竟愛塾

竟愛塾 因為愛
耐心致力於將人們從精神的襁褓期與黑暗期，
提升到心靈的成熟期，
並對「究竟自性本質」有終極的醒悟。

年輕時，我們總想爭個是非對錯。爭辯，是因為相信真理一定會在辯論中勝出；爭執，是因為覺得對方「應該」明白自己的用心。可漸漸地發現——對錯並不總是由道理來決定，更多時候，是由立場、經歷與選擇來定義。有些人看見一朵花會微笑，有些人卻覺得它會引來過...
13/08/2025

年輕時，我們總想爭個是非對錯。
爭辯，是因為相信真理一定會在辯論中勝出；
爭執，是因為覺得對方「應該」明白自己的用心。

可漸漸地發現——
對錯並不總是由道理來決定，
更多時候，是由立場、經歷與選擇來定義。

有些人看見一朵花會微笑，
有些人卻覺得它會引來過敏。
哪個對？哪個錯？
其實都對，也都沒有錯。

當你懂了，就會明白
爭論贏了，未必換來理解；
放下爭執，卻可能收穫平靜。

人心各有所願，
有人追求名利，有人嚮往自由；
有人執著結果，有人珍惜過程。
你我眼中的「最好」，
在別人眼裡，也許只是「還好」。

不爭，不是輸；
不辯，不是認同；
而是選擇把力氣留給真正重要的事——
專注回到自己
專注回到當下
讓自己喜歡的人開心，
讓自己喜歡的生活綻放。

有一天，你會發現：
真正的成熟，不是贏過多少人，
而是學會溫柔地放過自己。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

人們常羨慕別人的「突如其來的幸運」，卻忽略了，那些看似偶然的美好，其實是日復一日的努力累積。就像花朵的綻放，不會在種下種子的隔天出現，而是經過日曬、雨水、時間，才悄悄綻開。時間從不會為誰停留，它如同一條持續向前流動的河，帶走昨天，也推向明天...
12/08/2025

人們常羨慕別人的「突如其來的幸運」，卻忽略了，那些看似偶然的美好，其實是日復一日的努力累積。就像花朵的綻放，不會在種下種子的隔天出現，而是經過日曬、雨水、時間，才悄悄綻開。

時間從不會為誰停留，它如同一條持續向前流動的河，帶走昨天，也推向明天。我們無法攔住它，但可以決定在流動的日子裡，種下什麼、澆灌什麼、期待什麼。

有時候，努力的日子顯得沉悶又漫長，看不到立即的成果，甚至懷疑自己是不是在原地踏步。但別忘了，許多改變是在你不察覺的時候悄悄發生的。今天的一點點堅持，明天的一次次嘗試，最終會在某個不經意的時刻，讓你收穫一路盛開的花海。

所以，不必急於看到結果，也不用去比較誰先到達終點。你只需要專注於當下，將每一天過得認真、踏實，讓努力成為你的生活習慣。當時光走過，你會發現，自己早已走在一條開滿花的路上，而那條路，正是你親手種出來的。

這也是老師一直在教導我們的，每天持續、堅持、不管是九式瑜珈、走路靜心、每日晨課、六項精進，都是邁向高能量生活品質的頻率。日復一日的聚焦在我們想要去的方向，終將會開展出自己的樣貌。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

昨日的共修日，大家再次齊聚一堂，一起探討生命的議題。在這裡，我們見證了愛的奇蹟——分享生命中遇見愛的故事，也感受到「愛」早已成為我們的圭臬與精神。安安分享了她一年的學習轉變：透過學習改變思維、拿出勇氣，遇見了願意彼此守護珍愛之人。當一個人願...
11/08/2025

昨日的共修日，大家再次齊聚一堂，一起探討生命的議題。
在這裡，我們見證了愛的奇蹟——分享生命中遇見愛的故事，也感受到「愛」早已成為我們的圭臬與精神。

安安分享了她一年的學習轉變：
透過學習改變思維、拿出勇氣，遇見了願意彼此守護珍愛之人。
當一個人願意先改變自己時，幸福與愛便會悄悄靠近。

大家也提出了各自的生活課題：
關係的圓滿幸福
個人成道之路
身體健康的改善

老師耐心傾聽，用生活化的例子引導我們看見自己的現況，並指出下一步的方向。如何成為自己想要的方向聚焦。

這次特別深入探討了 四聖諦：
苦 – 認清生命中不可避免的困境
集 – 看見痛苦的根源
滅 – 相信痛苦能止息，心能回歸平靜
道 – 循序漸進的修行之路，將平靜落實於生活

四聖諦與竟愛塾的課程設計不謀而合，是有系統、有階段的學習引導。
從認識苦、斷除集、證得滅、到修習道，
一步步幫助我們圓滿自己的生命。

💖 透過每個月實體共修的機會，讓我們再次回到高等能量的頻率中，守護自己，守護家人。
感恩月也即將到來，老師又贈與夥伴不丹香，希望透過馨香，讓我們在愛的氛圍中彼此守護。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

有人說，人生是一場長跑。可大多數時候，我們並不是被落在後頭，而是被自己困在原地。蛙步雖慢，卻仍在向前；徘徊看似不錯，但心已在原地打轉，浪費的是時間，也是機會。你或許一直在想——「我還沒準備好。」「再等等看吧。」可等著等著，春去秋來，人生的篇...
09/08/2025

有人說，人生是一場長跑。
可大多數時候，我們並不是被落在後頭，而是被自己困在原地。

蛙步雖慢，卻仍在向前；
徘徊看似不錯，但心已在原地打轉，浪費的是時間，也是機會。
你或許一直在想——
「我還沒準備好。」
「再等等看吧。」
可等著等著，春去秋來，人生的篇章翻過幾頁，仍停留在同一段落。

沖刺需要短暫的爆發力，卻容易耗盡所有氣力；
堅持則是一種細水長流，日復一日，把微小的進步累積成無可撼動的成就。
每天多走一步、每次多學一分，
就像水滴石穿，看似緩慢，卻擁有驚人的力量。

如果你感到迷茫，不妨先告訴自己：
「我不必跑得最快，但我一定要走下去。」
因為真正決定你能走多遠的，不是速度，而是方向與耐力。

在人生的地圖上，
不怕走得慢，只怕停在原地；
不怕沒有爆發力，只怕沒有續航力。

堅持走，你會發現，
時間會替你澆灌希望，
也會替你收割成果。

每天的晨課，每天的走路靜心，都在為我們累積續航力。積累翻轉的力量。

#竟愛塾。 #高能量生活 #意識提升

小時候，我以為爸爸不愛說話。他不像媽媽那樣溫柔地關心我、輕聲細語地陪我聊天。他總是話不多，表情嚴肅，總是在工作、整理庭院、修理東西，或看著報紙。餐桌上好吃的食物、水果，爸爸總是說他不喜歡，直到有一天，在我們難得的家庭下午茶時間，才發現爸爸其...
08/08/2025

小時候，我以為爸爸不愛說話。
他不像媽媽那樣溫柔地關心我、輕聲細語地陪我聊天。他總是話不多，表情嚴肅，總是在工作、整理庭院、修理東西，或看著報紙。

餐桌上好吃的食物、水果，爸爸總是說他不喜歡，直到有一天，在我們難得的家庭下午茶時間，才發現爸爸其實也喜歡吃草莓…，但當時的草莓貴所以爸爸都說不喜歡吃，其實是把這份愛留給我們。

原來，爸爸的愛，不說出口，但從來沒有少過。
他可能不善於表達，但他把愛藏在每一次沉默的守候裡、每一次默默接送的車程裡、每一個堅強背影後的柔軟心意裡。

他不是超人，卻總在你需要的時候扛起整個家。
他不是詩人，卻用最真實的方式告訴你：「有我在，別怕。」

謝謝你用不動聲色的方式，讓我知道什麼叫責任，什麼叫擔當，什麼叫愛得不張揚卻無所不在。

願這個父親節，不只是一次祝福，而是一次好好說出口的機會：
「爸，辛苦了，謝謝你一直都在。」

如果你也有一個這樣的爸爸，不妨在這個父親節，好好擁抱他一次。
因為他不會說，但他一定會等你說。

從這個節日藉機開始行動，把擁抱與愛行動成為日常。讓彼此的愛可以流動。

#竟愛塾 #意識提升 #高能量生活

人人都可以做夢，夢想也不分大小。你可以夢想開一間咖啡館、寫一本書、環遊世界、創業成功，甚至改變世界。但夢想，不等於現實。光有夢，是想像力；把夢變真，才是執行力。擁有夢想，只是一種智力，代表你有遠見、有想法，知道自己渴望什麼樣的生活。但要走上...
07/08/2025

人人都可以做夢，夢想也不分大小。你可以夢想開一間咖啡館、寫一本書、環遊世界、創業成功，甚至改變世界。

但夢想，不等於現實。
光有夢，是想像力；把夢變真，才是執行力。

擁有夢想，只是一種智力，代表你有遠見、有想法，知道自己渴望什麼樣的生活。
但要走上夢想的道路，你需要更多的是——行動、毅力、承擔與實踐的勇氣。

實現夢想的人，不一定是最聰明的那個，但一定是那個最願意咬牙堅持、跌倒再爬起來、即使沒人相信也不放棄的人。

因為夢想從不缺觀眾，卻常常缺舞台上的那位主角。
光說不練、永遠等待完美時機的人，會發現夢想離自己越來越遠；
而那個哪怕準備不夠、資源不足，也願意先踏出一步的人，正在一步一步靠近光。

所以問問自己——你是真的想要實現夢想，成為自己想要的樣貌？還是只是喜歡做夢的感覺？

夢想不該只是掛在牆上的願望清單，而應該是你每天踏實走過的路。
從現在開始，哪怕是一個小行動、一項新學習、一點點堅持，都是你能力的累積，都是讓夢想不只是夢的證明。

夢想不等你準備好，只等你開始。

#竟愛塾 #意識提升

真正的成長，從來都不是熱鬧喧嘩的。在人生的某些時刻，你會感到孤單，感到前路不明。自己努力了，卻看不到成果；堅持了，卻沒有人看見。彷彿整個世界都靜止了，只剩下你一個人，獨自摸索、等待。但親愛的，這就是蛻變的開始。光芒從來不是憑空而來的，它是你...
06/08/2025

真正的成長，從來都不是熱鬧喧嘩的。

在人生的某些時刻，你會感到孤單，感到前路不明。自己努力了，卻看不到成果；堅持了，卻沒有人看見。彷彿整個世界都靜止了，只剩下你一個人，獨自摸索、等待。

但親愛的，這就是蛻變的開始。
光芒從來不是憑空而來的，它是你在無人喝采的日子裡，一步一步築起的堅持。
轉身願意看見自己
轉身願意陪著自己
轉身願意讚美自己

別人只看到你綻放的那一刻，卻不知道你曾在深夜裡獨自哭過、在低谷中咬牙撐過、在眾聲喧嘩中選擇安靜陪伴自己。

寂寞，不是懲罰，而是一場洗鍊。它讓你更靠近內在的力量，讓你聽見自己的聲音，也讓你明白，真正屬於你的東西，不會因為孤單而錯過。

耐得住寂寞，是一種修為；熬得過沉寂，才迎得來綻放。
當你準備好了，世界自然會為你點燈。那時候你會發現—你不是因為擁有光芒而偉大，而是因為你在黑暗裡沒有放棄自己。

所以，不用急。生命裡蛻變都需要時間沉澱。
那些你以為沒人看見的努力，終將化作光芒，照亮你未來的路。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

剛結束一場週末的意識改造課程，短短兩天，卻像走了一趟深層的內在旅程。這是一場從「頭腦」回到「心」的過程。透過沈浸式體驗，每個人都在課程中漸漸將注意力收回到自己身上，開始願意真誠地看見自己、面對內在的慣性與盲點。讓我們透過課程再次深刻感受到：...
05/08/2025

剛結束一場週末的意識改造課程，短短兩天，卻像走了一趟深層的內在旅程。

這是一場從「頭腦」回到「心」的過程。透過沈浸式體驗，每個人都在課程中漸漸將注意力收回到自己身上，開始願意真誠地看見自己、面對內在的慣性與盲點。

讓我們透過課程再次深刻感受到：
🔸 問題的核心，從來不是事件本身，而是我們用什麼視角去看待它。
🔸 當我們選擇用新的方式去理解、去回應，就能為自己打開另一扇門。
🔸 每一次慣性出現時，不再責備，而是提醒自己——我有能力選擇不同。

最觸動的是，看見大家在短短兩天內的轉變。
從「聽懂了」到「感受到了」，原來從頭腦到心，其實只在一念之間。

我們總以為是外在限制了我們，但其實真正束縛我們的，往往是內在那份不願鬆手的執念。
當那層霧散去，當我們願意往內看、鬆開、放下，就會知道——怎麼做、該怎麼選擇，全都已經在心裡。

課程不是教你「變得更好」，而是引導你記起自己本來就有的力量。
提升意識的維度，不是逃避現實，而是用全新的角度擁抱每一次發生。
當你能看見禮物，你也就成為了改變的起點。

謝謝願意對自己誠實的你。
回到心裡，一切就開始不一樣了。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

人生中，我們每一個人都會遇到困難。有些人看見挑戰，心生退意；有些人卻視它為通往夢想的踏腳石。關鍵的差別就在於：你有多渴望成功？想像自己站在一座高山下，山頂是你一直以來想達成的夢想，可能是一份理想的工作、一段幸福的關係、一種身心靈的自由。你知...
01/08/2025

人生中，我們每一個人都會遇到困難。有些人看見挑戰，心生退意；有些人卻視它為通往夢想的踏腳石。關鍵的差別就在於：你有多渴望成功？

想像自己站在一座高山下，山頂是你一直以來想達成的夢想，可能是一份理想的工作、一段幸福的關係、一種身心靈的自由。你知道登山路途艱辛，但你也知道，那是唯一能看到美景的路。恐懼會在你耳邊低語：「如果我撐不住呢？萬一我失敗了呢？」但當你心中那股渴望成功的力量超越恐懼時，你會發現，那些看似艱難的挑戰，不再是絆腳石，而是上天給你的鍛鍊機會。

困難本身不會改變，但你的心境可以。恐懼讓人止步，而渴望讓人邁進。當你選擇相信內心的渴望大於失敗的恐懼，你便開始用不同的眼光看待每一個挑戰。你不再問：「為什麼是我？」而會說：「謝謝這個考驗，我準備好了。」

有時，我們以為等待一切都準備好、一切都不再可怕才開始行動。但事實是，成功的人不是沒有恐懼，而是他們把渴望放在了更前面。他們明白，真正的成長，不是在安全區裡，而是在面對未知時選擇相信自己的那一刻。

所以，當你下次面對困難，不妨靜靜問自己一句話：
「我有多想要這個目標？」

若那份渴望夠深、夠真，你會發現，原本讓你卻步的恐懼，其實只是你心中尚未被照亮的一塊角落。而你的渴望，正是一束光，足以照亮整條前行的路。

專注在你想要成為什麼樣的人。
你所害怕的，其實只是你即將超越的自己。

#意識提升 #高能量生活

當雨絲綿綿、如訴如泣地下著時，天地間仿佛籠罩著一層靜謐的薄霧。這樣的時刻，最容易讓人陷入情緒的低谷，也最適合回到內在，與自己好好對話。點上一縷香—來自喜馬拉雅山脈、手工捻製的祈福香，是天地之間最純粹的祝願。不丹香蘊含著大地山嵐的能量、自然的...
31/07/2025

當雨絲綿綿、如訴如泣地下著時，天地間仿佛籠罩著一層靜謐的薄霧。這樣的時刻，最容易讓人陷入情緒的低谷，也最適合回到內在，與自己好好對話。

點上一縷香—來自喜馬拉雅山脈、手工捻製的祈福香，是天地之間最純粹的祝願。不丹香蘊含著大地山嵐的能量、自然的草本，與誠心祝福的力量。當你點燃它時，不只是讓空間飄散出淡淡的藥草與木質氣息，更像是與千年山林的靈性連結，與古老傳承的智慧對話。

透過薰香嗅息的過程，氣味從鼻腔緩緩進入，穿越身體與心的障壁，讓那溫潤、內斂的氣味，穿越空氣的重量，緩緩流動在四周。你會發現，氣味其實也是一種無聲的陪伴，不需言語，卻能輕柔地撫慰你的內在波動。

這不只是一場嗅覺的儀式，更是一場來自高山的祈福、一種讓靈魂安靜下來的邀請。在濕潤的清晨，讓自己被香氣輕輕包覆，讓那股看不見的祝福，悄悄在心底落地生根。

當外在世界喧囂混亂時，我們仍能選擇，為自己的內在點上一炷香，點亮一分穩定。因為真正的安定，從來不是沒有風雨，而是在風雨中，找到那道來自香煙裊裊的平靜與光亮。

祈願透過一縷馨香、開啟美好的日常。下雨天大家出門都要注意安全喔！

小時候，我們總覺得一天很長，暑假像永恆一樣遙遠。但隨著年歲漸長，日子像被調快了倍速，一年比一年過得更快。這不是錯覺，而是大腦與經驗的堆疊讓我們對「新鮮」的感知減弱，生活一旦進入重複模式，時間就像滑輪飛轉，瞬間就流過了指縫。從求學的階段對畢業...
29/07/2025

小時候，我們總覺得一天很長，暑假像永恆一樣遙遠。
但隨著年歲漸長，日子像被調快了倍速，一年比一年過得更快。
這不是錯覺，而是大腦與經驗的堆疊讓我們對「新鮮」的感知減弱，生活一旦進入重複模式，時間就像滑輪飛轉，瞬間就流過了指縫。

從求學的階段對畢業後的工作與未來的生活充滿憧憬與目標，到進入職場被工作與生活套牢，為了生存過著日復一日的模式，遺忘了對生命的熱情與目標。

正如那卷衛生紙，前段使用時毫無感覺，直到快見底，才驚覺它消耗得比想像中還快。

人生也是如此：越接近核心，越明白每一刻的重量。

💡 如何讓人生不只是「消耗」？不如現在就練習有意識地過每一天：
1. 每天給自己一個真誠的問候：「今天的我過得好嗎？」
2. 為身邊的人付出一點點溫柔，即使只是一句「你辛苦了」。
3. 捨棄一點點無謂的執著，換一點點平靜與寬容。
4. 偶爾慢下來，感受一口呼吸、一道光線、一句話的力量。

就如同昨日線上課程老師的提醒，在越艱難變動越快速的時代中，我們的專注力只剩四分鐘，越要學習讓自己保持專注與覺察每一刻的起心動念。

當念頭來時，問自己這是我要的嗎?
當誘惑來時，問自己這是我要的嗎?
當感到挫敗時，問自己這是我要的嗎?

時時刻刻讓自己專注回到自心，專注在我們想要成為什麼樣的自己，堅定地朝著這個方向。心念就不容易為瑣事所動搖。

🌀 人生不是無盡的紙卷，而是一段有限卻可以被深深珍惜的旅程。

#竟愛塾 #意識提升 #高能量生活

當你感到疲憊的時候，請記得—你需要的不是放棄，而是休息。🌿「累了，就歇一歇」─給正在撐著的你現代生活像一場不停轉動的陀螺，時間在走，事情在堆，責任在拉扯，你拚命往前跑，卻越來越累，甚至懷疑自己是不是做錯了方向。有時候，不是你不夠努力、也不是...
28/07/2025

當你感到疲憊的時候，請記得—你需要的不是放棄，而是休息。

🌿「累了，就歇一歇」─給正在撐著的你

現代生活像一場不停轉動的陀螺，時間在走，事情在堆，責任在拉扯，你拚命往前跑，卻越來越累，甚至懷疑自己是不是做錯了方向。

有時候，不是你不夠努力、也不是你不夠堅強。
只是，你累了。

💭 疲憊，不代表你不行

當你覺得「我是不是撐不住了」，請停下來問問自己：「我是需要放棄，還是只需要好好休息一下？」
放棄，是一種對未來徹底失望的退場；而休息，是一種對自己溫柔以待的修復。

別因為一時的低潮，就否定整段旅程。你不是失敗，只是疲倦。

🌸 休息，是為了走更長遠的路

一朵花不會因為今天沒開就否定自己的春天；雲不會因為今天被風吹散就不再出現。你也不需要因為現在的倦怠，就斷定自己辦不到。

當你肯給自己一段喘息的時間，哪怕只是關掉手機、靜靜地坐著、深呼吸、看場電影、抱抱自己，你會發現：
原來，人生不一定要馬上解決所有問題，但可以選擇，先讓自己好起來。

🩷為自己留一點柔軟

你可以努力，但不需要逞強。
你可以堅持，但不一定要急著堅強。
真正的成長，不是撐到筋疲力盡，而是知道什麼時候該停下來，照顧自己。

「放棄是心死，休息是重生。」
你正在走的路，不一定要跑，也不需要贏，但你可以，慢慢地、一點一滴，把自己走回來。

告訴自己：你很棒，只是需要休息。
一切都還來得及。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

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