梵依經絡

11/05/2020

一年四季都有溼，梅雨季節到來更要知道什麼是身上溼氣重的感覺。
可多加以按摩，揉推三陰交穴到陰陵泉穴，會痛手宜輕，揉推數次到有想排尿的感覺那就是透過膀胱排溼氣的表現，可試試喔~

#溼氣重不分男女

https://tw.mobi.yahoo.com/news/%E6%98%A5%E5%A4%8F%E6%BF%95%E6%B0%A3%E9%87%8D%E4%BE%B5%E7%8A%AF%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BA%94%E9%83%A8%E4%BD%8D-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%85%A9%E6%BA%96%E6%94%B9%E5%96%84%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E6%87%B6%E6%95%A3-060003097.html

30/04/2020

防疫期間，因應政府防疫政策，加上氣候多變，乍暖還寒
尤其在北部潮濕悶熱又多雨，更容易濕氣纏身而產生 #溼困
倒致脾虛 脾溼 水腫……。
#運動量都變少了

而水腫是要認真看待~

【早安健康／甘雅竹整理編輯】喝完酒隔天起床臉部發腫、到了傍晚鞋子緊繃難耐，想必很多人都有這種經驗。水腫是許多人的困擾，更是減肥瘦身時最大的敵人。造成水腫的原因有...

25/12/2019

【冬季宜靜養】
在台灣越來越沒有很明顯冬天那好冷好冷的感覺，也不需要太特意去進補禦寒，就更要有紀律地靜養我們的身與心。

「身乃心之僕，心和則病癒」

冬季晝短夜長，認真說是該早睡晚起，但對忙碌及生活沒規律的現代人而言是難上加難，偶爾有休假或假日可以的話賴個床也是挺好的，稍稍放慢自己的腳步~養睡眠

睡眠是健康與快樂最重要的元素，睡飽是不是都會覺得精氣神特別的旺盛，相對心情也會超好的，然而在心情的部份，也要學會去調整，矯正心態的異常，人最怕的也就是很多事往心裡頭去讓自己揪心肝，這樣很容易形成中醫說的「肝氣鬱結」「氣血不調和」更容易生病的。

在按摩很簡單的就是可以加強腎經的 #湧泉穴
腎臟所貯藏的精氣是促進人體 生長發育 和生殖的基礎也是生命的根本。

#生長發育 #孩子 #腳底 #腎經
#用力彎曲腳趾時足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴
#有酸脹有痛感就對了
#配合自己的呼吸按壓揉 大姆哥很好用哦👍

14/11/2019

為何一直在這裡看到腳呢？
沒有好教的嗎？😂
因為，版主認為腳很辛苦
腳是人體離心臟最遠的末梢
是很多神經的反射區
是眾多經脈的起源跟終點

諸多原因，一定要對腳好一點der❤

麻豆說每天這樣按很舒服，就自由發揮順自己的舒服度來試範，舒緩那一整天好辛苦的腳🦶🦶🦶🦶🦶
我自己也很愛按我的腳背，保養經絡真的也不難。

#學會去感覺
#用緩慢穩定平靜的心
#生理期間按按很不錯喔

31/10/2019

特別適用久坐久站的族群~

解決酸痛不適也要重點保養
這是居家保健不是出國比賽，一點一點慢慢來，配合呼吸，配合自己的狀況，不要硬拗，身體有熱熱的感覺就對了😉
運動暖身後更適合。

中醫理論:人體這三條經脈堵塞最容易讓身體感覺疼痛不舒服~氣不動血不流，循環就不好

#身上最長的經脈
#膀胱經 #膽經 #胃經
#居家保健

26/09/2019

除了減肥你要敲膽經，膽經的功能真的還不少呢！

中醫理論，頭痛可以從腳醫也通喔！

保養膽經最好在晚上11點前入睡，但可千萬別超過凌晨3點。

❤貼心小提醒:
風市穴最怕風邪入侵人體，如果正有腰背或下肢疼痛，時序入秋冬，你的腿更要做好保暖的防護。

找不到穴位沒關係，延經循走大面積敲或按揉都可以的~

23/09/2019

下午3:00膀胱經動，敲一敲喝個水上個廁所，挺好。

你腫了嗎？
晨起體重變重了?
整日屁股不離椅，水喝少了，或是水喝多尿少?
又或是病理性的水腫呢？
是偶爾或是經常水腫呢？

這個都要好好的去分辨

中醫理身體的水腫多半來自於【濕】困，那是臟腑的問題，腫在胸以上是肺氣虛，腫在下肢是腎氣不足，腫全身原因更多，也跟脾肺腎有關，範圍也就更大了。

秋天很短，漸漸會入冬序，如果你是下肢水腫就該在秋天就該好好的疏通下半身的循環，好好的保持膀胱經氣通順也是保養腎臟喔。

#經常指壓膀胱反射區
#拳敲後腿膀胱經
#跟影片一起敲
#下肢水腫一定要忌鹹及冰飲寒食

加上按摩都有益水液的代謝。

#養生走一步要看十步

關於水腫更多訊息⬇️
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9703/11.htm

22/09/2019

你在沙發上自殘了嗎？

脊椎側彎也不能全怪沙發太好坐或不好坐~

#酸麻 #神經壓迫
#姿勢很重要

http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fhealth.businessweekly.com.tw%2FAArticle.aspx%3Fid%3DARTL003000245&h=AT0RwZhjYGjGCyhwYud-Z1i_eskMXj1mL_shCDiebW5hYsPibKHx12s0rv73KtgI8-kC0sN6Dc7TIONhaD5l0DxJUS_8j5_Zhvt4CL-1ex-n0vhn47GQPRAqeWD19WAf_0E&s=1

沙發上的7大自殘姿勢！相信幾乎每個人家中的客廳，都會至少擺上一組沙發，好像沒有了這組沙發椅，客廳都不像客廳了。然而俗話說得好，客廳之所以放沙發椅，是要拿來給客人坐、待客用的，不是給你自己天天坐、天天躺.....

17/09/2019

為什麼經常會頭頂痛呢?

【頭痛影響的永遠不會只是那顆頭顱】

都巿生活節奏快，形形式式的壓力使越來越多人患有頭痛的問題，而身體很多疾病都有可能引起頭痛，逢入秋，空氣乾燥氣温漸下降也很容易出現頭痛、皮膚咽喉乾燥的上火現象，除了多喝水少吃油炸上火的食物，可以試試按摩
「百會穴」。

中醫理：頭頂疼痛原因多出在「肝經」會帶有脹痛或放射到他處的痛，這也就是經脈阻滯不通，通常也跟肝病還有肝經不順暢有關，大多會發生在熬夜、情緒不佳、眼睛久視、容易生氣發脾氣的人、還有哪些經常面對電腦伏案工作的白領們，也就是頸椎引起的頭頂痛、生理期、更年期…………經常按摩百會穴可舒緩不適調理氣血。

百會穴會有一個淺淺凹窩，但要穴位飽滿結實，不可有太大太深凹陷。若凹陷太大太深的人，多是長期失眠或疲勞過度、中氣下陷的人(中氣下陷指的是脾氣虛)。這些都可以借由頭部按摩，加上調整生活作息和飲食，可使凹陷處慢慢恢復，達到健康平衡狀態。

在七脈輪裡百會穴位在頂輪的位置，是是管控慈悲、智慧、靈性的位置，多疏通也是好處多多哦！

⚠️提醒你，如果不是專業人士，患有高血壓的人頭頂脹痛時可先量血壓或按揉腳背上肝經的「太衝穴」，等血壓降到標準範圍內再對頭部施行按摩。
⚠️如果頭痛長期反覆的發作最好可以尋求專業醫生判斷，有時不是一顆止痛藥那麼的單純。

#施行頭部按摩可加強百會穴
#最好不要太晚按摩百會以防精神亢奮影響睡眠
#可於晚上7-9點按摩
#居家保健 #頭部經絡

15/09/2019

三天的連續假期結束了，你帶勁嗎？

工作中用腦過度、生活中搞操煩的人更要按摩脾胃經。


經常，起床就感覺精神萎靡不振，頭昏重、四肢沉重、哈欠連連呢？或是因為吃太多造成負擔而引起消化吸收功能變弱，胃腸功能紊呢？又或者你每天都是把自己當成沙發上的馬玲薯人懶到動都不想動呢？經常思慮過度胃口不開、吃少也胖吃多又不長肉呢？

那你可能就是脾胃失調了哦!

保養脾胃經適合各行各業、有上班沒上班、大人小孩老人…只要是人 ，平日就要開始學會按摩 #脾胃經

人在開始吃五縠雜糧的那一刻就開啓了後天體質之路，所以飲食調理很重要，中醫理：脾胃為人的後天之本，脾胃沒有養好就可能會經常性，吐酸、打嗝、胃潰瘍、消化不良、腹脹腹瀉、肥胖、濕氣重、婦科不順、嘴唇乾裂、皮膚暗沉蠟黃沒有光澤、免疫系統失調……。


#保養靠自己已病看醫生
#胃經 7-9點 要吃早餐 定時定量 早餐不喝冰飲不吃寒涼食少吃甜
#脾經 9-11點 多喝水起來走動走動

中醫理更多關於脾胃經⬇️ http://www.epochtimes.com/b5/17/10/13/n9726996.htm
也可經常幫自己揉揉腹⬇️ https://www.facebook.com/274068885944714/videos/4

12/09/2019

【背影最能反應人體】
你歪掉了嗎？

大多數的人都很難去在意到自己歪斜的身體，這樣的身體多來自於姿勢的不正確，造成脊
椎側彎，骨盆腔歪斜，形成
自律神經失調。

人體的器官神經是緊緊的聯繫在脊椎上，當脊椎跟骨盆腔一旦失去平衡，就會有諸多的不適，所以常說，看醫生都不知要看哪一科好。

在忙碌工作之餘，盡量撥時間起來伸展活動一下，中醫理:氣要動血液才會流通，堵塞少一點痛點也會跟著少一點。

通則不痛 痛則不通
跟著影片敲一敲轉一轉都有幫助。

#養生要學會觀察背影
#自律神經失調

更多造成骨盆歪斜原因⬇️
https://kknews.cc/zh-tw/health/roaokao.html

https://www.facebook.com/274068885944714/posts/2716040171747561/

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