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元道康復中心, 精誠路682號, Nantun District (2025)

19/09/2025

髖關節痛常見症狀解析｜臀部緊繃、腹股溝痠麻｜台中元道康復中心
#髖關節是人體下肢與骨盆的樞紐，承受日常走路、跑步、上下樓梯與久坐的重量與壓力。當髖關節出現不適時，不僅可能有髖關節痛，也可能伴隨臀部痠痛、腹股溝痠麻、大腿痠麻甚至下肢痠痛，影響生活與運動的舒適度。

髖關節痛常見症狀
❎ 臀部緊繃或痠痛：坐久或走路時加重
❎ 腹股溝深層疼痛：活動或抬腿時特別明顯
❎ 大腿痠麻：疼痛可能沿大腿前側或後側延伸
❎ 下肢痠痛：部分族群可能感到膝蓋或小腿不適
❎ 活動受限：起身、上下樓梯或盤腿時容易卡住、拉扯

髖關節痛常見原因
🆘 肌肉失衡與緊繃：長時間久坐、姿勢不良導致髖屈肌與臀部肌肉過度緊繃
🆘 過度使用或運動負荷：跑步、舞蹈或球類運動者常因重複動作感到不適
🆘 #退化性關節變化：中高齡族群髖關節僵硬或活動受限
🆘 #梨狀肌症候群與神經壓迫：造成臀部深層痠痛並延伸至下肢
🆘 孕期與產後因素：骨盆韌帶鬆弛、姿勢改變導致髖關節壓力增加

髖關節痛好發族群
🆖 上班族與駕駛族群：久坐造成髖部與臀部長期受壓
🆖 跑步與健身族群：反覆運動增加髖關節負擔
🆖 孕期與產後媽咪：骨盆不穩、肌肉張力改變
🆖 銀髮族群：退化性關節變化或骨質密度下降

改善髖關節痛的建議
在台中南屯的元道康復中心，我們提供全徒手徒手物理調整建議與日常護理指導，幫助髖關節維持活動靈活度與舒適度：
✅ 徒手關節鬆動建議：促進髖關節靈活度
✅ 深層肌肉放鬆指導：針對臀部、髖屈肌與核心肌群
✅ 核心與骨盆活動建議：增強骨盆穩定性，改善日常活動舒適感
✅ 姿勢與動作建議：減少久坐、錯誤發力或抱嬰、哺乳造成的壓力

台中髖關節舒緩推薦｜元道康復中心
孕期、產後或日常生活中，如果您常感髖關節疼痛、臀部痠痛、腹股溝緊繃或大腿痠麻，可透過全女性物理治療師的徒手調整建議與日常護理指導，增進髖關節靈活度並提升舒適感。

📍 元道康復中心 – 台中南屯物理治療
👩‍⚕️ 全女性物理治療師，注重個人隱私與安全感
✨ 提供徒手調整與舒緩建議，讓日常活動更輕鬆

👩‍⚕️陳院長：
物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
美加德聯合診所復健科單位主管
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整( #喬骨盆)、核心訓練衛教
________________________________________
聆聆專業細心
物理徒手項目：
#美式整脊、 #骨盆功能性調整、 #淋巴引流按摩、 #軟組織放鬆、 #肌筋膜放鬆、 #產孕婦按摩、 #產後體態雕塑調理、 #術後復能、 #乳癌術後復健、 #運動治療、 #機能貼紮、 #系統性評估….等。
為提供最佳的服務品質本中心全採預約制，由專業物理治療師一對一評估與服務。
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👨‍⚕️ 聯繫方式：
🏠地址：408台中市南屯區精誠路682號
🚘Map：https://reurl.cc/ERbyom
☎電話：0901-337862
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#台中徒手治療＃物理治療＃運動傷害＃肌內效貼布
#台中物理治療所 #南屯物理治療所

12/09/2025

乳癌術後不適：手臂腫脹、胸口緊繃，如何透過徒手治療舒緩？
許多女性在乳癌手術後，除了面對心情調適，也常遇到身體上的挑戰。
其中，最常見的就是 #組織沾黏與 #淋巴水腫。

❎常見的術後不適
🆖胸口或腋下緊繃、牽拉感：像被拉住一樣，伸手或轉身時特別明顯。
🆖手臂腫脹沉重：淋巴循環受影響，手臂像綁著重量，容易疲倦。
🆖日常動作困難：梳頭、拿高處物品、提袋子或穿脫衣服，動作變得不順暢。
🆖長期影響：若長期忽略，可能造成肩頸痠痛、姿勢代償，甚至降低睡眠與生活品質。

👩‍⚕️為什麼會出現這些狀況？
手術後，組織在修復過程中容易產生沾黏；而腋下淋巴結處理後，淋巴循環受阻，也可能導致手臂腫脹。這些變化雖常見，卻往往被低估，長時間下來會影響身心狀態。

徒手物理治療如何幫助？
越來越多女性選擇透過徒手物理治療與淋巴引流來改善不適：
✔️ 徒手放鬆與筋膜調整：減少沾黏，讓肩膀與手臂活動更自然
✔️ 淋巴引流：幫助體液循環，減緩腫脹與沉重感
✔️ 溫和運動訓練：協助恢復功能，讓日常動作更順暢

✨專業陪伴，重拾生活自信✨
術後的不適不僅是身體上的挑戰，也牽動情緒。
👩‍⚕️在【元道康復中心】，由女性徒手治療師提供專業與溫和的支持，幫助您一步步提升舒適度與生活品質。

👩‍⚕️ 專業團隊介紹
陳院長
物理治療師國家考試及格
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✨ 本中心採全預約制，由專業物理治療師一對一評估與服務，確保品質。

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05/09/2025

📌 烏龜頸、富貴包怎麼來？日常習慣竟偷偷「堆肉」！
你有沒有發現，自己低頭滑手機或久坐辦公，脖子後面慢慢出現一小塊「隆起」？有人叫它 #富貴包，也有人說自己變成了 #烏龜頸…😅

❌別小看它，除了外觀影響自信，長期下去還可能帶來多種症狀：
1️⃣肩頸痠痛、僵硬：肩頸肌群長期拉扯，容易出現緊繃或疼痛
2️⃣頭痛、偏頭痛或頸後酸痛：頸椎與肩頸肌群長期受力不均，可能引發肌緊性頭痛
3️⃣頸椎負荷增加，可能加速退化或關節僵硬：脖後肌肉及脂肪堆積改變頸椎曲線，增加退化風險
4️⃣姿勢越來越駝：胸前肌緊、上背肌弱，連呼吸、肩膀活動和運動表現都可能受影響
5️⃣手臂麻木或刺痛感（進階症狀）：若長期壓迫神經，可能感到手臂或手指發麻
6️⃣活動範圍受限：頸椎前傾或背部僵硬，轉頭或舉手可能受阻

📌為什麼會形成？
🆖長時間低頭、姿勢不良
滑手機、伏案工作，頸椎長時間前傾，肩頸肌肉承受持續拉扯，脖後容易隆起，同時頸椎壓力集中在前側椎間盤，長期可能造成頸椎過度負荷。
🆖肌力不平衡
胸前肌群緊繃、上背肌群弱化，讓頸後肌肉長期受力、脂肪容易堆積，頸椎自然曲線被拉直或前傾，增加退化風險。
🆖生活習慣累積
長期背重包包、睡姿不當、缺乏運動，都會增加脖後負擔，加速富貴包形成，也讓頸椎承受不均衡壓力。
🆖年齡因素
隨著年紀增長，肌肉與結締組織彈性下降，脂肪更容易堆積，再加上姿勢不良，更容易形成烏龜頸，頸椎退化或僵硬的機率也會提高。

🆘哪些人最容易出現？
☑️ 3C族：手機、電腦不離手
長時間低頭使用電子產品，頸椎持續前傾，肩頸肌肉承受拉扯。
☑️久坐辦公室、缺乏運動者
背部與肩胛肌群缺乏鍛鍊，胸前肌群過度收縮，姿勢前傾，脖後逐漸隆起，也讓頸椎持續承受額外壓力。
☑️肩頸緊繃、姿勢前傾的人
有駝背或含胸習慣的人，頸後肌肉長期拉扯，容易形成富貴包，頸椎曲線變化明顯。
☑️年紀稍長、肌肉張力下降的人
肌肉與結締組織彈性下降，脂肪容易在頸後堆積，加上姿勢習慣不良，更容易形成烏龜頸，同時增加頸椎退化風險。

可以怎麼改善？
💡 徒手物理治療
專業治療師透過伸展、肌肉放鬆與關節矯正，改善肩頸負擔
調整姿勢，減少脖後壓力與隆起形成，同時降低頸椎受力不均

💡 日常姿勢調整
螢幕與眼睛保持平行，避免長時間低頭
每 30~60 分鐘起身伸展或活動肩頸
背包不要過重，睡姿保持頸椎自然曲線

💡 肌力與柔軟度訓練
強化上背與肩胛肌群，如划船或肩胛收縮動作
拉伸胸前肌群，減少前傾壓力
循序漸進運動，慢慢改善脖後隆起與肩頸痠痛，維持頸椎健康

烏龜頸、富貴包雖常見，但透過正確姿勢、生活習慣調整與專業徒手治療，不僅能改善肩頸不適，也能保護頸椎健康、恢復舒適生活與自信姿態💪

📍 元道康復中心：專注肩頸、姿勢調整與徒手物理治療，幫助你擺脫富貴包困擾。

👩‍⚕️陳院長：
物理治療師國家考試及格
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29/08/2025

梨狀肌症候群（Piriformis Syndrome）｜假性坐骨神經痛是否影響到您的生活品質
#梨狀肌症候群是因臀部深層的梨狀肌過度緊繃或痙攣，壓迫到坐骨神經，造成類似 #坐骨神經痛的症狀，因此又稱 #假性坐骨神經痛。

📌常見症狀反應
1️⃣臀部疼痛或緊繃：久坐、開車或辦公桌前工作時加劇
2️⃣下肢放射痛：疼痛沿大腿後側、膝蓋甚至小腿放射，感覺像「針刺」或「麻木」
3️⃣活動受限：髖關節外旋受限，走路、上下樓梯或運動時容易疼痛
4️⃣坐立不安：久坐會感到臀部悶痛，需要不斷變換姿勢
5️⃣夜間疼痛：仰躺睡覺時臀部或大腿後側酸痛影響睡眠

❌容易發生的人群
1️⃣久坐族群：上班族、長時間開車者
2️⃣運動員或運動愛好者：跑步、籃球、單車、足球等
3️⃣骨盆姿勢不良者：骨盆前傾、側傾或駝背
4️⃣曾有下背或臀部受傷的人
5️⃣肌肉柔軟度不足者：臀部、髖屈肌、腿後肌群缺乏伸展或肌力不平衡

✅舒緩症狀與改善生活品質
在元道康復中心，我們透過徒手物理治療，針對梨狀肌緊繃與骨盆姿勢做整合性調整：
1️⃣放鬆緊繃肌肉、改善壓迫坐骨神經
2️⃣恢復臀部與髖關節活動度
3️⃣增加肌肉協調與平衡，降低復發風險

透過專業徒手調整與日常伸展建議，能有效舒緩疼痛、改善坐姿不適、提升行走與運動表現，讓日常生活與運動品質明顯提升。

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22/08/2025

慢性腳踝扭傷，你是不是也有這些困擾？
🤕 很多人以為腳踝扭傷只要冰敷、休息就會痊癒，結果卻發現：
✔️ 隔一陣子又容易再扭傷
✔️ 腳踝總覺得「鬆鬆的、不穩」
✔️ 快走、爬樓梯、運動時外側酸痛或抽痛

👉 這就是常見的 #慢性腳踝扭傷！
每一次扭傷，不只是韌帶受傷，腓骨肌群也會被過度拉扯或收縮來保護踝關節。若缺乏正確的復健與訓練，肌肉與韌帶功能就無法完全恢復，腳踝不穩的情況會反覆發生，不僅影響日常生活品質，還可能降低運動表現，對跑者、籃球或足球選手更是困擾。

為什麼會變成「慢性扭傷」？
🔹 扭傷後只靠休息，卻忽略肌肉修復與功能訓練
🔹 沒有針對腓骨肌、踝關節活動度與平衡能力做調整
🔹 長期下來，腳踝容易二次扭傷，慢性不穩甚至影響運動與日常活動

我們會透過：
✅ 系統性徒手檢查：確認韌帶、腓骨肌、踝關節功能
✅ 軟組織與筋膜放鬆：改善緊繃、沾黏
✅ 踝關節鬆動術：增加活動度、減少錯位感
✅ 平衡與控制訓練：強化腓骨肌群，預防再扭傷

這不僅針對急性扭傷，更能幫助慢性腳踝扭傷復健，改善生活品質與運動表現，讓你走路、跑跳都更穩健。

👣 如果你正在搜尋台中物理治療、南屯物理治療所，
或是長期受慢性腳踝扭傷困擾，歡迎來到元道康復中心，由專業物理治療師提供一對一徒手評估與照護！

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13/08/2025

髖關節周圍痠痛：原因、症狀與徒手物理治療
｜台中徒手物理治療推薦－元道康復中心｜
髖關節是人體最重要的承重關節之一，連結軀幹與下肢，負責支撐體重、協助行走與跑跳。
當髖關節周圍出現痠痛（又稱髖關節疼痛、髖部疼痛、臀部痠痛），不僅影響運動表現，長期下來還可能改變走路姿勢，引發腰椎或膝蓋連鎖問題。
________________________________________
一、常見原因（髖關節痠痛原因）
1. #梨狀肌症候群 – 坐骨神經受梨狀肌壓迫，造成臀部深層痠痛，甚至延伸到大腿後側。
2. #髂脛束緊繃（IT Band 緊繃） – 大腿外側韌帶過緊摩擦髖或膝關節，長跑、騎車族常見。
3. #髖屈肌緊繃 – 久坐讓髖屈肌縮短，站立或運動時牽拉疼痛。
4. 肌力失衡或姿勢不良 – 臀肌與核心力量不足，髖部穩定度下降，增加受傷風險。
________________________________________
二、常見症狀（髖關節痠痛症狀）
• 髖關節前側、外側或臀部深層痠脹感
• 運動後或長時間走路時疼痛加劇
• 久坐後起身會僵硬、卡卡的
• 有時伴隨放射性疼痛延伸至大腿或膝蓋
________________________________________
三、容易發生的高風險族群（誰容易髖關節痠痛）
1. 久坐族 – 上班族、學生、司機，長時間坐姿造成髖屈肌緊繃、臀肌休眠。
2. 運動族群 – 長跑者、騎車者、舞者、武術與瑜伽練習者，因重複開髖或高強度使用髖關節。
3. 肌力或姿勢失衡者 – 核心與臀肌偏弱、骨盆前傾、脊椎側彎者。
4. 中高齡族群 – 關節軟骨退化、活動度下降導致代償性痠痛。
5. 孕產婦 – 懷孕荷爾蒙影響韌帶鬆弛，加上骨盆承重增加。
6. 體重過重者 – 髖關節長期承受過大壓力，磨損加快。
7. 高強度勞動族 – 需要反覆蹲站、搬重物的工種，增加髖部負擔。
________________________________________
四、徒手物理治療介入方式（髖關節痠痛治療）
1. 詳細評估 – 找出疼痛源頭（肌肉、韌帶、關節或神經）。
2. 徒手鬆動術 – 深層放鬆梨狀肌、髂脛束、髖屈肌等緊繃組織。
3. 關節鬆動術 – 提升髖關節活動度，減少摩擦與壓力。
4. 神經鬆動術 – 緩解坐骨神經壓迫、恢復滑動功能。
5. 動作矯正與運動訓練 – 強化臀大肌、臀中肌與核心肌群，提升穩定度、預防復發。
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✅ 提醒：
髖部痠痛若持續超過兩週，或影響行走與運動表現，應及早接受專業徒手物理治療與動作矯正，避免拖延造成腰椎、膝關節連鎖損傷。
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06/08/2025

🤕 #腳踝扭傷以為只是韌帶？小心，其實是腓骨肌也受傷了！
許多人扭傷腳踝後，冰敷一下、休息幾天覺得沒事了。但…你知道嗎？
👉每一次 #腳踝外翻 #扭傷，腓骨肌群其實也在默默受傷！
________________________________________
🦵 #腓骨肌群是什麼？
腓骨肌群包含：
• 長腓骨肌（Peroneus Longus）
• 短腓骨肌（Peroneus Brevis）
它們從小腿外側延伸到腳踝外側，主要負責：
• 控制足部外翻動作
• 在你走路、跳躍、落地時穩定踝關節
• 預防腳踝「內翻」時被拉扯過度
________________________________________
🚨 腳踝扭傷和腓骨肌的關係？
🌀大多數腳踝扭傷（尤其是內翻扭傷）是「腳底內翻、腳踝外側韌帶拉傷」——但你知道嗎？
👉 在扭傷當下，腓骨肌群也會被過度拉扯或瞬間收縮來保護踝關節！
這會導致：
• 肌肉拉傷或肌腱發炎
• 腓骨肌肌腱滑脫（嚴重者）
• 甚至變成慢性足踝不穩定
________________________________________
👣 常見臨床案例
「我之前扭傷過腳，現在偶爾還會在腳外側痛，尤其爬樓梯或快走的時候。」
👆這種情況，我們在臨床評估中，很常發現腓骨肌緊繃、有壓痛點或功能不足。
如果只處理韌帶，卻忽略肌肉修復與再訓練，扭傷很可能反覆發生！
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🛠️ 元道康復中心怎麼處理這類問題？
我們會根據患者的狀況，進行整合性介入：
✅ 徒手檢查腓骨肌群是否有緊繃、沾黏或拉傷跡象
✅ 筋膜鬆動術＋深層摩擦治療：幫助肌腱滑動、減少發炎
✅ 踝關節鬆動術：改善活動受限與錯位感
✅ 平衡控制訓練：加強腓骨肌的本體感覺，預防再扭傷！
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✅ 小叮嚀
• 腳踝扭傷不只是「骨頭沒事就好」
• 很多慢性腳痛，其實是腓骨肌在發炎或過勞
• 如果你常覺得腳踝「鬆鬆的」、腳外側「酸痛或抽痛」👉 趕快來檢查看看！

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16/04/2025

🧑‍💻📱 肩頸痠痛像背著一座山？妳不是撐不住，只是太久沒被好好照顧。
身為女性，我們總是習慣把事情扛下來：
工作、家庭、責任與關係，樣樣都想顧好。
但當肩膀越來越重、脖子越來越硬、甚至頭痛連連時，
妳的身體，正在用疼痛提醒妳：是時候停下來，好好照顧自己了。

🌙 甚至連妳以為最放鬆的睡眠，其實也可能在默默累積壓力。
枕頭太高、習慣趴睡或側睡沒支撐，都可能讓妳的肩頸肌肉整晚處於不自然的拉扯與擠壓。醒來肩膀更痠、脖子卡住、甚至頭痛的妳，不是睡不好，而是睡「錯」姿勢。
__________________________________
💬 這些感覺妳是否也很熟悉？
✔️ 長時間滑手機或用電腦，肩膀總是繃緊到喘不過氣
✔️ 頸部僵硬、無法轉頭，開車回頭都困難
✔️ 每天下午開始頭痛，感覺整個人都累了
✔️ 一到下班就只想攤在沙發上，連深呼吸都覺得壓力大
✔️ 睡再多還是累、每天起床肩頸一樣緊繃？
這些，可能就是【斜方肌綜合症】正在悄悄找上妳。
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👐 元道康復中心，給妳專屬的溫柔照護
我們知道，女性的身體與壓力來源和男性不同，
因此在元道康復中心，全女性治療師團隊，
專為女性打造一個安心、私密、不尷尬的療癒空間，
透過徒手物理治療，幫助妳從緊繃、疼痛、疲勞中慢慢解放出來。
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🌿 為什麼選擇徒手物理治療？
✅ 精準找出疼痛根源，改善不是只靠按壓
✅ 深層筋膜放鬆，舒緩長期肩頸痠痛與壓痛點
✅ 無藥物、無侵入、自然安全
✅ 教妳簡單又有效的伸展保養與睡姿調整小技巧，讓放鬆成為生活的一部分
我們相信，治療不只是讓身體變好，更是讓妳學會溫柔對待自己。
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💖 妳值得一個只為自己存在的放鬆時刻
📆 預約妳的專屬療癒時間
📍 元道康復中心
🩺 全女性治療師團隊 | 專業徒手物理治療
👩‍⚕️陳院長：
物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科單位主管
美加德聯合診所復健科單位主管
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
💪專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整( #喬骨盆)、核心訓練衛教
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聆聆專業細心
物理徒手項目：
#美式整脊、 #骨盆功能性調整、 #淋巴引流按摩、 #軟組織放鬆、 #肌筋膜放鬆、 #產孕婦按摩、 #產後體態雕塑調理、 #術後復能、 #乳癌術後復健、 #運動治療、 #機能貼紮、 #系統性評估….等。
為提供最佳的服務品質本中心全採預約制，由專業物理治療師一對一評估與服務。
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👨‍⚕️ 聯繫方式：
🏠地址：408台中市南屯區精誠路682號
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☎電話：0901-337862
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11/04/2025

🚨 翼狀肩胛症候群：了解生成原因與症狀，透過徒手物理治療改善！
您是否曾經在日常生活中感到肩部不適，甚至在抬手時發現肩胛骨異常突出，像翅膀一樣外展？這可能是 #翼狀肩胛症候群的警訊！這種情況不僅讓肩部感到不舒服，還可能影響到你的日常活動。了解它的生成原因與症狀，並透過專業的徒手物理治療加以改善，讓您重拾健康的肩部！
🔍 翼狀肩胛症候群的生成原因：
#翼狀肩胛症候群，顧名思義，是指肩胛骨異常突出，呈現像「翅膀」一樣的形狀。這是由於肩部肌肉或神經的功能障礙所造成的。常見的原因有以下幾種：
1. 長胸神經損傷：這是最常見的原因之一，長胸神經控制著胸小肌的功能，而胸小肌有助於將肩胛骨固定在胸壁上，當長胸神經受損時，胸小肌無法正常發揮作用，肩胛骨便會向外突出，形成「翼狀」狀態。
2. 肩部肌肉無力或失衡：長期不良姿勢、過度使用或某些運動習慣，會導致肩部的肌肉發生無力或失衡，無法穩定肩胛骨，進而造成肩胛骨外展。
3. 創傷或手術後的恢復期：在肩部受傷或經歷過手術後，肩部的肌肉可能無法有效地恢復，造成肩胛骨的不正常運動。
⚠️ 翼狀肩胛症候群的常見症狀：
1. 肩胛骨突出：最明顯的症狀就是肩胛骨向背部外展，形成翼狀形態，明顯不對稱。
2. 肩部不適與疼痛：由於肩胛骨無法穩定，可能會引起肩部或上背部的酸痛，尤其在進行某些動作時更加明顯。
3. 活動受限：肩部活動範圍可能會受限，像是抬手、推舉等動作變得困難。
4. 肌肉無力感：肩部肌肉無力，讓人感到肩部不穩，甚至感到疲勞。
🏋️‍♀️ 透過徒手物理治療改善翼狀肩胛症候群！
透過專業的徒手治療手法來有效改善翼狀肩胛症候群，能夠針對病因進行調整，逐步恢復肩部的正常功能。
🌟 徒手物理治療的主要改善包括：
• 強化肩部肌肉：透過針對性的運動和肌肉訓練，強化肩部的穩定肌肉，幫助穩定肩胛骨的位置，防止其外展。
• 恢復肩胛骨的正常運動功能：徒手治療可以改善肩胛骨的移動範圍，使其能夠順利回到正常位置，減少疼痛與不適。
• 緩解肩部的疼痛與僵硬：物理治療師會使用按摩、關節運動等手法來舒緩肌肉張力，減少疼痛。
• 改善姿勢與動作模式：透過徒手治療調整姿勢，避免不良的運動模式，從根本上減少肩部的壓力。
👩‍⚕️ 讓我們幫助你恢復肩部健康！
如果您正遭遇翼狀肩胛症候群的困擾，別再忍受不適，趕快尋求專業的物理治療師幫助！我們的專業團隊會根據您的情況，為你制定個性化的徒手物理治療計劃，幫助您逐步改善症狀，重拾肩部的力量和靈活度！
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陳院長：
物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科單位主管
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專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整( #喬骨盆)、核心訓練衛教
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💬 立即聯絡我們預約諮詢，讓我們幫助您找到最適合的治療方案！
🌟 擺脫肩部疼痛，恢復自如的生活！

28/03/2025

您是否經常感到手麻、肩膀或頸部痠痛，甚至有時手臂和手指感覺不靈活？這些不適可能是「 #胸廓出口症候群」的徵兆
胸廓出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome，簡稱TOS）是一種由於胸廓出口區域（即胸部和頸部之間的狹窄空間）受到壓迫或刺激，導致神經、血管或兩者受影響的疾病。這個區域包括鎖骨下動脈、鎖骨下靜脈以及控制上肢的神經叢。胸廓出口症候群通常會引起一系列的症狀，主要表現在肩膀、臂部、手部等區域。

根據壓迫的位置，胸廓出口症候群可以分為三種類型：
1️⃣神經型（Neurogenic TOS）
2️⃣動脈型（Arterial TOS）
3️⃣靜脈型（Venous TOS）

常見症狀：
❌頸部、肩膀或手臂的疼痛
❌觸覺異常，如麻木、刺痛感
❌肌肉無力，特別是手部
❌手臂的腫脹或血液循環問題
❌手指變冷或發紫

✅可透過關節鬆動術、神經鬆動術、筋膜鬆弛術、淺層及深層按摩、結締組織按摩等手法來減少神經與血管的壓迫，調整肌肉和關節，從而緩解症狀，並改善肩部與頸部的活動範圍。

👩‍⚕️陳院長：
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28/02/2025

『 #失眠困擾？筋膜歪斜可能是罪魁禍首！』讓徒手物理治療幫您改善睡眠質量
每晚翻來覆去，無法入眠或醒來後依然感到疲憊？您是否因為肩膀、背部、頸部的緊繃與疼痛，晚上無法找到舒適的睡姿？這些問題或許與「 #筋膜歪斜」有關，它可能正悄悄影響您的睡眠質量！

❌什麼是筋膜歪斜？
#筋膜是包圍在我們肌肉、骨骼和內臟周圍的 #結締組織，當筋膜出現歪斜或張力不平衡時，會對身體的正常運動和姿勢造成影響。這種不平衡不僅會引起肌肉緊繃和疼痛，還可能改變你的睡姿，導致睡眠品質下降。

❌筋膜歪斜引發的睡眠問題症狀
筋膜是包圍肌肉與骨骼的結締組織，當它因姿勢不良、過度運動或壓力積累而變得不平衡時，就會出現「筋膜歪斜」，並引發一系列不適症狀，嚴重影響睡眠：
❎肌肉緊繃與疼痛：筋膜不平衡會導致肌肉持續緊繃或疼痛，這在晚上尤為明顯，讓你難以放鬆入睡。
❎姿勢異常：筋膜的張力不平衡可能會導致脊椎或骨盆歪斜，造成不良睡姿，進一步加劇睡眠困難。
❎頻繁覺醒：疼痛或不適感可能會讓您在夜間醒來，無法再次入睡，影響整體睡眠質量。
❎焦慮與壓力：由於筋膜的緊繃，身體處於不適狀態，可能會引發焦慮感，使入睡變得更加困難。

💪徒手物理治療，助您重獲深度睡眠
如果您被這些問題困擾，徒手物理治療是解決筋膜歪斜引起睡眠問題的有效方法之一！專業的物理治療師針對筋膜歪斜進行治療，有效幫助你舒緩疼痛、放鬆肌肉，並改善身體姿勢，讓每個晚上都能享有優質的睡眠。

📌治療方法包括：
✅筋膜釋放（Fascial Release）：透過柔和的按摩與牽引，放鬆緊繃的筋膜，改善其彈性，幫助肌肉放鬆，減少不適。
✅深層組織按摩（Deep Tissue Massage）：針對深層筋膜進行治療，舒緩因歪斜引起的疼痛與壓力，讓您在夜晚得到真正的放鬆。
✅關節調整（Joint Mobilization）：幫助調整不對稱的脊椎和骨盆，改善姿勢，讓身體更容易找到舒適的睡姿。
✅姿勢矯正與運動療法：指導正確的姿勢和專門的運動方案，改善筋膜平衡，減少身體張力，提升睡眠質量。

💤 重拾安穩睡眠，提升生活質量 💤
將根據你的具體情況，設計個性化的治療方案，幫助您改善筋膜歪斜引起的睡眠問題。通過專業的徒手治療，緩解肌肉疼痛、改善睡姿，提升睡眠品質。

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20/01/2025

🎆咚隆咚彩咚隆咚鏘 🎆
🐍蛇融舞春、蛇覓隆發 🐍🧧恭喜發大財🧧
📣「元道康復中心」春節不打烊持續為您守護健康📣
📌春節營業時間：
✅1/25~26日09：00~17：00
✅1/30~31日13：00~19：00
❎1/27(小年夜)~1/29(初一)休診❎
🧧元道康復中心陳院長暨全體治療師
㊗各位蛇福泰吉，嘶嘶如意....蛇年一路好運到底~

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