五甲心靈診所（靠近前鎮高中捷運站）

19/06/2025

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每天喝幾杯咖啡比較好？一杯？兩杯？三杯？或更多？有許多研究說一天喝兩三杯咖啡，會 … 閱讀全文 →

26/05/2025

快樂心靈診所，是高屏地區病人數最多的精神科診所之一。這代表我們用藥精準，藥量不多但有效，所以口碑不錯。

同體系的五甲心靈診所，病人數就沒有那麼擁擠。我們兩家診所，一家在五甲三誠路口的7-11樓上，一家在五甲鳳南路口的方師傅附近，兩家診所距離1400公尺。

我們每個月服務大五甲地區接近6000人次病患，累積病歷號快50000號。所以，當我們要放連假時，也就有必要透過臉書，通知大家，看診要避開這幾天，有需要就趕快回診。

現在台灣人越來越重視休假，國定假日天數增加，所以我們也會開始放年度連休假，讓員工休息、或可以從容出國遊玩。這次從星期三放假到星期六，有需要看診、備藥的病人記得星期三前回來。

最後提醒大家：長期靠喝酒入睡不是好習慣。喝酒容易越喝越多，而且喝酒入睡的睡眠品質其實不好，酒精會讓睡眠結構變得不穩定。如果有睡眠問題，還是要考慮來看精神科。

PS. 初診請先來電預約掛號。如果不知道要看哪一位醫師，以下分類可供參考：

陳豐偉醫師：恐慌症、腸躁症、強迫症、自律神經失調
潘卉郁醫師：婚姻、家庭與女性議題
謝家佩醫師：躁鬱症、思覺失調症、妄想症
賴俊揚醫師：老人精神醫學、失智症
李博偉醫師：過動症、妥瑞氏症、教養問題
蔡瑞峰醫師：工作壓力、自我實現與人生議題
常見的憂鬱症、焦慮症，你看這些醫師名字，覺得那個名字有感覺就去找他（她）吧！

五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓 07-8412588 （有電梯）

快樂心靈診所：高雄市鳳山區五甲二路352-1號 07-7686789

以下列出10篇我們網站上最受歡迎、最多人看的文章：

一、悲傷痛苦、大喊大叫、亂發脾氣、胡思亂想，誰能幫助我？
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二、走出憂鬱症的十個方法
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三、安眠藥，吃，或不吃？改善失眠的幾個原則
http://blog.eroach.net/?p=117

四、我好像有自律神經失調，該怎麼辦呢？
http://blog.eroach.net/?p=250

五、有焦慮症狀，需要看醫生嗎？
http://blog.eroach.net/?p=125

六、不用害怕恐慌症
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七、也許，你被疼痛騙了
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八、治療強迫症十個常見問題
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九、煩躁的躁不是躁鬱的躁
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十、憂鬱症藥物並不是只能治療憂鬱症
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20/05/2025

如何判斷是否有憂鬱症？1. 長時間心情低落、不容易高興、不容易快樂。2. 對許多事情失去興趣、缺乏動力

慢性化、正在變嚴重的憂鬱症，往往還伴隨大腦功能變差，注意力、記憶力、思考反應能力、做事情的能力變得不好，這時最好就要趕快接受治療了。

#多重慢性壓力引發大腦發炎，是憂鬱症的主因

現在醫學界認為，憂鬱症最主要的成因，是慢性壓力造成的大腦發炎，大腦發炎狀態一直持續，就會讓腦神經系統越來越不穩定。

來看憂鬱症的人，通常都有長期累積的重大壓力。有些壓力難以避免，如職場間的人際衝突。有些壓力我們會覺得「這是我應該做的」，如工作賺錢、照顧小孩、照顧父母，但長期持續付出，對大腦也會產生壓力。

治療憂鬱症最常見的方法，是服用可以修復穩定腦神經系統的抗憂鬱藥物。因為要改善「大腦發炎對腦神經系統的傷害」，所以常常要持續服藥兩、三星期之後才會感覺到藥物作用，醫師也會建議持續服藥半年以上，讓治療的效果完整一些再停藥。

#壓力減輕，大腦發炎狀態也不會立刻消失

絕大多數嚴重的憂鬱症，是因為慢性壓力造成大腦長期處於發炎狀態，所以並不是壓力不見，憂鬱症就會瞬間消失。如果沒有好好治療，不穩定的大腦很容易因為其他的壓力，又再度爆發憂鬱症。殘餘的憂鬱症狀，也會讓工作、學習、社交的能力受損，無法回到之前比較好的狀態。

快樂心靈診所、五甲心靈診所在南鳳山、前鎮一帶，已經看了超過40000名病人。現在看精神科、藉由藥物加速治療的人越來越多，並不需要害怕看精神科。請勇敢撥打預約電話，來精神科看診，加快復原的速度。

快樂心靈診所：高雄市五甲二路352-1號，07-7686789。
五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓（可搭電梯）(07)8412588

慢性憂鬱症可能是大腦發炎反應
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當你工作或學習能力變差，小心憂鬱症
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憂鬱症是大腦的疾病，而且不只是大腦
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憂鬱症藥物應該吃多久才能停？
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走出憂鬱症的十個方法
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憂鬱症藥物並不是只能治療憂鬱症
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21/04/2025

這十幾年來，在五甲看了許多「不想再喝酒入睡」的病人。這些人一天可能要喝兩、三罐甚至超過「一手」的啤酒、喝半瓶到一瓶紅酒、喝一中杯的高粱或威士忌。

一開始只是有點煩，不太好入睡。一開始喝一罐啤酒或一中杯的紅酒就能睡著。但靠喝酒入睡，很容易越喝越重，到最後每天買酒就要花兩、三百元。

酒精其實有點興奮的作用，所以喝酒雖然可以幫助入睡，但「睡眠結構」不穩定，容易睡睡醒醒、無法沉睡，有時睡醒還有宿醉感。

許多人長期喝酒入睡、越喝越重，開始擔心對肝臟不好。其實喝酒要喝到肝硬化，大約需要15-20年。在肝硬化之前，隨著每天飲酒量的增加，罹患許多種癌症的機率就不斷在增加。

科學研究證實，在美國，酒精是第三大「可預防的致癌原因」，每年約導致10萬起癌症病例、造成2萬人死於癌症。

流行病學研究證實，酒精與口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸與直腸癌、以及乳癌都有因果關係。從大腦、心臟，到肺部與肌肉，再到消化系統與免疫系統，酒精對健康的危害是全面性的。

科學研究也不斷證實：男生如果每天平均喝350cc 5% 啤酒，女生每天平均喝250cc 5% 啤酒，罹患癌症的機率就開始增加。如果超過這個酒精量，離癌的機率就會更高。

許多人還有兩個迷思：如果來看精神科，醫師會開安眠藥或鎮靜劑，這些藥物「會成癮」，而且可能會造成「失智症」。

第一個問題，安眠藥或鎮靜劑的確會有些「依賴性」，但說到「依賴性」，酒精比藥物強太多了。酒精很容易越喝越多，多數人找到可以入睡的藥物後，並不會越吃越重。

藥物的「依賴性」並不是無法克服。我們在五甲已經看了快50000病人，絕大多數都有開安眠藥或鎮靜劑。但在服藥一陣子、病人穩定之後，多數病人都可以漸漸減少藥物、逐漸停藥。

穩定後如何逐漸減藥、停藥，這可以跟醫師討論。

至於「安眠藥會導致失智症」，這純粹是媒體渲染。我會直接跟病人說，絕大多數藥物都是美國人發明的，通常都是美國人已經服用好幾年，才輪到台灣人吃新藥。如果安眠藥會導致失智症，美國人早就發現、然後禁止使用安眠藥了。

醫學界持續在探討失智症的病因，新的方向是「發炎」，特定體質加上累積的發炎反應，就可能會導致失智症。最近有科學家發現，人類長期使用塑膠製品，在體內累積大量的「塑膠微粒」，而失智症患者大腦裡的塑膠微粒，又是其他人的許多倍。塑膠微粒引發的發炎反應，是否是失智症的病因之一？等待進一步研究。

如果因為嚴重失眠或過量飲酒來精神科看診，除了先開立幫助睡眠的藥物外，我們還有「治療」的藥物。治療什麼呢？這些藥物可以改善持續性的焦慮、憂鬱、胡思亂想，以及長期壓力造成的「自律神經失調」，這些問題往往是失眠的「遠因」。

配合治療的藥物，造成失眠的原因就可以漸漸緩和下來。所以我們有許多病人在治療幾個月後，就能夠把藥物漸漸減少，或只剩下最基本的少量藥物。

初診請記得先電話預約喔！

快樂心靈診所：高雄市五甲二路352-1號，07-7686789。
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28/03/2025

快樂心靈診所，是高屏地區病人數相當多的健保精神科診所。這代表我們用藥精準，藥量不多但有效，所以口碑不錯。但，病人數多，醫師能跟病人談的時間就會有限，多數時間要用在問診後的討論用藥與衛教。

同體系的五甲心靈診所，病人數就沒有那麼擁擠。我們兩家診所，一家在五甲三誠路口的7-11樓上，一家在五甲鳳南路口的方師傅附近，兩家診所距離1400公尺，但快樂心靈診所知名度高，許多病人因為親友介紹來看診。

如果你希望看診人潮不要太擁擠，請先考慮到五甲心靈診所。不過還是提醒大家，如果你需要長談，就不適合「看健保」。現在在南高雄已經有許多家「心理諮商所」，需要長談，可以找諮商所的心理師。

我們在清明節通常會放連假，讓員工休息。這次從星期四開始放假到星期六，有需要看診、備藥的病人記得星期三前回來。

最後提醒大家：長期靠喝酒入睡不是好習慣。喝酒容易越喝越多，而且喝酒入睡的睡眠品質其實不好，酒精會讓睡眠結構變得不穩定。如果有睡眠問題，還是要考慮來看精神科。

PS. 初診請先來電預約掛號。如果不知道要看哪一位醫師，以下分類可供參考：

陳豐偉醫師：恐慌症、腸躁症、強迫症、自律神經失調
潘卉郁醫師：婚姻、家庭與女性議題
謝家佩醫師：躁鬱症、思覺失調症、妄想症
賴俊揚醫師：老人精神醫學、失智症
李博偉醫師：過動症、妥瑞氏症、教養問題
蔡瑞峰醫師：工作壓力、自我實現與人生議題

常見的憂鬱症、焦慮症，你看這些醫師名字，覺得那個名字有感覺就去找他（她）吧！

五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓 07-8412588 （有電梯）

快樂心靈診所：高雄市鳳山區五甲二路352-1號 07-7686789

以下列出10篇我們網站上最受歡迎、最多人看的文章：

一、悲傷痛苦、大喊大叫、亂發脾氣、胡思亂想，誰能幫助我？
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二、走出憂鬱症的十個方法
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三、安眠藥，吃，或不吃？改善失眠的幾個原則
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四、我好像有自律神經失調，該怎麼辦呢？
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五、有焦慮症狀，需要看醫生嗎？
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六、不用害怕恐慌症
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十、憂鬱症藥物並不是只能治療憂鬱症
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18/03/2025

看了那麼多社區型輕症病人，有點 #焦慮 ，有點 #輕度憂鬱 ，有些長期 #壓力 ，帶點 #自律神經失調 症狀，我覺得， #好好睡飽 一直是最基本最重要的事情。

關於憂鬱症，現在有個「大腦發炎」理論，長期壓力會讓腎上腺素過度分泌來抗壓，分泌久了就容易引發「大腦發炎」，然後就會惡化焦慮、憂鬱症狀。

在「大腦發炎」前期，會先出現失眠症狀。然後長期睡不好，又會擴大壓力反應，形成惡性循環。壓力越大越睡不好，越睡不好大腦發炎反應又更嚴重。

所以，處在長期壓力之下，一定要先顧好睡眠。這常識大家也知道，會來診所看診的人，通常已經做了各種努力，但還是睡不好，不止整體身心狀況變差，白天工作也會因為沒睡飽，變得注意力不集中、容易出錯。

有些人怕藥物副作用，就靠喝酒入睡，結果越喝越多，酒精副作用越來越明顯，每天還要花錢買酒。

我們兩家診所在五甲地區，已經看了超過 50000 病人，多數都有失眠問題。大部分病人屬於「輕症」，先改善睡眠後，靠治療性藥物或靠運動與自我調適，漸漸穩定下來，也能避免惡化，不要成為嚴重的焦慮症或憂鬱症。

初診病人記得要先電話預約喔！

快樂心靈診所：高雄市五甲二路352-1號，07-7686789。
五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓（可搭電梯）(07)8412588

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03/03/2025

我們兩家診所開在五甲路上， #已經看超過50000位病人。有時在快樂心靈診所，你會看到一排坐著等待看診的人們。為什麼現在有那麼多人看精神科？

我常跟病人說，因為現代人選擇多、變化多，所以就會有很多 #壓力與煩惱。以前種田的人就一輩子種田、全家都種田，父母安排結婚後就一輩子在一起，人生沒有太多機會。現代人要選擇工作、選擇在哪裡買房子、決定要跟誰結婚、思考要不要離婚。有同事就有衝突，有朋友就有八卦。年紀大了，又要擔心小孩的事業與婚姻。

在從長期壓力漸漸發展成憂鬱症、焦慮症的過程， #失眠 是關鍵轉折。當雜念一多，常常胡思亂想，失眠會先出現。持續失眠又會惡化自律神經失調，最後狀況越來越糟糕。

當發現失眠變嚴重時，先來精神科看診，改善睡眠，有時就可以穩住病情，不要走向嚴重的憂鬱症。

當壓力越來越大，心情低落、起伏、 #情緒不穩定 時，「血清素藥物」是個好幫手。血清素濃度升高時，可以協助負面感覺變淡、不要一直亂想、讓注意力容易轉移，會讓你比較容易「放手」。藥物不會改變你要面臨的壓力，但可以協助你不要被輕易 #壓垮 。

#恐慌症 跟 #自律神經失調 是精神科病人多的另一個原因。陳豐偉醫師在五甲地區治療了超過1000位恐慌症病人，藉由藥物跟詳細的衛教，讓病人重新獲得安全感，不會再擔心恐慌症。

至於自律神經失調，目前並沒有什麼精準的儀器，可以確認、描述自律神經失調。但如果醫院檢查不出問題，病人還是長期不舒服，包括頭痛、頭暈、胸悶、莫名的麻、癢、喉嚨梗塞感、恐慌、 #腸躁、脹痛，就可以考慮看精神科了。

然後我們還有不少病人是：跟鄰居有糾紛被告或互告、車禍理賠談不攏、壓力大就一直吃變成 #暴食、睡不著靠喝酒越喝越多而且要花很多錢買酒......

所以......現在看過精神科的人非常多喔，不要害怕看精神科。那麼多人的看診經驗告訴你，覺得撐不住時，精神科或許可以幫助你撐過去。

初診病人請打電話來預約掛號，才不會等太久喔。

快樂心靈診所：高雄市五甲二路352-1號，07-7686789。
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12/02/2025

許多人害怕精神科藥物，怕開始服藥就要吃一輩子。

很少人是出現焦慮、憂鬱、失眠一星期就來看診。通常都是困擾好一陣子，已經影響到生活、工作、人際關係，不得不來看診。

如果「靠意志力」就有用，通常就不會來看精神科了。

就是因為「靠意志力」已經撐不住了，才會來看精神科。

這時，服用藥物穩定睡眠，同時治療焦慮、憂鬱、自律神經失調症狀，可以幫助漸漸恢復。

除了看診、服藥之外，等狀況穩定之後，「在家超慢跑」是加速復原最好的方法之一。建立起「在家超慢跑」的習慣，可以讓病情好得更快，可以協助減藥，對未來身體健康、減緩三高與其他慢性病，也很有幫助。

快樂心靈診所：高雄市五甲二路352-1號，07-7686789。

五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓（可搭電梯）(07)8412588

初診請先來電預約喔！

高雄精神科醫師陳豐偉的健康筆記，內容包含健康生活、運動知識，以及失眠、憂鬱、焦慮等常見症狀。

09/02/2025

蔡瑞峰醫師曾經在慈濟醫院、義大醫院、凱旋醫院擔任主治醫師，也曾在診所工作八年，超過20年的精神科醫師經歷。

18歲以上的成人身心科問題，都可以預約蔡醫師門診喔。初診請先電話預約，並記得要帶健保卡與身份證。

18歲以下的青少年、兒童精神科問題，請預約李博偉醫師。PS. 沒有預約就來看初診，可能會排不進去或等很久。

又：健保看診無法長談，如需要心理諮商，請搜尋附近的心理諮商所。

五甲心靈診所：鳳山區五甲三路75號3樓，(07)8412588

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11/01/2025

快樂心靈診所，是高屏地區病人數相當多的健保精神科診所。這代表我們用藥精準，藥量不多但有效，所以口碑不錯。但，病人數多，醫師能跟病人談的時間就會有限，多數時間要用在問診後的討論用藥與衛教。

同體系的五甲心靈診所，病人數就沒有那麼擁擠。我們兩家診所，一家在五甲三誠路口的7-11樓上，一家在五甲鳳南路口的方師傅附近，兩家診所距離1400公尺，但快樂心靈診所知名度高，許多病人因為親友介紹來看診。

如果你希望看診人潮不要太擁擠，請先考慮到五甲心靈診所。不過還是提醒大家，如果你需要長談，就不適合「看健保」。現在在南高雄已經有許多家「心理諮商所」，需要長談，可以找諮商所的心理師。

我們在過年前、後一星期的病人數會相當多。在此提醒，我們過年會休診一星期，如果要看診、回診，請避開年假期間。如果需要看初診、或久未回診需要回診補藥或調整用藥，建議在過年前7-14天看診，避開年前的尖峰時段。

最後提醒大家：長期靠喝酒入睡不是好習慣。喝酒容易越喝越多，而且喝酒入睡的睡眠品質其實不好，酒精會讓睡眠結構變得不穩定。如果有睡眠問題，還是要考慮來看精神科。

PS. 初診請先來電預約掛號。

五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓 07-8412588 （有電梯）

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25/12/2024

跨年、元旦我們休診喔

快樂心靈診所、 #五甲心靈診所 每個月看6000人次病人，是五甲及鄰近地區 #失眠、焦慮、 #憂鬱、恐慌、 #自律神經失調、強迫、暴食、畏懼等精神症狀患者的優先選擇。

所以，遇到重大節日，我們會公告休診時間，以免病人白跑一趟，以及藥物剛好服用完畢求助無門。

如果有看診需求，請盡快在連續假日前來電預約掛號。

五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓 07-8412588 （有電梯）

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六、不用害怕恐慌症
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22/12/2024

#喝酒入睡是不好習慣

許多人因為壓力、煩惱、更年期等等問題
長期有睡眠障礙，但又擔心服藥入睡會有副作用
所以選擇喝酒入睡

喝酒雖然可以讓人放鬆、幫助入睡
但很容易越喝越多
買酒的錢也越來越多

其實，喝酒入睡的睡眠品質不會很好
睡眠腦波底下的 #睡眠結構 通常比較凌亂
雖然有睡，但其實沒有睡好
常常覺得有睡但睡不飽

酒精很容易越喝越重
長期靠喝酒入睡
最後 #肝容易壞掉
身體器官也容易出現各種問題

不過，少量飲酒，有時確實會讓人心情變好
也會放得比較開
怎麼判斷飲酒量已經有點超過了？
標準是 #一天一瓶/罐 左右的啤酒
或相等酒精量的紅酒、威士忌
而且 #避免每天連續喝
這是給男士的建議量，如果是女生，最好再減少一些。

所以如果長時間睡不好
千萬不要靠喝酒入睡
來看身心科
才能睡得好、睡得飽

看診請先電話預約喔，沒有電話預約可能會等很久。

快樂心靈診所：高雄市鳳山區五甲二路352-1號 07-7686789

五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓 07-8412588 （有電梯）

延伸閱讀：

喝酒加快入睡，但造成睡眠結構不穩定
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