李昀傳統整復推拿&行動按摩好健康

15/07/2025

中醫談養生正確順序

1. 先養肝

疏肝清火茶

- 食材：菊花、決明子、金銀花、甘草、枸杞

- 做法：菊花3g 決明子3g 金銀花2g 甘草2g 枸杞3g，加水1000ml煮開15分鐘后即可飲用。

- 適宜：經常熬夜生氣導致火旺，肝火旺易出油爆痘、眼睛干澀、口干口臭、脾氣暴躁、食欲下降、肝氣郁積、積熱內蘊，準備開導肝火人群，常飲這款茶疏肝。

2. 養脾胃

四神湯

- 食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥

- 做法：茯苓10g 芡實10g 蓮子10g 山藥10g，可水煮，可打豆漿、可煮粥。

- 適宜：各大名醫的回春湯，是喜歡熬夜、蘋果、小米等，適合常喝來調養脾胃，喜歡酸冷食物傷脾胃的人。

3. 去濕氣

五指毛桃茯苓茶

- 食材：赤小豆、薏米、芡實、五指毛桃、茯苓、大麥、玉米須

- 做法：赤小豆 薏米 芡實 五指毛桃 茯苓，加水1000ml煮開15分鐘后即可飲用。

- 適宜：經典代茶飲，濕氣重，老是感覺睡不夠，渾身沒力氣，適合濕氣重，排便不暢，黏膩，濕氣重，大便粘的人，適合喝這款茶。

4. 補氣血

蘋果黃芪麥冬水

- 食材：蘋果、黃芪、麥冬、黨參、紅棗

- 做法：黃芪5g 枸杞3g 麥冬5g 去核紅棗3個 蘋果半個。黃芪補氣，紅棗養血，加麥冬來中和，煮水，熬出又香又甜的味道。

- 適宜：適合氣血兩虛，面黃的看起來，經常容易熬夜，掉發，睡xi qì 的看過來。

5. 補腎氣

食材：黑豆、桑葚、黑枸杞、黃精、紅棗

- 做法：黑豆、黑枸杞、黃精、桑葚、紅棗，加水1000ml煮開15分鐘后即可飲用。

- 適宜：五種黑色食材，適合平時掉頭發多，枕頭上、地板上都是掉發的人喝。

6. 養卵巢

食材：黑豆、桑葚、桂圓、枸杞、紅棗

- 做法：準備黑豆5克、桑葚7克、紅棗3顆、枸杞4克、桂圓5顆，養生壺煮/杯子悶泡20分鐘，枸杞桑葚需水溫60°再放下，高溫泡會破壞營養。

- 適宜：適合保護子宮、營養肝腎、補氣益血

15/07/2025

竹罐+水牛角+太空艙$2500（原價$3100

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08/07/2025

爲何我們會氣虛？為什麼你比別人更容易感冒生病？艾灸補氣血勝過十全大補湯

氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來源之一，氣虛的最大原因之一就是脾胃受傷。現代人，三餐老是在外加上吃飯時間不固定，胡吃亂吃的太多導致脾胃受損，另外缺乏運動鍛煉也是氣虛的原因之一，買菜，開車騎摩托車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發裏，氣血運行無力，這樣也會氣虛。同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。氣虛的人，到了冬天，最大的問題，就是不斷感冒——因爲防禦體表的營衛之氣不足，所以冷風一吹，立刻感冒。這在中醫，叫“衛外不固”，衛氣是氣的一種，是保護身體不受外邪侵襲的，如果氣虛，則防禦不足，冷風一吹，感冒則是自然的了。

有的小孩，稍微被風吹到，別人什麽事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了，這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。此時，一定要想辦法補氣。而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分。其中，脾胃爲關鍵。而艾灸就是最快的方法。

艾灸調脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認爲血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療氣血證必須重視調理脾胃。

艾灸養肝血補氣虛

肝藏血，主疏泄，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。中醫認爲“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。

艾灸取穴：太淵穴、中脘穴、章門穴、足三里、太白穴

保健灸，每周3-4次，每次每穴30分，太淵穴、太白穴每次各10分。

01/07/2025

#高雄推薦新式傳統整復推拿民俗調理
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李昀傳統整復推拿&行動按摩好健康
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一、傳統整復推拿李師傅（女）&吳師師傅（男），經絡按摩申師傅（男）、柯師傅（女）、申師父（女）
二、預約請直接告知想預約的日期/時段/師傅，有沒有空檔我會回覆您
三、客製化加強肌群做深層放鬆，但無法做到全身
四、我們講話的確很直接，但很真誠對待每一個客人。提供的是專業及服務，如果你要的是賓至如歸的爽感服務請到大型連鎖按摩店比較實在。
五、已預約請準時到場，如時間上來不及會遲到也請提前一日或一小時前告知，不要惡意爽約或是時間到了才來電取消，三次預約取消會員收費我們將會算當年收費。
六、價目表上的價錢你就算問十次，它依舊還是這個價錢，有優惠我們都會公告活動不會跟你多收錢。
七、時間長短的差別？時間越長可以加強的細節就越多，端看你的需求，沒有現場評估再決定時間的選項，我們都是已預約制，這樣沒辦法安排其他的客人。不知道自己要按多久，建議2小時。
八、一人一床套浴巾毛巾使用，這就是小編的潔癖，沒有店家敢這樣提共服務，用拋棄鋪巾還是有床套內布會有其他客人口水味道，床包上的油質和上一個客人的味道
九、已預約為主，臨時為輔。
十、提倡自體自癒，有問題就是要去大醫院檢查。

我們不是按摩店也不是養身館，我們是傳統整復推拿，我們是國術館，找出原始點服務顧客是痛酸感，不怕痛的可以找店內基本是女國術師傅為主，怕痛的建議找外出&店內是男國術師傅，我們都是已預約為主，店內一次兩人一起來建議服務時間各一小時以內，我們是已預約制度為主，每位師傅只收三組顧客，臨時預約可能是已預約顧客前一天取消才會順序安排。
電話 ： 0966-745-211(無人接聽在忙，請多見諒)

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#拍痧開放體驗，針對身體腫脹的有感，體弱不適合。這項是做洩氣
#艾刮痧，體弱顧客適合，可以改善身上濕氣黏膩感，先洩後補，我們的艾草是師傅自己做的，跟外面不一樣，很多顧客喜愛已預約
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27/06/2025

夏天開背，人活百歲！教你5個簡單養背方法，身體健康不遭罪
俗話說：夏天開背，人活百歲。
4-8月是做背部的最佳時期，這時候萬物更新，陰消陽長，生髮的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用。
我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣......在夏季是最好排出的時候。
為什麼保養後背這麼重要？
很多人只知道養生要養背，但他們不知道，保養後背是為了什麼。其實做後背，做的是五臟六腑，調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。
人的背部包含著許多脊椎，許多神經。人體的五臟六腑均可在背部找到對應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解。
所以，保養背部也成了養生很重要的一點。
背部是健康晴雨表
背部督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽經；膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經，袔經拔除背部，排毒，耐濕的經背功能。
夏季開背是順應時氣，除疾養生的適當選擇。
五臟六腑在背部的反應區
【背部圖及口訣】
肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，
下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，
臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。
大椎
突出、色素沉澱：
——肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶，長痘痘：
——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
肺區
毛孔粗大、色素沉澱：
——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、喉嚨，乾癢、易上火、胸悶氣短。
心區
毛孔粗大、色素沉澱、長痘痘：
——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。
肝區
明顯凸起：
——肝火旺、心情憂鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發酒精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
脾區
推膀胱經時較容易判診，有氣節、腫脹：
——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃痛、打嗝胃酸倒酸，肌肉鬆弛、易瘀青，月經不調。
腎區
發黑、色素沉澱、腎虛紋、腰眼深：
——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠品質不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環不好。
5個常見養背方法
1
艾
凡是養生，就離不開養陽，而艾，無疑是養陽的第一法寶。
艾藉由熱力和藥力給予人體溫熱性刺激，透過經絡腧穴的傳導，調節臟腑的陰陽平衡，以達到溫腎壯陽、拔毒散結、祛寒止痛的效果。
背部艾推薦4個穴位：大椎穴、風門穴、身柱穴和命門穴。
大椎穴
常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經交匯的一大要穴。
風門穴
常被用來治療一些外感風邪的疾病，像是傷風、咳嗽、發燒、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。
身柱穴
常用於治療感冒、氣喘、夜尿症等病症，特別是此穴用於兒童身上效果較佳，可以說是兒童的強身保健穴，經常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大幫助。
命門穴
常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛症狀的疾病。
背部是健康的晴雨表，是人體堅固的保護屏障。經常艾灸背部，可以培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。
2
按摩
近年來精油開背逐漸流行，也是背部保健的一種方法。
精油開背的手法是使用中醫傳統推拿手療法，活絡精油配合獨特開背手法，進行鬆筋開背按摩，可以促進血液循環，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠，還可以美容養顏。
特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康族群。
3
搥背、搓背、撞背
搥背：搥背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。
搓背：搓背也要自我搓和他人搓。公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解。自搓可在洗浴時進行，以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直到背部發熱為止。
注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
撞背：雙足與肩同寬，背靠牆壁站立，約相隔20~40厘米，全身放鬆，身體後仰，用背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回复直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向後突出，然後進行撞擊。
注意撞背不能太過於劇烈，否則可能造成軟組織損傷，甚至有些人可能有骨質疏鬆，如果撞擊嚴重，可能造成骨折。
撞擊時意念貫注背部，使意氣集中於腰、肩、背之間，撞擊約100次。可提升陽氣，調節內臟，能使全身氣血通暢。
4
捏背
捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。
「捏脊」是兒童按摩手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複5~10遍。成人也可以用捏脊來治療保健。
捏脊對於虛性體質常見的疲乏、體重減輕、失眠、食慾不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果。
提示：有些人一次捏脊會很痛，有的人會痛的掉眼淚，如果堅持了下來，痛了三天之後開始有通暢的感覺。只要堅持捏脊半年，體質會好。
5
曬背
曬太陽，能很好地起到補陽氣的作用，而在中國古代《黃金內經》中就有「背為陽」的理論，所以，以曬背部為佳。
現代醫學也證實，人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，透過曬太陽可以活化這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和髒腑、祛寒止痛的目的。
現在天氣炎熱，可以選擇傍晚曬背，有助於調理臟腑氣血，溫煦經絡。曬的時間不宜太長，每次20-30分鐘為宜。
此外，曬的時候，可將雙手搓熱後摩擦後背的腎腧穴，有溫腎助陽的作用。

以上為取自網路資訊參考

#爽爽霜

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26/06/2025

把握三伏“養體質”黃金期🌞40天養生逆襲
三伏天堅持10個小習慣
把身體養回來
❶ 保持心情愉悅，經常去戶外走一走，向天地借能量

❷ 地灸，早上7-9點，或下午4-5點，光腳踩土地，讓脾土和泥土串聯起來，讓自然界的土去補充、發人體的土，建脾 祛濕

❸ 曬背，適當曬背可以養五臟六腑，早上9:00-11:00，溫煦的陽光剛剛好，曬完不要馬上進入空調房，也不要吹風

❹ 多喝熱水，夏天氣是往外走的，肚子反而會比較寒，盡量喝熱水。微微出汗的狀態還可以打開汗孔，更好地san熱

❺ 熱水泡腳，幫助氣 血 運 行，趕走體內積存的寒濕氣（水溫適度，不要太燙，水要沒過三陰交，15到20分鐘微微出汗即可）

❻ 空調溫度不要過低，盡量保持在26度左右，也不要長時間吹，不喝冷飲，寒殤脾胃。（脾胃不好的可以吃點山藥，烤饅頭等，早起 睡前順時針揉腹180下）

❼ 三伏天不能多吃的水果：
火龍果，寒涼
荔枝，容易上 火
西瓜，對脾 胃 不 好
芒果，易生 濕氣

❽ 堅持午睡，午時11點至13點是人與自然 陰 陽 交 匯，心經當令之時，中午小憩15-60分鐘，補🌞氣，降💗火

❾ 靜坐10—15分鐘，靜下心來，放空自己，讓身體和心 神 都小憩一會兒

❿ 平時多按揉極泉和神門，👉極泉（腋窩中心點，腋動脈搏動處），心經的起穴，夏季重在養心；👉神門（手腕橫紋處，無名指與小拇指中間垂直向下，與手腕橫紋十指交叉點），靜心 養/神

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25/06/2025

早上臨時來的顧客

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24/06/2025

招牌車製作中

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話說
這週小編好忙好忙
忙到要找支援師傅中
最好會刮痧的

23/06/2025

爽爽霜改良中

#夏天必備霜

希望能多功能試用
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預約即送完為止

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20ml$70

22/06/2025

送體驗霜

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#夏天最好的消暑霜

08/06/2025