12/06/2023
今天要為大家介紹益生菌「菌種/菌株」如何挑選?
很多人可能不知道，其實台灣在研發製造益生菌的技術，在世界上排名上可說是數一數二的先進,不是外國的月亮就比較圓，東西方飲食文化與氣候、體質等都有差異，所以會建議大家可以先以亞洲國家台灣、日本研發的益生菌產品做優先考量，會較適合亞洲人體質。
此外，益生菌菌種太多或太少都不好，專家建議選擇至少 4-10 種菌種複合的益生菌產品，透過多元菌種間的相互合作，可以增加彼此一起到腸道定殖的機率，益生菌推薦比較在於 有無「益生質」的添加會有差異。
益生質，是提供給腸道好益生菌菌的食物來源，它們是無法被人體消化吸收的食物成分，卻可促進腸道益生菌的生長或活化，並促進腸胃道健康。
藉由不斷補給益生菌營養，才能幫助益生菌在腸胃道打戰，增加益生菌的存活數目與時間，讓功效發揮的有感
其中又以『木寡糖』(xylooligosaccharide) 的質量是最好的
其他優質益生質 半乳糖寡糖、果寡糖、乳果寡糖、大豆寡糖、菊糖、膳食纖維等等。
益生菌推薦比較提醒有「菌株編號」的品牌產品更安心
益生菌菌株編號，就像是益生菌的身分證。
以大熱門的 植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum) LP28 舉例：
『LP28 』就是菌株的編號，一般都是有大量科學研究該菌株功效 且 擁有相關專利研究保護的益生菌，才會配有菌株編號，消費者便可以根據菌株編號查到原始研究和抗過敏相關專利
＊ LP28 的專利號為 ZL 2009 1 0258587.5
＊ 善敏伏_活益菌的成分皆含上述成分＊
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