沁琳瑜珈

沁琳瑜珈 享瑜伽,「沁」身心。
閉上眼,感受心臟的跳動與音樂律動合二為一;呼吸間,聆聽自己內心深處的寧靜。
負責人教瑜珈十年,教學學生破千人。

您有多久,沒有在一個真正舒服的空間裡,好好練習了?教室全面升級全新天然橡膠瑜珈墊,穩定止滑、柔軟支撐搭配明亮鏡面空間,每個動作都更清晰安心不用將就、不用擔心滑動或不適你只需要專心呼吸、專心感受身體這裡,準備好一個更好的練習品質給你等你來親自...
14/04/2026

您有多久,沒有在一個真正舒服的空間裡,好好練習了?

教室全面升級
全新天然橡膠瑜珈墊,穩定止滑、柔軟支撐
搭配明亮鏡面空間,每個動作都更清晰安心

不用將就、不用擔心滑動或不適
你只需要專心呼吸、專心感受身體

這裡,準備好一個更好的練習品質給你
等你來親自感受 ✨

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🌿 4/18–5/18 主題課|芳香瑜珈體驗 🌿當身體長時間緊繃、呼吸變得淺短其實,是身心在提醒你需要被放鬆,也需要被照顧透過精油氣味的溫和引導結合舒緩伸展與覺察呼吸幫助釋放肩頸壓力、調節神經系統讓身體逐漸回到穩定也讓心,慢慢安靜下來🌿在氣...
06/04/2026

🌿 4/18–5/18 主題課|芳香瑜珈體驗 🌿

當身體長時間緊繃、呼吸變得淺短
其實,是身心在提醒你
需要被放鬆,也需要被照顧

透過精油氣味的溫和引導
結合舒緩伸展與覺察呼吸
幫助釋放肩頸壓力、調節神經系統

讓身體逐漸回到穩定
也讓心,慢慢安靜下來

🌿在氣味與呼吸之中,回到平衡的自己🌿

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想放鬆一下緊繃的身體嗎?來試試 沁琳瑜珈|首次免費體驗課程不用基礎,也能輕鬆開始 🌿請追蹤 點讚FB / IG /YouTube :沁琳瑜珈https://linktr.ee/qin_lin_sunny聯絡LINE@: oad5936mht...
25/03/2026

想放鬆一下緊繃的身體嗎?
來試試 沁琳瑜珈|首次免費體驗課程
不用基礎,也能輕鬆開始 🌿

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在溫暖的光線裡讓身體慢慢伸展讓呼吸,真的回到自己。我們不追求高難度動作也不比較誰比較厲害。我們在乎的是你能不能在這裡放鬆下來找到屬於自己的節奏。✔ 老師細心指導、溫柔調整✔ 小班制上課,不怕跟不上✔ 一堂課的時間,真正為自己停下來生活已經夠...
02/03/2026

在溫暖的光線裡
讓身體慢慢伸展
讓呼吸,真的回到自己。

我們不追求高難度動作
也不比較誰比較厲害。

我們在乎的是
你能不能在這裡放鬆下來
找到屬於自己的節奏。

✔ 老師細心指導、溫柔調整
✔ 小班制上課,不怕跟不上
✔ 一堂課的時間,真正為自己停下來

生活已經夠快了
來這裡,慢一點也沒關係。

歡迎預約體驗課
給自己一個開始的機會 🌿

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✨ 沁琳瑜珈——身心舒緩,健康加倍! ✨沁琳瑜珈課程融合多種瑜珈精華,打造溫和且具舒緩的健康練習方式,幫助您釋放壓力、舒緩身體不適,並提升專注力與睡眠品質。課程核心特色:✔ 輕柔伸展 × 核心鍛鍊 —— 針對肩頸、腰臀等部位,減少緊繃不適✔...
05/02/2026

✨ 沁琳瑜珈——身心舒緩,健康加倍! ✨

沁琳瑜珈課程融合多種瑜珈精華,打造溫和且具舒緩的健康練習方式,幫助您釋放壓力、舒緩身體不適,並提升專注力與睡眠品質。

課程核心特色:
✔ 輕柔伸展 × 核心鍛鍊 —— 針對肩頸、腰臀等部位,減少緊繃不適
✔ 壓力釋放 × 身心平衡 —— 緩解日常疲勞,找回內在能量
✔ 適合所有人 —— 無論是初學者或長期練習者,都能感受身體的正向變化

現在就加入我們,一起打造更健康、自在的生活!

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休假公告:2026/2/16(週一)至 2/21(週六)除夕至初五期間休息
02/02/2026

休假公告:

2026/2/16(週一)至 2/21(週六)

除夕至初五期間休息

1/15–2/14 頌缽療癒體驗上課前後,用尼泊爾老缽輕輕敲一敲,聲音沿著身體流動,鬆開緊繃肌肉、安撫過度用力的神經。閉上眼睛的瞬間,好像瞬間飛到尼泊爾、西藏布達拉宮,感受最純粹的寧靜。老缽小秘密: 🇳🇵超過 100 年歷史,敲起來厚實、安...
11/01/2026

1/15–2/14 頌缽療癒體驗

上課前後,用尼泊爾老缽輕輕敲一敲,
聲音沿著身體流動,鬆開緊繃肌肉、安撫過度用力的神經。
閉上眼睛的瞬間,好像瞬間飛到尼泊爾、西藏布達拉宮,感受最純粹的寧靜。

老缽小秘密:
🇳🇵超過 100 年歷史,敲起來厚實、安心
🇳🇵重 2.27 公斤,低頻聲音像給你一個大擁抱
🇳🇵 E 調共振,課前課後都能立刻放鬆

不需要用力、不需要努力,只要躺下,
聽聲音、感受身體自己慢慢放下,
適合想給自己一個放鬆的你。

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🌟好物推薦|按摩三角錐🌟今年 8 月聊天時意外發現這顆特別感謝推薦好物的人 🙏平常會拿它來:✔ 鬆胸大肌、胸小肌✔ 腳板、腳踝那些延展不到的細部對於「肌肉緊繃型」的狀況,作為課後或日常自我照護輔助很實用。❤️ #瑜珈 #瑜伽  #運動  #...
14/12/2025

🌟好物推薦|按摩三角錐🌟

今年 8 月聊天時意外發現這顆

特別感謝推薦好物的人 🙏

平常會拿它來:
✔ 鬆胸大肌、胸小肌
✔ 腳板、腳踝那些延展不到的細部

對於「肌肉緊繃型」的狀況,
作為課後或日常自我照護輔助很實用。❤️

#瑜珈
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即日起到10/2止上課體驗優惠卷連結❤️
03/09/2025

即日起到10/2止上課體驗優惠卷連結❤️

31/07/2025

親愛的學員您好:
近期有部分學員反應官方LINE偶爾會學員出現訊息無法傳送情況,若您為首次上課且無法即時聯絡我們,建議可於課表「開課中」前5分鐘直接至教室報到,我們將於課堂中為您安排開課事宜,感謝您的理解與配合❤️

世界衛生組織(WHO)與美國國家衛生研究院(NIH)對瑜珈益處說明❤️🌍 世界衛生組織的政策建議與行動: • 推動瑜珈進入日常生活WHO鼓勵各國政府將瑜珈融入學校課程、工作場所以及社區日常活動,視其為減少身體活動不足的重要策略。目標是在20...
16/04/2025

世界衛生組織(WHO)與美國國家衛生研究院(NIH)對瑜珈益處說明❤️

🌍 世界衛生組織的政策建議與行動:
• 推動瑜珈進入日常生活
WHO鼓勵各國政府將瑜珈融入學校課程、工作場所以及社區日常活動,視其為減少身體活動不足的重要策略。目標是在2030年將全球身體活動不足率降低15%。
• 整合傳統醫學與現代醫療
與印度政府合作,WHO成立了全球傳統醫學中心(GCTM),專注於推進瑜珈等傳統療法的科學研究,並逐步將其納入基層醫療保健體系,提升醫療普及性和療效。

連結🔗:
https://www.who.int/southeastasia/news/opinion-editorials/detail/yoga-for-humanity

https://www.who.int/southeastasia/news/detail/21-06-2022-international-day-of-yoga--yoga-for-humanity?utm_source=chatgpt.com

🌟 美國國家衛生研究院的瑜珈研究發現舒緩:
• 減壓與心理健康:瑜珈對於紓解壓力、改善心理健康狀況、提升睡眠品質和增強平衡感具有顯著作用。
• 疼痛管理:瑜珈練習能有效緩解慢性疼痛症狀,包括頸部疼痛、偏頭痛、膝關節炎以及下背痛。
• 健康生活支持:瑜珈被用作輔助方法,協助體重控制,並支持戒菸等健康行為的養成。
• 情緒穩定與精神健康:瑜珈幫助管理焦慮和憂鬱症狀,增強情緒穩定性,並促進身心整合。

連結🔗:(這篇有說肩頸舒緩)
https://www.nccih.nih.gov/health/yoga-effectiveness-and-safety?utm_source=chatgpt.com

#瑜珈益處 #心理健康 #疼痛緩解 #身心整合 #健康促進

【沁琳瑜珈|肩關節功能舒緩研習課】首創結合科學實證 × 國際認證的3小時課程國際認證課程|美國瑜珈聯盟 YACEP 學分認可❤️品牌故事|為每一位在路上的療癒者而生❤️「沁琳瑜珈」的誕生,不是為了開一間教室,而是為了創造一個讓人找回自己節奏...
02/04/2025

【沁琳瑜珈|肩關節功能舒緩研習課】

首創結合科學實證 × 國際認證的3小時課程

國際認證課程|美國瑜珈聯盟 YACEP 學分認可

❤️品牌故事|為每一位在路上的療癒者而生❤️

「沁琳瑜珈」的誕生,不是為了開一間教室,而是為了創造一個讓人找回自己節奏的空間。從一個瑜珈墊、一堂小班課開始,走過十多年教學、輔導、進修的累積,我們深深明白:真正的專業,不只是動作,更是理解與陪伴。我們相信,瑜珈是身體與科學、直覺與邏輯的對話。這堂《肩關節功能舒緩課》,就是這個信念最真實的延伸。

這不只是一堂課,而是一份回應❤️

在教學現場,我們一次次遇見這樣的學生與老師:
• 「我每天都肩膀痛,動一下就痠…但我不知道怎麼練才是對的」
• 「我知道動作要慢、要覺察,可是學員就是痠痛,怎麼辦?」
• 「我想幫助更多人,但我缺一個可以信任的方法」

於是,我們集結了一切所學,設計出這堂結合運動科學實證 × 20年瑜珈學習經驗 × 國際認證架構的肩關節專業研習課。

【課程亮點】
✨ 結合授課老師20年瑜珈學習經驗
✨ 搭配國立臺灣師範大學運動科學研究所實證研究
✨ 所學方法已實際導入衛福部醫療院所員工教育訓練
✨ 學會自我保健+協助他人放鬆肩關節
✨ 取得美國YACEP國際認證時數

【你將學到的不只是技術,而是一套全新視角】
1. 肩關節功能評估實作|用科學看見進步從微觀的角度了解肩關節角度變化,操作【Micro FET3 電子儀器】進行客觀測量,讓你的觀察不再只憑經驗,而有數據支持。

2. 功能性體位法教學|用手感傳遞理解
我們帶你設計出一套真正能緩解不適、能教學應用的動作邏輯,從「會做」到「教得出」,讓知識不只留在身體,而能成為助人的工具。

【適合這樣的你】
☑️正在尋找進修方向的瑜珈老師
☑️想將瑜珈帶進職場健康、臨床保健領域
☑️想用專業協助親友舒緩肩頸痠痛
☑️對「科學 × 瑜珈」整合感興趣的療癒實踐者

【這不只是知識,是你瑜珈旅程的新階段】
讓我們陪你,用溫柔的方式,讓肩膀回到該有的靈活與安定。您不只是來上課,而是成為下一位真正能舒緩他人肩關節健康的瑜珈專業者。

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【課程資訊】
原價:NT$60,000(不含儀器課程可折抵)

限時優惠價:
・早鳥價(5/30 前)NT$40,000
・沁琳學員專屬價 NT$30,000

【課程地點】
基隆市暖暖區源遠路272-3號2樓
(實體/線上都可)

【立即報名|課程諮詢】
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Opening Hours

Monday 09:00 - 10:30
19:00 - 22:00
Thursday 20:30 - 22:00
Friday 19:00 - 18:30
Saturday 10:00 - 11:30

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