皮膚專科 吳銘鋐醫師｜玩美掌控 永存完美

皮膚專科 吳銘鋐醫師｜玩美掌控 永存完美 ▪️皮膚專科+減重專科▪️
一起聊聊肥胖與減重、運動醫學、皮膚問題、微整保養大小事，偶爾會來個心靈雞湯（？）療癒你的生活。

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25/09/2025

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擁有多年 #皮膚專科資歷 的吳銘鋐醫師，同時也是一名 #肥胖專科醫師！不僅可以幫你減重，更能把關過程中可能會遇到的皮膚問題(鬆弛、痘痘、黑色棘皮...等)，讓我們一起瘦得更美麗、更健康💚
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11/09/2025

類固醇不是萬惡！皮膚科醫師最怕你誤會的事
​
常常一聽到要擦類固醇，就連忙拒絕醫師，
其實，類固醇不是萬惡，而是皮膚科醫師在治療發炎時的重要工具。類固醇分六類、強弱不同，只要在醫師專業指示下，「短期使用」是安全又有效的。
​
所以不要再誤會皮膚科醫師亂開藥了，
#皮膚科醫師不隨便 #因為有豐富經驗才能快速診療
信任專業，正確治療，才能守護你的皮膚健康。
真正的風險，是自行亂用或長期依賴。
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💬你覺得類固醇可怕嗎？
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鬼月「血月」降臨，月球在0時27分至3時56分間穿越地球本影，全程歷時3時29分，在全食階段的1個多小時裡，月球將呈現奇特的暗紅色。半夜不睡覺，看這難得一見的奇觀 #月全食 #血月 #半夜
07/09/2025

鬼月「血月」降臨，月球在0時27分至3時56分間穿越地球本影，全程歷時3時29分，在全食階段的1個多小時裡，月球將呈現奇特的暗紅色。
半夜不睡覺，看這難得一見的奇觀
#月全食 #血月 #半夜

02/09/2025

168斷食不適合你？這個方式更科學！
​
168沒效，不是沒毅力，
是根本不適合你！
​
每個人的身體組成都不同，
別再盲目跟風，減肥需要的是——科學依據+個人化方法，
如果只靠意志力硬撐，
不但會不開心也容易瘦出病來。
​
老吳醫師用科學找出專屬於你的瘦身策略，
才是瘦得健康、瘦得長久的唯一捷徑。
​
💬你曾經試過168嗎？
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01/09/2025

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01/09/2025

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14/08/2025

燙傷部位紅腫、有異味、分泌物⚠️若沒有即時的清創及治療，可能會造成壞死結痂！

即早的局部清創，同時使用特殊敷料及藥膏，大幅避免：❌服用抗生素拉長❌延緩傷口癒合時間❌疤痕形成機率增加

點擊影片🎦看完你就知道怎麼做了！

#老吳醫師 #老吳來解答 #吳國君診所 #皮膚專科 #燒燙傷 #傷口清創 #特殊敷料

🚠 滑雪不只是單純的玩樂，更是一場有氧與無氧能力的全方位訓練🔥 我們來看看兩天滑雪心率紀錄，發現大量時間在 （有氧）與 （有氧＋無氧）心率區間： • Zone2可燃脂、增強心肺、加快恢復，讓你耐力大爆發。 • Zone3練耐力，升級乳酸...
02/08/2025

🚠 滑雪不只是單純的玩樂，更是一場有氧與無氧能力的全方位訓練🔥
我們來看看兩天滑雪心率紀錄，發現大量時間在 （有氧）與 （有氧＋無氧）心率區間：
• Zone2可燃脂、增強心肺、加快恢復，讓你耐力大爆發。
• Zone3練耐力，升級乳酸閾值，結合有氧＋無氧能量系統，運動力進階⛷️。
• 滑雪全身發力，強化下肢、核心穩定，還能提升你對高強度運動的適應力！
想提升體能與表現，滑雪絕對是最佳戶外選擇之一💪

#滑雪 #有氧 #無氧 #心肺訓練 #健康生活

🚠 老吳滑雪日記 每天早上六點起床，迎著皇后鎮的晨曦整理裝備，九點準時衝上雪場，開始一天的滑行冒險！我開始迷上這種全日沉浸大自然的感覺，在純淨雪地裡享受專注、流暢與速度的挑戰。這幾天感受到—— • 心中對速度的耐受性 明顯提升了，每一次下...
02/08/2025

🚠 老吳滑雪日記
每天早上六點起床，迎著皇后鎮的晨曦整理裝備，九點準時衝上雪場，開始一天的滑行冒險！
我開始迷上這種全日沉浸大自然的感覺，在純淨雪地裡享受專注、流暢與速度的挑戰。
這幾天感受到——
• 心中對速度的耐受性 明顯提升了，每一次下坡都在突破自我極限。
• 肌肉控制與身體協調 進步神速，無論是轉彎還是制動，每一個細節都在練習，追求更流暢的滑行體驗。
• 身心合一 雪場上的專注，讓我更能感受當下，也更堅定地享受這一份自由！
運動不只是流汗，更是在每個挑戰、每次呼吸、每條雪道中遇見更好的自己。⛷️❄️
#滑雪日常 #挑戰自我 #速度與技巧 #有氧無氧都滿足 #紐西蘭冬季 #生活感悟

凌晨的薄霧，崎嶇的山路，車窗外，一邊是深邃的峽谷，一邊是蜿蜒的山丘。前方的世界如同籠罩在迷霧之城中，車子在晨光中前行，寒意在空氣中打轉，手緊握方向盤，腳底因為懼高而發寒，一切只為抵達心中嚮往的山巔remarkable 。終於，衝破層層雲霧，...
31/07/2025

凌晨的薄霧，崎嶇的山路，車窗外，一邊是深邃的峽谷，一邊是蜿蜒的山丘。
前方的世界如同籠罩在迷霧之城中，車子在晨光中前行，寒意在空氣中打轉，手緊握方向盤，腳底因為懼高而發寒，一切只為抵達心中嚮往的山巔remarkable 。終於，衝破層層雲霧，一切豁然開朗讓所有的緊張都瞬間消融。
在雪場上踩上滑雪板的那一剎那，一切都值了——山巔的風，冰涼的雪，還有征服自我的快感。
#紐西蘭 #滑雪

「人從後腦勺看過去，跟正面很不一樣，像是另外一張臉」節錄自《本日公休》這句話讓我陷入沈思⋯人的正面，有著表情、有著笑容，也有太多可以迷惑眾人的元素。表現變化雖多，卻往往讓真實的訊息變得模糊。相比之下，後腦勺能表現的元素有限，因為有限所以更加...
26/07/2025

「人從後腦勺看過去，跟正面很不一樣，像是另外一張臉」
節錄自《本日公休》

這句話讓我陷入沈思⋯
人的正面，有著表情、有著笑容，也有太多可以迷惑眾人的元素。表現變化雖多，卻往往讓真實的訊息變得模糊。相比之下，後腦勺能表現的元素有限，因為有限所以更加純粹，真實也更多。

讓我想起朱自清的《背影》，一幅背影的留影，蘊含無限情懷，卻又一切盡在不言中。這種只能意會、難以言說的情感，總在心底迴盪，久久無法平復。

延伸來說，我們常用許多外在的裝飾，去符合社會對我們的期待。可是，這些堆疊起來的「自己」，真的就是你喜歡的那個真實的自己嗎？人在成長中，一邊摸索一邊期待，慢慢捏造出自己的模樣。其實，我們一生都在追尋那個屬於自己的背影。

每天出門前，站在鏡子前，細緻地妝點自己，輕聲對鏡中的妳說：「妳很棒，加油！」這是給自己最溫柔的鼓勵。
回到家，卸下所有偽裝，望著那略顯疲憊的背影，輕輕拍拍肩膀，柔聲說：「妳很好，辛苦了。」

這份從容與接納，是每個人最珍貴的力量。

23/07/2025

許多人身上的一些痣、脂肪瘤等等，突然變色、變大甚至會癢會痛！你以為只是小東西就忽略不處理了嗎？其實這才是造成疤痕的原因！

點擊影片🎦看完你就知道怎麼做了！

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