25/06/2022
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人的一生,有三分之一的時間在睡眠上
💤睡眠有多重要? 💤為什麼要睡好?
當我們在睡眠時,大腦其實也還是在運作,修復我們一天的辛勞
根據調查權台灣失眠人口接近兩成,睡眠不足容易情緒波動、焦慮、代謝異常。
現代人越來越睡不好的原因,一部分是因為高壓忙碌的生活型態,一部分是因為報復性熬夜。
擁有好睡眠,好處有多少
💛增強免疫力
💛保護大腦
💛消除疲勞
💛減緩壓力
💛改善記憶力
💛抗衰老
除了飲食方面須做改善,放鬆身心也是很重要的❣️❣️❣️
一炁所產【6⃣合一複方精油】添加了
📣天竺葵:鎮靜穩定情緒釋放壓力
📣癒創木:安撫神經緊張、用於冥想淨化負能量
📣甜橙:提振低落情緒、改善不安思緒
📣佛手柑:提振食慾、舒緩肌肉
📣黑胡椒:溫暖充滿活力
📣高地薰衣草:助眠、舒緩壓力、平衡中樞神經
睡得好,才能讓明天的自己活力滿滿
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