鍾玉琪臨床心理師 -你與你的練習曲

24/02/2024

#方格子 #寫作 #新天地

有鑑於臉書上的訊息愈來愈煩雜(以及無數的廣告)，
新年的開始決定默默把 #自由寫作 移到方格子去 😏
有興趣的朋友們再自行追蹤。

每個人都有屬於自己的練習曲。 以自己的步調，走過生命中的春夏秋冬。 在生命的旅途中，探索自己的旋律，也聆聽那名為"他人"與"世界"的曲子。

30/12/2023

#預祝2024新年快樂 #改變

好一段時間沒發文了，或許是進入了冬藏的狀態，喜歡在冬日的寧靜裡閱讀沉思、放空也好，
讓生命的腳步慢下來。

這一年因為開始了南部中部兩邊跑的日子，重新反思了工作跟生活中的能量平衡。
職業提供了一種相遇的機會，但同時也是生命裡眾多角色的代稱之一，無論這個角色扮演的如何，我們終究走在屬於自己的生命旅途裡。

於是我默默也到了一個重新調整能量分配的時候😏

大抵上，
明年的工作重心會放在個別治療/諮商與個人進修，因此演講跟工作坊會明顯地減量，
可能除了少數合作已久的夥伴外，
新單位的邀約都會暫緩⛄️

在生命這負重前行的旅途裡，
感謝那些陪我們度過、但不再適合繼續攜帶的行李，或許是某些資源，人情或經歷。

勇敢地放下不再需要的，
好好跟所愛的以及自己同在。

祝大家，新年快樂🥰

14/10/2023

#照顧困境與溝通

繼一個月中秋前的溪湖弘道照顧者課程，今天來了福興據點，同樣有可愛的工作人員們與家屬。

今天因為滿早就到了，福興據點正好又在鹿港的旁邊（超近，跨越員林大排），趁著講座開始前走去晃晃，參觀了鹿港地藏王廟，是個幽靜平和的寺廟。

今天的照顧者們參加課程後，接著跟工作人員一起製作越南春捲，我覺得工作人員很厲害好像什麼都會😆
離開前收到了一盒工作人員包的春捲🥹 健康又美味。

覺得課程後大家能一起同在參與，無論是手作美食或作品，都是很療癒的過程。

28/09/2023

#大家中秋佳節快樂 #老年憂鬱 #不老食光

今天是中秋前夕也是教師節，
放假的前一晚接了高雄弘道的居服教育訓練，
還因此被餵食😆 （感謝合作單位與家屬們）

分享老年憂鬱的案例中，
身為前線的居服很能抓到個案與照顧者會有的掙扎。常說陪伴是重要的，
而對於某些家庭關係較薄弱的長輩而言，
居服跟看護們其實扮演了很重要的關懷者，
不分風雨與節日 （有夥伴這幾天還是繼續上工的）

謝謝過節還繼續守護大家、在各崗位努力的人們❤️

21/09/2023

#失智月 #照顧者分享 #與談人 #郭吳麗珠基金會

謝謝 郭吳麗珠 基金會跟三餘書店的夥伴們，邀約了這場感人的活動，並提供了很棒的場地，有這個珍貴的機會可以讓參與民眾聆聽照顧者的心路歷程分享。

從認識失智歷程、照顧議題到自我照顧，乃至最後的「由照顧反思自己想要的老後」，如抽絲剝繭，
一層層的看見照顧者分享心理那深處最柔軟的部分，
那些照顧過程中的溫柔，以及綿延的思念❤️

兩位照顧者的分享滿感人的，
與談人（我）默默都要在台上哭泣了。

願我們在照顧的路上，都能保有幽默，
與照顧中的苦樂同在，溫柔的對待自己☺️

21/09/2023

#助人工作者充能 #三民育兒中心

上次去婦女館，這次到前棟，主要針對早療社工與早療相關人員的講座，重點目標是後半段的體驗活動。

從事早療與社會工作要接觸的人際窗口多，
除外還有家訪與紀錄跟許多的行政雜事。
今天簡單介紹同理心疲憊與情緒勒索的概念後，
就進入個人體驗的部分。

我個人因為不太偏好分組活動😅😆，
所以活動本質與設計上，以自我覺察與沉澱出發，
能慢下來傾聽心理的聲音，是重要也珍貴的事呀❤️

18/09/2023

#觀影分析 #專業課程 #我想念我自己

今天在好友牽線下來屏東縣政府長照處參與觀影講座，
欣賞的是「我想念我自己」。
從電影裡真摯的情感觀察失智的歷程與家庭動力改變及關係修復，是很輕鬆自在也同在的歷程。

失智月活動多，長照人員們都辛苦了☺️🥰

17/09/2023

#溪湖弘道 #照顧者壓力調適 #安心溝通

經歷了前陣子狂風暴雨的休假後，
補記昨天（0916）週六上午到溪湖弘道的照顧者講座；
標題雖是好好溝通，
但最重要的開始- 是照顧者要先能溫柔對待自己，尤其是身心症狀的覺察與照顧。

溪湖弘道 #憶耆道老 據點是個溫馨的地方，
過程中能感受到照顧者的同在與幽默，還有主辦方的用心。

講座結束後，大家還依依不捨的在門口聊了起來，
而另一部分的照顧者與長輩，動手做了麻糬月餅。

感謝據點工作人員在離開前分享的甜甜月餅（包裝還很可愛），這應該是今年的月餅第一發😆❤️

29/08/2023

#0829至0906年休

親愛的大家，
我從08/29周二下午開始年休至09/06周三，
會從09/07回覆訊息哦!

雖然颱風就要來了(泣)，還是要休個幾天。😏

25/08/2023

#癌友希望小站 #照顧者支持講座

今早是癌症希望基金會(高雄希望小站)的線上講座，
一開始被邀約時告知主題是講如何溝通。
不過在這個議題上，考量照顧者也是非常需要被看見的，
所以在困境的說明與舉例上，很大一部分是陪伴照顧者的心情。

講座前去到希望小站，才意識到原來設備很齊全，講座半小時之後，發現跟合作夥伴可以像錄podcast那樣對話，只是是個有ppt的podcast😏 ( #感謝)，算是順利完成線上北中南都有夥伴的講座。

結束後參觀了希望小站，裡面採光佳，無障礙設施也做得很好，二樓還有個可愛的廚房與團體空間。一樓有個打卡牆，裡面有很完整的衛教單張，是像繪本的可愛單張們。

地點就在有名的左營果貿吳媽家本店中庭的另一側 (經過吳媽家繼續走到轉角就到了)，想多了解與有服務需求的照顧者或病友，
可以來認識這個可愛的地方。

24/08/2023

#草仔粿 #薑黃粿 #照顧者團體 #三民據點 #高雄家庭照顧者關懷協會

今天下午在三民家關據點的照顧者團體，有厲害的成員居然自製了草仔粿跟薑黃粿! (選擇障礙選了很久)
成員說是在三鳳宮旁買青草回去研磨做成的，很在地。

在照顧之餘還能分享厲害的廚藝，美食的療癒讓大家都悠閒了起來，有其他家屬因此對製作過程感到好奇，躍躍欲試😄

正好我今天上午支援了家事法院的調解，
還沒來得及好好吃個飯，下午團體的愛心粿，成了溫暖的中餐。😋