基隆長庚體重管理中心

05/03/2026

#年節不復胖計畫
#體重管理中心營養師
#基隆長庚體重管理中心
#基隆長庚營養治療科

304世界肥胖日：健康從行動開始！健康管理兩大招：

第一招：隨時動一動及健康飲食，每週動 150 分鐘，生活中快走、爬樓梯，讓身體稍微喘一下，就是最好的投資！
第二招：獲取正確的健康資訊
讓我們一起擁抱健康體位，寫下更有活力的生命故事！

#國民健康署 #世界肥胖日 #健康管理

衛生福利部國民健康署健康九九「一起聊聊肥胖症 你該問的100+件事」。
中文版 https://health99.hpa.gov.tw/health99/ShortHE8681/12
英文版 https://health99.hpa.gov.tw/health99/ShortHE17873/12

22/02/2026

🥗❷❷❷營養師節快樂🎉
#吃得有品質比吃到飽更好
#吃得營養均衡身體自然好
#吃得開心滿足心理慢慢好
#222營養師節快樂大家好
#營養師貼圖買來玩剛剛好

18/02/2026

🧧過年期間🧧大吃大喝🍱
🌟記得聰明選擇優質營養🌟
#健康均衡過好年
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#基隆長庚體重管理中心
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🤔想減肥或顧心臟，你選「低碳飲食」還是「低脂飲食」？
最新大型研究： #選哪一派不是重點重點是你吃了什麼品質的食物！
🥑 低碳 vs. 低脂？別再爭了！心臟健康的關鍵其實是......

根據哈佛團隊針對超過 20 萬人的長期研究發現， #飲食的品質比單純計算碳水或脂肪的比例更重要。

📊 驚人的數據對比：
👉同樣是低碳或低脂飲食，結果卻天差地遠！
　✅ 吃得「健康」： 心臟病風險降低約 13-15% 📉
　❌ 吃得「不健康」： 心臟病風險增加約 12-14% 📈

🍎 什麼是「健康版」的吃法？ (Healthy Pattern)
👉研究發現，能降低風險的飲食都有這些特徵：
　🔸 #植物性來源優先：多吃豆類蛋白、堅果、植物油。
　🔸 #優質碳水： 全穀物、水果、非澱粉類蔬菜。
　🔸 #身體反應： 發炎指數 (hs-CRP) 與三酸甘油酯較低，好膽固醇 (HDL) 較高。

🍔 什麼是「不健康版」的吃法？ (Unhealthy Pattern)
👉如果你這樣吃，就算符合低碳/低脂標準，心臟風險照樣飆升：
　🔸 #過度依賴動物性來源： 紅肉、加工肉品、飽和脂肪。
　🔸 #劣質碳水： 精緻澱粉（白麵包、白飯）、含糖食物、馬鈴薯。
　🔸 #身體反應： 容易導致代謝物異常（如 C7 carnitine 升高），增加心血管負擔。

💡總結一句話：
👉不管你是「低碳派」還是「低脂派」，請記得：
　 #多吃植物性食物與全穀物， #少吃精緻澱粉與加工紅肉。
這才是保護心臟的王道！💪🥗

#健康飲食 #心臟病預防 #低碳飲食 #低脂飲食 #真食物 #健康生活

參考文獻：
Wu et al., . J Am Coll Cardiol. 2026 Jan 30:S0735-1097(25)10569-X. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2025.12.038

16/02/2026

🧨 過年開心吃❤️但別吃到爆🧨

年菜好吃零食好買、親友一直夾菜…
掌握幾個小技巧，就能健康過好年👇

🤩🤩🤩三個小提醒：
✅每餐一定要有蔬菜🍅🥬🍆🥕🥒
✅油炸、勾芡料理減量🍛🍝🍜🍘
✅甜點分食、不續盤🍧🍡🥮🧁🍮

🎯 每天抽30分鐘走走路🏃‍♂️🏃‍♀️
🔜幫助血糖控制與代謝穩定🔄

體重管理不是限制，而是幫助您
「年後褲子不用換尺寸的撇步😉」

㊗️祝福大家㊗️🧧新年快樂🎉
🥗均衡飲食🍱🐎 馬上健康🫶

#均衡飲食馬上健康
#健康均衡過好年
#年節不復胖計畫
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#基隆長庚體重管理中心

15/02/2026

讓我們大家一同支持有意義的活動！

2026 關懷乳癌病友系列活動

09/02/2026

今日工事
由減重手術中心 #王致遠醫師
與新陳代謝科醫師及營養師們
進行減重代謝手術的互相討論與意見交流

感謝新陳代謝科主任 #黃雪晶醫師 的共同參與及支持

早在2016年
糖尿病治療共識中便提到
#代謝手術是治療成人第二型糖尿病的選項之一
而對於BMI 超過37.5以上的糖尿病患者
代謝手術後有將近80%的人可以達到 #完全緩解
也就是 #一顆糖尿病藥物都不需要吃
就能夠保持HbA1C糖化血色素在6.5%甚至6.0%以下。
雖然隨著時間的過去，有一部分的人糖尿病會復發
但仍有相當一部分的人，只需要服用少量的藥物即可獲糖尿病的控制
而不論是SASI 手術，OAGB 手術，甚至是單純的sleeve縮胃手術，對糖尿病的治療，都有一定的效力

#基隆長庚體重管理中心
#在地醫療有保障
#團隊合作更放心
#王致遠醫師
#黃若禕醫師
#林奕岑營養師
#林瑋庭營養師

01/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1C16rn618S/?mibextid=wwXIfr
我們優秀的營養師~~

12/01/2026

今日
由減重手術中心 #王致遠醫師
親赴 睡眠團隊會議
分享各類減重手術方式及優缺點
以及文獻上減重手術對呼吸睡眠中止的效果

統合性分析指出
減重手術可讓75%的呼吸睡眠中止症達到緩解或消失

而如果減重手術後呼吸睡眠中止症改善不佳
通常有以下特點
1. 年齡大於50
2. 減重手術後瘦的不夠 ( %EWL < 60% )
3. 病患本身有高血壓或糖尿病
4. 減重手術前的AHI 過高 ( AHI > 30 )

治療要即時
團隊之間的相互合作與分享經驗
才是保障病患安全與治療最大化的利器

#基隆長庚體重管理與減重手術中心
#基隆長庚睡眠中心團隊
#呼吸睡眠中止症
#腹腔鏡與達文西減重手術
#黃若禕醫師
#林奕岑營養師
#林瑋庭營養師

01/01/2026

㊗️2026 Happy New Year ㊗️
謝謝大家2025的支持與陪伴
2025我們陪著大家一起努力
2026將有重大消息敬請期待
祝福大家新年快樂平安健康
我們團隊不只要你/妳瘦下來
祝福大家瘦得健康瘦得美麗
2026繼續勇敢幸福瘦❤️❤️❤️
#基隆長庚體重管理中心
#基隆長庚減重代謝手術
#基隆長庚王致遠醫師
#基隆長庚黃若禕醫師
#基隆長庚營養治療科
#2026平安健康快樂
#新年新希望幸福瘦🉐
#只要你妳願意相信
#看見蛻變的可能性

27/12/2025

2025年即將過去
這一年，大家有減去自己的多餘體重嗎？
還是一直都還沒準備好？ 或是下定決心呢？

這一年我們基隆長庚減重中心
因為有著 #王致遠醫師 #黃若禕醫師 #林奕岑營養師 #林瑋庭營養師 的努力

1. 我們舉辦了 #減重成果記者會，讓大家看見在地醫療以及基隆長庚達文西減重手術的成果。
2. 我們也在專頁上陸續 #分享手術減重案例
3. 除了首次手術外，我們也執行了許多 #減重重修手術
4. 不是只有達文西手術而已，腹腔鏡，SASI, OAGB, RYGB, Hybrid, #全程達文西 都可以。
5. 同時，我們也 #參與了國內外各種減重研討會 的演講，不論是擔任座長或是演講者
6. 在 #瘦瘦針的議題上，我們也在 #遠見雜誌 上發表相關的意見
7. 同時，對於減重手術的相關衛教知識，我們也發表在 #希望電視台 的YouTube上
8. 不是只有醫師們的努力而已， #團隊營養師 在每個病患的後續追蹤上，也都十分的用心用力。
9. 未來， #我們會一直在這裡，我們不會離職，（會不會被離職不保證😂)，我們會繼續努力成長，繼續為肥胖甚至病態性肥胖的人努力，只要你們需要我們，我們會一直等待你們來掛號，讓我們一起努力，為健康的未來做準備。

#2026年祝大家健康瘦身
#沒有十點但不完美又如何
#基隆長庚減重中心

#再見了2025

18/12/2025

歡慶達文西2000
減重中心與有榮焉

耶耶，基隆長庚達文西手術已達2000台
我們減重中心也貢獻不少的數量

感謝 #吳俊德 院長的帶領
還有前外科部長 #黃挺碩 的努力
跟達文西小組 #范仲維 醫師的統籌規劃
以及各科的共同打拼
才能讓我們基隆長庚，在最新手術技術與病患安全之間，得出最大的公約數，並持續不斷的往前邁進，達成2000台達文西手術的里程碑！

記者會上同時也有 #大腸直腸外科游彥麟主任 以及 #減重外科黃若禕醫師 的病患分享他們自身的達文西手術經歷
這也顯示出我們基長中生代醫師的潛力

當然還有泌尿科，婦產科，心臟血管外科跟耳鼻喉科的共同努力與堅持
才能持續地在東北角，基隆長庚，扮演在地醫療與精準醫療的領航者與守護者

https://www.klcg.gov.tw/tw/klcg1/3168-310764.html

https://udn.com/news/story/7266/9211685

https://udn.com/news/amp/story/7266/9211685

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251218003269-260421?ctrack=pc_main_rtime_p01

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251218003269-264227

#基隆長庚達文西手術2000台
#減重手術找基長安心放心有保障
#提醒達文西不是萬能手術一定有風險使用前要詳細詢問醫師的意見噢