瑜夢坊 YoDream

瑜夢坊 YoDream Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 瑜夢坊 YoDream, Yoga studio, 南投縣竹山鎮, Nantouhsien.

🌼 🧘瑜夢坊🧘🌼
致力於打造一個溫暖、夢想的空間，讓每一位顧客都能找到內心的平靜，並啟發成長。我們提供多元的課程與專業的指導，瑜珈、皮拉提斯、頌缽、太極，為各類型顧客提供適合的課程選擇。
#小班制團課
#1 v 1 私人課程
#企業包課
夢想啟航學園 週六兒童課程:
https://forms.gle/fpAm8i5UGYFHDTRU9
2026 幼幼冬令營 2–4 歲:
https://forms.gle/SjKV3UU66ZUNg6hs8


其他服務：
#動滋券
#場地租借
#歡迎異業合作

夢想啟航學園 招生開跑囉 週六下午兒童課程 (4歲以上):https://forms.gle/fpAm8i5UGYFHDTRU9[全新] 2026 幼幼冬令營 (2–4 歲):https://forms.gle/SjKV3UU66ZUNg6...
31/12/2025

夢想啟航學園 招生開跑囉
週六下午兒童課程 (4歲以上):
https://forms.gle/fpAm8i5UGYFHDTRU9

[全新] 2026 幼幼冬令營 (2–4 歲):
https://forms.gle/SjKV3UU66ZUNg6hs8

孩子的第一個冬令營 :-D
第一次團體課，就從這裡開始
為 2–4 歲量身打造的早晨課程
小小年紀，大大探索
(1)不趕、不比較，孩子有自己的節奏
(2)第一次上課，也可以很安心
(3)給孩子一個溫柔開始的早晨

動一動、唱一唱，自然學會
玩，是孩子最好的學習方式
從身體開始的學習旅程
有氧 × 瑜珈 × 音樂 × 故事
用全身感受世界 🤍

#南投兒童課 #冬令營課程熱烈招生中🔥 #身體律動 #兒童瑜伽 #竹山

整理2025年 大人小孩聖誕特輯在充滿音樂🎵歡樂✨健康運動🧘‍♀️的氛圍中度過 即將迎來新的一年妳/你準備好新的生活規劃了嗎?🤩 #南投瑜伽 #瑜伽人生 #瑜夢坊 #兒童課程 #兒童瑜伽Ps. 臉書編輯放影片一直不成功⋯放留言！
28/12/2025

整理2025年 大人小孩聖誕特輯
在充滿音樂🎵歡樂✨健康運動🧘‍♀️的氛圍中度過

即將迎來新的一年
妳/你準備好新的生活規劃了嗎?🤩

#南投瑜伽 #瑜伽人生 #瑜夢坊 #兒童課程 #兒童瑜伽

Ps. 臉書編輯放影片一直不成功⋯放留言！

一年了 ✨瑜夢坊在2024年聖誕節前開始第一堂課，到今年的2025年，經歷常規團體課、私人課、夢想啟航學園兒童課、企業到府包班、親子館親子瑜伽、國際瑜伽日活動、開業9個月決然打牆重新裝潢⋯每一位老師都曾真心投入過這裡的教學旅程。有老師在適合...
18/12/2025

一年了 ✨

瑜夢坊在2024年聖誕節前開始第一堂課，
到今年的2025年，經歷常規團體課、私人課、夢想啟航學園兒童課、企業到府包班、親子館親子瑜伽、國際瑜伽日活動、開業9個月決然打牆重新裝潢⋯

每一位老師都曾真心投入過這裡的教學旅程。
有老師在適合的時刻，前往更適合自己的地方；
也有新老師加入，為教室帶來不同的能量與活力；
還有老師選擇一直留在這裡，
陪伴這間教室，一步一步成長。

而最讓人感動的是，
有許多從一開始（營運還沒有很穩）就選擇留下來的學生，
一路陪伴、持續學習、堅持練習到現在。
相信這份相互陪伴與信任，
能讓我們繼續走得長久而穩定🤍

這篇文章邀請學員們留下對瑜伽運動的喜愛🫶
「練習瑜伽對身心靈的轉化」

內容可以是：
-在瑜伽中，身心靈的細微變化
-長期瑜伽練習對身心靈的整體影響
-印象深刻的一次練習
-壓力如何得到釋放

平常就很喜歡和同學們聊天，關心身體變化，
也得到過許多回應，這些回饋如能以文字紀錄，是一件很美好的事。

若你願意寫下文字，可以參加瑜夢坊年末抽獎活動喲，
雖然不是特別昂貴大禮（像科技業年終抽Tesla那是不可能哈哈哈)，但也算通通有獎😆聊表心意！
細節放留言噢！拜託一定要參加！

#聖誕風瑜珈
#竹山瑜伽

🌟 【夢想啟航學園 X 兒童聖誕節派對】招生中🌟🎄 Merry Christmas！讓孩子的聖誕節充滿歡樂、學習與創意！居然開辦滿一年了，回顧這一年來的點滴，充滿了感動和感謝⋯有的孩子和家長跟著我們一路成長，也有因為信賴我們的課程品質，口耳...
13/12/2025

🌟 【夢想啟航學園 X 兒童聖誕節派對】招生中🌟

🎄 Merry Christmas！
讓孩子的聖誕節充滿歡樂、學習與創意！

居然開辦滿一年了，回顧這一年來的點滴，
充滿了感動和感謝⋯
有的孩子和家長跟著我們一路成長，
也有因為信賴我們的課程品質，
口耳相傳相邀朋友親戚的孩子一同參加，
除了感恩在心♥️
能夠回饋的也是繼續提供竹山在地好品質五感課程囉！

因此2025週年慶準備了超棒的兩場聖誕主題派對！
同樣在玩樂中，也能學習新技能、提升語文和藝術能力喲 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

1. 聖誕節預熱派對 (Christmas pre-party)
日期： 2025.12.20 (SAT.)
時間： 2-5 pm
內容：
🎤 聖誕英語歌曲：在歡唱中學習實用英語。
🍎 聖誕榛果電子燭台手作：發揮創意，帶回獨一無二的裝飾品。
🥁 鼓棒有氧：用節奏與律動釋放活力！

2. 聖誕節派對 (Christmas party)
日期： 2025.12.27 (SAT.)
時間： 2-5 pm
內容：
🎶 聖誕英語歌曲：持續加強英語聽說能力。
🎨 聖誕樹手作：培養美感與專注力。
🍰 點心時刻：享受美味，結交朋友。
💃 聖誕身體律動：讓身體跟著聖誕音樂動起來！

💡 招生資訊
-招生年齡： 4 歲以上 (無需基礎）
-課程費用：
優惠價： $790/堂 (需多堂/月報名)
單堂原價： $880/單堂

讓孩子在專業師資的帶領下，度過一個充滿夢想與歡笑的溫馨聖誕！

👉 報名連結資訊/詢問詳情

https://forms.gle/###yzrwytWm9jpPFA

任何問題歡迎私訊FB 粉絲團
FB：夢想坊 YoDream

#南投 #雲林 #彰化

#夢想啟航學園 #兒童聖誕派對 #聖誕節活動 #竹山課程 #幼兒才藝 #英語學習 #美術手作

瑜夢坊⋯招生宣傳照 ☺️😝黃金棕櫚度假村無邊際游泳池的景太無敵了～早餐吃完、看沒有人，沒暖身直接上💛用照片紀錄，願能把這份度假時的自在與流動，帶回生活裡的每一天✨🏖️會不會有人願意報名海邊瑜伽或者海外度假村瑜伽呢！🧘‍♀️
11/12/2025

瑜夢坊⋯招生宣傳照 ☺️😝
黃金棕櫚度假村無邊際游泳池的景太無敵了～
早餐吃完、看沒有人，
沒暖身直接上💛

用照片紀錄，
願能把這份度假時的自在與流動，
帶回生活裡的每一天✨🏖️

會不會有人願意報名海邊瑜伽或者海外度假村瑜伽呢！🧘‍♀️

2025年12月課程表 [Hey!滾筒課回來了!]週二晚 香氛伸展 6:15-7:15 週二晚 滾筒香氛舒緩 7:40-8:40週三晚 頌缽療癒伸展 7:40-8:40週五下午 流動體態雕塑 2:30-3:30 -----------...
26/11/2025

2025年12月課程表 [Hey!滾筒課回來了!]

週二晚 香氛伸展 6:15-7:15
週二晚 滾筒香氛舒緩 7:40-8:40
週三晚 頌缽療癒伸展 7:40-8:40
週五下午 流動體態雕塑 2:30-3:30
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滾筒香氛舒緩課程，前半段使用滾筒進行深層筋膜放鬆，後半段在香氛精油陪伴下，進行溫和伸展與大休息。讓原本喜歡伸展的學員也能體驗到滾筒的深層放鬆效果唷!
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頌缽療癒伸展改成一堂「能伸展、能流汗，又能深度放鬆身心」的高 CP 值課程~ 結合了中等強度的伸展流動，讓你身體充分打開，最後以專業頌缽音療清除一週的疲憊。一堂課，同時滿足你的運動和療癒需求！

至於為甚麼還是一顆★強度呢? (絕對不是因為我想要有不同★在課表上)，之後會依照學員做滾動式調整強度，等到時機成熟自然會調成兩顆★★
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至於...流動體態雕塑，看到「體態雕塑」先點進來預約就是了😆適合愛美愛健康的你!
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📍 歡迎私訊或洽櫃台報名
任何疑問歡迎私訊哦 ~

#更多課程細節放留言

11 月・感恩月｜感謝身體、感謝練習、感謝自己踏入 11 月，空氣開始變得舒服溫柔，也提醒著我們放慢腳步、好好感受擁有的幸福。首先，感謝自己的身體。感謝它每天陪著我們呼吸、伸展、流動，讓我們能在瑜珈墊上一次次找回平靜與力量。也許不完美、也許...
20/11/2025

11 月・感恩月｜感謝身體、感謝練習、感謝自己

踏入 11 月，空氣開始變得舒服溫柔，也提醒著我們放慢腳步、好好感受擁有的幸福。

首先，感謝自己的身體。
感謝它每天陪著我們呼吸、伸展、流動，讓我們能在瑜珈墊上一次次找回平靜與力量。
也許不完美、也許有時痠痛，但它仍然努力承接著我們的生活與夢想。

也想謝謝每一位走進 瑜夢坊 的你。
選擇在忙碌的生活裡留下一個小時給自己，也給我們。
風雨無阻地走進教室，帶著汗水、笑容，甚至偶爾的疲倦，但仍願意為自己而練習。
因為你們，教室才有溫度；因為你們，練習才有意義。

瑜珈不只是姿勢，更是一種陪伴——陪伴自己，也彼此陪伴。

願這個感恩的月份，我們都能更珍惜自己的力量，更看見生命中的美好，更讓感謝成為日常的能源。

Thank you for showing up — for your body, your breath, and your practice.
Every time you step onto your mat, you choose growth, and I am truly grateful to walk this journey with you.

願 11 月帶來更多溫暖、平靜與心的柔軟。

#附上這週課程中團康活動的紀錄影片☺️
平常認真上課練習，難得嘻嘻哈哈玩一下、很開心

#練習影片放後面即使身為瑜珈老師，也需要不斷練習。如果只是一味地教課、示範、講解，久而久之，很容易忘記最初那份「感受」。亦或者，沒有了練習的覺察，教學也會慢慢只剩下形式，失去靈魂。唯有回到墊上，回到呼吸裡，才能繼續讓自己與瑜珈都保持活著的...
14/11/2025

#練習影片放後面
即使身為瑜珈老師，也需要不斷練習。

如果只是一味地教課、示範、講解，
久而久之，很容易忘記最初那份「感受」。

亦或者，沒有了練習的覺察，
教學也會慢慢只剩下形式，失去靈魂。

唯有回到墊上，回到呼吸裡，
才能繼續讓自己與瑜珈都保持活著的溫度。
Namaste.

#輪式 #倒立 #流動 #瑜珈串式

談談輪式：
輪式是高強度的後彎動作，
小時候很軟的我們或許都玩過大法師（？）

隨著筋骨變僵硬，
要做出漂亮的輪式就有點挑戰了。

這個動作開啟全身的7大脈輪，
開胸、提升肺部與心臟的活動度，
同時強化手臂、核心與腿部力量，
讓全身更穩定有力。
（換言之，要成功推上去，各部位肌肉缺一不可）

後彎帶來的擴胸感，
（據說）也有助於提升心情、減輕壓力。

整體像是一種向上打開的力量，
讓人重新感受到身體與心的空間。🧘🏻

2025年11月課程表請同學再留意課程內容&時間 🥳週二下午 瑜珈提斯 2:30-3:30週二晚 香氛伸展 6:15-7:15 週二晚 香氛伸展 7:40-8:40 週五下午 核心 & 伸展 2:30-3:30 ------------...
02/11/2025

2025年11月課程表
請同學再留意課程內容&時間 🥳

週二下午 瑜珈提斯 2:30-3:30
週二晚 香氛伸展 6:15-7:15
週二晚 香氛伸展 7:40-8:40
週五下午 核心 & 伸展 2:30-3:30
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對!沒有看錯!
週二晚兩堂都是香氛伸展 ~
滾筒瑜珈隔月出課唷!

雖然課表上沒有滾筒選項，
喜歡滾筒的同學，只要和老師許願，
都有機會可以在課堂上到課!
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📍 歡迎私訊或洽櫃台報名
任何疑問歡迎私訊哦 ~

萬聖節快樂！🧙‍♀️就讓魔法與笑聲一起飛舞～Happy Halloween 🎃✨願每個小朋友都能勇敢做自己、閃閃發光、快樂變身！不只是南瓜、糖果的節日，更是創意與想像力的大爆發！💫Ps. 家長說為了做自製服裝做到半夜3點！太佩服了啦！！ 給...
30/10/2025

萬聖節快樂！🧙‍♀️
就讓魔法與笑聲一起飛舞～
Happy Halloween 🎃✨

願每個小朋友都能勇敢做自己、
閃閃發光、快樂變身！
不只是南瓜、糖果的節日，
更是創意與想像力的大爆發！💫

Ps.
家長說為了做自製服裝做到半夜3點！
太佩服了啦！！ 給100個～👍👍👍

#萬聖節🎃

首次帶這堂「頌缽脈輪舒展」，覺得像是一場溫柔的旅程。從靜心開始，呼吸漸漸安靜下來，當缽音在空間裡流動時，整個教室的氣氛也變得柔軟。看著學員在仗式中慢慢放鬆腳趾、在蝴蝶式中敞開骨盆、在每個停留中聽見音波的共振——那一刻，總會覺得能量真的在流動...
12/10/2025

首次帶這堂「頌缽脈輪舒展」，
覺得像是一場溫柔的旅程。

從靜心開始，呼吸漸漸安靜下來，
當缽音在空間裡流動時，
整個教室的氣氛也變得柔軟。

看著學員在仗式中慢慢放鬆腳趾、
在蝴蝶式中敞開骨盆、
在每個停留中聽見音波的共振——
那一刻，總會覺得能量真的在流動。

每一次敲缽，像是一句無聲的安慰。

到了最後大休息時，大家都靜靜地躺著，
被聲音包圍，蓋著毯子，像回到最平靜的自己。

這堂課不只是伸展，
更像是一場深層的身心療癒，
我們都在其中被療癒著。
-
最後附上幾位同學心得♥️
謝謝同學的分享
記錄第一次感動～

#頌缽瑜珈 #瑜夢坊 #脈輪瑜伽

2025年10月課程表~ #儘管很多連假但瑜珈練習沒有休息唷請同學再留意課程內容&時間😘週二晚 滾筒瑜珈 6:15-7:15 週二晚 香氛伸展 7:40-8:40 週三下午3:00-4:00 療癒伸展 週三晚7:40-8:40 加開 頌...
29/09/2025

2025年10月課程表~
#儘管很多連假但瑜珈練習沒有休息唷
請同學再留意課程內容&時間😘
週二晚 滾筒瑜珈 6:15-7:15
週二晚 香氛伸展 7:40-8:40
週三下午3:00-4:00 療癒伸展
週三晚7:40-8:40 加開 頌缽脈輪舒展 (10/8開始)
#頌缽脈輪舒展介紹放留言
📍 歡迎私訊或洽櫃台報名
任何疑問歡迎私訊哦 ~

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