What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 Tuesday 09:00 - 12:00 Wednesday 09:00 - 12:00 Thursday 09:00 - 12:00 Friday 09:00 - 12:00

和沐復健專科診所-高雄院區

Q: What is the address?

高雄市左營區明華一路348號

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和沐復健專科診所-高雄院區

本院以家庭、全齡、社區健康照顧照護為本診所最高服務宗旨，致力於「再生醫學注射」「徒手與運動治療」及「兒童早療發展」三大主軸，提供各項物理儀器治療、超音波導引增生注射治療、多個治療室空間整合療程。

08/04/2026

和沐週記-治療師篇

肩頸緊繃是現代人的通病，通常與姿勢不良或壓力有關～

1. 調整姿勢：告別「烏龜頸」🐢
• 🫵🏻縮下巴：想像頭頂有一條線向上拉，平視前方，收緊下巴，避免脖子前傾。

• 🙆🏻‍♂️挺胸收肩：每隔 30 分鐘提醒自己肩胛骨向後、向下微縮，不要聳肩。

• 💻環境調整：電腦螢幕上緣應與視線平齊，手肘自然下垂呈 90度。

2.生活小習慣🌝
• ♨️熱敷：每天熱敷肩頸 10–15 分鐘，促進血液循環。

• ⏳定時休息：設定鬧鐘，每小時起身活動 2 分鐘。

• 🍵水分與壓力：充足飲水並注意壓力管理，壓力會讓肌肉下意識緊縮。

⚠️ 注意：如果您的緊繃感伴隨手臂麻木、頭痛、或是休息後仍未改善，建議尋求物理治療師或醫師的專業協助。

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🏥和沐復健專科診所 🏥
#物理治療 #職能治療 #語言治療 #兒童早療 #疼痛治療 #超音波導引注射 #左營復健科推薦
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01/04/2026

《和沐週記｜小兒篇》

爸爸媽媽看過來～

最近有不少家長私訊或詢問和沐，
關於「早期療育」的大小問題💬
像是療程怎麼算？可以上多久？
還有遲到、請假的規定等等

其實這些都是大家很常有的疑問～

別擔心💕
和沐復健專科診所幫大家整理好了常見問題，一篇帶您輕鬆了解✨

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25/03/2026

和沐週記-醫學篇
💉 增生療法後照護重點
🔴 紅燈期（發炎期 3–7天）
👉出現紅腫、痠、脹、痛都是正常反應
✅ 可以做
• ♨️ 熱敷舒緩
• 🧘‍♂️ 溫和拉筋（不痛為原則）
• 💪 規則復健
• 💧 多喝水
• 💊 必要時服用醫師開立止痛藥
• 🍗 多補充蛋白質
• 🍊 維他命C、魚油
❌ 避免
• 🏋️ 負重運動
•🍟 高油、高鹽、刺激食物
• 💊 消炎止痛藥（會影響修復）
🟢 綠燈期（修復期）
👉疼痛下降，開始恢復力量
✅ 可以做
• 🔄 調整動作、避免舊習慣
• 👐 徒手治療（避免沾黏）
• 🏋️ 漸進式肌力訓練
• 🦿 必要時穿護具
• 📅 按時完成療程
🏥 治療建議
• 💉 高濃度葡萄糖
• 🩸 PRP / 羊膜注射
⭐ 提醒一定要搭配
復健及運動訓練缺少了任何一項，都可能導致修復過程打折，容易再次疼痛。

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17/03/2026

115年4月門診表出爐🔥
*每週一晚診固定19:00開始看診*

📍門診異動：
4/3-4/6 兒童節、清明節連假
門診、復健、小兒早療皆休診

4/14(二)晚診原陳柏源醫師門診由洪佳翎醫師代診

📍復健時間異動：
4/3-4/6 兒童節、清明節連假連休

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⏰復健時間：
週一～週五：
早：8:30～12:00
午：13:30～17:00
晚：18:00～21:30
週六復健時間：
早：8:30～12:00

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12/03/2026

《和沐週記-治療師篇》
🌿 足底筋膜炎找上你了嗎？
🧧 過年走春
✈️ 出國暴走
🛍️ 逛街一整天
回來後發現腳開始痛？

🔍常見症狀？
🚶‍♂️早上起床第一步,腳跟像踩到釘子
🪑 久坐後站起來,腳底特別痛
👣 走一走,才慢慢比較好
⚠️ 可能是足底筋膜炎

🙋‍♂️為什麼會發生？
足底筋膜就像腳底的「彈力支撐帶」
當出現：
👟 鞋子不適合
🚶‍♂️ 走太多路
📈 活動量突然增加
就容易過度拉扯發炎

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06/03/2026

《和沐週記｜小兒篇》
孩子為什麼這麼容易分心？
👀 寫作業時常東張西望？
🎮 玩遊戲不斷更換不同的玩具？
📚 執行兩件以上的任務容易手忙腳亂？其實，注意力是「慢慢發展」出來的能力，不是一出生就成熟喔！
但如果出現👇
⚠ 分心頻率高
⚠ 持續時間短
⚠ 明顯影響到學習或日常生活
就可以多一點觀察與協助引導❤️
以下跟您介紹注意力有分成哪5 種類型！
👀 集中性注意力
⏰ 持續性注意力
🔍 選擇性注意力
🔄 交替性注意力
🤹 分散性注意力

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26/02/2026

和沐週記-醫學篇
🔎 什麼是發展遲緩？
未滿6歲孩子在五大發展領域
（認知、動作、語言、心理社會、生活自理）明顯落後同齡20%以上，需專業評估與早療介入。
📊 台灣發生率：約 6–8%

🧠 五大發展面向
1️⃣ 認知：理解、記憶、學習能力
2️⃣ 動作：走跑跳、手部操作
3️⃣ 語言溝通：聽懂、表達、說話
4️⃣ 心理社會：情緒、人際互動
5️⃣ 生活自理：吃飯、穿衣、如廁
👉 若明顯落後同齡孩子，要提高警覺

⚠ 常見原因
• 先天因素（基因、早產、腦傷等）
• 環境刺激不足
• 多數原因不明（約75–80%）

👀 如何早期發現？
✔ 填寫「學齡前兒童發展檢核表」�若出現紅色警示題項�➡ 建議盡快安排專業評估

‼️提醒‼️
✨ 0–6歲是腦部發展黃金期
✨ 3歲前早療效果最佳
✨ 越早介入，進步越大

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23/02/2026

115年3月門診表出爐🔥

📍門診異動：
3/19(四)早診洪佳翎醫師門診11:00止掛

3/20 (五）早、午診由陳航民醫師代診

3/23 (一)早、午診由陳航民醫師代診、午診15:30止掛

📍復健時間異動：
3/13(五)17:30後復健暫停一次

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⏰復健時間：
週一～週五：
早：8:30～12:00
午：13:30～17:00
晚：18:00～21:30
週六復健時間：
早：8:30～12:00
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13/02/2026

2月下半月門診、復健、兒童早療暫停時間如下
2/14(六)-2/22(日)
2/27 (五)12:30後-3/1(日)

🧧祝各位馬年吉祥，歲歲平安
🐎金馬引路，財源廣進
我們2/23(一)年後見♥️
#刮刮樂都中大獎
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11/02/2026

和沐治療室-治療師帶您認識網球肘
🙋‍♂️什麼是網球肘❓
🎾 網球肘就是「手肘外側痛」。
通常是因為前臂過度使用，讓肌肉和肌腱太累受傷。不一定要打網球才會有的：
👉 常見症狀：
🔍手肘外側痠痛（長時間用滑鼠、打電腦💻）
🔍握東西無力（提重物）
🔍扭毛巾時疼痛
👉治療方式：
⭕️儀器治療⚡️（雷射、超音波、經皮電刺激）
⭕️徒手治療💆
⭕️伸展運動🤸🏻（伸展按摩、按摩球放鬆、肌力強化）
⭕️配戴護肘🦾
🔔溫馨小提醒：
若疼痛持續超過3個月且嚴重影響生活，建議來就診評估唷！

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04/02/2026

和沐週記-小兒篇
🙋‍♀️什麼是「指令理解」？
您是否常覺得：「明明說了很多次，孩子還是沒做到？」其實不是孩子故意不聽話，而是「指令理解」需要很多能力一起合作：
👂聽得到
🎯能專心
🧠聽得懂
💡記得住
💪做得出來
只要其中一環還沒成熟，孩子就可能無法完成指令喔！指令理解在生活中很重要孩子每天都在練習聽指令，例如：
✔ 先洗手再吃點心🍰
✔ 把玩具收好🧸
✔ 先做完一件事再玩下一個🫵
當孩子能聽懂指令，生活、學習與互動都會更順利✨

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03/02/2026

夜深了～偷偷提醒一下大家別忘了
這週六13:30我們開幕茶會歡迎大家來玩唷💙
鞭炮毛根手作剩一位名額，趕緊手刀報名唷！

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Tuesday	09:00 - 12:00
Wednesday	09:00 - 12:00
Thursday	09:00 - 12:00
Friday	09:00 - 12:00

Website

https://www.homeclinic213.com.tw/

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