鹿港生活瑜珈館

23/12/2025

不論是做什麼後彎體式，都要先收下巴，不先仰頭，才不會干擾胸椎前線伸展。

#駱駝式 #後彎 #筋膜
#鹿港 #瑜珈 #生活
#跟麗芳老師來瑜珈
#了解筋膜做瑜珈舒服又省力
#鹿港生活瑜珈館

08/12/2025

會呼吸很重要❗️
對了，輕鬆自在
錯了，耗盡體力
#呼吸
#鹿港生活瑜珈館

17/11/2025

#站姿前彎 #筋膜 #淺背線伸展
#髖關節前側要有個大大空間
#鹿港生活瑜珈館

04/11/2025

10/10/2025

燦爛雙十🇹🇼
2025焰火在南投
日落餘暉🌞
秋風徐徐🍂
麗芳在祖師橋上等待煙火
祝大家國慶愉快

06/10/2025

🌕中秋節快樂～
不論認識麗芳的朋友或不認識的朋友，願大家生活所向皆圓滿，生活安穩幸福。我在一段尚未通車的藍色公路上瑜珈，假期後，ㄧ起跟麗芳老師來玩瑜珈🧘‍♀️

22/06/2025

學生問我：枕頭怎麼挑選？才能睡的沉穩舒適，不會有落枕的狀況。我覺得不要怪罪枕頭，枕頭本身可能沒問題，是你的肩頸問題需要做調整，不然品牌再好、價格再昂貴的枕頭，也幫不了你。
#跟麗芳老師一起來瑜珈
#修復頸椎
#改善僵硬肩背
#鹿港生活瑜珈館

09/05/2025

別人想什麼，我們控制不了。
別人做什麼，我們強求不了。
自己唯一可以做的，
就是淋漓盡致作好自己，
按照自己的程度，
做到自己可做到的動作，
感謝自己願意付出學習。

#屬於自己包班的瑜珈課
#鹿港生活瑜珈館