日光瑜珈 HA Yoga Studio

日光瑜珈 HA Yoga Studio 沐浴日光，享受呼吸。
在日光瑜珈和老師們一起體驗瑜珈的美好。

08/04/2026

回饋教室學生的免費講座來啦❤️‍🔥
教室邀請到禾乃君食研室創辦人—丁秀君 講師
為我們解說如何吃才能營養均衡又兼顧瘦身！
教室學生凡持有有效課卡超過10堂，
即可免費報名😍

名額有限，講座僅一堂！錯過就沒啦✨
講座設有Q&A環節，歡迎同學們現場提問

地點：日光瑜珈大教室
時間：2026/6/19 15:30

Gentle Flow Yoga｜輕流動瑜珈✨Soft movement, deep release.溫柔流動，輕柔放鬆。不需要很強，只需要剛剛好。Let your body move, breathe, and reset. #龍潭瑜珈 ...
19/03/2026

Gentle Flow Yoga｜輕流動瑜珈✨
Soft movement, deep release.
溫柔流動，輕柔放鬆。

不需要很強，只需要剛剛好。
Let your body move, breathe, and reset.

#龍潭瑜珈 #輕流動瑜珈 #桃園瑜珈教室 #師資培訓

詳細資訊：培訓日期：9/5.6.12.13（兩個週末）培訓時間：10：00-17：00（每天六小時，中間休息一小時）報名費用：29000*8/4前報名早鳥優惠27500元*報名需預付定金5000元，才可保留名額（需於早鳥優惠前付完全額才可享...
06/03/2026

詳細資訊：
培訓日期：9/5.6.12.13（兩個週末）
培訓時間：10：00-17：00
（每天六小時，中間休息一小時）

報名費用：29000
*8/4前報名早鳥優惠27500元
*報名需預付定金5000元，才可保留名額
（需於早鳥優惠前付完全額才可享有優惠價呦！）
—
**培訓期間表現優異者，教室會幫忙輔導開課，開課期間教室會提供場地給學員備課練習。
**報名學員可享8/13-9/12租借教室練習免費（需配合教室安排）。
—
*須通過考核才會頒發證照。
*無法通過需繳交補考費用3800並與下一期學生共同考試。

【課程目標】
1.熟悉空中瑜珈理論、體位法以及動作組合。
2.練習有系統的專業課程編排法、對空中瑜珈安全完整認識(含安全糾正指導學員方法)與安裝設備教學。
3.學習如何維護教學品質以及發掘個人教學特色。

【報名資格】
基礎空中瑜珈師資培訓：
對空中瑜珈有熱忱且對教學有興趣
固定練習空中瑜珈半年以上尤佳

【報名方法】
私訊日光瑜珈粉絲頁或加官方Line： 報名，需繳交5000元定金保留名額。
*報名後未依期限內交付全額或臨時取消，訂金不予退回。
*未於早鳥日期前繳交全額早鳥費，將以原價收費。
—
八人以上開班(未成班全額退費)，十人額滿且配有專業助教；另附精美講義，小班教學收穫更多。

【天后娃娃 VAVA】
All Yoga Taiwan Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
印度國際瑜珈聯盟(YAI)印樂空中瑜珈師資證照
All Yoga Taiwan Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
All Yoga Taiwan Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照
Vava老師瑜珈教學經歷
瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio瑜珈教師/空中瑜珈教師
TrueYoga 瑜珈教師
緹力士健身休閒會館 空中瑜珈教師
Lioness Studio 瑜珈教師/空中瑜珈教師
波羅蜜舞蹈中心 瑜珈教師
正和里區民活動中心 瑜珈教師
Amazing dance yoga studio 瑜珈教師/空中瑜珈教師
青堤瑜珈 瑜珈教師
藍屋WHITE YOGA 瑜珈教師

#娃娃老師空中瑜珈 #龍潭空瑜師資 #桃園空瑜師資 #空瑜師資培訓

每次運動後都會感受到快樂因為運動時大腦會釋放腦內啡它是一種天然的止痛和愉悅物質運動不只帶來健康同時也會讓心情更加放鬆愉悅😊 #運動腦內啡 #龍潭瑜珈 #雙人瑜珈 #空中瑜珈 #有氧運動
05/03/2026

每次運動後
都會感受到快樂

因為運動時
大腦會釋放腦內啡
它是一種天然的止痛和愉悅物質

運動不只帶來健康
同時也會讓心情更加放鬆愉悅😊

#運動腦內啡 #龍潭瑜珈 #雙人瑜珈 #空中瑜珈 #有氧運動

🌸 3 月課表・春日展開 🌸春天，是甦醒的季節。在溫柔的陽光裡，讓身體慢慢打開，讓呼吸帶著你，回到最自在的自己。✨本月推薦課程✨☀️輕流動瑜伽順著呼吸展開身體，在流動中釋放壓力，找回內在節奏。☀️正位瑜伽在每一次穩定停留裡，建立身體的覺察與...
28/02/2026

🌸 3 月課表・春日展開 🌸
春天，是甦醒的季節。
在溫柔的陽光裡，讓身體慢慢打開，
讓呼吸帶著你，回到最自在的自己。

✨本月推薦課程✨
☀️輕流動瑜伽
順著呼吸展開身體，在流動中釋放壓力，找回內在節奏。
☀️正位瑜伽
在每一次穩定停留裡，建立身體的覺察與安全感。
☀️墊上皮拉提斯
強化核心、雕塑線條，讓力量溫柔而扎實地累積。

🩵空瑜天后 娃娃老師🩵
基礎空中瑜伽師資培訓又來囉❣️
從零開始，扎實建立安全觀念、動作拆解與教學邏輯。
不只學會飛，更學會帶人安心地飛。
名額有限，歡迎私訊報名 🙌🏻🙌🏻

#龍潭瑜珈 #墊上皮拉提斯 #有氧 #減脂

瑜珈輪做蛇式其實更好練習「胸椎延展」＋「背肌控制」主要可以強化： • 豎脊肌（Erector Spinae） • 下斜方肌（Lower Trapezius） • 菱形肌（Rhomboids） • 背闊肌（Latissimus Dorsi） ...
13/02/2026

瑜珈輪做蛇式其實更好練習
「胸椎延展」＋「背肌控制」

主要可以強化：
• 豎脊肌（Erector Spinae）
• 下斜方肌（Lower Trapezius）
• 菱形肌（Rhomboids）
• 背闊肌（Latissimus Dorsi）

#瑜珈輪 #日光瑜珈 #龍潭瑜珈 #桃園瑜珈

更新//春節安排公告🧨因應新年，教室於2月14日起至2月22日，常規課程將暫停，直至2月23日起，恢復正常上課。教室有收到學生們希望在假期期間，仍然可以規律運動的意願，因此教室今年將在春節期間設特別課程，課程時間歡迎參考系統及課程公告。將由...
05/02/2026

更新//春節安排公告🧨

因應新年，
教室於2月14日起至2月22日，
常規課程將暫停，
直至2月23日起，恢復正常上課。

教室有收到學生們希望在假期期間，
仍然可以規律運動的意願，
因此教室今年將在春節期間設特別課程，
課程時間歡迎參考系統及課程公告。

將由2/19日起至2/22安排不同特別課程
系統已開放預約，歡迎同學們報名🤸🏻

2/19
19：00 皮拉提斯 秀平
20：10 陰瑜珈 秀平

2/20
11：00 瑜珈輪 貝拉
14：00 空中瑜珈 Hela
15：30 雙人瑜珈 Hela、Andrea
19：00 墊上皮拉提斯 Hela
20:30 空中環 璋璋

2/21
11：00 輕流動瑜珈 貝拉
13：00吃多不胖無菜單肌力Rich
13：10小教室包班 Lisa
14：20大教室包班 Lisa
15：30 舞綢 Lisa
19：00 一字馬練習 Hela
20：20 雙人空中瑜珈 Hela、Andrea

2/22
11：40 TRX Oleg
13：00 滾筒筋膜修復 Oleg
13：00財源滾滾瑜珈輪 糖糖
14：20 仙女下凡舞綢 糖糖
19：00 無菜單肌力 Rich
20：15 雙人空中環 璋璋、Hela

#馬年行大運 #馬年大吉 #新年運動 #雙人瑜珈

✨輕流動瑜珈在呼吸中流動，在溫柔中找回身體的節奏。不追求極限，而是用柔和的串聯，喚醒肌肉、潤滑關節、釋放累積的疲勞與壓力。🌿 溫和流動🌿 伸展與穩定並重🌿 身心同步放鬆 #龍潭瑜珈 #輕流動瑜珈 #皮拉提斯 #桃園瑜珈 #空中瑜伽
04/02/2026

✨輕流動瑜珈
在呼吸中流動，在溫柔中找回身體的節奏。
不追求極限，而是用柔和的串聯，
喚醒肌肉、潤滑關節、釋放累積的疲勞與壓力。

🌿 溫和流動
🌿 伸展與穩定並重
🌿 身心同步放鬆

#龍潭瑜珈 #輕流動瑜珈 #皮拉提斯 #桃園瑜珈 #空中瑜伽

2️⃣月來了✨✨✨日光&MACACA快閃就快結束了🔚大家把握最後時間千萬不要錯過啦😍同學們一樣可以去官網看，有想試穿的可以跟小幫手許願款式及尺寸呦🫶🏻🫶🏻https://www.macaca.com.twOutlet 也可以😌https:/...
04/02/2026

2️⃣月來了✨✨✨

日光&MACACA快閃
就快結束了🔚
大家把握最後時間
千萬不要錯過啦😍

同學們一樣可以去官網看，
有想試穿的可以跟小幫手許願款式及尺寸呦🫶🏻🫶🏻
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Outlet 也可以😌
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合作優惠歡迎到教室詢問❤️❤️

教室課程歡迎參考附圖，
有任何課程疑問歡迎尋找小幫手🫰🏻

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#瑜珈 #空中瑜珈 #皮拉提斯 #肌力訓練

Pilates｜慢慢動，也能很有力量皮拉提斯不是流汗越多越好，而是在每一次呼吸與動作中，學會如何「正確地用身體」。墊上皮拉提斯，會帶你回到身體本身，感受核心如何支撐、關節如何協調、肌肉如何合作，讓你在日常生活中也能輕鬆站好、坐好、動得不再費...
17/01/2026

Pilates｜慢慢動，也能很有力量

皮拉提斯不是流汗越多越好，
而是在每一次呼吸與動作中，
學會如何「正確地用身體」。

墊上皮拉提斯，會帶你回到身體本身，
感受核心如何支撐、關節如何協調、肌肉如何合作，
讓你在日常生活中也能輕鬆站好、坐好、動得不再費力。

#瑜珈 #空中瑜珈 #皮拉提斯 #桃園瑜珈 #日與光工作坊 #身心靈平衡 #芳療瑜珈 #一對一課程 #無菜單肌力 #深層拉筋 #仙女舞綢 #龍潭瑜珈 #桃園瑜珈 #高空瑜珈教室 #落地窗的視野 #瑜珈輪 #現代舞 #空中環 #燃脂運動 #有氧運動 #拉筋伸展 #雕塑體態 #放鬆療癒 #秋日燃脂 #有氧訓練 #瑜珈生活

2026✨Horse連連🐎謝謝同學們熱情參與Bingo連線活動兌換期限至2026/1/10記得把握最後兌換機會👊🏻迎接新的一年，日光帶大家一起換新衣🙌🏻日光&MACACA快閃終於又再開啦😍同學們一樣可以去官網看，有想試穿的可以跟小幫手許願款...
06/01/2026

2026✨Horse連連🐎
謝謝同學們熱情參與Bingo連線
活動兌換期限至2026/1/10
記得把握最後兌換機會👊🏻

迎接新的一年，
日光帶大家一起換新衣🙌🏻
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終於又再開啦😍

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有想試穿的可以跟小幫手許願款式及尺寸呦🫶🏻🫶🏻
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📅立即預約，讓2026從身心健康出發👏🏻

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Dec.12月課表🎄12月不只可以送聖誕禮物，更可以送自己一份健康與活力的禮物！快來Ha Yoga Studio✨從空中瑜珈到燃脂TABATA，從皮拉提斯到仙女舞綢，每一堂課都是為你準備的驚喜大禮包🎁快一起動起來，把身心調成最閃亮的聖誕模式...
02/12/2025

Dec.
12月課表🎄

12月不只可以送聖誕禮物，
更可以送自己一份健康與活力的禮物！

快來Ha Yoga Studio✨
從空中瑜珈到燃脂TABATA，
從皮拉提斯到仙女舞綢，
每一堂課都是為你準備的驚喜大禮包🎁

快一起動起來，
把身心調成最閃亮的聖誕模式吧💪💫

📅立即預約，讓12月的每一天都充滿能量與祝福！

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325

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Tuesday 11:20 - 21:40
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