What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:20 Tuesday 11:20 - 21:40 Wednesday 13:00 - 22:30 Thursday 10:10 - 21:40 Friday 10:00 - 22:20 Saturday 11:45 - 21:30 Sunday 10:00 - 12:50

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日光瑜珈 HA Yoga Studio

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Taiwan
Longtan District
日光瑜珈 HA Yoga Studio

沐浴日光，享受呼吸。
在日光瑜珈和老師們一起體驗瑜珈的美好。

26/01/2026

春節安排公告🧨

因應新年，
教室於2月14日起至2月22日，
常規課程將暫停，
直至2月23日起，恢復正常上課。

教室有收到學生們希望在假期期間，
仍然可以規律運動的意願，
因此教室今年將在春節期間設特別課程，
課程時間歡迎參考系統及課程公告。

將由2/19日起至2/22安排不同特別課程
系統已開放預約，歡迎同學們報名🤸🏻

2/19
19：00 皮拉提斯秀平
20：10 陰瑜珈秀平

2/20
11：00 瑜珈輪貝拉
14：00 空中瑜珈 Hela
15：30 雙人瑜珈 Hela、Andrea
19：00 墊上皮拉提斯 Hela
20:30 空中環璋璋

2/21
11：00 輕流動瑜珈貝拉
13：00吃多不怕爆汗壺鈴 Rich
13：10小教室包班 Lisa
14:20大教室包班 Lisa
15：30 舞綢 Lisa
19:00 一字馬練習 Hela
20:20 雙人空中瑜珈 Hela、Andrea

2/22
11:40 TRX Oleg
13:00 滾筒筋膜修復 Oleg
19：00 無菜單肌力 Rich
20：15 雙人空中環璋璋、Hela

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17/01/2026

Pilates｜慢慢動，也能很有力量

皮拉提斯不是流汗越多越好，
而是在每一次呼吸與動作中，
學會如何「正確地用身體」。

墊上皮拉提斯，會帶你回到身體本身，
感受核心如何支撐、關節如何協調、肌肉如何合作，
讓你在日常生活中也能輕鬆站好、坐好、動得不再費力。

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06/01/2026

2026✨Horse連連🐎
謝謝同學們熱情參與Bingo連線
活動兌換期限至2026/1/10
記得把握最後兌換機會👊🏻

迎接新的一年，
日光帶大家一起換新衣🙌🏻
日光&MACACA快閃
終於又再開啦😍

同學們一樣可以去官網看，
有想試穿的可以跟小幫手許願款式及尺寸呦🫶🏻🫶🏻
https://www.macaca.com.tw
Outlet 也可以😌
https://www.macacaoutlet.com

合作優惠歡迎到教室詢問❤️❤️

教室課程歡迎參考附圖，
有任何課程疑問歡迎尋找小幫手🫰🏻

📅立即預約，讓2026從身心健康出發👏🏻

🅿️ 停車資訊
社區內提供汽機車停車，安心又便利！

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02/12/2025

Dec.
12月課表🎄

12月不只可以送聖誕禮物，
更可以送自己一份健康與活力的禮物！

快來Ha Yoga Studio✨
從空中瑜珈到燃脂TABATA，
從皮拉提斯到仙女舞綢，
每一堂課都是為你準備的驚喜大禮包🎁

快一起動起來，
把身心調成最閃亮的聖誕模式吧💪💫

📅立即預約，讓12月的每一天都充滿能量與祝福！

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10/11/2025

桃園市府已於晚間八時，
宣布桃市明天（11/11）停班停課。

日光明日停課一天，
請同學們減少外出、注意安全⚠️
一起小心防颱🥰

若已預約明日課程，系統已自動退回票券，如有任何問題，歡迎私訊✉️

26/10/2025

🍁氣溫漸涼，熱汗正好
用空中瑜珈、TRX、HIIT、TABATA、皮拉提斯以及Flow
來燃燒卡路里，讓身體更輕盈，心情更明亮。
即便是漸冷的秋日，依然能burn fat❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

📝熱門時段記得提前預約，讓這個秋天不只是美，也很強壯。

本月必上💫
｜空中瑜珈｜墊上皮拉提斯｜TRX 阻力訓練｜HIIT｜壺鈴TABATA｜輕流動瑜珈｜

特別推薦😍
｜無菜單肌力｜現代舞｜深層拉筋｜滾筒筋膜修復｜

✨多樣選擇，一定有適合的課程！
🌱預約體驗，現在開始嘗試探索自己🐾

🅿️ 停車資訊
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06/10/2025

今晚嫦娥休假，仙女代班～🩰
一起在空瑜飛上月球，當一回嫦娥

中秋快樂 🌕💫

#中秋 #嫦娥奔月 #空中瑜伽 #中秋空瑜 #日光瑜珈 #瑜伽教室 #月餅 #連假 #佳節愉快

23/09/2025

十月課表已出爐🔥

「在呼吸之間，我們找回自己。」
秋日讓瑜伽來療癒，為身心留一點空間吧🍁
每一堂課，都是一次回到內在的旅程。
願你在這個秋天，找到屬於自己的平靜與力量。

If you’re thinking about joining or planning your week around it, I can help you:

- 🧘 Recommend classes based on your goals (flexibility, strength, stress relief, etc.)
- 📅 Build a personalized weekly routine using this schedule
- 📍 Find out more about the instructors or class styles
- 📲 Explore how to book a class

本月必上💫
｜空中瑜珈｜墊上皮拉提斯｜瑜珈輪｜TRX 阻力訓練｜深層拉筋｜壺鈴TABATA｜

特別推薦😍
｜無菜單肌力｜現代舞｜輕流動瑜伽｜滾筒筋膜修復｜

✨多樣選擇，一定有適合的課程！
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💡週三下午芳療舒緩因應同學們想改善體態，已調整為正位瑜伽🤩

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29/08/2025

七夕快樂❤️
在空中當最美的織女吧

24/08/2025

✨ 9月課表新鮮出爐 ✨
新的月份、新的能量 💪
想要揮汗燃脂、雕塑身型，還是療癒放鬆？
這裡都能找到屬於你的課程！

🔥 本月必上推薦🔥
→ 空中瑜珈｜挑戰全身肌群，還能拍下美美瞬間🤳
→ 墊上皮拉提斯｜強化核心，雕塑線條
→ 入門仙女舞綢｜隨著音樂在綢上舞動，優雅展現自己
→ 無菜單肌力｜隨機動作挑戰，每次都是驚喜突破
→ 芳療瑜珈｜精油 × 瑜珈體式，深層舒壓、療癒心靈🌿

📅 彈性時段，多元選擇：
早晨甦醒｜午間舒展｜下班放鬆
無論什麼生活節奏，都能找到最合適的練習時段⏳

👟 特別推薦：
TRX 阻力訓練・TABATA → 高效燃脂必修！
深層拉筋 → 深度探索身體柔軟！

✨ 想要更客製化？
我們提供【一對一專屬課程】💎
依照你的需求量身打造，享受最專注的陪伴與指導。

📍 日與光工作坊 Ha Yoga Studio
🌿 團班 & 一對一教學，陪你進步每一步

🅿️ 停車資訊
社區內提供汽機車停車，安心又便利！

🔗 立即預約你的理想課程，一起在 9 月練出更好的自己！

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22/08/2025

身體的重啟鍵🗝️

瑜伽輪不只是輔具，
更是打開身體的鑰匙。
每一次伸展，
都是向內探索的旅程。

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16/08/2025

✨週年特別課程✨
《免費產後修復瑜珈》
8/23（六）20:30–21:30
三人即可開班，一起找回身心的力量。

📝免費課程為回饋教室已購課學生之特別課，僅限已購買教室各類課程之學員預約，出席課程後將退還預約課程至原預約帳號。

📝如有任何疑問，歡迎私訊教室官方社群或Line詢問。

（日光瑜珈保有活動最終解釋權）

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