日光瑜珈 HA Yoga Studio

日光瑜珈 HA Yoga Studio 沐浴日光，享受呼吸。
在日光瑜珈和老師們一起體驗瑜珈的美好。

🍁氣溫漸涼，熱汗正好用空中瑜珈、TRX、HIIT、TABATA、皮拉提斯以及Flow 來燃燒卡路里，讓身體更輕盈，心情更明亮。即便是漸冷的秋日，依然能burn fat❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥📝熱門時段記得提前預約，讓這個秋天不只是美，也很強...
26/10/2025

🍁氣溫漸涼，熱汗正好
用空中瑜珈、TRX、HIIT、TABATA、皮拉提斯以及Flow
來燃燒卡路里，讓身體更輕盈，心情更明亮。
即便是漸冷的秋日，依然能burn fat❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

📝熱門時段記得提前預約，讓這個秋天不只是美，也很強壯。

本月必上💫
｜空中瑜珈｜墊上皮拉提斯｜TRX 阻力訓練｜HIIT｜壺鈴TABATA｜輕流動瑜珈｜

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今晚嫦娥休假，仙女代班～🩰一起在空瑜飛上月球，當一回嫦娥中秋快樂 🌕💫 #中秋 #嫦娥奔月 #空中瑜伽 #中秋空瑜 #日光瑜珈 #瑜伽教室 #月餅 #連假 #佳節愉快
06/10/2025

今晚嫦娥休假，仙女代班～🩰
一起在空瑜飛上月球，當一回嫦娥

中秋快樂 🌕💫

#中秋 #嫦娥奔月 #空中瑜伽 #中秋空瑜 #日光瑜珈 #瑜伽教室 #月餅 #連假 #佳節愉快

十月課表已出爐🔥「在呼吸之間，我們找回自己。」秋日讓瑜伽來療癒，為身心留一點空間吧🍁每一堂課，都是一次回到內在的旅程。願你在這個秋天，找到屬於自己的平靜與力量。If you’re thinking about joining or plan...
23/09/2025

十月課表已出爐🔥

「在呼吸之間，我們找回自己。」
秋日讓瑜伽來療癒，為身心留一點空間吧🍁
每一堂課，都是一次回到內在的旅程。
願你在這個秋天，找到屬於自己的平靜與力量。

If you’re thinking about joining or planning your week around it, I can help you:

- 🧘 Recommend classes based on your goals (flexibility, strength, stress relief, etc.)
- 📅 Build a personalized weekly routine using this schedule
- 📍 Find out more about the instructors or class styles
- 📲 Explore how to book a class

本月必上💫
｜空中瑜珈｜墊上皮拉提斯｜瑜珈輪｜TRX 阻力訓練｜深層拉筋｜壺鈴TABATA｜

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💡週三下午芳療舒緩因應同學們想改善體態，已調整為正位瑜伽🤩

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七夕快樂❤️在空中當最美的織女吧
29/08/2025

七夕快樂❤️
在空中當最美的織女吧

✨ 9月課表新鮮出爐 ✨新的月份、新的能量 💪想要揮汗燃脂、雕塑身型，還是療癒放鬆？這裡都能找到屬於你的課程！🔥 本月必上推薦🔥→ 空中瑜珈｜挑戰全身肌群，還能拍下美美瞬間🤳→ 墊上皮拉提斯｜強化核心，雕塑線條→ 入門仙女舞綢｜隨著音樂在綢...
24/08/2025

✨ 9月課表新鮮出爐 ✨
新的月份、新的能量 💪
想要揮汗燃脂、雕塑身型，還是療癒放鬆？
這裡都能找到屬於你的課程！

🔥 本月必上推薦🔥
→ 空中瑜珈｜挑戰全身肌群，還能拍下美美瞬間🤳
→ 墊上皮拉提斯｜強化核心，雕塑線條
→ 入門仙女舞綢｜隨著音樂在綢上舞動，優雅展現自己
→ 無菜單肌力｜隨機動作挑戰，每次都是驚喜突破
→ 芳療瑜珈｜精油 × 瑜珈體式，深層舒壓、療癒心靈🌿

📅 彈性時段，多元選擇：
早晨甦醒 ｜ 午間舒展 ｜ 下班放鬆
無論什麼生活節奏，都能找到最合適的練習時段⏳

👟 特別推薦：
TRX 阻力訓練・TABATA → 高效燃脂必修！
深層拉筋 → 深度探索身體柔軟！

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依照你的需求量身打造，享受最專注的陪伴與指導。

📍 日與光工作坊 Ha Yoga Studio
🌿 團班 & 一對一教學，陪你進步每一步

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身體的重啟鍵🗝️瑜伽輪不只是輔具，更是打開身體的鑰匙。每一次伸展，都是向內探索的旅程。 #日光瑜珈 #端午節 #龍潭瑜珈教室 #龍潭瑜珈老師 #龍潭瑜珈推薦 #龍潭瑜珈教室推薦 #山仔頂瑜珈 #山仔頂瑜珈老師 #山仔頂瑜珈教...
22/08/2025

身體的重啟鍵🗝️

瑜伽輪不只是輔具，
更是打開身體的鑰匙。
每一次伸展，
都是向內探索的旅程。

#日光瑜珈 #端午節 #龍潭瑜珈教室 #龍潭瑜珈老師 #龍潭瑜珈推薦 #龍潭瑜珈教室推薦 #山仔頂瑜珈 #山仔頂瑜珈老師 #山仔頂瑜珈教室 #平鎮瑜珈 #中壢瑜珈 #楊梅瑜珈 #埔心瑜珈 #關西瑜珈 #大溪瑜珈 #三峽瑜珈 #桃園瑜珈 #空中瑜珈 #空中環 #舞稠 #龍潭 #平鎮 #中壢 #大溪 #關西 #百年大鎮 #有氧課程 #燃脂運動 #健身 #瑜珈課程

✨週年特別課程✨《免費產後修復瑜珈》8/23（六）20:30–21:30三人即可開班，一起找回身心的力量。📝免費課程為回饋教室已購課學生之特別課，僅限已購買教室各類課程之學員預約，出席課程後將退還預約課程至原預約帳號。📝如有任何疑問，歡迎私...
16/08/2025

✨週年特別課程✨
《免費產後修復瑜珈》
8/23（六）20:30–21:30
三人即可開班，一起找回身心的力量。

📝免費課程為回饋教室已購課學生之特別課，僅限已購買教室各類課程之學員預約，出席課程後將退還預約課程至原預約帳號。

📝如有任何疑問，歡迎私訊教室官方社群或Line詢問。

（日光瑜珈保有活動最終解釋權）

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🌞 日光瑜珈週年慶準備開跑活動期間：8/1 - 9/9🎉 課程優惠📌 買30堂課，再送1堂課！動靜皆宜，練得更盡興。👗 S2N服飾快閃優惠教室專屬折扣，錯過等一年！🎁 好康抽獎週年慶期間上課即可參加抽獎，練瑜珈也能抽好禮！—🧘‍♀️ 週年特...
28/07/2025

🌞 日光瑜珈週年慶準備開跑
活動期間：8/1 - 9/9

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🧘‍♀️ 週年特別課程

✨ 8/7（四）11:30
《空環寶寶特別課》
感受空中律動，探索身體與空環的溫柔互動。

✨ 8/23（六）20:30–21:30
《免費產後修復瑜珈》
三人即可開班，一起找回身心的力量。

📝免費課程為回饋教室已購課學生之特別課，僅限已購買教室各類課程之學員預約，出席課程後將退還預約課程至原預約帳號。

📝如有任何疑問，歡迎私訊教室官方社群或Line詢問。

（日光瑜珈保有活動最終解釋權）

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八月課表出爐🔥盛夏太熱情，來舒適的教室坐在瑜珈墊上沉澱自我吧🧘‍♀️從空中到地面、從流動到靜心，多種風格課程等你探索！✨ 特色課程推薦 - 高空挑戰：空中瑜珈、空環與舞綢，勇敢飛翔，解鎖空間中的自信- 深層修復：芳療舒緩、哈達與陰瑜珈，為忙...
24/07/2025

八月課表出爐🔥

盛夏太熱情，
來舒適的教室坐在瑜珈墊上沉澱自我吧🧘‍♀️
從空中到地面、從流動到靜心，
多種風格課程等你探索！

✨ 特色課程推薦
- 高空挑戰：空中瑜珈、空環與舞綢，勇敢飛翔，解鎖空間中的自信
- 深層修復：芳療舒緩、哈達與陰瑜珈，為忙碌生活注入寧靜。
- 動感燃脂：TRX阻力訓練與HIIT，燃燒卡路里沒在客氣！
- 柔和入門：輕流動瑜珈與瑜珈輪，初學者也能安心練習。

📆 每天都有驚喜課程
從週一到週日，無論白天或夜晚，總有一堂課適合你的步調。

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有聽過「筋長一寸，壽延十年」嗎？意思就是筋骨柔軟，可以讓身體更加健康，能延年益壽。拉筋可以增強身體的柔韌性和靈活性，有助於改善姿勢、緩解肌肉緊張和疼痛，並促進血液循環。和我們一起「筋長一寸，壽延十年」吧！ #日光瑜珈 #端午節 #龍潭瑜...
21/07/2025

有聽過「筋長一寸，壽延十年」嗎？
意思就是筋骨柔軟，可以讓身體更加健康，能延年益壽。
拉筋可以增強身體的柔韌性和靈活性，有助於改善姿勢、緩解肌肉緊張和疼痛，並促進血液循環。

和我們一起「筋長一寸，壽延十年」吧！

#日光瑜珈 #端午節 #龍潭瑜珈教室 #龍潭瑜珈老師 #龍潭瑜珈推薦 #龍潭瑜珈教室推薦 #山仔頂瑜珈 #山仔頂瑜珈老師 #山仔頂瑜珈教室 #平鎮瑜珈 #中壢瑜珈 #楊梅瑜珈 #埔心瑜珈 #關西瑜珈 #大溪瑜珈 #三峽瑜珈 #桃園瑜珈 #空中瑜珈 #空中環 #舞稠 #龍潭 #平鎮 #中壢 #大溪 #關西 #百年大鎮 #有氧課程 #燃脂運動 #健身 #瑜珈課程

七月五號沒有末日啦！恭喜大家一起平安度過快來好好運動💪 #日光瑜珈 #端午節 #龍潭瑜珈教室 #龍潭瑜珈老師 #龍潭瑜珈推薦 #龍潭瑜珈教室推薦 #山仔頂瑜珈 #山仔頂瑜珈老師 #山仔頂瑜珈教室 #平鎮瑜珈 #中壢瑜珈 ...
05/07/2025

七月五號沒有末日啦！
恭喜大家一起平安度過
快來好好運動💪

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端午節快樂🎊一起來做顆大大的粽子吧 #日光瑜珈 #端午節 #龍潭瑜珈教室 #龍潭瑜珈老師 #龍潭瑜珈推薦 #龍潭瑜珈教室推薦 #山仔頂瑜珈 #山仔頂瑜珈老師 #山仔頂瑜珈教室 #平鎮瑜珈 #中壢瑜珈 #楊梅瑜珈 #埔...
31/05/2025

端午節快樂🎊
一起來做顆大大的粽子吧

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325

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