元翔診所

10/09/2025

☀️炎炎夏日食慾缺缺
來點冰涼的沙拉、生魚片、水果消暑一下🍉
「李斯特菌」容易藏在生食、未煮熟的食物中
若不小心吃下肚可能會引起腹瀉、嘔吐等症狀要小心特別留心❗
吃得安心，夏天才清新💧

10/09/2025

近期A流盛行，大家要保重身體，洗手要確實。

#元翔關心您❤️

29/08/2025

㊗️大家七夕快樂🌹謝謝送的巧克力🍫

#七夕情人節快樂
#開心🌹🌹

12/08/2025

溫故知新📖複習感控SOP📔

03/08/2025

https://www.facebook.com/100064006986832/posts/1205303198279902/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

09/07/2025

🌧️颱風過後防疫大作戰
🌀丹娜絲颱風遠去留下的積水髒污要注意！
🏠風雨過後清掃家園時，務必穿著雨鞋，配戴防水手套及口罩以避免感染傳染病
也別忘記清除居家周邊積水容器、天溝、屋後溝或是被吹落的帆布、落葉等
才不會讓病媒蚊搬進新家，孳生孑孓！🦟

https://www.mohw.gov.tw/cp-7176-83001-1.html

04/07/2025

破傷風是什麼？
就算是小傷口，也可能被破傷風趁虛而入
對長者及小孩更是會造成嚴重威脅
記得兩招預防破傷風：
✅留意傷口清潔衛生
✅傷口若遭汙染，就醫評估接種疫苗

若是意外創傷高危險群，建議每10年追加接種1劑破傷風類毒素疫苗，保護自己不破病✨

http://at.cdc.gov.tw/51T3Zr

01/06/2025

最近感冒的人增多了，要小心注意～～

#留意新冠
#不要感冒了😷
#元翔關心你❤️

⚠️ 新冠病毒進化變低調！醫曝最新5症狀 ⬇️

2025年版新冠病毒變得更低調，不少患者根本沒發燒，僅出現輕微腹瀉、疲倦、咳嗽...等小症狀，等到發現時，肺部可能早已出現「毛玻璃」病變！

01/06/2025

腎友協會舉辦講習活動～有興趣的可以參與～

01/06/2025

各位腎友注意啦～很多腎友容易出現鈣磷失衡問題，主要原因是腎臟功能下降，無法有效排出磷，導致血磷升高，進而影響鈣的吸收和代謝，可能引發骨骼病變、皮膚搔癢、心血管疾病等問題，而這篇文章就解答了各位腎友對高磷食物的說明，在飲食方便也要特別留意啦～必要時最好配合鈣磷劑有效阻止高血磷的發生～～

【10大類高磷食物】
慢性腎病患者以及各位腎友們，有哪些飲食地雷？
今天來聊聊體內磷的平衡與高磷飲食

正常情況下，磷離子經由飲食進入人體，最終經由尿液及糞便排除離開人體。幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源。即使攝入再多的磷，在腎功能正常的情況下，也可經由尿液排除而盡量達到體內平衡。但在腎功能衰退的情況下，如慢性腎病患者，腎臟無法維持血中磷的清除，此時血中的磷就會開始上升。

血磷一旦升高，對人體的危害極大。除了加快慢性腎病惡化速度，對心血管系統也會造成危害，例如血管鈣化、增加心血管疾病風險、增加死亡率等，另外高血磷也會跟血中的鈣結合，造成低血鈣、抽筋，高血磷也會持續刺激副甲狀腺分泌副甲狀腺素，造成續發性副甲狀腺亢進，甚至出現副甲狀腺瘤，皮膚搔癢、腎性骨病變等。

因此，在慢性腎病患者以及各位腎友們，為了維持血磷濃度不要太高，必須嚴格從飲食控制起。必須盡量減少飲食中的磷，才能達到此目標。因此，慎選食物就變成非常重要的課題。

幫大家整理了10大類含磷量極高的食物：
(磷離子含量 >250mg/每100公克食物)
1⃣️ 全穀類
糙米、薏仁、五穀米、燕麥片
2⃣️ 加工食品
肉鬆、蟹肉棒、火腿、雞蛋豆腐
3⃣️ 堅果及種子類
榛果、花生、腰果、西瓜子
4⃣️ 動物內臟
豬肝、煙燻豬肝
5⃣️ 豆類
鷹嘴豆、綠豆、紅豆、黃豆
6⃣️ 乳製品
乳酪(起司)、全脂奶粉、脫脂奶粉
7⃣️ 醬料類
義式乳酪醬、花生醬
8⃣️ 糕餅點心類
花生糖、牛奶巧克力、黑芝麻糖
9⃣️ 魚貝類 (乾燥海產)
吻仔魚、柴魚片、冷凍干貝、小魚干
🔟 其他
鐵蛋、雞蛋黃

高磷飲食地雷區，其實還包含更多食物，礙於篇幅關係，先幫大家列出幾項常見的食物。更多高磷飲食內容，我會另外再整理一篇更細節的文章及圖卡給各位。

順道一提，昨天在整理這篇時，剛好拜讀到安欣瑜醫師幫大家整理的豆類小知識。豆類又分成屬於澱粉、蛋白質、以及蔬菜的豆類，不管哪一種，其實含磷量都極高唷！特別整理出來提醒平時愛吃豆類點心的腎友們，推薦各位讀者可以到安醫師臉書閱讀～🤗

以上整理
祝大家有美好的一天😊

Reference：
🔍衛生福利部-食品營養成分資料庫(新版)

16/05/2025

端午快到了～各位還是要注意飲食呀❤️

12/05/2025

5/12各位護理師🎀護師節快樂🎉🎉🎉