張容毓親子診所

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114/11/12(三)鳳凰颱風來襲擔心大家安危配合政府公告診所公休一日
11/11/2025

114/11/12(三)
鳳凰颱風來襲
擔心大家安危
配合政府公告
診所公休一日

11月休診公告11/4，11/18早診因醫師進修停診如有預掛週二夜診需求請於週一夜診時來電喔！造成不便之處敬請見諒 #11月休診公告
03/11/2025

11月休診公告

11/4，11/18早診因醫師進修停診
如有預掛週二夜診需求
請於週一夜診時來電喔！

造成不便之處敬請見諒

#11月休診公告

緊急公告！！！因昨晚大樓住戶不慎撞到鐵門，導致玻璃門全碎今日看診請從側門進出候診室有拉封鎖線請大家不要靠近造成不便敬請見諒
01/11/2025

緊急公告！！！

因昨晚大樓住戶不慎撞到鐵門，導致玻璃門全碎

今日看診請從側門進出
候診室有拉封鎖線
請大家不要靠近

造成不便敬請見諒

~ 從哪裡跌倒 就從哪裡爬起來 ~感謝山神的寬容，這一次我終於把遲交七年的作業完成了大家看我每年擔任山野教育隨隊醫師，都以為我好像很愛爬山很會爬山，其實並不然，每一次出隊我的內心總要克服許多的不安與恐懼。除了會擔心自己能不能照顧好學員和夥伴...
28/10/2025

~ 從哪裡跌倒 就從哪裡爬起來 ~

感謝山神的寬容，這一次我終於把遲交七年的作業完成了

大家看我每年擔任山野教育隨隊醫師，都以為我好像很愛爬山很會爬山，其實並不然，每一次出隊我的內心總要克服許多的不安與恐懼。

除了會擔心自己能不能照顧好學員和夥伴的身體狀況，最重要的原因是我曾經在剛開始爬山的第二年，就在挑戰玉山單攻時不慎跌落邊坡。

當年初初開始登山的自己，仗著第一年擔任隨隊醫師意外順利的經驗，不知天高地厚，在體力、裝備和登山知識都不夠厚實的狀態下，就傻呼呼地跟著挑戰玉山單攻。

單攻玉山難嗎 ? 山友口中的「玉山單攻」，就是一日來回玉山主峰。 雖然難度屬於單攻路線中相對入門的行程之一，但單程 10.9 公里，爬升約 1300 公尺的行程也不輕鬆，一般需要 12-14 小時的時間，最好是平常有運動習慣，而且有登百岳經驗者才適合挑戰 。

而且為了避免登頂完摸黑下山，通常建議半夜一兩點就該出發。還記得當年是在雨後的深夜一點左右出發，為了掩飾自己內心的不安，也為了自以為擔任醫護的角色，一路上都忙著提醒隊友注意腳步。結果下一秒，為了跨過一個水窪沒踩對地方，我就連包帶人摔下邊坡了!

摔下去的那一刻，我整個人都傻了 !

第一個念頭是 : 天啊 ! 我掉下去了 ! 家人隊友該怎麼辦 ?
第二個念頭是 : 好險 ! 我沒撞到頭 ( 這是職業病嗎 ? )
在伸手不見五指的黑夜中不斷翻滾，我的第三個念頭竟然是 : 到底要滾到什麼時候 ?

( 後來熟識的山域嚮導教我，應該要拼命伸手抓住週邊，讓自己停下來呀 ! 哪有人笨笨的一直往下滾 )

其實我也不知道自己跌了多深滾了多久，好不容易才卡在一個地方，當時的領隊想盡辦法帶著我再重新爬上去，我們的單攻計畫當然也宣告失敗。

事情剛發生的時候，我只有內疚與羞愧的感覺。大家眼睜睜看著我摔下去，內心肯定受到極大的驚嚇，好不容易申請到的玉山單攻也被我給毀了

當我後來對登山越來越了解時，才知道自己在體力與知識薄弱的時候發生墜落事件還能全身而退，有多幸運

這條命是撿回來的，這樣說一點也不誇張。

為了感謝上天，我不斷督促自己 : 活著的時候要為家人，患者與社會多盡一份心力

但是，我真的還有資格上山嗎 ? 我到底能不能當個稱職的山野醫護 ? 還是我根本造成了大家的負擔 ? 我不斷在心中拷問自己

後來，我決定不該被這件事情打敗，而是要強化自己的各項能力，只要學校和孩子們需要我，就應該義不容辭地繼續堅持。

為了讓自己更有信心的在山上走跳，我去參加野外急救訓練，重訓強化體力，也狠狠減了十幾公斤的體重。

接下來，是一段漫長的心理建設

一開始，我連走在溪頭的步道都會害怕，但是隨著山野教育年年舉辦，我完全沒有退縮的時間，只能帶著腦海中不斷墜落的幻象，小心再小心，謹慎再謹慎地出發

即使接下來的七年間，我爬過合歡群峰，雪山東峰和大霸尖山，沒有人知道，每走一步，我腦中滑落邊坡的想像從沒停過。這也是為什麼我沒辦法是一個行動迅速的登山者

山，徹底改變了我的生命

墜落邊坡的事件，讓我學習到生命的可貴，也讓我試著去思考恐懼本身帶來的正向價值

恐懼不是一件壞事，是人求生存的本能，讓我們懂得避開危險。我不需要責備自己會有恐懼的感受，但是我可以學習與恐懼共存。每次出隊前的恐懼，讓我學會更周全的思考，更謹慎的行動

從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來，是大家耳熟能詳的名言。再挑戰一次玉山主峰，就是我心理復健的最後一塊拼圖。隨著排雲山莊的中籤率越來越低，原本以為會是遙不可及的夢想，沒想到上天卻意外地應許了我的心願

九月份與小孩朋友師長的例行聚餐中，我家大兒子提到他申請了玉山單攻，而阿檳老師剛好也打算申請排雲山莊，再挑戰一次玉山主峰。我在一旁湊趣著說 : 我也要 ! 我也要 !

沒想到，是新手的好運，還是山神的應許 ? 竟然讓我第一次申請排雲山莊就中籤了 ! 而且阿檳老師也抽中同天的住宿，我們可以結伴同行。但是，時間竟然剛好就落在我從大霸尖山回來的九天後

到底要參加還是要放棄這難得的好運 ? 一個月內爬兩次大山，我行嗎 ? 我內心天人交戰了很久，但是錯過這一次，會不會再也沒機會了，沒人知道答案

牙一咬，我跟老師說：機會難得，我決定拚了

因為小小的迷信，這次出發前我完全不敢聲張，就怕老天爺懲罰我的得意忘形

10月25日我還拚完週六的早診才低調的出發，在沒有平安走出玉山登山口前，完全不敢在粉專發布訊息

這一趟玉山主峰挑戰，再怎麼累，再怎麼害怕，我都不斷在心中默念 : 不要急，慢慢來，專心走好每一步就可以

在下山的途中，當膝蓋與大腿已經開始哀號的時候，當我快要通過當年掉下去的地方又開始幻想時，我想起了 “ 放聲思考” 的技巧，大聲對自己說 : 不要急，慢慢來，我可以幫助自己的，我努力走到這裡，我很棒

真的，聽到山林中迴盪著自己的聲音，讓我又有動力與信心繼續走下去

順利通過墜落地點的那一刻，內心真的很想哭，但我忍住了

我告訴自己 : 不要急，慢慢來，還有最後的兩公里

終於，在大雨中我和阿檳老師平安順利走出玉山登山口

謝謝山神的寬容與等待，遲交了七年的作業，我完成了

#小兒科的非診間日常

一個也不能少~雙溪國小篇每次上山前，我都會請學校先傳學生的身體狀況調查表，才能事先掌握狀況。學校跟我說這次會帶一位特殊生 ( 小澈 ) 上山，因為小澈的表達與理解能力不好，擔心他身體不舒服的時候會不會很難發現 ? 對小兒科醫師而言，這當然不...
18/10/2025

一個也不能少~雙溪國小篇

每次上山前，我都會請學校先傳學生的身體狀況調查表，才能事先掌握狀況。

學校跟我說這次會帶一位特殊生 ( 小澈 ) 上山，因為小澈的表達與理解能力不好，擔心他身體不舒服的時候會不會很難發現 ?

對小兒科醫師而言，這當然不成問題，仔細評估孩子身上的線索來找出答案，本來就是我們的生活日常。

我好奇的是，小澈能順利跟著大隊伍前進嗎 ? 主任回答我，小澈爸爸會跟著上山，他會負責照顧小澈的。

這四天來回將近60公里的路程中，有好多好多時刻走到想哭，卻也有好多好多感動的時刻。

第一天和玉米教練一起押隊，當我們好說歹說拖著心不甘情不願的小飛往前走時，心裡還忍不住擔心，時不時停下來撿石頭的小澈能順利跟上嗎 ? 但下一刻，我就看到有孩子停下來，轉身牽起小澈的手一起往前走

從小澈爸爸無微不至的付出中，我也再次體會到每個慢飛天使家長的不容易。

記得第二天晚上，我在九九山莊的洗手間旁看到小澈爸爸耐心地幫孩子刷牙。即使小澈喊著好痛，爸爸還是用溫和的語氣哄著他 : 再忍一下下，我們還有另外一邊要刷喔 !

我看到了父母對孩子最深沉的愛，是不會因為任何狀況而妥協

第三天的拂曉中向大霸尖山邁進，看著金光映襯下，攜手前進的小澈父子，這畫面美好的讓我有點想哭

當大隊伍已經登頂，準備要拍紀念照的時候，孩子們喊著說 : 不行 ! 小澈還沒到 ! 我們要等小澈。然後，一個一個回頭陪小澈一起衝刺這最後一段路。

那一刻，哭點很低的我，眼眶忍不住泛淚，心想 : 雙溪國小的融合教育真的很成功 ! 能夠陪伴這麼棒的團隊，真是太榮幸了 !

" 艱難時刻，亦有自由 " 是我今天在讀書會學習到的句子。 讀的當下，覺得很適合用來形容這趟雙溪國小大霸行的體悟，也很想送給每個跟我一起走過這段路的夥伴們

生命總有艱難的時刻，這是我們無從選擇的，但我們的內在永遠自由，永遠有選擇

因為自由，我們可以有愛 無懼 無憾

#小兒科的非診間日常

大家期待已久的自費流感疫苗又到貨了有需求的朋友們可以致電診所喔！
17/10/2025

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有需求的朋友們可以致電診所喔！

此行最感動我的一幕故事等我休息夠了再寫
16/10/2025

此行最感動我的一幕
故事等我休息夠了再寫

我回來了🤣凌晨三點開始走，花了快11個小時，終於走出登山口，一整個厭世到笑不出來回顧這幾天的超硬行程第一天踢了15公里在工寮附近紮營第二天五點起床先走2公里再陡下200公尺到馬達拉溪營地，之後陡上4公里到九九山莊第三天凌晨三點起登，走了快1...
16/10/2025

我回來了🤣

凌晨三點開始走，花了快11個小時，終於走出登山口，一整個厭世到笑不出來

回顧這幾天的超硬行程

第一天踢了15公里在工寮附近紮營

第二天五點起床先走2公里再陡下200公尺到馬達拉溪營地，之後陡上4公里到九九山莊

第三天凌晨三點起登，走了快13個小時，終於登上大霸尖山跟伊澤山，再順利回九九山莊

第四天一樣操，也是凌晨三點摸黑從九九山莊開始走，四公里陡下再陡上200公尺，最後踢17公里出登山口

真的~不上班比上班還累

明天起要回復正常工作囉！

#小兒科的非診間日常

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