What are the opening hours?

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日光瑜珈 HA Yoga Studio

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Taiwan
Longtan District
日光瑜珈 HA Yoga Studio

沐浴日光，享受呼吸。
在日光瑜珈和老師們一起體驗瑜珈的美好。

29/08/2025

七夕快樂❤️
在空中當最美的織女吧

24/08/2025

✨ 9月課表新鮮出爐 ✨
新的月份、新的能量 💪
想要揮汗燃脂、雕塑身型，還是療癒放鬆？
這裡都能找到屬於你的課程！

🔥 本月必上推薦🔥
→ 空中瑜珈｜挑戰全身肌群，還能拍下美美瞬間🤳
→ 墊上皮拉提斯｜強化核心，雕塑線條
→ 入門仙女舞綢｜隨著音樂在綢上舞動，優雅展現自己
→ 無菜單肌力｜隨機動作挑戰，每次都是驚喜突破
→ 芳療瑜珈｜精油 × 瑜珈體式，深層舒壓、療癒心靈🌿

📅 彈性時段，多元選擇：
早晨甦醒｜午間舒展｜下班放鬆
無論什麼生活節奏，都能找到最合適的練習時段⏳

👟 特別推薦：
TRX 阻力訓練・TABATA → 高效燃脂必修！
深層拉筋 → 深度探索身體柔軟！

✨ 想要更客製化？
我們提供【一對一專屬課程】💎
依照你的需求量身打造，享受最專注的陪伴與指導。

📍 日與光工作坊 Ha Yoga Studio
🌿 團班 & 一對一教學，陪你進步每一步

🅿️ 停車資訊
社區內提供汽機車停車，安心又便利！

🔗 立即預約你的理想課程，一起在 9 月練出更好的自己！

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22/08/2025

身體的重啟鍵🗝️

瑜伽輪不只是輔具，
更是打開身體的鑰匙。
每一次伸展，
都是向內探索的旅程。

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16/08/2025

✨週年特別課程✨
《免費產後修復瑜珈》
8/23（六）20:30–21:30
三人即可開班，一起找回身心的力量。

📝免費課程為回饋教室已購課學生之特別課，僅限已購買教室各類課程之學員預約，出席課程後將退還預約課程至原預約帳號。

📝如有任何疑問，歡迎私訊教室官方社群或Line詢問。

（日光瑜珈保有活動最終解釋權）

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28/07/2025

🌞 日光瑜珈週年慶準備開跑
活動期間：8/1 - 9/9

🎉 課程優惠
📌 買30堂課，再送1堂課！動靜皆宜，練得更盡興。

👗 S2N服飾快閃優惠
教室專屬折扣，錯過等一年！

🎁 好康抽獎
週年慶期間上課即可參加抽獎，練瑜珈也能抽好禮！

—

🧘‍♀️ 週年特別課程

✨ 8/7（四）11:30
《空環寶寶特別課》
感受空中律動，探索身體與空環的溫柔互動。

✨ 8/23（六）20:30–21:30
《免費產後修復瑜珈》
三人即可開班，一起找回身心的力量。

📝免費課程為回饋教室已購課學生之特別課，僅限已購買教室各類課程之學員預約，出席課程後將退還預約課程至原預約帳號。

📝如有任何疑問，歡迎私訊教室官方社群或Line詢問。

（日光瑜珈保有活動最終解釋權）

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24/07/2025

八月課表出爐🔥

盛夏太熱情，
來舒適的教室坐在瑜珈墊上沉澱自我吧🧘‍♀️
從空中到地面、從流動到靜心，
多種風格課程等你探索！

✨ 特色課程推薦
- 高空挑戰：空中瑜珈、空環與舞綢，勇敢飛翔，解鎖空間中的自信
- 深層修復：芳療舒緩、哈達與陰瑜珈，為忙碌生活注入寧靜。
- 動感燃脂：TRX阻力訓練與HIIT，燃燒卡路里沒在客氣！
- 柔和入門：輕流動瑜珈與瑜珈輪，初學者也能安心練習。

📆 每天都有驚喜課程
從週一到週日，無論白天或夜晚，總有一堂課適合你的步調。

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21/07/2025

有聽過「筋長一寸，壽延十年」嗎？
意思就是筋骨柔軟，可以讓身體更加健康，能延年益壽。
拉筋可以增強身體的柔韌性和靈活性，有助於改善姿勢、緩解肌肉緊張和疼痛，並促進血液循環。

和我們一起「筋長一寸，壽延十年」吧！

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05/07/2025

七月五號沒有末日啦！
恭喜大家一起平安度過
快來好好運動💪

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31/05/2025

端午節快樂🎊
一起來做顆大大的粽子吧

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23/05/2025

🅗🅞🅣 6月𝒥𝓊𝓃𝑒課表出爐 🅗🅞🅣
💫週一加開「輕流動瑜珈」
💫週日舞蹈本月為「成人古典舞」
💫週二TRX強勢回歸

熱門推薦𝓒𝓱𝓮𝓬𝓴 𝓲𝓽 𝓸𝓾𝓽

🧚🏻‍♀️空中瑜伽
歡迎空瑜仙女們來挑戰結合各式空瑜動作的小串聯，練習更多身體穩定控制及展現柔軟度。一起輕盈起飛，優雅落地

🙆🏻‍♀️瑜伽輪
想要深層開展肩膀、胸腔與脊椎嗎？
透過瑜伽輪輔助，安全地伸展背部、釋放身體緊繃。提升柔軟度、增強核心穩定，並找回自然舒展的感覺。

💪🏻TRX懸吊課程
想提升核心力量、全身肌力與穩定度嗎？
利用自體重量與懸吊繩的阻力，打造強健體能💪🏻
從基礎開始，循序漸進，安全有效地強化核心、雕塑線條、提升身體協調。

📋無菜單肌力
Rich老師會根據每堂課同學的狀態與目標，彈性安排訓練內容，全面提升力量、穩定性與動作表現

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21/05/2025

最近看見世壯運
深受感動🥰
爺爺奶奶們都很厲害
不論年齡依然熱愛運動和生命
燦爛的笑容洋溢在他們的臉上
讓我感受到運動帶給生命的能量與美好

還在什麼呢？
加入日光，一起運動吧😍

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23/04/2025

Check Check Check
五月課表熱辣辣出爐🔥

✨課程些微變動
週一瑜珈輪伸展 11:10 糖糖
（原11:20 調整提早10分鐘）
週四空中瑜伽小串聯 20:40 Hela
（原課程進階空中瑜珈）
週日成人芭蕾 20:30 嫚嫚
（原課程成人現代舞該課程應學生要求將由現代舞及芭蕾輪流）

🆕新課程推薦
無菜單肌力週一及週六 19:40
將由Rich老師隨機出菜😍

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Opening Hours

Monday	10:00 - 21:20
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Sunday	10:00 - 12:50

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