柳營奇美健康心理諮商門診

11/05/2026

身為新手媽媽的妳，在週末的母親節，當街道上充滿康乃馨與「歌頌母愛」的聲音時，心裡是否感受到一絲沈重？

凌晨兩點，妳正抱著懷中哭鬧的寶寶，眼淚卻不自覺地跟著流了下來。看著社交媒體上其他媽媽優雅育兒的照片，再看看鏡子裡疲憊的自己，心底那個聲音又響起了：「我是不是一個失敗的媽媽？」、「為什麼我沒辦法像別人一樣享受母職？」

社會常替女性貼上「母愛天經地義」或「完美媽媽」的標籤。當這些標籤變得太重，就會讓原本充滿愛的陪伴，演變成焦慮、負擔與罪惡感。

然而，英國兒童心理學家唐納德．溫尼考特（Donald Winnicott）提出，其實孩子需要的是一位「夠好的母親」。
而透過 CBT（認知行為治療） 的練習，我們可以一起識別那些「我必須當個完美的媽媽」的自動化想法，並用「足夠好（Good Enough）」來取代「完美」。

📍 15-45 歲的民眾，每人可享 3 次免費諮商補助。

☔ 讓專業心理師成為你的後盾：
週一下、週五上｜林維君 臨床心理師
週二、週四下午｜張詠晴 臨床心理師
📞 陪伴家長，理解孩子的內心世界：(06) 622-6999 轉 77641 或 77647
📍 線上查詢諮商時段及費用：https://cutt.ly/ftJoUs6V

09/05/2026

這週末就是母親節了。社群媒體上佈滿了溫馨的聚餐照，但只有妳知道，昨天才剛因為孩子不聽話而情緒失控大吼，事後又陷入深深的自責與後悔。妳愛孩子，但教養的壓力，卻快要把那個溫柔的妳磨平了。

親職壓力（Parenting Stress）是真實且具破壞力的。
心理師可以陪妳辨識那些誘發情緒的想法，透過認知行為治療（CBT）的練習，找回情緒的主導權。
當妳的心穩了，家裡的氣氛也會隨之放鬆。

母親節最珍貴的祝福，是妳能發自內心地感到平安。
柳營奇美醫院健康心理門診，是溪北媽媽們最堅強的心理後盾。

送給自己一份心靈保養：
📍 15-45 歲青壯世代心理支持方案，歡迎洽詢預約。
📞 預約專線：(06) 622-6999 轉 77641 或 77647
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#母親節 #教養壓力 #親職焦慮 #臨床心理師 #柳營奇美醫院

07/05/2026

深夜三點，窗外是寂靜的柳營田野，房內是孩子不停歇的哭聲。
妳看著鏡子裡疲憊、浮腫的臉，心裡沒有預期中的喜悅，只有滿溢的挫折與想逃跑的衝動。妳不敢說，怕別人覺得妳不愛孩子，怕別人說妳「只是想太多」。

產後憂鬱不是因為妳脆弱，而是大腦荷爾蒙急遽變化與身份轉變帶來的生理反應。
在「健康心理學」的觀點中，產後的心理調適跟生理傷口一樣，都需要專業的呵護。
妳不需要獨自吞下這些黑暗，更不需要為了「不夠快樂」而感到自責。

今年母親節，最好的禮物不是康乃馨，而是有人能聽懂妳的辛苦。
讓臨床心理師陪妳，把碎成一片的心，一點一滴撿回來。

✨ 15-45 歲青壯世代方案：每人享 3 次免費心理諮商補助。

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#產後憂鬱 #新手媽媽 #青壯世代方案 #柳營奇美醫院 #健康心理學

05/05/2026

對青少年來說，同儕的認同有時候比父母的肯定更重要。
朋友的一句話，可以讓他們開心整天，
一個眼神，也可以讓他們自我懷疑許久。

同儕關係是青少年的主要支持來源，但也常是壓力來源。
為了「合群」而失去自我，或是陷入人際緊張，常讓青少年感到精疲力竭。
心理諮商能陪孩子練習「人際界線」，探索「自尊與自信」，
學習如何在群體中安放自己，建立更健康的人際互動模式。

了解人際關係的本質，能讓青少年在成長的碰撞中，少一點內傷。

別忘了，柳營奇美醫院承接了衛福部 「青壯世代心理健康支持方案」。

📍 15-45 歲的民眾，每人可享 3 次免費諮商補助。
這是一個讓青少年嘗試開口、讓父母尋求支持的絕佳資源。

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週二、週四下午｜張詠晴 臨床心理師
📞 預約諮商，談談那些說不出的社交煩惱：(06) 622-6999 轉 77641 或 77647
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03/05/2026

霸凌，不一定發生在走廊陰暗處，更多時候發生在手機螢幕裡。
網路霸凌的無孔不入，讓受害的青少年即便回到家，也找不到安全的避風港。

研究指出，受霸凌影響的青少年，憂鬱與自傷風險會顯著提高。
不論是排擠、嘲諷還是惡意留言，都會嚴重破壞一個人的自我認同。
如果您的孩子突然變得不愛上學、情緒起伏大、或長期低落，這可能是心靈在發出求救信號。

在這裡，我們提供一個絕對安全且保密的空間，承接那些受傷的靈魂，陪你找回自我價值。

別忘了，柳營奇美醫院承接了衛福部 「青壯世代心理健康支持方案」。

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這是一個讓青少年嘗試開口、讓父母尋求支持的絕佳資源。

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#霸凌 #網路霸凌 #校園生活 #臨床心理師

02/05/2026

本次調查自即日起至5月31日止，採不記名問卷，計需時10至15分鐘。完成填答者可抽 3 小時正念減壓線上工作坊及環保購物袋，歡迎踴躍參加。
調查網址：https://forms.gle/vzcFoPUL37Zw11xD8

感覺很不錯!!

🔸全國心理諮商大調查🔸

隨著全球社會變遷與科技發展劇烈更迭，心理健康已成為影響個人效能與國力發展的核心關鍵。財團法人旭立文教基金會身為國內心理諮商領域權威，長期深耕專業心理服務，為精準掌握 2026 年國人心理需求脈絡並提升服務韌性，特發起此次調查，期盼透過數據洞察，讓國人了解國內心理健康狀況、心理諮商之需求及使用情形，以便心理專業工作者提供因應趨勢發展之服務。

本次調查自即日起至5月31日止，採不記名問卷，計需時10至15分鐘。完成填答者可抽 3 小時正念減壓線上工作坊及環保購物袋，歡迎踴躍參加。

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#全國心理諮商大調查
#心理諮商

01/05/2026

在台灣的教育文化下，我們習慣用「再努力一下」來鼓勵孩子。
但對於許多國、高中生來說，那種對未來的過度擔心與考試焦慮，已經讓他們感到快要窒息。

台灣的青少年憂鬱，在國中到高中期間，有明顯的上升趨勢。
學業壓力往往是核心誘因。
當孩子覺得「我的價值等於我的分數」時，一旦成績不如預期，崩潰感會排山倒海而來。
這種長期處於「戰鬥模式」的心理狀態，是導致青少年憂鬱與焦慮的主因。

我們想告訴孩子：分數是你的表現，但不是你的全部。
來諮商室聊聊，一起把壓力減速。

別忘了，柳營奇美醫院承接了衛福部 「青壯世代心理健康支持方案」。
📍 15-45 歲的民眾，每人可享 3 次免費諮商補助。
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✨ 【青少年心理支持】預約您的專屬時段：
📞 預約專線：(06) 622-6999 轉 77641 或 77647
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#青少年心理健康 #升學壓力 #考試焦慮 #柳營奇美

29/04/2026

「嗯，我最近在想，要不要去預約柳營奇美的心理諮商耶？」
「唉呦，你找我聊聊就好了，為什麼還要花錢找心理師？」

心裡有煩惱時，找朋友聊聊、講講八卦，的確很舒壓，但有時候，朋友的建議難免帶著個人主觀，或是怕傷感情而不敢說真話，同時也很怕朋友會說：「你也糾結太久了吧？」
擔心講出自己的困擾，會造成朋友的負擔。

找專業的臨床心理師做諮商，不是在認識新朋友，因為心理師的專業素養會在談話中：

1. 結構化目標： 我們會針對你的困擾，設定可達成的改變目標。

2. 客觀中立： 心理師受過專業訓練，能像照鏡子一樣，幫你認出自己沒看見的行為盲點。

3. 絕對保密： 在這裡，你不需要擔心話傳出去，可以徹底誠實地面對內心。

聊天是心靈的慰藉，而諮商是心靈的改建工程。
讓我們用專業，陪你修復生命的裂痕。

📞 專業一對一對談諮商，歡迎預約：(06) 622-6999 轉 77641 或 77647
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#心理諮商不是聊天 #專業服務 #臨床心理師 #柳營奇美心理諮商 #健康心理學 #保密

27/04/2026

困頓的時候，決定找專業談一談，是勇敢的第一步，
接下來的步驟其實並不難。

你要如何預約「健康心理諮商特別門診」？

方法一
1.線上登錄：https://cutt.ly/ftJoUs6V 確認尚可預約的時段，並填寫基本資料
2.等待人員致電與您確認預約成功，並引導初次諮商當天的報到位置
3.準時赴約：在約定時間前往診間，開啟 40 分鐘的專屬諮商。

方法二
1.撥打專線： 撥打 (06) 622-6999 轉分機77641或77647，確認需求、安排時段，並引導初次諮商當天的報到位置
2.準時赴約： 在約定時間前往診間，開啟 40 分鐘的專屬諮商。

為了維護品質，本門診「不提供現場掛號」，請務必先來電預約。

📞 許自己一個心理諮商時段：
週二、週四下午｜張詠晴 臨床心理師
週一下、週五上｜林維君 臨床心理師

#預約掛號 #臨床心理師 #健康心理諮商
#新營 #柳營 #白河 #鹽水 #東山 #溪北 #心理諮商 #柳營奇美醫院

25/04/2026

「年輕人不上班不行，我不想造成他們的負擔。」
在醫院哩，常常聽到長輩們皺著眉頭這麼說。
但過度的「不好意思」「靠自己就好」，反而可能拒絕了及時的協助，讓心築起了一道牆。

認知行為治療（CBT）的核心概念是：想法會影響情緒。
長輩常陷入「全有或全無」「非黑即白」的思考陷阱，誤以為「求助＝造成負擔」、「子女無法及時幫忙＝造成負擔」。

試著將「我擔心造成他們的負擔」，改成「我現在需要適度休息與接受照顧，不表達出來，他們不會知道」
或是「即使他們現在沒辦法馬上處理，放假有空的時候，也會盡可能幫忙的」。

表達需求，也尊重孩子的生活，讓家庭的溝通更通暢。

改變一個念頭，心情可能就會從陰雨天變成陽光普照。

#柳營奇美醫院 #健康心理諮商特別門診 有專業的臨床心理師，帶著您練習「心靈轉彎」，或許也可以在與長輩溝通的挫折感中，找到新的方向。

👉預約專線：(06) 622-6999 轉 77641 或 77647
👉諮商時段與費用查詢：https://cutt.ly/ftJoUs6V

23/04/2026

在清晨的菜市場或下午的小公園，三不五時會聽到長輩嘆氣說：「老了啦，沒路用了啦。」
這種對「老」的無力感，有時會拖垮了健康的自我照顧。

健康心理學中「成功老化（Successful Aging）」模型提到，
老化不只是身體的變化，更重要的是「心理適應」。
我們不一定要像年輕人一樣衝衝衝，而是學會「調適（Adjustment）」。

心理諮商不是因為「生病了」，而是為了讓這台跑了幾十年的老車，調校出最舒適的行駛模式。

您或家中的長輩最近常感到心悶嗎？
歡迎來找 #柳營奇美醫院 #健康心理諮商特別門診，預約 #張詠晴臨床心理師 或 #林維君臨床心理師，深度對話，梳理心理的結。

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（健康心理諮商特別門診為自費門診，費用及可預約時段請見上述連結）
（配合衛生福利部政策，我們也有15-45歲 #青壯世代心理健康支持方案 的三次心理諮商補助哦!）