胡耿豪身心精神科診所

23/04/2026

🔷51勞動節(五)全天門診休診一天
胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
☎(02)2431-031
#胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科

23/04/2026

💟2026/5月門診表💟
🔷51勞動節(五)全天門診休診一天
胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
☎(02)2431-031
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22/04/2026

🔔失眠別拖到成憂鬱-聽聽醫師怎麼說
https://www.youtube.com/shorts/ahmFPNF8PmM
我在門診常看到一種狀況：民眾一開始只是覺得「睡得少一點沒關係」，撐了半年一年，直到出現恐慌、嚴重焦慮或是記憶力大幅衰退...才來院尋求治療

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#胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科 #光照療法 #失眠 #壓力 #情緒困擾

失眠別拖到成憂鬱 | 胡耿豪醫師

15/04/2026

🔔光照治療與生理節律醫學-聽聽醫師怎麼說
https://www.youtube.com/shorts/Glqcll0btMQ
Q1：很多人說「我只是睡不好，又不是生病」，真的需要這麼認真面對嗎？

A： 這其實是大家對睡眠最大的誤解。在醫學上，我們把睡眠障礙視為許多身心疾病的「前驅症狀（Prodrome）」。舉個例子來說，我們都知道一個就算過去沒有憂鬱症或其他情緒障礙的人，如果被連續數天睡眠剝奪、不給他好好睡覺，也會出現明顯的情緒障礙，變得易怒、衝動，認知功能變差。事實上，睡眠不僅僅是休息，它是大腦進行神經修復、記憶鞏固以及清除代謝廢物（如 β-類澱粉蛋白）的關鍵時刻。長期忽視睡眠債，會導致大腦處於慢性發炎狀態。

我在門診常看到一種狀況：病人一開始只是覺得「睡得少一點沒關係」，撐了半年一年，直到出現恐慌、嚴重焦慮或是記憶力大幅衰退才來求診。其實如果在睡眠剛開始出問題時，就透過光照治療這種非侵入性的治療方式來介入，或許很多後續的治療會簡單很多，藥物的使用也可以簡化，甚至是可以避免惡化到得要用藥的程度的。

胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
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#胡耿豪身心精神科診所 #基隆身心科 #光照療法

失眠不只是「睡不好」，而是身心問題的重要警訊。臨床上，睡眠障礙常被視為情緒與精神疾患的前驅症狀。即使原本健康的人，若長期睡眠不足，也可能出現焦慮、易怒、注意力下降，甚至記憶與認知功能退化。睡眠不只是休...

01/04/2026

💟2026/4月門診表💟
⭐原4/22(三)午/晚門診由胡院長代診
⭐原4/23(四)晚間門診由胡院長代診
🔷清明連假4/4-4/5
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28/03/2026

2026/4/4-4/5清明休診
若有就醫需求請多加利用2026/4/3(五)早/午-胡院長門診
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☎(02)2431-031
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24/02/2026

💟2026/3月門診表💟
胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號
☎(02)2431-031
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09/02/2026

2026/2月門診表。
⭐115.2.16(一)~115.2.19(四)除夕-初三休診
⭐115.2.28(六)228和平紀念日院所休診一日

💟看診貼心小提醒💟
~~~年前看診到115.2.14(六)早診~~~
✅若有就醫需求請多加利用2/9(一)-2/14(六)門診時段
✅115.2.20(五)恢復正常看診

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04/02/2026

🌙 半夜一直醒？想睡好又怕藥物上癮？-- 認識新一代「自然斷電」助眠新星：Dayvigo (達衛眠)

您是否也常在凌晨三點睜開眼，看著天花板直到天亮？ 想吃安眠藥，卻又擔心「變笨」、「上癮」或「藥物列管紀錄」嗎？

診所最新引進的 Dayvigo (達衛眠)，將改變您對助眠藥物的認知！

💡 它不是「打暈」你，是幫你「關掉清醒」
傳統安眠藥像是強制大腦「關機」，容易有宿醉感； Dayvigo 的原理截然不同：

精準開關： 阻斷大腦的清醒訊號（食慾素）。

自然入睡： 不是藥力催眠，而是讓身體自然接手睡眠驅力。

結構保護： 不破壞深層睡眠，醒來腦袋不昏沉。

🌟 為什麼選擇 Dayvigo？三大優勢報你知
1️⃣ 專治「半夜易醒」 臨床研究證實，對於「維持睡眠」效果卓越，特別適合後半夜容易醒來的族群。

2️⃣ 安全性高，非管制藥品 無明顯生理成癮性，停藥後不易反彈。在台灣屬於「非管制藥品」，讓您治療過程無負擔。

3️⃣ 隔日神清氣爽 減少傳統藥物常見的「斷片」或「頭重腳輕」副作用，找回清爽的早晨。

💊 醫師小筆記：服用關鍵（很重要！）
請務必空腹服用（或晚餐後隔 3 小時）。 Dayvigo 容易受油脂影響，若配宵夜吃，藥效會延遲 2 小時以上喔！

🏥 我適合 Dayvigo 嗎？ ✅ 半夜容易醒，醒後睡不著 ✅ 擔心藥物依賴或夢遊副作用 ✅ 想轉換或戒除傳統安眠藥

別讓失眠偷走您的健康。關於睡眠問題，歡迎預約門診與醫師討論，為您打造專屬的好眠計畫。

👇 想了解更多 Dayvigo 的詳細原理？全文連結請見留言處！

#失眠 #睡眠障礙 #達衛眠 #好眠建議 #胡耿豪身心精神科診所

03/02/2026

🎉🎉AI零接觸睡眠管理服務🎉🎉
睡眠檢測新選擇~BestShape Night
✅揮別傳統穿戴檢測儀器，AI零接觸睡眠檢測，讓您無拘無束精準測!
🔹操作方便快速上手
🔹零接觸檢測更舒適
🔹居家檢測更安心

☀️日出而作，🌙日落而息；隨著科技進步以往生活型態的模式不復存在，如今繁忙快速的生活步調、高強度環境變遷、輪班熬夜的工作型態及各方無止境的壓力源湧現，也使得我們生理機能出現變化，而在長期『睡不好』的情況下，身體機能更易出現警訊，長期下來也會導致心理狀態亮紅燈!

⭐BestShape Night-AI零接觸睡眠管理服務，使用毫米雷達波
✅無線感測器電磁波符合中華民國NCC國家通訊委員會規範
✅NCC合格證號CCAF19LP2510T5，安全無虞
✅衛部醫器製字第008162號
✅臨床驗證對有無重度睡眠呼吸中止症之敏感度與特異度達90.5%
✅於衛福部評鑑優等之區域中心(準醫學中心)之睡眠中心進行醫療等級認證
✅儀器已經多間長照機構與醫院驗證
✅非接觸偵測、具隱私及提升舒適度、活動翻身不受限

💟如果您有以下睡眠困擾，都歡迎來院諮詢醫師~
我們將協助您安排檢測，找出影響睡眠的關鍵，讓您一覺到天亮!
▶自覺睡眠品質總是很差?
▶每每夜裡翻來覆去就是睡不著?
▶嚴重打鼾困擾枕邊人?
▶呼吸暫停、睡眠中斷?
▶夜間頻尿，睡眠品質不佳?

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27/01/2026

【在恐懼之中，如何保持穩定？—從 Alex Honnold 攀爬 101 談起】

週日清晨，我在健身房的跑步機上，盯著手機裡 Netflix 的直播。 畫面中，Alex Honnold 正徒手攀爬著台北 101。即便隔著螢幕，那種「失誤即致命」的張力，讓我不自覺屏住了呼吸，分不清臉上流的是運動的汗水，還是緊張的冷汗。

當我們看著極限運動員在高空中如履平地，直覺常會想：「這樣的人，是不是根本不會害怕？」

其實，從身心醫學的角度來看，更值得問的問題是： 「他們如何在恐懼之中，仍能保持穩定與清晰？」

全文連結：https://www.kenhaoclinic.com/post/%E5%9C%A8%E6%81%90%E6%87%BC%E4%B9%8B%E4%B8%AD%E4%BF%9D%E6%8C%81%E7%A9%A9%E5%AE%9A-%E5%BE%9E%E6%A5%B5%E9%99%90%E6%8C%91%E6%88%B0%E8%AB%87%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%AE%89%E5%AE%9A%E8%83%BD%E5%8A%9B

#身心醫學 #焦慮症 #自律神經失調 #心理韌性 #身心安定

27/01/2026

🔔115年度政府諮商服務🔔
本所僅開放實體諮商會談
民眾可至官網查詢最新每周配額狀。
https://sps.mohw.gov.tw/mhs/Home/Index (實際狀況請來電或是至院詢問)

⭐貼心小提醒
🔹為維護諮商品質，本院(有參與政府方案的諮商師)每週僅提供5次服務，名額有限
🔹每次諮商會收取行政作業費300元
(維護政府資源公平性，若當天臨時取消會扣除行政作業費)
🔹每次諮商會談至少隔1週（7天）
🔹2次會談之間不得超過1個月
🔹總療程須在3個月內完成(以第一次使用方案開始計算)

服務地點
胡耿豪身心精神科診所
基隆市安樂區武嶺街85號1樓
Tel: 02-24310311
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