皮膚專科 吳銘鋐醫師|玩美掌控 永存完美

皮膚專科 吳銘鋐醫師|玩美掌控 永存完美 ▪️皮膚專科+減重專科▪️
一起聊聊肥胖與減重、運動醫學、皮膚問題、微整保養大小事,偶爾會來個心靈雞湯(?)療癒你的生活。

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  島上VILLA日常:隔壁是孔雀,好友是瞪羚?從填滿旅途疲憊的阿拉伯沙漠一路開到碼頭,抵達Sir Bani Yas Island,出現島上專屬司機大哥,行李一手包辦,直接送往島上三家安納塔拉奢華度假村之一,check-in完全不用動手。 ...
21/11/2025

島上VILLA日常:隔壁是孔雀,好友是瞪羚?

從填滿旅途疲憊的阿拉伯沙漠一路開到碼頭,抵達Sir Bani Yas Island,出現島上專屬司機大哥,行李一手包辦,直接送往島上三家安納塔拉奢華度假村之一,check-in完全不用動手。

科普一下:Sir Bani Yas Island原是阿布達比創國元勳Sheikh Zayed的私人保育島,將所有世界各國送他的珍奇動物都放到這個島上,島上有11000隻動物,花了至少50年想要把沙漠島變成綠洲,目標成為完美的「野生動物保護區」,但是成效如何?之後貼文大家看照片就知道了😂🤣。全島只開放給安納塔拉運營三家特色酒店,每家各有風格:沙漠牧場、漁村小屋、主館經典,全都附浪漫泳池。

打開房門就遇到馬上驚喜:床上用花瓣拼出「HAPPY BIRTHDAY」(其實這趟旅程剛好碰上老婆生日,所以是生日慶祝之旅),還有毛巾摺成大象,但更狂的是隨時會有孔雀來房門探頭,露台上瞪羚路過,稀奇鳥兒來湊熱鬧,不禁讓我懷疑起自己到底是住客還是動物園新展品?

房內設計偏野奢,木質感、銅製水盆、超大浴缸,還有專屬工作與休息角落。有迎賓水果、巧克力、手沖咖啡機,窗外就是荒原和保護林,完全融入大自然。

真正的高潮——跳進自己的私人泳池消暑的瞬間,剛泡進去,直接被孔雀和呆萌鳥群包圍,「被動物觀賞」的新體驗。野生瞪羚低頭散步,夕陽下泳池邊就像靜謐的伊甸園,有種外星度假村的美感。

在飯店的pre-check-in的郵件就已經詢問我們喜愛的泳池及室內水溫,所以泳池就是恆溫的28-30度,真的是非常貼心(red heart)


 #阿聯酋公路沙漠之旅:限速160km?!  終於拿到UAE簽證,秒速訂機票飛杜拜,抵達後火速租車,阿布達比Sir Bani Yas Island自駕公路之旅正式啟動!  交車時Hertz工作人員特別叮囑:「千萬不能超速,阿布達比抓很嚴!」...
20/11/2025

#阿聯酋公路沙漠之旅:限速160km?!

終於拿到UAE簽證,秒速訂機票飛杜拜,抵達後火速租車,阿布達比Sir Bani Yas Island自駕公路之旅正式啟動!
交車時Hertz工作人員特別叮囑:「千萬不能超速,阿布達比抓很嚴!」結果一看限速牌居然是160公里/小時?!大家真的都開到200嗎?但現實是,離開杜拜之前五線道高速根本塞成停車場,想超速都難(笑)。

沙漠景色真的跟內心預期一樣——一路上除了電塔和寬闊的黃沙,幾乎沒什麼人煙。但偶爾也會看到很神奇的存在:沙漠裡居然有麥當勞!抵達的時候特地拍了張照片留念,感覺世界無論多荒涼,美食總是在旅人需要時出現。

說到汽油,一路上也很緊張。租的車油箱只夠跑三百多公里,所以還沒到碼頭心裡已經開始焦慮:這樣會不會又被拖車?最後還是先去加油,才安心繼續剩下旅程。

旅途中還特地在Al Dhannah Mall補給能量,吃點東西、買杯咖啡(沙漠裡的Starbucks也要打卡),才繼續前往碼頭。到了碼頭,安納塔拉服務人員早早就等著,幫忙停車搬行李,馬上準備前往Sir Bani Island!

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20/11/2025

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能入住新加坡 The Laurus, a Luxury Collection Resort  #桂玥豪華精選酒店🏘️真的是超幸運的體驗!房間一走進去就被優雅的設計吸引,浴室大理石超高級,還有獨立浴缸🛁真的讓人很想待在房裡放鬆一整天。收納空間...
20/11/2025

能入住新加坡 The Laurus, a Luxury Collection Resort #桂玥豪華精選酒店🏘️真的是超幸運的體驗!房間一走進去就被優雅的設計吸引,浴室大理石超高級,還有獨立浴缸🛁真的讓人很想待在房裡放鬆一整天。收納空間非常充足,不怕行李太多亂成一團,出門在外還有穿衣間,實在令人滿意。

窗外就是美麗的泳池景色,早上拉開窗簾就有度假的心情。而且最爽的是 minibar竟然全部免費!連零食、飲料都包,是不是很有誠意?!

飯店的貓頭鷹主題很有意思,每晚開夜床時,管家會貼心地在床上放一隻可愛的貓頭鷹吉祥物(可以直接帶走!),瞬間覺得很有被守護的感覺。飯店說這象徵智慧、守護和歸屬感,是在地毛腳鵰鴞設計,對我來說更像旅程裡的小夥伴。

很喜歡房內給的藝術書籤和造型巧克力——有貓頭鷹、孔雀、海龜、棕櫚樹,每一個都有象徵意義:貓頭鷹是智慧與守護,孔雀美麗自信、海龜長壽慢活、棕櫚樹則是代表新加坡的綠意和生命力。吃巧克力、收藏書籤都很有儀式感,加上迎賓卡片,整個氛圍都被細膩包圍🤤

入住萬豪豪華系列品牌真的很有被專寵的感覺——無論是空間、床品、服務細節牽動,在這邊渡過的每一刻都很值得被好好記錄下來。有機會住這裡,推薦一定要體驗夜床的吉祥物,還有把房內免費 minibar都試一輪,一定會留下深刻的回憶‼️

#新加坡住宿 #桂玥豪華精選酒店 #奢華旅宿 #飯店開箱 #度假感 #旅遊推薦 #質感旅遊

 ,隨便你選這裡的早餐豐盛到很誇張,可點餐的蛋料理、冷盤、港點、粥品、Laska麵、沙拉、穀片、cheese、水果、甜點、各式鮮榨果汁通通一應俱全。你是鹹食控、甜食控或健康路線,都能找到喜歡的那一道。 #吃飽就是要動一動美食誘惑之後,最怕的...
19/11/2025

,隨便你選
這裡的早餐豐盛到很誇張,可點餐的蛋料理、冷盤、港點、粥品、Laska麵、沙拉、穀片、cheese、水果、甜點、各式鮮榨果汁通通一應俱全。你是鹹食控、甜食控或健康路線,都能找到喜歡的那一道。

#吃飽就是要動一動
美食誘惑之後,最怕的就是體重直線上升!所以一定要安排一點喜歡的運動,像是飯後跳進泳池,晨泳消耗熱量、順便醒腦,讓血糖也跟著回穩,既療癒又平衡,放縱一下也沒罪惡感。

#悠閒收尾,辦正事也安心
早餐&晨泳告一段落就該準備收行李。還好萬豪有下午四點延遲退房,收拾的時候完全不會覺得趕,行程銜接超柔順,不會早早落腳機場或街頭發呆。

#驚喜彩蛋!簽證終於來了
準備退房的時候,阿拉伯聯合大公國簽證終於下來!UAE這張「14天旅遊簽證」可以用在七個酋長國裡(杜拜、阿布達比、沙迦、阿吉曼、烏姆蓋萬、哈伊馬角、富查伊拉),但重點只有「單次進出」——離開UAE之後就不能再進來啦。

#行程大逆轉,給自助的小提醒
原本規劃「杜拜→阿布達比→阿曼→杜拜」行程很完美,結果一查才發現:一旦離開UAE去阿曼,14天簽證就失效,等於沒辦法回杜拜搭機。不能中途再回頭!所以要嘛就安排多次進出簽證,不然就像我們一樣,改掉原本我們本來行程,從阿曼回臺灣。
*原來我們就已經將新加坡以後所有機票都退掉。額外的發現,讓我們再退了最後一晚的安納塔拉棕櫚島酒店(這裡必須稱讚安納塔拉的客服,超給力,完全吸收他們損失來協助我們!)只是真的跟杜拜無緣份了這次。

**阿聯酋七個酋長國小抄
這一次簽證有效的七個酋長國分別是:
- 杜拜(Dubai)
- 阿布達比(Abu Dhabi)
- 沙迦(Sharjah)
- 阿吉曼(Ajman)
- 烏姆蓋萬(Umm Al Quwain)
- 哈伊馬角(Ras Al Khaimah)
- 富查伊拉(Fujairah)
記得!只要還在這七個裡面混都OK,但只要踏出去(例如去阿曼),這張單次入境的簽證就無法再回來UAE囉。

#小總結,實戰經驗最有感
自助旅行就是充滿驚喜,有時候也很刺激。像這次臨時轉機新加坡、全部機票退票重買,雖然很折騰,但超級值得紀念。往後有UAE行程記得多查一下簽證細節,省得在國外大冒險!

#旅遊 #旅行日記 #旅行分享
#度假 #海外旅行 #自由行 #自助旅行

飯店裡的米色與胡桃木交織,像是一種「溫度」與「質感」的對話;細節處以古銅色金屬串連,低調卻無法忽略。連竹編家具都被精準地安放在視線正好會落下的位置,為空間添上一抹輕盈的度假感🌴最讓人著迷的,是那些深綠鋼琴烤漆打造的異材質門板,沒有一處空白、...
18/11/2025

飯店裡的米色與胡桃木交織,像是一種「溫度」與「質感」的對話;細節處以古銅色金屬串連,低調卻無法忽略。連竹編家具都被精準地安放在視線正好會落下的位置,為空間添上一抹輕盈的度假感🌴

最讓人著迷的,是那些深綠鋼琴烤漆打造的異材質門板,沒有一處空白、沒有一個角落被忽視。牆面、天花、轉角、光線……每一寸都像經過反覆推敲,好像在提醒你:這座酒店不存在「將就」,只有「剛剛好」!

走在廊道上,會發現空間本身就在講故事——品牌吉祥物貓頭鷹的訂製玻璃、令人屏息的巨型百合花瓣藝術、電梯門一開便迎面的古董箱收藏、窗花線條、彩繪玻璃、抽象圓形雕塑……🏛️營造高雅且富有故事感的空間氛圍。

和自然共存的熱帶植栽和自然光線🌿真的讓我完全沉醉了。我在這份靜謐裡,才突然明白,原本因簽證而積累的焦躁,竟然就這樣被悄悄療癒了~

旅行有時候就是這樣,當你以為計畫被打亂,其實是命運在推你走向更好的風景。

原來,凡事都是最好的安排。

✈️【我們的中東旅程,一開始就超展開】一早開心去辦登機,結果才發現:杜拜要辦簽證‼️杜拜要辦簽證‼️杜拜要辦簽證‼️很重要,所以要講三次。但更重要的是:我們沒辦😂😂就這樣,旅程一開始就直接歪樓,彷彿開盲盒一樣充滿驚奇😵‍💫我們在現場立刻上網...
17/11/2025

✈️【我們的中東旅程,一開始就超展開】
一早開心去辦登機,結果才發現:杜拜要辦簽證‼️杜拜要辦簽證‼️杜拜要辦簽證‼️很重要,所以要講三次。但更重要的是:我們沒辦😂😂
就這樣,旅程一開始就直接歪樓,彷彿開盲盒一樣充滿驚奇😵‍💫

我們在現場立刻上網查「杜拜快速簽證」,結果跳出一大堆看起來像官方的網站。遇到的那家非常熱情,跟你講一輪以後開口就說一個人要價一萬台幣,六小時保證拿到。到底是不是詐騙我們也不知道,但信用卡就是刷不過。打給銀行才知道,那是釣魚🎣網站,然後卡就直接被鎖,等於回台灣前那張卡都不能用了,少了一張可以用的信用卡……

接著就是「沒簽證不能登機」,我們跟航空公司說我們一定會拿到,先讓我們飛到新加坡。他們同意,但要簽切結書,後果自負那種。到了新加坡,簽證還是沒下來,甚至連飛都不能飛,原機票還當場被取消。還好新加坡免簽,不然我們就得直接在機場露宿了😵‍💫

更精彩的在後面!!因為我們是里程票,只能請長榮處理,結果完全沒有機位、沒有候補,也不能另外買。因為接下來三五天都滿到爆……根本無解!最後我們只好把整段里程票全部取消,直接從新加坡另外買一張飛阿布達比的機票。原本杜拜的兩天行程,也只好整個砍掉。於是這趟「杜拜之旅」,正式升級成——「沒有杜拜的杜拜之旅」😂

既然被迫困在新加坡,我們乾脆用萬豪贈送的一晚免費85K的點數房來補血。反正免費房不用也會過期,正好派上用場!還剛好能延遲退房到隔天下午四點。既然躲不掉被迫多住一天,索性把這一天變成 bonus 的療癒日,休息、放空、放鬆😌🌿

旅行才剛開始,就這樣華麗登場。雖然混亂,但也好笑、還意外療癒。接下來的中東旅程會怎麼發展?看起來……值得期待……🤣

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25/09/2025

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11/09/2025

類固醇不是萬惡!皮膚科醫師最怕你誤會的事

常常一聽到要擦類固醇,就連忙拒絕醫師,
其實,類固醇不是萬惡,而是皮膚科醫師在治療發炎時的重要工具。類固醇分六類、強弱不同,只要在醫師專業指示下,「短期使用」是安全又有效的。

所以不要再誤會皮膚科醫師亂開藥了,
#皮膚科醫師不隨便 #因為有豐富經驗才能快速診療
信任專業,正確治療,才能守護你的皮膚健康。
真正的風險,是自行亂用或長期依賴。

💬你覺得類固醇可怕嗎?
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鬼月「血月」降臨,月球在0時27分至3時56分間穿越地球本影,全程歷時3時29分,在全食階段的1個多小時裡,月球將呈現奇特的暗紅色。半夜不睡覺,看這難得一見的奇觀 #月全食  #血月  #半夜
07/09/2025

鬼月「血月」降臨,月球在0時27分至3時56分間穿越地球本影,全程歷時3時29分,在全食階段的1個多小時裡,月球將呈現奇特的暗紅色。
半夜不睡覺,看這難得一見的奇觀
#月全食 #血月 #半夜

02/09/2025

168斷食不適合你?這個方式更科學!

168沒效,不是沒毅力,
是根本不適合你!

每個人的身體組成都不同,
別再盲目跟風,減肥需要的是——科學依據+個人化方法,
如果只靠意志力硬撐,
不但會不開心也容易瘦出病來。

老吳醫師用科學找出專屬於你的瘦身策略,
才是瘦得健康、瘦得長久的唯一捷徑。

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