon&Sun兒童瑜珈花園

服務項目
1.兒童/親子瑜珈
2.兒童空中瑜珈/成人空中瑜珈
3.嬰幼兒瑜珈按摩講座
4.兒童瑜珈親子工作坊
5.客製化企業活動
6.各類講座異業結盟

�親子瑜珈/兒童瑜珈�
兒童瑜伽不同於成人瑜珈的制式口令教學，兒童瑜珈完全是針對孩子特性所研究設計而來，運用孩子有興趣的主題為架構，配合故事遊戲引導，透過呼吸法，體位法練習，無形之中放鬆緊繃的身心，同時強化並結實肌肉。尤其現今社會中，孩子們背著沉重的書包，埋首於書本課業之間，緊盯著3C螢幕紓壓，還有家長的高度期望，加上快速忙碌的節奏與不良姿勢飲食習慣造成身心極大的壓迫，於是開始產生許多問題，例如 : 圓肩駝背，脊椎側彎，霸凌自殘，專注力不足......這些在兒童瑜珈的持續引領之下都有機會獲得改善。

在課堂中我們與孩子共同創造出一種自然、柔軟與輕鬆的氛圍，透過適當而不勉強身體的伸展，逐漸從每個練習去覺察身體的感受，培養正面樂觀的性格，平衡專注寧靜的內在，並讓身體系統順暢運作。
而親子瑜伽則是在兒童瑜珈的概念之下，加強親子間互動的雙人(團體)瑜珈，讓家長和孩子在愉快歡樂的氣氛下一起完成體式，放鬆肢體鍛鍊體魄，保持身心活力，增進親子情感與提升家庭凝聚力！

因此我們的親子瑜伽主題都會設計成孩子們感興趣的內容，延伸出肢體的活動伸展，專注平衡。讓大人小孩都在趣味玩耍中進行親子互動，同時不知不覺也完成了瑜伽的練習呦！

� Moon老師學經歷介紹
●專長證照
�中國醫藥大學畢業
�中華民國兒童瑜珈協會認證師資
�新人道主義教育聯盟唐睿謙兒童瑜珈認證師資
�美國瑜珈聯盟RCYT兒童瑜珈
(Registered Children’s Yoga Teacher Training)
�流動＆空中瑜珈師資
Vinyasa & Aerial yoga
(Oceantree Yoga School)

●相關經歷
�Moon & Sun兒童瑜珈花園老師
�Mom Kids Team 築夢樂園團隊老師
�高雄市立圖書館故事達人認證
�社團法人高雄市關懷身心障礙就業者協進會
(彩虹天空生活工作坊)瑜珈服務
�健新醫院雙寶親子瑜珈
�健新醫院孕婦瑜珈
�兒福聯盟文教基金會桃源工作站親子瑜珈課程
�伊甸基金會大社親子瑜珈
�南台南家扶中心親子瑜珈
�高雄三民區陽明幼兒遊戲館親子瑜珈
�七賢國小附設幼稚園晨光幼兒瑜珈
�大同國小附設幼兒園幼兒瑜珈
�高雄市兒童福利服務中心親職講座親子玩瑜珈
�高雄市大樹育兒資源中心親子瑜珈
�高雄市路竹新住民與婦女家庭服務中心
�高雄市美濃育兒資源中心親子瑜珈
�高雄鼓山國小附幼母親節親子瑜珈活動
�高雄中正附幼聖誕節幼兒瑜珈活動

20/12/2025

跨越十年的焦慮：
教孩子成為「溫柔的戰士」
而非冷漠的旁觀者
時光似乎在恐懼來襲的那一刻停滯

十一年前
2014年的鄭捷事件
在捷運車廂裡留下了全台灣集體的傷痕
我們以為時間能撫平一切

但昨日
2025年的張文北車事件
那瀰漫的煙霧與混亂
再次狠狠刺穿了我們對日常安全的信任感

身為父母
那種熟悉的、深層的恐懼瞬間回籠
我們只想把孩子緊緊抱住
恨不得替他們擋下所有世界的惡意

許多家長內心一定有疑問：
「看到這些悲劇不斷重演，為了安全，我是不是該教孩子以後絕對不要伸出援手？」
這是一個多麼令人心痛的提問
看著熱心民眾無辜受害
我們恐懼
但看著現場醫護人員挺身而出
我們又充滿敬佩
這兩種極端的心情
在我們心裡劇烈拉扯

在兒童瑜珈的哲學裡
我們談「戰士精神」
但瑜珈墊上的戰士
不是為了打架爭鬥
而是為了鍛鍊出
得以保護自己與所愛之人的力量
並在混亂中保持內心的清晰與平靜

面對充滿變數的未來
我們需要教給孩子的是
❤️「有智慧的慈悲」❤️

🛡️ 給孩子的安全教育：
你的平安
就是最大的幫忙
我們必須誠實地告訴孩子自己的局限
就像飛機上的安全守則：
「先戴好自己的氧氣罩，再協助他人。」
對於年幼的孩子來說
面對不可控的暴力
「逃跑、躲藏、報警」
確保自己不成為下一個受害者
這就是當下最勇敢的決定
也是對警消醫護人員最大的支持

🧘‍♀️ 給孩子的瑜珈練習：
培養不從惡的內在力量
我們或許無法在一夜之間
杜絕世界上所有的惡意
但我們可以透過練習
確保自己與孩子不成為惡意循環的一部分

透過每一次的呼吸練習與體位法
我們教孩子
覺察情緒
處理挫折
釋放壓力
當一個人的內在是平衡安定的
他就不需要透過傷害他人
來證明自己的存在
我們教孩子畫下安全的界線
同時在界線之內
守護住那顆最柔軟善良的心❤️

從2014到2025
世界依然混亂
所以我們更需要練習平靜
願我們都能成為孩子安定的力量🙏
一起努力
為他們示範什麼是溫柔而堅定的
「戰士精神」

如果你也想將這份種子帶入您的團體
歡迎來信📩邀約：moonandsunkidsyoga@gmail.com

#兒童瑜珈 #親子教育 #安全教育 #智慧的慈悲 #瑜珈戰士 #鄭捷事件省思 #張文事件 #情緒管理 #正念育兒

19/12/2025

#忘了附圖重新發文😂 【那些年，身體教我的事：我的瑜珈重生之路】

今天想和你們分享一段我生命裡最深刻的轉折。
很多人問我：「老師，你是怎麼開始瑜珈的？」
答案不是浪漫的興趣培養或是追求窈窕身材
而是——被身體推著走進去的。

那時，我三十幾歲
是個把工作排在生命最前面的單身女郎
長期低頭、聳肩拱背、固定姿勢是我的日常。
直到有一天，身體開始默默反抗。

一開始只是「痠」。
接著變成「痛」。
最後成了「恐懼」。

手指無力、手腕酸到像被電到、手臂整條發麻。
嚴重到——
我連開門都沒力氣。
拿筷子手會抖得連菜都夾不起來。
晚上痛到醒來，一邊哭一邊問自己：
「我還能好起來嗎？」

甚至…（不好意思講）
右手連上完廁所都沒力擦屁股，
只能改用左手代班。
那段時間的狼狽
我到現在都忘不了。

那三年
我的健康像骨牌一塊一塊倒下。
看過的醫生從復健科、神經科到中醫，
診斷從腕隧道症候群、正中神經壓迫，
甚至一度懷疑小腦萎縮症。
那是我第一次真正體會什麼叫「看不到明天」。

為了康復，我狂試所有聽過的療法：
電療、熱蠟、低周波、針灸、推拿、泡湯、蒸氣室……
只要有人說有用，我就去。
直到最後，我不得不離開職場，
專心養病，重新跟身體談條件。

就在那時朋友介紹我去上一堂瑜珈課。
我永遠記得下課時那一刻的感覺——
身體裡像是突然有一條「被打開的通道」，
氣血暢通、胸口開闊、整個人有一股前所未有的鬆弛感。
我躺在墊子上
竟然覺得「好久沒有這麼輕鬆」。

那一瞬間
心裡有個超清楚的聲音：
「這就是我的救贖。」

從那堂課開始
我的身體慢慢被修補、被照顧、被理解。
原本的痛感逐漸減輕，甚至有一天我突然發現：
「ㄟ，我又可以用右手了。」

而多年後
我踏入兒童瑜珈、親子瑜珈的世界，
其實就是從這個最脆弱的自己開始。
因為我深深知道：
當身體累到快垮掉時，
能把你救回來的
不只是運動，
而是一種「重新活回自己」的方式。

#那些年身體教我的事 #瑜珈重生 #我的瑜珈之路 #身體警訊 #職場傷害 #手腕麻痛 #腕隧道症候群 #低頭族 #上班族日常 #電腦手 #瑜珈療癒 #伸展運動 #自我保健 #身心健康 #兒童瑜珈 #兒瑜教學 #健康講座 #企業邀約 #講師合作

18/12/2025

#親子瑜伽
⚠️ 差點錯過的寶藏店！
外觀像熱炒店
裡面藏著神級芋頭米粉
#開喜小吃部
是一家走過路過
真的很容易錯過的店！
一來緊鄰陸橋路口
停車考驗技術
二來門面看起來像是
「大人喝酒談事」的地方
讓我們這種小家庭一度不敢踏進去。😅

還好有民宿老闆強力推薦
我們決定大膽一試
結果完全無雷
太好吃了！

🥢 今日餐桌亮點：
✅招牌 #芋頭米粉湯：
直接擄獲全家人的心，湯頭鮮甜
芋頭控必點！

✅油雞：
滑嫩順口，完全不乾柴。

✅鮮燙小卷：
連家裡最挑嘴的小少爺都一口接一口。

✅鮮蚵滑蛋：
獲得我家「水產老爺」的高標認證！
個頭碩大肥美，完全無腥味，鮮度爆表。

💬 心得：不要被外觀騙了
這裡絕對是值得專程來吃的美味！
#親子美食回憶 #知本
#親子瑜珈 #開喜小吃部 #台東美食 #知本美食 #台東必吃 #芋頭米粉湯 #芋頭米粉 #台東旅遊 #台東景點 #台東餐廳 #知本 #隱藏版美食 #在地人推薦 #台東熱炒 #鮮蚵 #海鮮餐廳

16/12/2025

🧘‍♀️ 講座邀約：
【一吸一吐間的溫柔處方】
用親子瑜珈穩定高血壓與情緒管理 🧘‍♂️

🎯 寫給正在尋找優質健康講座的主辦單位

您是否正在為員工、客戶或社區成員
尋找一套科學實證、溫和有效且全齡適用的健康管理方案？

隨著現代生活壓力增加
「高血壓」不再只是老年人的專利
更是影響全家健康的隱形殺手

我們誠摯邀請您🙏
引進這堂
結合西方醫學實證與東方養生智慧的
「親子瑜珈降壓與壓力管理講座」
為您的群體帶來立即可行的健康對策

✨ 講座價值與亮點：
為何選擇這堂課？
這不僅是一堂瑜珈課
更是深入淺出的健康科學解密！

1️⃣ 中西醫整合視角：
獨家解析瑜珈如何透過西醫的
「副交感神經啟動」
以及中醫的「疏肝理氣降火」
從根本上穩定血壓與情緒

2️⃣實用性高：
分享隨時隨地能做的 5 分鐘
「降壓呼吸調息法」
以及在家就能與孩子一同練習的
**「親子動物瑜珈」**。

3️⃣ 全齡受眾廣：
課程設計涵蓋兒童情緒穩定
青壯年壓力釋放
以及銀髮族的血壓管理
適合所有家庭成員參與

4️⃣ 溫和有效：
動作設計簡單、溫和~~無需基礎
確保參與者都能安全、舒適地體驗
並感受到立即的放鬆效果

👩‍🏫 適合邀約的機構類型

✅企業福委會/人資部門：
員工健康管理、壓力與身心靈平衡課程。

✅ 醫療院所/健檢中心：
慢性病患（高血壓、心血管疾病）
的非藥物輔助療程衛教。

✅學校/親職教育機構：兒童情緒管理、家庭健康促進講座。

✅社區大學/樂齡中心：銀髮族養生保健與慢性病預防。

📞 立即聯繫
為您的群體預約一場健康的脈動！

我是 Moon 🌙
[Moon & Sun 兒童瑜珈花園創辦人]
專注於用溫和、科學的方法
幫助家庭找回身心平衡

✉️ 講座邀約洽詢： [moonandsunkidsyoga@gmail.com]
期待與您合作
一同將健康與平靜帶入您的組織！

#高血壓管理 #壓力管理 #自律神經失調 #瑜珈科學 #中西醫結合 #健康講座 #企業健康 #慢性病預防
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#親子瑜珈 #兒童瑜珈 #降壓呼吸 #身心平衡

12/12/2025

【那些年，身體教我的事：我的瑜珈重生之路】

想跟大家聊聊，為什麼我會走進瑜珈的世界？

當年，我還是一個拼命工作的年輕單身女性。因為長期低頭、用眼過度與固定的工作姿勢，身體開始向我發出無聲的抗議。

起初只是酸痛，後來變成了恐懼。手指無力、手腕酸痛、手臂發麻…… 嚴重時，我連開門的力氣都沒有，拿筷子吃飯手會發抖，甚至在深夜裡因為麻痛而無法入睡。
也不怕大家嘲笑，右手幾乎快廢了，連上廁所擦屁股都要換左手代勞😂

那三年，我的健康全面崩盤。
醫生們的診斷從腕隧道症候群、正中神經缺損，甚至一度懷疑是否有家族遺傳的小腦萎縮症。我像個無頭蒼蠅，試遍了中西醫：復健電療、熱蠟、低周波、針灸推拿、SPA蒸氣室……只要聽說有效，我全都去試。

直到我被迫暫離職場，專心養病。在朋友的推薦下，我體驗了人生第一堂瑜珈課。

我永遠記得下課那一瞬間的感覺—— 「快樂似神仙，全身氣血暢通。」

那一刻，心裡有個聲音清楚地告訴我：「這就是我的救贖。」那堂課不僅治癒了我的身體，更開啟了我的練習之路，也為多年後我投身「兒童瑜珈」埋下了最深刻的伏筆。
#瑜珈練習 #瑜珈人生 #親職講座
#瑜珈療癒 #瑜珈重生 #身體的聲音
#媽媽的自我照顧 #大人也需要被照顧

#親子瑜珈 #嬰幼兒瑜珈 #瑜珈老師的故事
#身心平衡 #慢下來的力量 #與身體對話
#療癒日常 #重新開始的勇氣 #生命轉彎處

10/12/2025

Moon家的老爺把車停在知本農會超市前
理由是——要買生日蛋糕給我
結果他得意地拎來一個
「裹滿糖粉的古早味雞蛋糕」準備結帳
我當場傻眼
只能狂搖頭😂

在店員的推薦下
轉向街口另一家店
「裡面冰櫃是空的。」
老爺踏進充滿歲月感的糕餅店不到三秒就走出來

這場生日蛋糕尋寶記
經歷了超市的驚嚇、老餅店的撲空
最後我們決定賭一把
等待那家非常有個性
一週只開四天
只能現場購買的 #海邊那個職人手作

等待是值得的
所幸我們成功買到小巧可愛的蛋糕與小塔
最有趣的是
我發現他們所有標示上都寫著一句話：
「不會太甜」

這簡直擊中我們的心坎！
這幾乎是現代人吃甜點後的第一句讚美
果然，精緻、美味、而且——不會太甜
這份剛剛好的幸運
為我的生日增添了趣味🎂✨

品嚐著這份「不會太甜」的美好時
我突然想到
這不就跟我們在推廣的
「親子瑜珈」很像嗎？

我們不需要追求高難度的完美體式
（就像不需要甜膩的糖霜）
也不必給自己和孩子太大的壓力
親子瑜珈追求的
是那種「剛剛好」的平衡

剛剛好的伸展
讓身體舒適
剛剛好的互動
讓心靈靠近
剛剛好的陪伴
是生活裡最不膩人的甜

就像這家職人蛋糕店
需要你花時間等待、親身參與
才能品嚐到那份獨特的美好
快來和孩子一起體驗這份「不會太甜」
卻回甘許久的親子時光吧！

#海邊那個職人手作 #不會太甜 #剛剛好的幸福 #老爺的浪漫 #生日小確幸 #生活平衡 #親子瑜珈 #兒童瑜珈 #親子時光 #瑜珈生活 #職人精神 #陪伴是最好的禮物

09/12/2025

#留言115
#新年度講座大綱傳送給您
【 115年課程邀約・為生活注入溫柔的平衡】🌙☀️

新的一年，想為孩子、為自己
或是為團體帶來什麼樣的身心體驗呢？
Moon and Sun Kids Yoga
115年度講座/課程主題
正式開放預約與諮詢！
邀約請私訊粉專
或mail: moonandsunkidsyoga@gmail.com

我們將瑜珈的種子
依據不同年齡與需求
播種在生活裡：

👶 【嬰幼兒瑜珈按摩】(3-18個月)
這不只是按摩！
我們結合了「瑜珈手法的流動」
幫助寶寶伸展四肢、舒緩肚肚不適
透過指尖的溫度與被動瑜珈
給寶寶滿滿的安全感與發育刺激

🧘‍♀️ 【親子瑜珈】(3-6歲)
把身體變成一座遊樂園！
透過故事引導與雙人體式
讓孩子在模仿動物與遊戲中釋放電力
這是最親密的默契大考驗
也是高品質的陪伴時光

🗣️ 【台語親子瑜珈】(3-6歲)
「來，腳手伸乎直！」
語言是文化的根
身體是記憶的家
我們用台語故事帶動肢體
讓孩子在無壓力的環境下
用身體「聽懂」台語
傳承文化的溫度

🪑 【成人/樂齡椅子瑜珈】
瑜珈不一地需要瑜珈墊
有時候只要一張椅子就能開始
針對久坐上班族與長輩設計
專注於開展肩頸、強健脊椎
簡單的動作
就能找回身體的順暢與舒適
配合Moon老師最擅長的想像力結合故事引導
讓你做過一次就不會忘

Moon and Sun Kids Yoga 把瑜珈帶入生活
讓身心像日月般自然流動

💬 對以上哪個主題感興趣？
不管是機構邀約講座
還是個人想包團課程
歡迎在下方留言！

👇 請留言：「115」
(系統將自動傳送詳細課程大綱與邀約資訊給您)

#兒童瑜珈 #親子瑜珈 #嬰幼兒按摩 #寶寶瑜珈 #台語共學 #母語教學 #椅子瑜珈 #樂齡運動 #企業包班 #講座邀約 #115年課程規劃 #身心平衡

04/12/2025

【知本旅途中的溫柔停泊：在黑孩子黑咖啡，看見愛與專注】

這次與家人前往知本
不想只停留在溫泉的氤氳裡
心裡更想尋找一種滋養心靈的養分
於是
我們走進了「黑孩子黑咖啡」

這不僅是一間咖啡館
它是已故「陳爸」陳俊朗先生
留給台東最深情的禮物
從當年自家院子裡說故事的陪伴
到擴展至九間書屋
如今更由兒子們承接遺志
將這裡打造成孩子們
進入職場前的育成中心
黑黑的建築外觀，透著堅韌的光
這裡的每一杯咖啡、每一份營收
都將 100% 回流支持書屋的教育經費

起初，我有些擔心
帶著一家大小
來到這樣充滿故事與深度的地方
家人們是否能適應？
能不能讓我好好細讀陳爸與書屋的理念？

沒想到
店內一盒
以黑孩子們照片製成的300 片拼圖
給了我最美的答案

孩子們竟然就這樣靜下心來
專注地坐了兩個小時
直到拼圖完成
（雖然少了兩小片，卻不減成就感）
這正印證了我常在講座中分享的觀念：
親子間最好的陪伴與專注力練習
其實就在生活裡

在這個空間裡
我們堅持大人的原則
沒有手機平板的干擾
孩子自然遠離了網路世界的沉淪
大人們喝著香醇咖啡、翻閱繪本
享受著難得的寧靜與能量
孩子們則在拼圖中找到了心流。

離開時，手裡多了一本繪本
心裡多了一份踏實
因為知道這筆消費
能化為支持偏鄉教育的微薄力量

如果你也來到知本
除了泡湯
不妨安排來這裡坐坐
這裡有戶外草坪
有友善的寵物空間
更有那份經過火煉後、香氣四溢的生命力
我想，為了那還沒品嚐到的特色餐點
我們一定會再回來

下次造訪知本
推薦大家除了溫泉行程
也能來這裡坐坐
用一杯咖啡的時間
支持台灣偏鄉的教育夢想

想瞭解更多相關活動主題
歡迎留言：黑孩子
我們回立即傳送講座主題表給您喔！

#知本旅遊 #黑孩子黑咖啡 #孩子的書屋 #陳爸 #親子教育 #專注力訓練 #偏鄉教育支持 #公益咖啡 #台東景點 #數位排毒 #親子瑜珈 #嬰幼兒瑜珈按摩

03/12/2025

【為您的場域注入穩定力量】
115年度親子與兒童瑜珈合作計畫邀約 ✨

新的一年規劃即將啟動
您是否正在尋找能真正促進家庭連結、提升孩子情緒韌性的優質活動？

回顧 114年的足跡
我們很榮幸能將親子瑜珈的穩定與溫暖
帶進了從婦幼館、藝文中心、社福機構到國小校園等多元場域。
（👆新年度活動請參考附圖）

我們深知
對於學校與機關而言
一場成功的活動不只要有趣
更需要具備教育深度與療癒功能。

我們提供的不是一次性的親子瑜珈課
而是一套能支持孩子發展
「覺察力、情緒力與連結力」的身心工具。透過專業的引導
我們協助：

🌱 校園端：
提供體制外的情緒教育方案
幫助學童專注與放鬆
豐富輔導或體育活動內涵。

🏡 社福與社區端：
建立高品質的親子互動時光
強化家庭支持系統
引入嬰幼兒撫觸
或母語文化結合的特色主題。

【 🌟 開放邀約合作項目】

我們具備豐富的跨界合作經驗
能根據貴單位的需求客製化課程內容：

✅ 核心課程：親子瑜珈｜兒童瑜珈 (國小/幼兒)｜嬰幼兒瑜珈按摩

✅ 特色主題：台語融入式瑜珈｜親職教育專注力講座

誠摯邀請各級學校、政府機關、社福團體、企業福委會洽談新年度的課程或講座合作。

讓我們攜手協力
把這份安定的力量
帶給更多的孩子與家庭。 ☀️🌙

💬 合作洽詢方式：
(歡迎私訊粉絲專頁或是Email至moonandsunkidsyoga@gmail.com)

#親子瑜珈 #兒童瑜珈 #嬰幼兒按摩 #瑜珈講座 #親職教育 #情緒教育 #正念覺察
#學校合作邀約 #機關團體合作 #社區活動規劃 #幼兒園活動 #國小輔導室 #企業內訓 #社工日常
#家庭連結 #身心穩定 #讓愛流動 #高雄親子活動 #母語推廣

02/12/2025

#留言115
#新年度講座大綱傳送給您
✨ 0–2 歲感覺統合【黃金三刺激】：奠定專注力與情緒穩定的基石

前庭 x 本體 x 觸覺：掌握居家3大技巧
打造孩子優異的發展地基！

💡 0–2 歲是感覺統合發展的黃金敏感期。在這段期間給予適當的感覺刺激，將直接影響孩子未來的專注力、情緒穩定度與語言理解能力。

🌿 一、前庭覺：建立平衡感與安全感的「核心」

前庭覺是負責平衡、重力感與空間定向的核心。

❓ 觀察指標：

容易黏人、懼怕離開大人。

情緒起伏大，對環境變化敏感。

躺下或改變姿勢時易抗拒。

🤱 居家技巧：適度移動，提升安全感

#小小飛機搭配造飛機歌謠
#大人膝上前後晃搭配小毛驢歌謠

#0到2歲嬰幼兒親職講座
#嬰幼兒瑜珈按摩

#鎖定下周分享本體覺

28/11/2025

🔹50 +的感悟🔹

人生路走了一半

50歲前的這段日子

像是一場

掙扎，反思，覺悟，蛻變的

旅程

回望這十幾年來

從最初因為健康考量接觸瑜珈

到成為媽媽後希望讓孩子提早 #練習覺察

從走進教室、陪伴無數家庭

到慢慢找回屬於自己的節奏

一路走來

每一份支持、每一段相遇

都讓我覺得無比幸運並且由衷感謝

前陣子教室正式退租

心裡其實有好多不捨與失落

一張張甜蜜相視的容顏

一串串開懷爽朗的笑聲

在收拾空間時

一一湧上心頭

強忍哽咽面對割捨

但或許生命正是如此

在關起一道再熟悉不過的門時

悄悄替你開了一扇嶄新未知的窗

因為不同事件連續先後衝擊

我開始調整思考未來的方向

一步步朝「 #親職講座」邁進

希望把這些年的故事、經驗與學習

用更有影響力的方式分享出去

無論是遇到任何關卡

都是生命給予的契機

重新調整步伐保持謙卑

向各界先進諮詢學習

努力再多了解自己一些

配合日常練習並改變慣性

我再次看見「 #復原」的力量

未來的 #週五時段

會慢慢和你們聊聊

這些年的

#心路歷程

#教學分享

#親子瑜珈的點點滴滴

以及如何把覺察

放進生活裡……

今晚

先預祝自己

#50歲日快樂❤️

願未來的日子

更為安定、自在、豐盛

路更寬心更亮

也祝福看到這篇文章的你們

健康、平安、知足、喜樂

Moon🙏

26/11/2025

🌕【週三｜課堂紀錄：
只要有爸爸，親子瑜珈的宇宙就會不一樣✨】

「感謝強大的 ChatGPT！」
爸爸大聲地向全場喊出這句話
全場笑翻。

在這場三小時的親職講座裡
我安排了一個活動：
讓每個家庭分組討論
創造屬於他們自己的「親子瑜珈小主題」

故事自由發揮、動作自行創作
就是要看見家長與孩子們真實的互動

其中一組因為有爸爸參與
氣氛完全不同！
他們決定——
🚀 離開地球表面、全組一起飛向宇宙！
故事情節超流暢
還加入外星人情節
孩子笑到彎腰、家長也全程投入

每一次假日講座
只要有爸爸出席
現場就會冒出意想不到的火花

因為男性育兒的視角：
✨更大膽
✨更天馬行空
✨更願意動手、動身體
✨更能帶動群體氣氛

而這些正是每個家庭最需要的「調味劑」
親子關係因為爸爸的加入
而變得更立體、更有溫度、更活潑

說真的，看到爸爸們主動參與
是我每次講座最感動的時刻之一
❤️
你們家也有風趣幽默又願意陪孩子玩的把拔嗎？歡迎留言告訴我

#親子瑜珈
#爸爸育兒
#男性育兒
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#親子互動
#正向教養
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