What are the opening hours?

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苗栗縣社區營養推廣中心

Q: What is the address?

苗栗縣後龍鎮大庄里光華路373號3樓

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苗栗縣社區營養推廣中心

由專業營養師提供各項營養服務：
在地居民營養問題分析
社區營養照護人員培訓
營養風險篩檢
輔導社區共餐據點及餐飲業者
秉持「恁的營養、阮來顧」之使命，把幸福送到苗栗的每個角落!

08/08/2025

🍽️今天的「銀領食尚苗栗好味」地中海飲食暨質地推廣料理競賽｜總決賽｜圓滿落幕啦！
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✨感謝所有參賽隊伍的熱情參與，隊伍來自苗栗縣內各地區，一同分享美味與創意的健康料理！😍
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透過總決賽精彩的交流，將在地食材料理成各式各樣的可口的美食，驚艷評審的視覺與味覺，有你們的每一份心血都讓這個活動更加完美！❤️
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小編先偷偷露出一些活動精彩片段，整理好照片後再與大家分享各路好手的精彩表現

#銀領食尚 #苗栗好味 #地中海飲食 #料理競賽 #苗栗縣社區營養推廣中心

04/08/2025

「銀領食尚苗栗好味」地中海飲食暨質地推廣料理競賽｜入圍名單暨總決賽資訊
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恭喜～共３３隊伍入圍第二階段總決賽！
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緊接者讓我們期待入圍隊伍於８／８（五）在中興商工總決賽現場大展身手！
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詳細名單及競賽相關資訊詳見：
苗栗縣政府衛生局>高齡友善專區
https://gov.tw/TA7
#苗栗縣社區營養推廣中心 #保健科

23/07/2025

【我們在找你！ #社區營養師熱情招募中】

🌽 你對營養推廣有愛嗎？
💬 喜歡和社區民眾互動、傳遞健康知識？
📢 苗栗社區營養團隊正在尋找一位：
　　熱愛食物、喜歡人群，能把健康講得有趣又實用的營養夥伴！

我們需要👉 社區營養師 1 名
加入「整合性預防及延緩失能計畫」的行列
和我們一起用行動與創意，把健康送進社區的每一個角落✨

📍 工作內容：
✅到各個據點進行健康飲食宣導、衛教活動
✅縝密去規劃教案，把專業變成一堂堂動人的故事課
✅腦力激盪設計有趣又吸睛的宣導文宣
✅像外交大使跟多個單位溝通、洽談業務合作

💰 聘用薪資：
　　43,399元，薪資保費依「勞工保險投保薪資分級表」。
📩 履歷資料：
　　請於114/08/15，下午5點前，掛號寄達本局保健科楊小姐收。

📞 聯絡人：苗栗縣政府衛生局楊小姐
📱 電話：037-558540

🔍 詳細資料：
　　https://www.mlshb.gov.tw/nc/article?id=0c5fd2b4-c48c-4351-b785-f393854a5785　

🌈 歡迎你成為我們的快樂夥伴！

*雖然是「約聘」編制，但是工作穩定，通常每年都會續聘喔！我們這邊也有很多營養師是做了好幾年呢～

17/07/2025

回首2025年的上半場
走訪150家場域；辦理23場假日篩檢；服務5,608位民眾
執行繁重的量化指標
同時，還需召開多場溝通會議
檢討執行成效、研擬與修正公衛策略
說累嗎？還真的是挺累的
但要說要放棄嗎？
Never😎
改變世代洪流很困難
但至少能讓環境往好的方向前進
這樣也就夠了

16/07/2025

您是否苦惱者，每天要怎麼吃才健康嗎？
營養師提供「免費」營養諮詢服務，量身幫您客製化評估營養需求，讓您不再找不到方向！
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快到衛生所，手持健保卡到櫃檯說要找營養師諮詢！
如果手邊有體檢報告也要一起帶者來唷！
#苗栗縣政府衛生局 #您的健康我來顧 #吃對食物 #苗栗營養師

12/06/2025

2025「銀領食尚苗栗好味」地中海飲食暨質地推廣料理競賽🎉
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無論你是愛下廚的學生、料理魂爆棚的家庭主婦／主夫，還是對健康飲食充滿熱情的朋友，都歡迎來報名參加！
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這次比賽主打「結合地中海飲食的健康概念 + 苗栗在地食材」，還要特別照顧我們銀髮族的飲食需求。
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詳細資訊詳見：苗栗縣政府衛生局－高齡友善專區
#苗栗縣社區營養推廣中心 #保健科

07/06/2025

2025.06.07 全國社區營養成果展
圓滿落幕！！！
謝謝各位營養師、工作人員的努力💪🏻
帶來最棒的✨誰是全穀小天才！✨熱點活動
相信各位夥伴不論是闖關
還是各縣市的經驗分享交流
都獲益良多🫵🏻❤️
讓更多民眾、朋友們更加了解社區營養‪(*∩´꒳`∩*)(∩´∀`∩)💕
#苗栗縣社區營養推廣中心

30/05/2025

端午節快到了，你準備好吃粽子了嗎？
粽子好吃但熱量高⚠️端午粽🥬青菜共！
記得搭配足量蔬菜，讓營養更均衡~身體不卡卡！

苗栗縣社區營養推廣中心提醒您📌 蔬菜怎麼吃最剛好？
✔ 每餐記得吃進【1.5個拳頭大或1碗的蔬菜】
✔ 外食族小撇步~自助餐挑滿【3格青菜】、小吃也別忘了【加點一份蔬菜】
✔ 多吃不同顏色的蔬菜，天天【深色蔬菜占1/3】，讓植化素幫你顧健康！

不論是傳統肉粽、素粽還是山珍海味粽
搭配一碗炒青菜、川燙綠花椰菜或涼拌小黃瓜
就能減油解膩、幫助消化，讓你吃得開心不脹氣~(=^‥^)ノ！

這個端午，記得帶上一份青氣，包裹滿滿健康與幸福❤️
一起過個【蔬】福的端午節吧！

#端午節吃粽配蔬菜 #蔬菜吃足幸福來 #彩虹蔬菜護健康

#苗栗縣社區營養推廣中心 #關心您

29/05/2025

🌿 2025「銀領食尚苗栗好味」地中海飲食暨質地推廣料理競賽

你／妳是不是也曾想過 ──
有沒有一種料理，既能用在地食材煮出「苗栗的味道」，又能讓家中長輩吃得安心、吃得健康？

來了！這場比賽你不能錯過！
無論你是愛下廚的學生、料理魂爆棚的家庭主婦／主夫，還是對健康飲食充滿熱情的朋友，都歡迎來報名參加！

✨這次苗栗縣內比賽主打「結合地中海飲食的健康概念 + 苗栗在地食材」，還要特別照顧我們銀髮族的飲食需求，我們希望讓長輩吃得開心，也讓更多人了解──原來健康飲食，也可以這～麼好吃！🥰

📌 活動亮點：
✅ 發揮創意，把在地食材變身健康料理！
✅ 學習「地中海飲食」與「高齡友善質地調整飲食」的實用知識！
✅ 贏得獎金，讓你的好手藝被看見，讓更多人可以吃的到！
✅ 適合學生、家庭、社區團隊、職場夥伴一起參加！

報名期間：即日起至114年6月27日（五） 24時為止（郵寄報名以郵戳為憑）

活動簡章：苗栗縣政府衛生局官網　https://gov.tw/CMw
線上報名：https://bhuntr.com/tw/competitions/ovlqc59mrde6w7vem6

本次活動相關細節諮詢，請洽：
「2025銀領食尚苗栗好味地中海飲食暨質地推廣料理」競賽
聯絡窗口：陳先生、徐小姐
聯絡電話：(02)2521-8087 分機805、802

24/05/2025

🎉第四堂「社區營養照護人員培訓工作坊」圓滿落幕！

感謝每一位今天參與的夥伴，也特別感謝兩位專業又親切的講師帶來豐富的內容：

🧑‍🏫文長安老師 — 以專業又生動的方式，讓我們意識到食品安全的重要性，也對食品添加物有了更多認識。
➡️跟老師唸一遍：「要用洗澡水洗菜！」
不對啦～是要用**「洗澡溫度的水」**洗菜，才能有效減少消毒水和農藥的殘留，大家記起來了嗎？

🎨曹又之藝術治療師 — 透過藝術創作的引導，帶領我們探索自我、釋放情緒，讓心靈在色彩與創作過程中得到喘息與重整。

謝謝兩位講師的精彩分享，也謝謝大家的參與和回饋！

#培訓課程 #學習不止步 #藝術療癒 #專業成長
#歡迎一起加入長者營養照護行列
#我們是社區營養師

10/05/2025

就在母親節的前一天～5月10日（六），
各位社區據點的夥伴們不畏風雨地來到了本局參與「社區營養照護人員培訓工作坊-進階課程」！！

感謝這次課程邀請的兩位非常優秀且歷經無數次，有著相當豐富講課經驗的講師：
文長安老師及楊子賢營養師～

😃已經來到了第三場培訓課程~
學員們仍抵擋不住文長安老師的講課魅力，透過風趣、生活化的方式帶來滿滿的食安資訊~

❤️下午場課程楊子賢營養師～帶來深入淺出的地中海飲食介紹，透過米菓和堅果的咀嚼體驗及分組地中海飲食菜單設計，讓每組討論出一道符合地中海飲食及高齡友善質地調整飲食的料理~🦷

就讓社區營養師協同社區據點的夥伴們一同為苗栗縣長者創造更完善的營養照護～👏

感謝各位社區據點夥伴們的參與，預祝大家母親節快樂🎉

#歡迎一起加入長者營養照護行列
#我們是社區營養師

02/05/2025

喝牛奶究竟有甚麼好處呢?

🐄豐富維生素
牛奶中含有豐富的維生素B群，尤其是維生素B2含量高。
根據食品營養成分資料庫中的數據(L01021-全脂鮮乳平均值)
一杯奶(240ml)其中維生素B2含量高達0.42mg
喝一杯奶約可以提供成年人1/3每日維生素B2需要量
*建議量參照「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)」第八版

🐄優質蛋白質
牛乳的蛋白質消化率在90-100%
其中蛋白質的利用率可達75-100%
而他也是生物價高達85的優質蛋白質!

🐄活力鈣滿點
你知道嗎?每100毫升牛奶就有100毫克的鈣!
1杯奶240ml含255毫克鈣，等同於1.06毫克鈣每毫升
而且!一杯優格或一片起司也有約100毫克的鈣。
根據食品營養成分資料庫中的數據
一杯優格(100克)有103mg的鈣
一片起司(20克)含有約121mg的鈣(●'◡'●)

國民健康署的「每日飲食指南」也建議我們
均衡攝取六大類食物助於維持正常生理功能!
每天攝取1.5-2杯乳品類幫助生長發育及肌肉形成👍

每天早晚一杯奶🥛天天活力鈣健康!!

#社區營養 #苗栗縣社區營養推廣中心
ref.
1.「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)」第八版
2.台灣區乳品工業同業公會
3.農業知識入口網
4.食品營養成分資料庫(新版)

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