秀傳醫院明日之星瘦身俱樂部【減重醫療】

22/09/2025

⚠️【癌症警訊：男性乳癌不能忽視】
乳癌雖然以女性居多，但男性同樣有風險。雖然比例大約是女性的 1%，但往往因為缺乏警覺，延誤了診斷與治療。

🔎 醫師提醒：
•男性出現乳房腫塊、乳頭分泌物或持續疼痛，務必要就醫檢查
•肝功能異常、荷爾蒙代謝失衡，也可能增加乳癌發生機率
•早期發現、早期治療，存活率可大幅提升

👉 乳癌不是女性專屬，男性也要自我關心，別讓忽視成為最大的風險。

#癌症警訊 #男性乳癌 #早期發現早期治療 #健康守護者

彰濱秀傳 #林建華醫師門診
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TVBS 新聞 https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=SoVNgv0bn2g

17/09/2025

在牛津大學的 IBC 國際減重大會上， #林建華醫師 分享的是近年備受關注的減重手術

👉 SASI（Single Anastomosis Sleeve Ileal Bypass）手術
這是一項結合「袖狀胃切除術」與「迴腸繞道」的新型代謝手術，被視為減重手術的下一個進化版

✅ 更穩定的減重效果
✅ 幫助控制血糖
✅ 減少營養不良風險

💬 減重手術不是捷徑，而是一個「有醫學依據」的轉變起點。
#彰濱秀傳減重中心 將持續站在國際醫療前線，陪伴您找到屬於自己的健康方式！

👨‍⚕️ SASI 讓減重手術不只是瘦，更是邁向代謝健康的全新選擇！
💚 減重不是單靠意志，而是選對方法＋專業團隊一路陪伴！

#彰濱劉德華 #減重不是一個人 #林建華醫師 #國際減重交流 #代謝手術新趨勢
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10/09/2025

💚【牛津出任務， #彰濱劉德華 走上國際舞台】💚

參加的是國際減重俱樂部（IBC）世界大會

這次的世界大會聚集了來自全球的減重與代謝手術專家，分享最新研究與臨床經驗。 #林建華醫師 也將自己在減重手術經驗的心得，帶到國際舞台💪

不只是醫學的交流，更是理念的傳遞：每一位患者的健康與體重管理，我們都看得見、也用心守護。💚

📌 提醒大家：減重手術並非「快速減重魔法」，而是一條 安全、科學、持續的健康之路。我們的團隊也會持續在每一位患者身邊，陪伴您走好每一步～
#彰濱秀傳減重中心

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08/09/2025

🔴 變胖不只是肚子變大而已！更年期的妳，注意這3個紅燈
👩‍⚕️ 腰圍｜血糖｜血脂 同步拉警報
💥 更恐怖的是——妳的「 #血管年齡」可能比實際年齡老10歲以上！

你是不是也這樣？
☑️ 體重不一定暴增，但腰圍越來越撐褲子
☑️ 餐後血糖越來越難控制
☑️ 健檢報告裡的三酸甘油脂、膽固醇全都「紅字」

進入更年期後，雌激素下降＋肌肉流失＋代謝變慢，會讓脂肪更容易囤積在腹部。
這不只是外型問題，而是：

🔸 內臟脂肪大增 → 引發 #胰島素阻抗
🔸 血糖血脂失控 → 加速血管老化
🔸 血管年齡變老 → 心肌梗塞、中風風險大增

—

👨‍⚕️【 #醫師觀點：減重手術不是只為了「瘦」】
在我們臨床上看到許多患者，其實體重不是最嚴重的問題，代謝與血管健康才是關鍵。
透過** #減重手術（如胃縮小、SASI、胃繞道等）**能有效幫助：
✔️ 改善血糖與胰島素敏感度
✔️ 降低內臟脂肪
✔️ 調整賀爾蒙狀態
✔️ 延緩血管老化、降低心血管風險

🏋️‍♀️【運動可以取代手術嗎？】
🏋️‍♀️ 運動重要，但運動≠治療！
很多人問我：「我有在運動，為什麼還需要考慮減重手術？」

👉 答案是：當代謝已經嚴重失調，運動無法逆轉內臟脂肪與胰島素阻抗造成的健康危機。

✔️ 重量訓練能增加肌肉、幫助穩定血糖
✔️ 有氧運動有助於心肺與體脂控制
但——

❗ 當 BMI 超標、內臟脂肪過多、血糖血脂已失控，單靠運動成效非常有限
❗ 特別是中年以後，基礎代謝下降更明顯，體重和體脂更難用傳統方法控制

運動，尤其是重量訓練，在更年期更是「關鍵武器」！
#重訓不能停
✅ 重訓可以幫助：
🔹 增加肌肉量，提升基礎代謝率
🔹 減緩肌少症與骨質流失
🔹 穩定血糖，改善胰島素敏感度
🔹 改善身體線條與核心穩定性

📌 但當體脂過高、內臟脂肪已經影響代謝功能時，單靠運動效果有限，這時就需要醫療介入來打開突破口。

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我們可以一起討論最適合妳的健康策略，不論是手術、運動、飲食或整合式治療
需要預約的朋友可以提前聯繫個管師唷~
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#外科減重 #更年期健康 #血管年齡 #內臟脂肪 #女性代謝症候群 #減重手術 #醫師觀點 #瘦不是目的健康才是

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03/09/2025

💡提醒大家～
9月周末門診時間~
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30/08/2025

🚨停診公告🚨
9/8(一) ～ 9/11(四)
這幾天門診先「閉眼休息」😴
以前都是跑步去🏃‍♂️💨
這次…醫師要去執行神祕任務🕵️‍♂️🤫
#不是去跑步 #神秘行程

#林建華醫師 要先把自己的血量回血🆎
充飽電🔋回來馬上陪大家瘦身減重💚
#滿血回歸

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29/08/2025

💛七夕情人節快樂
💙送上一份祝福

平常的我們，用專業守護你的健康；
在這特別的日子裡，也想把溫柔送給你。

七夕不只是一個節日，
更是提醒我們——
不管有沒有另一半，都要好好愛自己 ✨🫶

不管今天是減重還是放閃，
記得——熱量可以算，幸福不能少！😆❤️

在這個屬於愛與陪伴的日子，我們想說：
👉 減重是一段旅程，有我們在，就不孤單💪
願你在人生的銀河裡，找到更健康、更自信的自己~

七夕快樂 ❤️— 彰濱秀傳減重中心

20/08/2025

✅ 手術後外食 3 大原則：
優先選蛋白質（瘦肉、蛋、豆製品、海鮮）
避免高糖高脂「空熱量」食物（炸物、甜點、含糖飲）
細嚼慢嚥、定量定時、吃到七分飽

🍱【常見外食怎麼選？】
🔸便當店
✅ 選擇：
清蒸魚、滷雞腿、烤豆腐

白飯可減半換菜 or 加蛋
🚫 避開：
三杯雞、鹽酥雞、油豆腐、炸排骨

📌 **小技巧：**請老闆「 #醬汁分開放」，自己控制用量。

🔸自助餐／熱炒店
✅ 選擇：
燙青菜＋兩道蛋白質（如炒蛋＋鯖魚）
🚫 避開：
滷味拼盤、糖醋料理、濃醬勾芡料理

📌 **小技巧：**用小碗裝菜、先吃蛋白質，減少後續熱量攝取。

🔸早餐店
✅ 選擇：
水煮蛋＋無糖豆漿
蛋餅去醬（可改加蔬菜）
🚫 避開：
薯餅、炸雞排、奶茶、起司蛋堡

📌 **小技巧：**喝飲料時提醒自己慢慢喝、分多次喝完。

🔸便利商店
✅ 選擇：
茶葉蛋、無糖豆漿、鮮食便當中的清蒸魚/雞胸餐盒
🚫 避開：
奶油麵包、甜點、生菜沙拉淋高糖醬

📌 **小技巧：**搭配無糖優格/高蛋白飲， #補足蛋白質與飽足感。

⚠️ 外食常見陷阱：
「小小一塊」甜點也可能是熱量炸彈
無糖≠健康：看成分，選低脂低糖真材實料
「多吃菜」也要看烹調：⚠過油、勾芡蔬菜也是地雷

🗣️個管師小叮嚀：
✅ 手術後不是不能吃外食，而是要更聰明選擇。
✅ 每一次吃飯都是跟自己身體的溝通練習。 #像小嬰兒一樣多嘗試
✅ 不追求完美，但盡量讓每一餐更有意識地多選擇。

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14/08/2025

📅 努力的日常｜ #真實回饋
有人怕復胖，所以每天量體重；
有人保持得很好，因為不想辜負自己一路的努力。
#努力的日常 #減重心聲 #真實故事分享

每天量體重不是壓力，而是提醒自己「我還在努力」。
健康不是一蹴可幾，而是日復一日的小堅持💪✨

減重不是一場衝刺，而是一段耐心陪伴自己的旅程🌱
今天，你的努力日常是什麼呢？

林建華醫師門診時間：
星期一、星期二下午
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08/08/2025

📺【電視報導精華整理】
你以為「不吃才會瘦」？其實，吃得飽、吃得對，才是瘦得健康又長久的關鍵！

📌 為什麼總是控制不了食慾？
從內分泌角度來看，血糖不穩定會導致胰島素劇烈波動，進一步干擾控制飽足與食慾的關鍵荷爾蒙（如升糖素、瘦體素），讓你更容易餓、更容易疲倦、也更容易暴食。這就是「吃太少 → 血糖低 → 食慾爆炸 → 吃更多」的惡性循環。

✅ 想穩定血糖、控制體重，該怎麼吃？

1️⃣ 選擇升糖指數較低的主食
👉 建議用糙米、紫米、五穀飯、地瓜、南瓜、燕麥，取代白飯或麵條，有助延緩血糖上升，讓飽足感更持久。

2️⃣ 攝取優質蛋白質
👉 每餐都有蛋白質，像是雞胸肉、魚、豆腐或水煮蛋，有助維持肌肉量，提升基礎代謝。

3️⃣ 大量蔬菜補足膳食纖維
👉 多吃綠色蔬菜、花椰菜、秋葵等，幫助腸道蠕動、延緩胃排空，提升飽足感，降低熱量攝取。

⚠️ 很多人在外食時容易不小心攝取過多熱量，其實並非你吃很多，而是「熱量密度太高」又缺乏飽足感！

💬 減重不是餓肚子，是選對食物、吃出穩定！
如果你正在努力減重，別再靠意志力硬撐，可以從血糖穩定、營養均衡的飲食開始下手。
📍 #彰濱秀傳減重中心 帶你用專業外科與營養角度，打造真正健康、可持續的減重方式~
#減重外科 #吃對才會瘦 #穩定血糖 #膳食纖維 #優質蛋白質 #健康減重 #林建華醫師
‬
TVBS新聞網 https://youtu.be/1l_tnxUiEAo?si=JBVWosvyq9LdBLdF

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06/08/2025

🏃‍♂️當醫師跑去吳哥窟路跑，我們減重團隊可沒在偷懶！💪😆
這幾天，我們的醫師不在診間，因為他正努力「奔向健康」參加吳哥窟路跑～

👩‍⚕️👩‍💼而我們的 #減重專科護理師 與 #減重個管師 也沒閒著，到中國醫藥大學附設醫院，參訪超專業的【國際代謝形體中心 HUGO機器人手臂手術】！

整趟參訪下來，我們只想說：「哇，收穫良多，感謝黃院長不藏私分享，筆記寫爆✍️，靈感滿滿💡！」

#減重不是一個人的戰鬥
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