胡耿豪身心精神科診所

胡耿豪身心精神科診所 胡耿豪醫師主持的身心精神專科診所，我們有深耕在地的專業醫療團隊及高隱密性的舒適環境。
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💟2026/3月門診表💟胡耿豪身心精神科診所基隆市安樂區武嶺街85號☎(02)2431-031 #胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科
24/02/2026

💟2026/3月門診表💟
胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
☎(02)2431-031
#胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科

2026/2月門診表。⭐115.2.16(一)~115.2.19(四)除夕-初三休診⭐115.2.28(六)228和平紀念日院所休診一日💟看診貼心小提醒💟~~~年前看診到115.2.14(六)早診~~~✅若有就醫需求請多加利用2/9(一)-...
09/02/2026

2026/2月門診表。
⭐115.2.16(一)~115.2.19(四)除夕-初三休診
⭐115.2.28(六)228和平紀念日院所休診一日

💟看診貼心小提醒💟
~~~年前看診到115.2.14(六)早診~~~
✅若有就醫需求請多加利用2/9(一)-2/14(六)門診時段
✅115.2.20(五)恢復正常看診

胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
☎(02)2431-031
#胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科

🌙 半夜一直醒？想睡好又怕藥物上癮？-- 認識新一代「自然斷電」助眠新星：Dayvigo (達衛眠)您是否也常在凌晨三點睜開眼，看著天花板直到天亮？ 想吃安眠藥，卻又擔心「變笨」、「上癮」或「藥物列管紀錄」嗎？診所最新引進的 Dayvigo...
04/02/2026

🌙 半夜一直醒？想睡好又怕藥物上癮？-- 認識新一代「自然斷電」助眠新星：Dayvigo (達衛眠)

您是否也常在凌晨三點睜開眼，看著天花板直到天亮？ 想吃安眠藥，卻又擔心「變笨」、「上癮」或「藥物列管紀錄」嗎？

診所最新引進的 Dayvigo (達衛眠)，將改變您對助眠藥物的認知！

💡 它不是「打暈」你，是幫你「關掉清醒」
傳統安眠藥像是強制大腦「關機」，容易有宿醉感； Dayvigo 的原理截然不同：

精準開關： 阻斷大腦的清醒訊號（食慾素）。

自然入睡： 不是藥力催眠，而是讓身體自然接手睡眠驅力。

結構保護： 不破壞深層睡眠，醒來腦袋不昏沉。

🌟 為什麼選擇 Dayvigo？三大優勢報你知
1️⃣ 專治「半夜易醒」 臨床研究證實，對於「維持睡眠」效果卓越，特別適合後半夜容易醒來的族群。

2️⃣ 安全性高，非管制藥品 無明顯生理成癮性，停藥後不易反彈。在台灣屬於「非管制藥品」，讓您治療過程無負擔。

3️⃣ 隔日神清氣爽 減少傳統藥物常見的「斷片」或「頭重腳輕」副作用，找回清爽的早晨。

💊 醫師小筆記：服用關鍵（很重要！）
請務必空腹服用（或晚餐後隔 3 小時）。 Dayvigo 容易受油脂影響，若配宵夜吃，藥效會延遲 2 小時以上喔！

🏥 我適合 Dayvigo 嗎？ ✅ 半夜容易醒，醒後睡不著 ✅ 擔心藥物依賴或夢遊副作用 ✅ 想轉換或戒除傳統安眠藥

別讓失眠偷走您的健康。關於睡眠問題，歡迎預約門診與醫師討論，為您打造專屬的好眠計畫。

👇 想了解更多 Dayvigo 的詳細原理？全文連結請見留言處！

#失眠 #睡眠障礙 #達衛眠 #好眠建議 #胡耿豪身心精神科診所

🎉🎉AI零接觸睡眠管理服務🎉🎉睡眠檢測新選擇~BestShape Night✅揮別傳統穿戴檢測儀器，AI零接觸睡眠檢測，讓您無拘無束精準測!🔹操作方便快速上手🔹零接觸檢測更舒適 🔹居家檢測更安心☀️日出而作，🌙日落而息；隨著科技進步以往生活...
03/02/2026

🎉🎉AI零接觸睡眠管理服務🎉🎉
睡眠檢測新選擇~BestShape Night
✅揮別傳統穿戴檢測儀器，AI零接觸睡眠檢測，讓您無拘無束精準測!
🔹操作方便快速上手
🔹零接觸檢測更舒適
🔹居家檢測更安心

☀️日出而作，🌙日落而息；隨著科技進步以往生活型態的模式不復存在，如今繁忙快速的生活步調、高強度環境變遷、輪班熬夜的工作型態及各方無止境的壓力源湧現，也使得我們生理機能出現變化，而在長期『睡不好』的情況下，身體機能更易出現警訊，長期下來也會導致心理狀態亮紅燈!

⭐BestShape Night-AI零接觸睡眠管理服務，使用毫米雷達波
✅無線感測器電磁波符合中華民國NCC國家通訊委員會規範
✅NCC合格證號CCAF19LP2510T5，安全無虞
✅衛部醫器製字第008162號
✅臨床驗證對有無重度睡眠呼吸中止症之敏感度與特異度達90.5%
✅於衛福部評鑑優等之區域中心(準醫學中心)之睡眠中心進行醫療等級認證
✅儀器已經多間長照機構與醫院驗證
✅非接觸偵測、具隱私及提升舒適度、活動翻身不受限

💟如果您有以下睡眠困擾，都歡迎來院諮詢醫師~
我們將協助您安排檢測，找出影響睡眠的關鍵，讓您一覺到天亮!
▶自覺睡眠品質總是很差?
▶每每夜裡翻來覆去就是睡不著?
▶嚴重打鼾困擾枕邊人?
▶呼吸暫停、睡眠中斷?
▶夜間頻尿，睡眠品質不佳?

胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
☎(02)2431-031

【在恐懼之中，如何保持穩定？—從 Alex Honnold 攀爬 101 談起】週日清晨，我在健身房的跑步機上，盯著手機裡 Netflix 的直播。 畫面中，Alex Honnold 正徒手攀爬著台北 101。即便隔著螢幕，那種「失誤即致命...
27/01/2026

【在恐懼之中，如何保持穩定？—從 Alex Honnold 攀爬 101 談起】

週日清晨，我在健身房的跑步機上，盯著手機裡 Netflix 的直播。 畫面中，Alex Honnold 正徒手攀爬著台北 101。即便隔著螢幕，那種「失誤即致命」的張力，讓我不自覺屏住了呼吸，分不清臉上流的是運動的汗水，還是緊張的冷汗。

當我們看著極限運動員在高空中如履平地，直覺常會想：「這樣的人，是不是根本不會害怕？」

其實，從身心醫學的角度來看，更值得問的問題是： 「他們如何在恐懼之中，仍能保持穩定與清晰？」

全文連結：https://www.kenhaoclinic.com/post/%E5%9C%A8%E6%81%90%E6%87%BC%E4%B9%8B%E4%B8%AD%E4%BF%9D%E6%8C%81%E7%A9%A9%E5%AE%9A-%E5%BE%9E%E6%A5%B5%E9%99%90%E6%8C%91%E6%88%B0%E8%AB%87%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%AE%89%E5%AE%9A%E8%83%BD%E5%8A%9B

#身心醫學 #焦慮症 #自律神經失調 #心理韌性 #身心安定

🔔115年度政府諮商服務🔔本所僅開放實體諮商會談民眾可至官網查詢最新每周配額狀。https://sps.mohw.gov.tw/mhs/Home/Index (實際狀況請來電或是至院詢問)⭐貼心小提醒🔹為維護諮商品質，本院(有參與政府方案的...
27/01/2026

🔔115年度政府諮商服務🔔
本所僅開放實體諮商會談
民眾可至官網查詢最新每周配額狀。
https://sps.mohw.gov.tw/mhs/Home/Index (實際狀況請來電或是至院詢問)

⭐貼心小提醒
🔹為維護諮商品質，本院(有參與政府方案的諮商師)每週僅提供5次服務，名額有限
🔹每次諮商會收取行政作業費300元
(維護政府資源公平性，若當天臨時取消會扣除行政作業費)
🔹每次諮商會談至少隔1週（7天）
🔹2次會談之間不得超過1個月
🔹總療程須在3個月內完成(以第一次使用方案開始計算)

服務地點
胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號1樓
Tel: 02-24310311
#諮商服務 #胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科 #政府諮商

【慢下來，回到自己：正念與正念飲食的溫柔力量】🍵 生活像一條湍急的河，我們常被「快一點」的聲音沖得暈頭轉向。吃飯變成了任務，休息變成了奢侈。正念（Mindfulness），不是要你變成聖人，而是練習「回家」。回到當下的身體，回到每一口的滋味...
15/01/2026

【慢下來，回到自己：正念與正念飲食的溫柔力量】

🍵 生活像一條湍急的河，我們常被「快一點」的聲音沖得暈頭轉向。
吃飯變成了任務，休息變成了奢侈。

正念（Mindfulness），不是要你變成聖人，而是練習「回家」。
回到當下的身體，回到每一口的滋味。

不用急著改變，只要先試著覺察。
當你開始聽見身體的聲音，療癒就已經發生了。

全文連結請見留言👇👇👇👇👇👇

#胡耿豪身心精神科診所 #正念 #正念飲食 #自我照顧 #慢生活 #身心平衡

【當瘦成了一種必須：從厭食症，看見身體替心理說的話】🍂「明明已經很瘦了，為什麼她還是覺得自己胖？」這不只是審美觀的問題，而是一場深層的心理困境。對於厭食症患者來說，控制食物，往往是為了找回對生活的掌控感；或者是為了在混亂的關係中，劃出一道屬...
15/01/2026

【當瘦成了一種必須：從厭食症，看見身體替心理說的話】

🍂「明明已經很瘦了，為什麼她還是覺得自己胖？」
這不只是審美觀的問題，而是一場深層的心理困境。

對於厭食症患者來說，控制食物，往往是為了找回對生活的掌控感；
或者是為了在混亂的關係中，劃出一道屬於自己的界線。

我們想帶你溫柔地理解這個常被誤解的疾病：
🪶 身體形象扭曲是怎麼回事？（圖3）
🪶 精神分析觀點：控制感的渴望（圖4）
🪶 客體關係觀點：身體是界線的戰場（圖5）
🪶 不是逼吃就好，治療需要多軌並行（圖7）

真正的康復，是不必再用傷害自己的方式，來確認自己是否值得被愛。

如果你或身邊的人正在經歷這場風暴，請記得：這不是一條只能一個人走的路。

#胡耿豪身心精神科診所 #厭食症 #飲食障礙 #身心科 #心理治療

【不是你想太多，而是身體真的在害怕——認識恐慌症】☀️「那一瞬間，我真的以為我要死了。」心跳失控、喘不過氣、全身發抖...檢查報告卻顯示一切正常。親愛的，這不是你太脆弱，也不是你想太多。這是「恐慌症」——身體的警報系統稍微失靈了。這份暖陽般...
14/01/2026

【不是你想太多，而是身體真的在害怕——認識恐慌症】

☀️「那一瞬間，我真的以為我要死了。」

心跳失控、喘不過氣、全身發抖...檢查報告卻顯示一切正常。

親愛的，這不是你太脆弱，也不是你想太多。
這是「恐慌症」——身體的警報系統稍微失靈了。

這份暖陽般的懶人包，希望能為深陷恐懼的你帶來一點光：
🌻 什麼是恐慌症？（圖2）
🌻 為什麼會陷入「越怕越躲」的惡性循環？（圖3）
🌻 藥物與心理治療如何協助？（圖5-6）
🌻 暴露治療其實不可怕（圖6）

請記得：恐慌症是可以被治療的。
即使害怕，你也不會真的出大事。
我們陪你一起，慢慢把生活的掌控權拿回來。

#胡耿豪身心精神科診所 #恐慌症 #身心科 #焦慮

【為什麼檢查都正常，身體卻一直不舒服？】🌿「醫師，我應該是自律神經失調吧？」門診裡，我們常聽到這句話。心跳忽快忽慢、胸悶、頭暈、睡不好⋯檢查報告卻每一項都正常。其實，這不是你想太多，而是身體的「自動駕駛系統」累了。我們整理了這份圖卡，帶你認...
13/01/2026

【為什麼檢查都正常，身體卻一直不舒服？】

🌿「醫師，我應該是自律神經失調吧？」
門診裡，我們常聽到這句話。
心跳忽快忽慢、胸悶、頭暈、睡不好⋯檢查報告卻每一項都正常。

其實，這不是你想太多，而是身體的「自動駕駛系統」累了。
我們整理了這份圖卡，帶你認識自律神經失調：

🍂 什麼是交感與副交感神經？（圖2）
🍂 它不是一種病，而是一種狀態（圖3）
🍂 身體如何發出求救訊號？（圖5）
🍂 怎麼治療與調整生活？（圖6-7）

自律神經的症狀，不是身體在跟你作對，而是它在努力告訴你：
「親愛的，我們真的需要慢下來了。」

一起練習聽懂身體的聲音 👉

#胡耿豪身心精神科診所 #自律神經失調 #身心科 #放鬆 #自我照顧 #焦慮

2026/1/1(四)元旦，診所休診一日。如有看診需求可以多加利用12/31(三)門診時段早:胡院長午:蔣醫師晚:蔣醫師胡耿豪身心精神科診所基隆市安樂區武嶺街85號1樓Tel: 02-24310311
31/12/2025

2026/1/1(四)元旦，診所休診一日。
如有看診需求可以多加利用12/31(三)門診時段
早:胡院長
午:蔣醫師
晚:蔣醫師

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