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Jeanne Quinn, 434台中市龍井區新興路121號, Taichung, Longjing District (2025)

11/12/2024

最近有許多人問我：正骨手法會否有危險?
基本上，只要在生理角度下操作，就相對安全。例如你正常頸椎可以轉動80度，我就扭去90度以上，就是超越了生理範圍。就有危險了。會損害神經、及關節。這就是新聞為何出現扭頸後癱瘓的問題。
當然，一個重要因素，就是來診者的狀況，如你是老人、頸椎意外(可能導致頸椎橫韌帶斷裂者)，或具有基底動脈缺血症狀的，我們會特別小心。而相關篩選檢查亦能有效排除高危人士。
總括而言，在生理角度、瞭解病人病理情況下，所進行的正骨運動，是相對安全的。
除了上述情況，以下人士相對不適宜進行正骨手法:
1) 曾有車禍或跌傷頸椎者 !
2) 不明原因頭暈
3) 長期吸煙人士。
4) 長者
5) 有中風先兆及病史

11/12/2024

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11/12/2024

什麼是人體自律神經(autonomic nervous system)？
人體自律神經包含交感、副交感神經，控制著人非自主（無法以意識控制）的身體活動，例如心跳、呼吸、消化等。兩組神經系統之間有著相互平衡、對抗的關係，以維持人體正常運作。

11/12/2024

#葛根苦瓜桑葉茶
1. 葛根：葛根中含有大量的葛根素，具有降低血糖、血脂和胆固醇的作用。同时，葛根中的多糖类物质对糖尿病患者具有一定的保护作用。
2. 苦瓜：苦瓜中含有丰富的生物活性物质，如苦瓜素、苦瓜甙等，这些物质具有显著的降血糖作用。苦瓜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，对糖尿病患者具有保健作用。
3. 桑叶：桑叶中含有桑叶素、桑叶醇等多种生物活性物质，具有降血糖、降血脂、抗氧化等多种作用。

11/12/2024

瞭解急性聲帶炎，突然失聲的原因-恢復發聲，中醫急救失聲4招！
失聲是指聲音暫時或永久性消失，常見原因包括感冒、喉嚨炎、大聲說話或長時間開聲等。患者在失聲期間應該多休息、多飲水，並減少開聲說話，以防止情況惡化。每逢秋天、冬天轉季的日子，較多人因急性聲沙或突然失聲而求醫。
急性聲沙與嚴重失聲通常由上呼吸道感染引起，例如感染過濾性病毒，導致咽喉、喉嚨或聲帶發炎，造成聲帶腫脹。中醫認為，失聲是身體內部平衡失調的結果。治療失聲的方法包括經絡按摩、開聲茶、辨證論治中藥處方以及針灸治療。這些方法可以有效舒緩喉嚨不適，減少發炎和腫脹，同時促進康復。此外，日常生活中注意保養喉部與呼吸道健康，避免過度用聲，也是預防失聲的關鍵。
了解失聲的原因與症狀
失聲可能因為一些明顯的因素引起，例如上呼吸道感染。症狀包括喉嚨疼痛和聲音沙啞。
急性與慢性失聲症狀
急性失聲和慢性失聲是兩種常見的嗓音問題，各自有不同的症狀。了解這些症狀有助於及早判斷和治療。
1.急性失聲
通常由上呼吸道感染引起，例如病毒感染。
症狀包括喉嚨痛、聲音沙啞或完全喪失。
急性失聲一般可於一星期內康復，但嚴重情況可能需要二至三個星期。
醫生可能會處方消炎藥或短暫的類固醇療程來減輕症狀。
2.慢性失聲
長期使用聲音不當或過度使用聲音是主要原因。
常見症狀包括持續性的沙啞、聲帶生繭或生瘜肉。1
慢性失聲患者經常感到喉嚨疲勞，甚至疼痛。
可能需要更長時間治療，包括適當休息和專業醫治。
常見聲沙原因：上呼吸道感染、過度用聲等
失聲的原因有很多，但上呼吸道感染和過度用聲是最常見的兩個因素。這些問題會導致聲音沙啞甚至完全失聲。2
1. 上呼吸道感染：
包括感冒、流感等，都可能引起喉嚨痛和聲帶發炎。
病毒感染需要休息和補充水分，通常數天內會好轉。
細菌感染則需用抗生素治療，才能有效緩解症狀。
2. 過度用聲：
長時間大聲說話或歌唱會導致聲帶疲勞。
聲音沙啞是常見症狀，如果不注意休息，可能進一步發展為失聲。
聲帶癱瘓也可能是由於過度用聲造成的，特別是在演講者、教師等職業中更為常見。
3. 聲帶病變
聲帶小結或息肉：長期的聲帶過度使用或不當使用會導致聲帶上形成小結或息肉，影響聲音的正常發聲。
聲帶炎症：聲帶的急性或慢性炎症會導致聲音嘶啞。
4. 生活習慣
吸煙：煙草中的有害物質會刺激和損傷聲帶，導致聲音變粗、嘶啞或失聲。
飲酒：過度飲酒會引起喉嚨和聲帶的刺激和炎症。
5. 胃酸反流
胃食管反流病（GERD）：胃酸反流到食道，甚至到達喉部和聲帶，會引起聲帶的刺激和損傷，導致失聲。
6. 過敏反應
過敏：對花粉、灰塵、動物皮屑等過敏物質的反應會引起喉部的發炎和腫脹，影響聲音。
7. 神經病變
喉返神經損傷：手術、腫瘤或其他病變引起的喉返神經損傷會導致聲帶受傷、麻痺或失聲。
中風或神經系統疾病：影響控制聲帶的神經系統，導致失聲。
8. 心理因素
心理壓力：極度緊張、焦慮或情緒波動會引起聲帶肌肉的過度緊張，導致短暫的失聲。
失聲怎麼辦，處理聲帶發炎失聲中醫常用方法：
中醫急救失聲有多種方法，可以迅速緩解症狀。這些方法不僅有效，還能幫助恢復聲音。
經絡按摩
經絡按摩是中醫治療失聲的一種有效方法。這基本無副作用，隨時可進行，促進聲音恢復。
1. 合谷穴
位置：在手背，第一、第二掌骨之間，約靠近第二掌骨的中點處。
操作：用拇指指腹按壓合谷穴，輕柔按壓3-5分鐘，感覺酸脹為宜。
2. 天突穴
位置：位於頸部前正中線，胸骨上窩中央。
操作：用中指指腹輕按天突穴，輕柔推壓3-5分鐘，以感到局部酸脹為宜。
3. 廉泉穴
位置：位於舌骨上方，喉結上方凹陷處。
操作：用食指指腹輕輕按摩廉泉穴，按摩2-3分鐘，以感覺酸脹為宜。
4. 魚際穴
位置：在手掌面，第一掌骨中點赤白肉際處。
操作：用拇指指腹按壓魚際穴，輕柔按壓3-5分鐘，感覺酸脹為宜。
開聲茶藥性寒涼，不適宜長期飲用
開聲茶常用於喉嚨不適。這種偏方包括鹹竹蜂、胖大海和生甘草。鹹竹蜂具有清熱化痰和定驚的作用，但藥性寒涼，不適宜體質虛寒者長期飲用。一般用兩片生甘草、一粒胖大海，並用熱水焗20分鐘再飲用。胖大海和生甘草適合短期使用，特別是喉嚨乾赤時。因為這些藥材偏涼，過量或長期飲用可能對身體不利。使用時需注意劑量和方法，以免對健康造成影響。
但最重要一點，因為人人體質不同是要辨證論治，由中醫師診斷開方，是最重要並有效的方法。
辨證論治中藥處方
中醫急救失聲方法之一是辨證論治中藥處方。診治時，應根據失聲的症狀和原因來開藥。針對肺熱型聲沙、失聲、口乾咽燥、乾咳無痰等症狀，可以選擇胖大海。胖大海能清熱化痰，對喉嚨不適非常有效。此外，鹹竹蜂也是一種常用的中藥。這種藥物具有清熱化痰、定驚的作用，可用於治療小兒驚風、風水腫痛及口瘡。患者可以使用鹹竹蜂進行水煎溫服，以緩解失聲症狀。量身定制的中藥處方能針對性地解決不同失聲的根本原因。
以腎經為主的針灸治療
針灸治療是中醫常用的方法之一，以腎經為主進行針灸治療失聲，主要針對腎經的相關穴位進行針刺，以達到調理腎氣、滋養喉部、恢復聲音的目的。腎經在中醫理論中與氣血的充盈、陰陽的平衡有密切關係，因此，針對腎經進行治療能夠有效改善失聲問題。
1. 太溪穴
位置：在足內側，內踝後方凹陷處
作用：滋陰補腎，調理腎氣，有助於改善失聲。
2. 湧泉穴
位置：在足底前1/3處凹陷中。
作用：引火歸元，補腎固精，改善失聲和喉部不適。
3. 復溜穴
位置：在小腿內側，內踝尖上2寸，脛骨內側緣後方。
作用：補腎助陽，調節水液代謝，有助於緩解失聲。
4. 然谷穴
位置：在足內側，足舟骨下方，赤白肉際處。
作用：清熱瀉火，調理腎經，改善聲音沙啞。
5. 照海穴
位置：在內踝下1寸處。
作用：補腎陰，利咽喉，常用於治療喉嚨疾病和失聲。
注意保養放鬆喉部與呼吸道健康
有效保養喉部和呼吸道健康，能夠大幅降低失聲的風險。
以下是幾個實用的方法：
保持充足睡眠
多喝水
避免過度用聲
避免辛辣食物、吸煙及飲酒
正確說話技巧
注意環境濕度和空氣質量
結論
失聲的原因多種多樣，包括上呼吸道感染和過度用聲。急性失聲症狀一般在1週內可康復，但嚴重失聲需要更長時間。中醫提供經絡按摩、開聲茶等急救方法，有助於快速恢復聲音。

Jeanne Quinn

11/12/2024

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