大千醫療社團法人南勢醫院

11/02/2026

🌟115年1月醫師(兒、青)駐點諮詢服務，開始預約囉!🌟

若您有壓力、失眠、焦慮、恐慌、憂鬱、躁鬱、成癮、與煩躁等身心狀況，或是相關用藥及副作用等任何問題，你想聽聽身心科醫師的看法或回應嗎？歡迎您來預約唷！「 #身心科醫師駐點諮詢」唷！

時間：週五 09：00-12：00
地點：苗栗市自治路68號2樓
對象：設籍或居住在苗栗縣之「兒童、青少年」民眾
預約電話：037-558902


※諮詢服務規則提醒
❗️❗️預約者需提早 10 分鐘報到，若需取消請提前電話通知。
❗️❗️每人每年最多預約 3 次，預約後無故未到 2 次者將取消當年度申請資格。
❗️❗️本服務僅提供精神醫學角度諮詢，不等於身心科門診診療，無提供診斷或開藥等醫療措施。
❗️❗️諮詢內容與資料皆以保密方式處理與保存，為以下情況為保密例外，需進行危機處理或通報：
1. 來談者有危害自己或他人生命安全之緊急情況。
2. 唔談內容涉及相關法律規定，需進行通報者。

#苗栗縣政府心理健康中心❤️ 關心您

11/02/2026

10/02/2026

春節門診公告

南勢醫院-過年門診開診

2/16（一）除夕上午-黃仕奇醫師
2/21（六）初五上午-何仁琦醫師

🍀南勢醫院祝大家
🐴馬年行大運~
🐴一馬當先
🐴馬到福到(滿到福到)

30/12/2025

【青少年失眠問題】
「飲食失調、情緒壓抑、課業壓力、電子產品（如手機）使用過度」等原因所引發的長期（慢性）失眠問題，不僅會影響青少年日常生活的作息時間，還會對生長發育、身體健康、心理狀態及學業成績表現等各方面產生負面影響，如身高不足、情緒失調（憂鬱或焦慮）、早上難起床、上學常遲到，上課時無法專心學習、平日白天因疲倦而打瞌睡、放假時則是一覺睡到中午還醒不過來。
因此，當家中有失眠問題的青少年時，家長們該如何協助子女解決這煩惱，好讓孩子能再度擁有良好的睡眠品質與健康的身心發展呢？
☀️維持正常生活作息
☀️舒適的睡眠環境
☀️規律運動
☀️午後避免攝取食物或飲品
☀️睡前避免使用３Ｃ產品
☀️睡前避免抽菸

26/12/2025

🥦飲食調整 延緩失智：認識「麥得飲食」🧠
「麥得飲食」是一種對大腦健康有益的飲食型態，結合了科學證據，也是一種營養與健康的生活實踐，簡單卻能夠打造更穩固的大腦防護網、延緩失智的惡化，建議大家都可以試試看喔！👌

👩‍⚕️大千綜合醫院 陳妍臻營養師：
目前失智症已成為許多家庭共同面對的挑戰，雖然無法根治，但除了醫療照護、認知訓練與家庭支持外，透過可長期維持的健康飲食習慣，再搭配規律運動、充足睡眠與認知活動，可建立保護大腦健康的完整生活方式、延緩失智的速度。💪

22/12/2025

21/11/2025

🍀躁鬱症：
除了有段時間有憂鬱症狀之外，還有另一段持續時間有相反的躁症或輕躁症，症狀表現包含：高昂的情緒、過度的樂觀和自信、減少對睡眠的需求，不會感到疲倦、說話速度快、思考快速、容易分心、行為莽撞變多等等。嚴重的躁期時，甚至有些人會出現躁症相關的幻聽妄想，進而產生干擾行為，嚴重影響青少年生活適應。
青少年因為正值青春期，情緒和行為本來就比較不穩定，以致情緒疾患經常和成長議題卡在一起，不易被察覺，也難被理解，甚至被忽略。建議家長與老師提升對於青少年時期出現的情緒疾患與處理的認識與覺察，若青少年出現上述憂鬱症及躁鬱症的類似症狀，建議及早帶到兒童青少年精神科門診做專業評估及治療。
#兒童及青少年心智科
#大千醫療社團法人南勢醫院精神科

21/11/2025

⚠️家長注意！
孩子是否總是好動、調皮、愛唱反調、漫不經心?當心注意力不足以及過動是一種疾病，而不是過渡時期喔！
注意力不足過動症（ADHD）是兒童精神疾病中最常見的一種
主要症狀表現為注意力差、過動或衝動行為，總是出現干擾人的聲音或肢體動作，讓週遭的人很困擾。🤔
若觀察到孩子持續有類似狀況，請盡早就醫經由【兒童青少年心智科】醫師評估，避免延誤黃金治療時期。🚑

11/11/2025

明日苗栗縣政府宣布停止上班上課

南勢醫院門診
🍀早上、下午門診👉🏻正常看診

🍀晚上👉🏻停診‼️

也請民眾明日外出，注意安全

20/10/2025

🍀壓力調適
生活中無形的壓力無所不在，那當壓力來臨時，我們可以怎麼去調整、調適呢？
可以透過下列方式：
👉動起來：活動身體~適量運動
👉睡飽飽：睡眠充足
👉洗香香：淋浴或泡澡，釋放壓力
👉鬆筋骨：按摩放鬆、做瑜珈
👉健康吃：適當補充健康食品
👉好友麻吉：維持良好人際關係
👉笑呵呵：閱讀笑話或看娛樂節目
👉幫幫我：求助他人，尋求協助

20/10/2025

【考試壓力症候群】
近期是學生的期中考試
此症候群常見於學生、考生！面臨考試的心情總是會過度緊張，就會出現以下之經常性的症狀如：
🌼心跳加快（焦慮、擔心）
🌼冒汗
🌼頻尿
🌼口乾
🌼肌肉緊繃
🌼失眠
🌼疲倦
🌼注意力不集中
以上皆為常見之症狀。
面對考試壓力有以下調適方式與建議：
🍀適度的休息及作息
🍀訂定適當的學習目標
🍀合適的休閒活動
🍀發展自我習慣的紓壓方式

29/08/2025

🍀情緒控制

你會有情緒失控的時候嗎？
不管是大人、還是小朋友
都會有需要情緒控制的時候，
拿捏的程度也是需要練習的

如何察覺自己生氣的徵兆？
皺眉、臉色脹紅、說話音量提高、呼吸急促、手勢變大

如果有這些徵兆，可以怎麼做？
（１）暫停一下：深呼吸吐氣，緩和自己情緒，再處理事情
（２）離開現場
（３）找到自己生氣的原因
（４）了解自己發洩情緒的方式
（５）正向思考、理性思考
（６）面對及解決問題