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埔里按摩-有個人按摩工作室, 埔里鎮枇杷里幸福巷1之15號, Nantou (2025)

Q: What is the address?

埔里鎮枇杷里幸福巷1之15號

30/09/2025

有時候心中難免會覺得有點煩、有點空虛，或是有時候難免遇到令人失眠、焦慮的情況，很多時候，我們都沒有停下來好好看一看我們所擁有的幸福時刻，把這些時刻紀錄下來，寫出對這些回憶與經驗的「感謝」，也是一種放鬆與轉換心情的好方法。

• 每天抽 3-5 分鐘，寫下一件你今天真的感謝的事（可以大可以小）
• 固定時間紀錄，比方說睡前、早起或按摩後那段放鬆時光
• 感受那份感謝的情緒，不只寫出來，也讓自己回味當下的感動

在按摩過後，身體往往最放鬆，心情也更容易穩定下來，這時候寫下感恩的事情，將身體的輕鬆感受延續到心理面，更能安定內心。

下次按摩過後，就來試試看吧！

👉立即加Line預約 https://lin.ee/k7KipXf
☕和在地人度過悠閒午後：https://reurl.cc/p6lxxQ
⌛ 一人工作室，回覆較慢請見諒
🏠地址：545 南投縣南投市埔里鎮枇杷里幸福巷1之15號

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29/09/2025

今年的秋分節氣過去，代表秋天已經過了超過一半，可以開始感覺到夜晚漸漸變長，氣溫也逐漸轉涼。

除了持續規律的生活作息之外，平時也可以選擇溫和的運動，讓身體充分適應、調整。

透過按摩，也持續放鬆因為氣溫變化而緊繃的身體，促進血液與淋巴循環，柔和的迎向一年的尾聲。🍂

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12/09/2025

大家都知道運動前要暖身，可以避免受傷，但是大家可能沒有注意到，在有些情況下，身體也可能不太適合馬上接受按摩！

⚠️ 按摩前注意三種情況：
1. 剛吃飽：吃太飽後立刻按摩，容易造成腸胃不適。
2. 飲酒後：酒精會加速血液循環，此時按摩有可能讓身體感到頭暈不舒服。
3. 感冒鼻塞：按摩時有可能需要趴著，感冒期間可能會加重鼻塞感。

不論是運動還是按摩，適當的準備都很重要！
選擇在身體狀態「最合適」的時候來按摩，才能真正享受到舒緩與放鬆的效果 🌿。

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29/08/2025

剛做完按摩，身體是不是覺得輕盈又放鬆呢？如果想要讓效果更持久，其實還可以再多多注意以下細節唷~

💧 補充水分
按摩會促進新陳代謝，建議按摩後多補充溫開水喝水，促進身體循環。
🛌 適度休息
按摩後身體處於放鬆狀態，因此有些人會開始感到想睡覺。此時應避免劇烈運動與過度活動，給肌肉一些恢復的時間。
😌 正常輕微痠痛
按摩會加速血液循環、幫助身體排出乳酸等代謝物，因此可能在24-48小時內感到酸痛，屬於正常反應。

✨ 每個人的身體狀況不同，請隨時留意自身感受，並給予自己適度的休養。讓按摩帶來的舒緩感受能夠真正成為促進身心靈平衡的助力 🌸。

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28/08/2025

大多數人來按摩，最直覺的原因是 👉 身體痠痛、精神疲憊。但是一般按摩的好處，遠比你想像的更多！

✨ 舒緩身體的緊張程度
✔ 舒緩身體上的緊繃與疼痛
✔ 促進血液循環，幫助淋巴代謝排毒
✔ 提升關節靈活度，減少活動受限
✔ 促進運動後恢復，減輕痠痛感
✔ 幫助降低壓力荷爾蒙，改善睡眠品質
✨ 療癒心靈
✔ 減輕壓力、安定情緒，緩解焦慮與緊張
✔ 提升愉悅感
✔ 增加身體覺察，讓人更專注於自己的感受
✔ 深度放鬆，協助恢復精神與專注力
將按摩納入日常的調養計畫，重整自己的身心靈，重新位生活注入能量。✨
今天，給自己一個放鬆的理由了吧 🌿

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26/08/2025

生活中往往有許多不確定的事情，難免也會有徬徨和焦慮的時候，這時候不妨抽出5-10分鐘「微冥想」，專注在自己當下每一次呼吸，體驗當下每一口食物所帶來的味道，想想自己曾經有過的美好感覺，都能幫助自己回復平靜，安定心神。

💆‍♀️ 就像在工作室接受的每一次深層放鬆，「微冥想」也是你可以隨手擁有的日常療癒。給自己一個小小的空間，即使只有五分鐘，也能帶來滿滿的安心感。

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08/08/2025

父親，不常說累，卻默默扛著一家人的重量。

這個父親節，用行動傳遞在乎，給爸爸一份真正能放鬆的禮物吧。

💆‍♂️ 一場專屬按摩療程，
不需要花俏的話語，只需一雙細心的手，
讓他的肩膀輕一點、呼吸深一點、心情也平靜一點。
祝天下的爸爸們——父親節快樂！💙

📌 若您想為爸爸預約療程，或替其他家人安排，請務必提供「能直接聯絡對方」的資訊，確保能順利聯繫唷！

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02/08/2025

有時候是不是會覺得晚上做了太多的夢，導致白天昏昏沉沉？其實如果醒來記得夢境，可能是睡眠品質不佳。

💤如果想要改善睡眠品質，不妨試試看以下的方法吧：

🕰 養成良好作息：
固定上床與起床時間、白天適度運動、睡前減少藍光干擾，讓身體知道什麼時候該關機。

🛏 打造舒適睡眠環境：
保持房間安靜與適中的溫度，一躺就放鬆的枕頭和床墊也非常重要！

🧘‍♀️ 睡前放鬆一下：
不刷驚悚片、不談公事，試試冥想、深呼吸，讓腦袋慢慢冷靜下來。

☕ 限制咖啡因與酒精：
睡前喝酒可能讓你狂做夢，咖啡更會讓大腦打開興奮模式，不知不覺就熬夜了。

從今晚起，幫自己換個舒服的姿勢，練習讓腦袋和身體都好好睡一場吧 🌙
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24/07/2025

🌞【夏天來了，濕疹別跟著一起來！】🌿

一到夏天就滿頭大汗、衣服黏答答嗎？對有皮膚比較敏感，容易有濕疹困擾的人來說，這可不是件小事！

但也不用過於擔心，只要掌握生4個小撇步，就能讓肌膚穩定度夏☀️：

🍉 飲食清爽點
咖啡、炸雞、辣椒先緩緩，多吃蔬菜水果幫助身體降火氣、穩定免疫力！

💧 隨時保持乾爽
出汗後記得用紙巾輕拍，減少皮膚悶住的機會，小細節就有大大幫助。

🧴 加強保濕不偷懶
洗完澡、睡前擦上乳液，幫皮膚補水、安撫角質，減少產生乾癢的機會。

🚫 遠離刺激
香水、化妝品、清潔用品過於強力？選擇天然溫和的用品最安心。

天氣再熱，也要記得呵護你的皮膚，讓這個夏天只流汗，不抓癢！

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10/07/2025

一走進冷氣房，頭暈、頭痛、狂打噴嚏？當從高溫的戶外一下進到冷氣房，劇烈的溫差很容易讓血管和毛細孔突然收縮，導致頭痛、過敏、噁心、甚至引發中暑與心血管風險，在夏天需要特別注意！

💡 三招減緩劇烈溫差的不適感：
1️⃣ 分段進出冷氣房：進室內前先在陰涼處停留、反覆適應2~3次，讓身體循序調節。
2️⃣ 按摩耳朵周圍：可刺激循環，改善因溫差造成的頭痛或不適。
3️⃣ 平時多運動：增強血管彈性與調節能力，身體更能適應冷熱轉換。
💆‍♂️ 若近期你也常因溫度變化而出現不適，別忘了來一場深層按摩，幫助身體循環更順暢、調節更有力！

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06/07/2025

颱風丹娜絲來勢洶洶🌧️，小編提醒大家注意安全，盡量待在室內。
萬一真的需要出門，也要多多留意即時氣象與路況，小心外出，平安回家！

🌿 如果剛好能待在家，不妨把握這個難得的放慢時光，
沖杯熱茶、伸個懶腰，或做些簡單伸展，讓身體動一動、心情也放鬆～

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28/06/2025

高溫不只是讓身體不舒服，也容易讓人心情浮躁，這些反應其實都很正常，但我們可以透過一些簡單的方法，幫心也降降溫：

🌬️ 保持空氣流通：讓空氣流動，減少悶熱壓力。
😴 作息規律、睡眠充足：穩定的生理節奏有助穩定情緒。
🍚 吃得飽、吃得好：營養均衡能調節自律神經。
🧘‍♀️ 讓自己靜下來：適當冥想、伸展、按摩等放鬆活動，都能幫助你重拾內在平靜。
💆‍♂️ 我們的按摩空間，就像一處夏日綠洲，邀你遠離炎熱與煩躁，回到自己內心的寧靜角落

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