Tsca中華睡眠關懷養生協會

24/10/2025

光，是希望、是力量、是永不止息的信念。✨
在這個光復節，TSCA邀您一同傳遞光的能量，
為台灣的每一個夢想，注入無限可能。🇹🇼

願國泰民安、心之所向皆有光。💫

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10/10/2025

🇹🇼 #雙十節快樂 ！🎆全民都該補眠報國！😴

煙火要亮，心情要放，
但最該「放」的，是你的身體跟腦袋～💆‍♀️💆‍♂️
這個連假不當熬夜戰士，改當健康勇士💪

記得——好好睡一覺，就是最簡單的愛國行為！
睡飽、氣色好、笑容更美麗～台灣需要你閃閃發光✨

TSCA 陪你一起，用「好睡力」守護健康💓
祝大家雙十連假快樂，睡好睡滿，健康一整年！

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06/10/2025

🌕 中秋良宵，圓滿不只是一輪明月 ✨
睡得香甜，團聚更溫馨 💜
讓TSCA陪你，一夜好眠 🌙

🍵 吃月餅、賞明月，也別忘了給自己一份「熟睡的禮物」 🎁
今晚，讓好眠與健康團聚吧！

祝大家中秋快樂，夜夜好眠 ✨💤


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07/08/2025

👨‍👧‍👦 父親的愛很低調，但熬夜的黑眼圈從不說謊 😴
他白天是超人，晚上是枕邊安靜的守護者。

這個父親節，
讓我們對每位辛苦打拼、深夜還在「滑手機找折扣」的爸爸說聲：

🌟「爸！你值得一場好覺！」🌙

🛏️ 睡得好，才能爸氣十足；
❤️ 休息夠，才能繼續擁抱這個家。

✨ TSCA 中華睡眠關懷養生協會
祝每一位爸爸——父親節快樂，今晚開始，好好睡！

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#父愛如山也需要休息
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08/05/2025

💛媽媽是全家人的驚奇隊長💪✨
這個母親節 讓她也能真正放鬆好好睡一覺🌸💨

煮三餐、顧家庭、還能瞬間找到我們遺失的襪子——
這不是魔法，是媽媽每天全力以赴的繃緊自己。👩‍🦰🥰

黃色康乃馨象徵了我們對母親的感激之情
母親節，我們用一朵黃色康乃馨，
獻給一直默默守護的她——
「謝謝妳，媽媽，我們都記得妳的辛苦。」🌼

寵愛媽媽，請關心她的睡眠，
為她疲憊的身心作溫暖的後盾！💕

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28/02/2025

TSCA祝各位228平安☮️🕊️

“夜晚的寧靜不只是為了休息，
更是讓心靈找到和平。”

—— TSCA睡小編💤

願你每個夜晚都能安心入眠，
讓夢境溫柔地擁抱你，讓和平長駐於心！💤🤗




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06/07/2023

💤 睡到一半，突然抖一下？💤

你知道嗎？入睡時的抽動可能與營養缺乏有關，像是鉀、鎂、鐵、鈣的缺乏會增加抽動的風險。而對於不寧腿症的困擾，也可能和營養流失有關。此外，連續抽動可能是癲癇發作的徵兆。

若睡眠被頻繁中斷，你的睡眠狀態可能無法進入深層睡眠。 #深層睡眠 是大腦修復的關鍵時刻，若時常中斷，大腦的修復能力也會受到影響，進而增加慢性發炎和易感染的風險。

💡 讓我們一同了解睡眠的重要性，以及保護大腦和身體健康的關鍵因素。

🌙 提供身體所需的營養素：確保均衡飲食，補充鉀、鎂、鐵、鈣等營養素，減少抽動和不寧腿的困擾。

😴 創造舒適的睡眠環境：保持安靜、黑暗的睡眠環境，避免中斷睡眠。

📚 學習放鬆技巧：運用深呼吸、冥想等技巧放鬆身心，幫助進入深層睡眠。

💤 讓大腦充分修復：確保充足睡眠時間，讓大腦有足夠的修復和恢復能力。

💪 保護身體健康， #預防慢性發炎：建立良好的睡眠習慣，降低慢性發炎和疾病風險。

👉 讓我們一同重視睡眠的重要性，照顧好大腦和身體的健康！

參考文獻：https://www.edh.tw/article/17590

#鼾睡覺主 #歐歐睏
#從睡眠中創造健康​ #睡眠大法
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【早安健康／胡恆穎編譯】你一定曾經看過旁人趴在桌上午睡，忽然間腿劇烈抽動，桌子撞出劇烈聲響。或者自己曾在晚上熟睡夢到自己從高處摔落，驚醒過來久久無法入睡。這兩者...

03/07/2023

常常發現小孩注意力不集中嗎？

注意力不集中可能與睡眠鼻塞有關，睡眠不足會使孩童處於疲憊狀態，影響他們的注意力。

台灣80％都是過敏兒❗️
除了無法改變的遺傳因素，環境..
鼻塞是造成孩童睡眠不足的主要原因，嚴重鼻塞會影響深層睡眠😢

如果深層睡眠不足一個小時以上，孩子們容易感到疲憊，亦導致學習專注力不佳和情緒不穩定，也容易出現好動狀況。

改善過敏狀況和鼻塞可以增加深層睡眠時數，提升孩童的專注力和情緒穩定，有助於改善好動狀況。

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#過敏 #好動

許多家長看到孩子注意力不集中，會擔心是不是過動症？醫師提醒，若發現小孩有學習專注力不佳情形，可能與睡眠鼻塞有關，因為當孩童睡眠不足，身體處於疲憊狀態，就會造成他們注意力無法集中，因此建議先改善過敏狀況...

01/06/2023

誰說頭痛、肩頸痠痛、便祕無法一次解決！！！
✨了解睡眠養身✨
（快速檢視３種狀況）

１．晚上睡不好覺，醒來時總頭痛難受？
２．總是睡不飽，肩膀和頸部痠痛僵硬？
３．長期沒有真正放鬆，腸胃道不順利？

睡眠和頭痛、肩頸痠痛、便祕之間的關聯

📍頭痛：睡眠不足或睡眠質量差的時候，會導致血管收縮和血液循環不良，進而引發頭痛。

📍肩頸痠痛：長期沒有深度睡眠全身肌肉沒有真正放鬆，身體不會有效修復，就會產生一連串的連鎖效應。

📍便祕：睡眠不足和壓力可能干擾我們的腸道運動，導致腸道功能紊亂，進而引發便祕。

此外，睡眠不足還可能影響我們的飲食習慣和水分攝取，進一步加劇便祕問題。

（如果長期還壓力和緊張，還會進一步加劇頭、痠痛、腸胃的發作頻率和嚴重程度。）

✨想改善身體狀況✨

❌止痛消炎短暫，問題像雜草難除，還要擔心抗藥性、副作用、毒素堆積。

⭕睡眠可以調整自律神經，增加身體面對狀況的伸縮性，解決頭痛、肩頸痠痛、便祕問題，才能沒任何副作用的持久療效。

那是因為我們沒有從根本解決身體狀況

👍我們提供 從根本改善身體的新選擇！
睡前按1鍵，只要躺下 簡單！輕鬆！有效！

✅ 免吃藥、免打針、無副作用
✅ 獨特負電位作用，調節自律神經助好眠
✅ 遠紅外線發熱，幫助血液循環，調節管路壓力
✅ 天天都能安心輕鬆使用 (睡覺就好了)
　
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🎖 100%日本研發製造，醫學研究超過90年
🎖 經臨床實驗獲日、馬等多國醫療器材認證
🎖 屢獲大馬政府頒發國際保健品牌獎
🎖 國際醫學期刊 BENTHAM SCIENCE 指出能明顯改善睡眠品質

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現在就讓我們陪你關心身體狀況吧！
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