29/12/2025
1 月的課程，
我們放慢節奏、調整呼吸，
讓身體從緊繃中醒來，
在穩定裡重新找回力量。
不論是想放鬆、流汗、
還是單純想為自己留一段時間，
都能在這裡，
找到屬於你的練習方式。
🌿 小班制教學
🌿 依個人狀態溫柔調整
🌿 適合久沒運動、壓力大的你
課表已開放預約，
如果你也想慢慢開始，
歡迎私訊我們 🤍
🌟課程介紹
🧘♀️ 瑜珈伸展
運用瑜珈體式放鬆肩頸與呼吸，
深層放鬆緊繃的肌肉
讓身心慢慢鬆開來。
🧘♀️ 墊上皮拉提斯
找回核心與穩定，
雕塑完美身材與體態，
也能讓日常動作變得更輕鬆！
🧘♀️ 空中瑜珈
一項兼具力與美的運動，
訓練的同時又可以拍美美的照片，
妳的努力值得被紀錄和看見！
🧘♀️ 低空療癒
透過接近地面的低空布，
讓身體被穩定承接，
在安全、被支持的狀態下，
慢慢釋放肩頸、背部、骨盆與情緒累積的緊繃。
💃燃脂舞蹈
結合” 街舞律動 “與 “間歇性有氧”動作，
有效提升燃脂效率。
搭配流行音樂與多元舞風：
拉丁、爵士、古典舞…
在歡樂氛圍中盡情揮灑汗水，
讓運動變得有趣、放鬆又能快速燃脂！
能快樂且無壓力的幫助您達到減脂效果呦～
💃 流行MV舞
不要只是追星，
自己也可以成為super star！
你可以比你想像的不夠勇敢～
🌸 古典身韻
古典身韻的美，
來自身體內在的秩序與節奏。
透過呼吸、重心與身韻的運行，
讓動作不急、不躁，
在收與放之間，
自然展現屬於自己的古典氣質。
如果你不知道從哪一堂開始，
私訊我陪你一起選 🤍
#1月課表 #小班制 #大寮 #鳳山 #高雄
