Minnie 琳之森-擁抱身心靈

30/10/2024

借此公益，見證更多人的生命成長，走出人生迷茫與困惑！
療癒可以幫助你情緒排毒，提升內在力量，各種關係改善，通暢通金錢能量管道，負面能量清理，疾病信念提識示與轉換，你的意願和敞開的心決定了療癒效果

29/09/2023

中秋佳節 給各位滿滿的祝福❤️

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28/09/2023

真心~要留給值得的人 🥰

18/09/2023

緊張，它是一種情感，常伴隨我們在挑戰或新經歷面前。它可能源於對自己表現的不確信，對未來不確定性的擔憂，或對成功的恐懼。但是，我們可以將緊張視為一種訊號，它提醒我們在關鍵時刻保持警覺並做好充分的準備。

在面對緊張時，我們可以首先釋放這種情感。這是一個必要的步驟，可以讓我們變得更加平靜和冷靜。了解到每個人都會在新環境或挑戰面前感到緊張，尤其是當我們缺乏經驗時，這是正常的本能反應。不要對自己太苛刻，因為每個人都會經歷這樣的時刻。

同時，也要感謝自己的信念和自我覺察。這些信念是你的力量，它們讓你更加清楚自己的情感和挑戰，並幫助你在克服緊張時變得更強大。這樣的自我認識是個人成長和成功的重要一部分。因此，在面對緊張時，先釋放，然後準備好迎接挑戰，這是實現目標的關鍵。

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17/09/2023

當感覺到很無力的時候怎麼辦呢～？
不妨試試看這些小撇步吧！
讓自己充個電，再重新出發❤️

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16/09/2023

＜＜好文分享＞＞
增強老年記憶力！研究：睡前聞這7種香氛 半年見效
有些上了年紀的人經常面臨「忘性堅強」的困擾。美國一項針對年長者的小型研究發現，在薰衣草、尤加利樹、迷迭香等7種氣味之中入眠，有助於刺激腦部，記憶力表現改善2倍有餘，實驗顯示6個月就有顯著成效。研究成果已發表於《神經學新域》（Frontiers in Neuroscience）。

英國《每日郵報》報導，美國加州大學爾灣分校（Irvine）研究團隊選用7種香氛供受試者在睡前吸嗅，6個月之後，相較於並非置身於香氛環境入睡的受試者，記憶力表現改善225%。

科學家把記憶力與氣味之間的關聯稱為「嗅覺記憶」，這也許有助於解釋出現早期失智症狀的人為何喪失辨識氣味的能力。
研究報告共同作者、加州大學爾灣分校教授雅薩（Michael Yassa）說明，嗅覺記憶「享有特權」，可直接連結腦部記憶迴路：「其他的感官知覺必須先經過丘腦（thalamus）。人人都曾體驗香味喚起回憶的威力，即使是很久以前的往事也包括在內。與視力由眼鏡矯正視力、助聽器輔助聽覺不同的是，嗅覺喪失無法經由外力介入處置
這項小規模試驗針對43名60歲至85歲的男女受試者進行，各人在臥室裡均配備擴香器，其中20人使用精油，包括薰衣草（lavender）、玫瑰（rose）、柑橘（orange）、尤加利（eucalyptus）、檸檬（lemon）、薄荷（peppermint）、迷迭香（rosemary）。就寢之前，受試者打開擴香器，每天晚上使用一種精油，在入睡過程擴香2小時。其餘23人屬於對照組，擴香器使用蒸餾水，氣味微弱、無法察覺。43人均無認知力障礙或失智症。

受試者接受一系列記憶力測驗，包括「瑞氏聽力詞語學習測試」（Rey Auditory-Verbal Learning Test），這項測試要求受測者回想清單裡的字彙，以判斷其語辭學習與記憶力。結果顯示，睡前暴露於香氛環境的受試者，記憶力表現比對照組勝出226%。電腦斷層掃描顯示，6個月期間在香氛之中入眠的受試者，腦部的鉤束（uncinate fasciculus）運作較佳。鉤束是一種隨年齡增長而退化的腦部通路，與記憶力有關。

研究團隊指出，這項發現把嗅覺與記憶力之間眾所周知多年的關聯化為一種簡單的技術，可以增強記憶力，而且有可能預防失智。以往有研究證據顯示，中度失智症患者接觸40種不同的氣味、每天2次，可提升記憶力、語言技巧並緩解憂鬱症。

研究計畫主持人吳欣希（Cynthia Woo，譯音）說，這項研究還有一個好處：人們睡眠時接觸香氛以改善記憶力，白天醒著的時候就不必為此特地勻出時間了。

文章來源：Going to sleep while smelling lavender, eucalyptus or rosemary could boost your memory later in life, study

國興衛視 全民家庭醫學 身體機能回春大撇步 :日本最新研究， 使用某種精油的芳療嗅聞法可讓大腦回春，改善健忘症，進而預防失智症。浦上醫師預防健忘配方：白天：迷迭香2滴+檸檬1滴 上午使用，連續吸聞兩個小時晚上：薰...

15/09/2023

【穩固磁場 髒東西OUT必備精油】

雖然過了農曆七月，但人的磁場不會只有七月才會不穩定！
當磁場低迷時，就容易吸引到比較特殊的陪伴…
這時候該怎麼辦呢？
別擔心！ 以下幾種精油可以幫你提升能量～穩固磁場！
#羅勒精油
傳聞，在西方會用羅勒來對抗吸血鬼，因為羅勒葉子分布的狀態很像十字架！所以吸血鬼一看到就怕，所！以！～羅勒精油也成了抵抗髒東西的首選。

實際上，羅勒精油不但能舒緩情緒緊繃，對身體也是很有幫助的！身體狀況好了～是不是就不會吸引奇奇怪怪的東西啦～？另外～因為含有丁香酚，有助於環境清潔，環境乾淨了，髒東西也就不會靠近囉！

#岩蘭草精油
相傳可以固正氣，守陽氣，強化自身磁場不被外界侵犯！

岩蘭草擁有著深沉甜美的大地氣息，可以使人放鬆、安眠。岩蘭草的根長達數公尺，穩穩地紮在地球表面，而岩蘭草精油是萃取其根部，可以穩定我們的情緒，讓我們身心更專注！情緒穩定了，磁場就會相對穩定了！

#杜松漿果精油

有一個說法是，杜松漿果可以穩固氣場，帶來正能量！許多芳療師在工作前也會用杜松漿果精油擴香來穩固磁場！
杜松漿果精油的氣味清新，可以使環境的氣氛愉悅，對於皮膚與身體循環也是很有幫助的！如果是讓自己的身體順暢健康了，磁場也就穩固拉～

先分享到這啦～不妨一起來試試看吧！

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06/09/2023

創傷並不可怕，只要你願意
我也願意陪你一起面對❤️
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05/09/2023

了解自己其實不難
只要你願意，我們隨時都可以開始

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28/08/2023

什麼是微循環？爲什麼微循環障礙使人致病呢～？
往下看，你就知道❤️

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23/08/2023

找回最重要的自己❤️

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22/08/2023

我們通常如何看待家庭衝突呢？這是否會加深親密關係，還是可能造成關係破裂呢？在面對彼此立場對立時，我們應該如何以和解為目標，以進一步深化關係？另外，在解決衝突時，採取什麼樣的溝通方式會有助於問題的解決？又該如何正確處理情緒勒索的情況？

不同於情緒勒索，情緒勒索的本質實際上源於個人未能滿足自身需求。家庭衝突通常源於成長過程中的不足，並且這種情況可能延伸至婚姻和育兒的家庭。隨著孩子逐漸長大，父母難以放手，並將自身期望加諸於子女身上，這可能給孩子帶來巨大壓力，同時也對父母自身造成心靈創傷。

長輩的情緒勒索可能對晚輩造成傷害。未能釋懷這些創傷可能導致很難透過恩情來彌補。當內在缺乏應對這些創傷所需的能力時，將難以建立互信的基礎。不論處於任何形式的關係中，這都可能造成嚴重困擾，進而引發深重的焦慮和缺乏安全感。如何改變這種情況呢？透過自我探索和培養個人獨立性，都有助於逐步改善親子關係。

然而，通常情況下，家長在某種程度上都會對孩子造成創傷，無論這些創傷的程度如何。如果你不希望受到情緒勒索的影響，就需要接納由創傷引起的不適和內疚情緒。同時，由於這些創傷，你在與他人交往時可能會反映出來自原生家庭的行為模式。

處理創傷和身心療癒的議題通常牽涉情緒、心靈和生理層面，也需要關注原生家庭等因素。投入處理創傷，確實需要時間和自我溝通。尋求專業的心理諮詢或療癒支持，對這個過程有所助益。如有具體問題或想法，歡迎私訊詢問～

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