What are the opening hours?

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伽苑

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伽苑

《伽苑》瑜伽律動生活館
是個明亮通透，舒適又溫暖的瑜伽教室
在這木質調的氛圍空間裡，充滿了愛與能量。
藉由瑜伽的呼吸、延展，沉澱了心靈、療癒了身心。
誠摯的邀請您一同前來
遇見伽苑
遇見自己
遇見美好

11/12/2025

為什麼瑜伽能讓人這樣開心！？

因為跟著楊老師透過練習
專注在這裡
讓練習時的喜樂幸福
延續到日常生活中吧 🙂

聽說明天雙12！！
雙12前的晨起瑜伽
我們在這🙋‍♀️🙋‍♂️

♡楊老師紓緩瑜伽｜用心對待每一個來伽苑的你 ♡
🏠基隆市仁愛區仁二路253號3樓
#瑜伽首選
#基隆瑜伽教室
#常態瑜伽課
#瑜伽老師
#韌性
#小肌肉控制
#手部瑜伽
#療癒放鬆伸展
#生活態度
#核心肌群
#新手瑜伽
#生活美學
#修復瑜伽

09/12/2025

有同學問：老師怎樣練習才能像妳一樣
把瑜伽的動作做得那麼完美游刃有餘……
楊老師：瑜伽從來都不是完美而是妳要出現在這裡

課堂練習不是要做得多標準是能讓身體有個適應過程
從不知道怎麼調息左手右腳偶爾會打結
到慢慢感覺自己進步越來越能掌控自己的身體
這都是需要時間堆疊

所以
游刃有餘的瑜伽祕訣從來不複雜：
出席就好

♡楊老師紓緩瑜伽｜用心對待每一個來伽苑的你 ♡
🏠基隆市仁愛區仁二路253號3樓
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24/11/2025

愈活愈美力☆ 樂齡瑜伽

善用生活多出來的好時光
補充身體多元的營養素
舒緩身體不適的同時
跟著楊老師找到身心靈的滿足
在伽苑 🫶

♡楊老師紓緩瑜伽｜用心對待每一個來伽苑的你 ♡
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17/11/2025

肩胛骨是健康的秘訣

它是很重要的部位
因為它周圍聚集許多「褐色脂肪細胞」
提高代謝率幫助平衡血糖喔 🫶

一週的開始 Monday Morning Yoga
楊老師細細解說讓大家慢慢感受在自己身體上
沒有完成度就這樣穩穩地做……

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15/11/2025

瑜伽
自然便宜也有效的大腦保養品

關鍵不是要做到什麼高難度而是「規律」
更不是為了體重計
而是為了十年後的清醒二十年後的身體自由
可以少掉很多的遺忘
瑜伽天然強效的大腦青春配方 🙂

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13/11/2025

AI說的瑜伽課室氛圍
我們感受到的楊老師 #因材施教

楊老師重視每個同學的身體狀況勝過體式的完成度
學習時的能量氛圍真好！

話說
有什麼事比「腳踏實地」更讓人舒服呢？
如何站穩再接續瑜伽動作
在在學習著專注和平衡
對應到生活
讓我們堆疊安定感和安全感
站得更廷更能游刃有餘👍

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06/11/2025

從說早安到道晚安的瑜伽

在規律裡
找回頭腦的清醒與心的安定

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01/11/2025

瑜伽就像給身體抹潤滑劑
讓生鏽的身體重新亮力起來

瑜伽也像一個看不見的存錢筒
只要規律堅持的練習
我們專注投入的每一次練習都不會白費
因為身體會跟我們說話
我們只要懂愛自己就可以精緻每一天😉

新的一期瑜伽課就從週末開始囉 👣
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18/10/2025

早安！瑜伽

快速開啟身體能量
啟動了身體的運動功能全身身體循環超好 ✨️

新的一期即將開始 😊
✨️✨️訊息粉專- 時段報名／預約體驗 🫶 ✨️✨️

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14/10/2025

昨晚新同學分享說
楊老師的瑜伽課
讓她沒有擔憂放鬆地跟著進入了瑜伽生活♡

是呀！不管是孩童或成人要開始接觸新的運動
多少會恐懼害怕自己行不行能不能……

楊老師曾說過她沒有什麼典型的瑜伽老師形象
就是照顧好每個來到教室的你我他

11月起新的一期《 8:30～早安！我的瑜伽》
歡迎大家一起來用瑜伽展開美好精神的一天！！

✨️✨️訊息粉專- 時段報名／預約體驗 🫶 ✨️✨️

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09/10/2025

瑜伽是這樣的
幾歲開始都可以
一天當中何時開始也都行
只要我們有意願

有人20出頭說自己筋骨太硬也有快70歲同學規律上課
穩定度超級穩
差別不是年齡而在我們「願不願意現在就開始」

沒錯！瑜伽從來不是會不會做的問題
而是我們要不要對我們身體負責任

楊老師說：
早安瑜伽就是讓我們一早對腦部注入新鮮活水
活化更多組織連結甦醒鮮活一整天 ✨️

！！伽苑早安瑜伽！！
週一、週四 8:30～9：40 （新的一期尚有名額）
歡迎訊息粉專 ☆預約體驗

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20/09/2025

網路有一段話這麼說
規律運動是腦部的深層洗淨排毒法 🙌

週末一早的瑜伽課
認真專注的同學們 ♡

XEXYMIX Taiwan
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