教育部-聽見校園心聲音 專頁

11/12/2025

🚨校園篇：去污名化🚨

⚠️污名化其實來自對問題的不了解⚠️
⚠️拒絕看見與承認對心理健康問題與精神疾病並不會解決問題⚠️

❓那要怎麼在校園內去除污名化❓

1️⃣ 建立友善環境：校內建構清楚便捷的求助管道或相關資源的體驗活動，並廣為宣傳，讓學生感到資源是友善且有幫助的，提升需要時的求助意願。
2️⃣培養同理心：透過多元媒材教學（故事分享、案例討論· · ·等），讓學生學習站在當事人的角度思考與感受。或透過服務學習，實際與該族群接觸與交流。
3️⃣強化心理健康適能：建立對心理健康問題與精神疾病的認識。有助於學習辨識、管理和預防精神疾病的知識、信念、態度、以及求助的認知與行為。
4️⃣提升守門人正確知能：在校園內推動守門人訓練，增加教職員工生的正確知能，學習如何與當事人相處，降低對精神疾病及其治療的誤解。

➡️完整內容請詳「教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊」。

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教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結（參 pp. 104 - 109)
[https://reurl.cc/nqpOed](https://reurl.cc/nqpOed?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwY09Sd3VxNEFBNVdMOEFid3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5UwX8U9ZimO3HKlOnKhKLUP-lQBSlYVZPhwYtbK8u1QTaBxxZzIVFFoatfaw_aem_mQ1qYEpW2_fOz4t5NsSi6g)

台灣自殺防治學會｜自殺的心理狀態與迷思
[https://reurl.cc/axZzRY](https://reurl.cc/axZzRY?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwY09Sd3VxNEFBNVdMOEFid3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5WuXjtQXdRUAxM7oaLP3OqxRPJSpTGPtG4SaJ4-LedfmZ79gjKVM7n9w80Jw_aem_Naq8R8YVzClZuMgnoeJj_w)

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教育部114年計畫團隊
ntunurse214@gmail.com
敬上

05/12/2025

🚨教師篇：班級經營與管理🚨

⚠️老師可以提供一個對心理健康正向、友善的班級環境⚠️
⚠️增進學生心理健康的意識與互助的能力⚠️

❓那要怎麼經營與維持❓

1️⃣ 協助建立同儕支持：同儕間的支持系統有助於增加學生心理支持的力量，並讓學生必感關懷、重視，降低自我傷害風險。
2️⃣ 去除污名化：在課堂中去污名化心理健康相關問題，讓學生認識其問題與治療方式，提供支持性環境。
3️⃣ 導正迷思：釐清自身對自殺的迷思，並在教學過程中澄清學生的自殺迷思。

➡️ 完整內容請詳「教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊」。

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教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結（參 pp. 171 - 175)
https://reurl.cc/nqpOed?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwY09Sd3VxNEFBNVdMOEFid3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5UwX8U9ZimO3HKlOnKhKLUP-lQBSlYVZPhwYtbK8u1QTaBxxZzIVFFoatfaw_aem_mQ1qYEpW2_fOz4t5NsSi6g)

台灣自殺防治學會｜自殺的心理狀態與迷思
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教育部114年計畫團隊
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02/12/2025

🚨家長篇：網路成癮的隱憂🚨

⚠️年輕人、學生、無業者在國人網路成癮者中佔多數⚠️

❓那要怎麼判別網路成癮並因應❓

1️⃣ 以關心替代責罵：使用冷靜並溫和的態度溝通，主動關心孩子的上網狀況，向孩子釐清上網帶來的負面影響。
2️⃣ 同理孩子想法，肯定正面行為：不給孩子負面標籤，與孩子討論她在網路上接觸的內容，並透過聊天帶給孩子正確的觀念。
3️⃣ 不孤軍奮戰：當與孩子嘗試溝通後，若已無法負荷時，可尋求專業資源。

完整內容請詳「教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊」。

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給家長參考的網路資源：

網路使用習慣量表
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4104-45972-107.html

「心快活」心理健康學習平台
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main

中亞聯大網路成癮防治中心
https://iaptc.asia.edu.tw/

戰勝網路成癮完全攻略手冊 — 衛生福利部
https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?mode=download&func=node&code=node707&join=707&path=5oiw5Yud57ay6Lev5oiQ55muLee1pue2sui3r(2BaXj(2BaJi(2Bapn(2BaXj(2BeahOWujOWFqOaUu(2BeVpeaJi(2BWGil8yMzEwMDMwNDE0NDM(3D.pdf

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教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結（參 pp. 153 - 155)
https://reurl.cc/nqpOed

台灣自殺防治學會｜自殺的心理狀態與迷思
https://reurl.cc/axZzRY

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教育部114年計畫團隊 ntunurse214@gmail.com
敬上

30/09/2025

📢 大家好久不見！
分享IC 之音 FM97.5《心理Chill一下》 節目，近期有台大吳佳儀老師受訪，談心理健康在不同議題下的重要性及做法。誠摯邀請您線上收聽！

🎁 另外，IC 之音 FM97.5 目前也在粉專舉辦 抽獎活動，有機會獲得 500 元 7-11 商品卡，千萬別錯過！
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👉 《心理Chill一下》收聽連結
https://reurl.cc/vLjKyA
👉 教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結
https://reurl.cc/nqpOed
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教育部114年委辦計畫團隊　敬上
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28/08/2025

🧰 自殺防治懶人包｜學生篇
📍 主題：陪伴的力量，從你我開始
💬 在校園裡，我們或許不是專業人員，但同學的一句問候或一次陪伴，都可能是最及時的支持。
😌 當你發現朋友的狀態不太一樣，不需要等到「真的很嚴重」才行動，主動伸出援手，就是守護的第一步。
👂 專心傾聽，比急著給建議更能帶來力量。
🫂 陪伴在側，能讓對方感受到「你並不孤單」。
📢 若狀況持續或惡化，不要猶豫，協助他尋找老師、輔導人員或其他專業協助。
每個人都能成為守門人，用小小的行動帶來關鍵的改變。
🌱 守護心理健康，其實就從日常的關心開始。
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👉 自殺防治懶人包｜學生篇
https://reurl.cc/4NpqZL
👉 教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結（參 p.219 ~ p.225）
https://reurl.cc/nqpOed
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教育部114年計畫團隊　敬上
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21/08/2025

💬 伊的故事無咧顧慮啥物人情世事／所有冤仇攏有緣由毋是伊的債務
🎧 《仁愛路一段一號》Podcast
📍 第六集正式上線！
🔗 https://reurl.cc/5RD6Xq
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👇 第六集主題〈伊〉：從傷口長出的翅膀
我們將聊聊那些來自家庭的創傷，如何在一次次拉扯與磨礪中，於傷口邊緣悄悄長出翅膀。
也邀請你一起思考：當創傷伴隨一生，它究竟是前進的阻力，還是養出韌性的力量？
⭐ 本集來賓：
國立臺灣大學護理學系　劉欣怡 助理教授
💡 幸福的人，一生被童年治癒；不幸的人，一生都在治癒童年。
無論你正處於低谷，或已逐漸走出傷痛，請記得……你從來不必孤單承受，身邊始終有人默默守候。
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👉 教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結（參 p.149 ~ p.152）
https://reurl.cc/nqpOed
👉 片頭曲創作者： JDI 《交錯MIXTAPE》〈伊〉
https://reurl.cc/4N6VyV
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教育部114年委辦計畫團隊　敬上
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21/08/2025

🎉 號外！號外！🎉
線上大專教師工作坊將於 2025/08/21 13：30 開始，
有報名的老師可以慢慢入場囉！
🔗 工作坊連結：https://reurl.cc/XQAb8j

😆 沒有報名的老師也沒關係，
活動結束後我們將會把活動的完整影片上傳於此粉專！
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教育部114年委辦計畫團隊　敬上
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📢【教育部114年線上校長及大專教師工作坊通知】
🎉 在七月份，我們已順利與數百位高中職以下的教師與家長完成四場工作坊，收穫滿滿！
💻 八月份，我們將持續推動「校園心理健康促進與自殺防治教育推廣計畫」，並擴大參與對象至高中職以下校長與大專校院教師，邀請您一同在線上共學交流～
🤝 讓我們攜手打造更友善的校園支持網絡，期待與您在線上相見！
❗ 校長場報名已截止，大專校院教師場如欲參加歡迎email至ntunurse214@gmail.com
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📍 教育部114年大專校院教師工作坊 報名表
🔗 連結：https://forms.gle/PCb2WmQyoTJjB9Uq5
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21/08/2025

🌟 家長守門人三步驟 🌟�孩子的情緒需要我們的陪伴與支持 💕

1️⃣ 一問：主動關心、積極聆聽�放下批判，多傾聽一句：「今天過得怎麼樣？」

2️⃣ 二應：適當回應、支持陪伴�保持平靜，和孩子聊聊孤單與壓力，讓他知道不孤單。

3️⃣ 三轉介：尋求資源、持續關懷�若情緒困擾持續，別忘了連結學校、心理師或醫療團隊。
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自殺防治懶人包｜家長篇
https://reurl.cc/bmWDZE

教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結
https://reurl.cc/nqpOed

台灣自殺防治學會｜自殺的心理狀態與迷思
https://reurl.cc/axZzRY
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21/08/2025

第九集廣播回顧：

心靈防護罩：建立心理韌性的基石

教育部114年校園心理健康促進與自殺防治教育推廣計畫
2025 年 1 ～ 8 月教育部計畫委辦團隊透過一系列精心錄製的九集廣播節目，和大家分享最新心理健康促進與自殺防治知能。
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本集來賓：台南市社會局 郭乃文 局長
在多重壓力的現代，了解心理韌性並知道如何實踐於生活之中，是在重要不過的事情，同時了解該如何面對壓力或失敗，將挑戰轉化為成長的契機。

本集你將聽見：

平日養兵的大腦策略之重要性

介紹三項大腦養兵重點：睡眠、利他、情緒無塵
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播出時間
8月7日（週四）凌晨 00:00 - 01:00
教育廣播電台《從心歸零》— 心靈捷運單元
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教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結
https://reurl.cc/nqpOed

教育廣播電台「從心歸零」- 主題單元：心靈捷運 線上收聽
https://reurl.cc/eGabXK
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19/08/2025

「大自然是最好的治療師」
https://reurl.cc/9n3Zrx
📍 2025 年 1 ～ 8 月教育部計畫委辦團隊與教育部廣播電台合作，透過一系列精心錄製的九集廣播節目，和大家分享最新心理健康促進與自殺防治知能。
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第七集【大自然是最好的治療師】
現代生活步調快速，長期壓力讓人身心俱疲。研究顯示，自然環境不僅能幫助我們放鬆，還能提升專注力與正向情緒。
在這一集，我們將探討：
🌲 為什麼走進自然就能感覺心情舒緩？
🍃 如何善用身邊的綠意創造心理療癒時刻？
☀️ 在日常生活裡，怎麼把自然融入身心保健？
邀請你放慢腳步，一起體驗大自然的力量，讓身心重新找到平衡。
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👉 教育廣播電台「從心歸零」- 主題單元：心靈捷運 線上收聽
https://reurl.cc/eGabXK
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19/08/2025

📢 還記得我們曾分享過 「Gather Town：少年 Pi 的情緒聲音探索」 嗎？
如果一時想不起來也沒關係，現在就帶你一起回顧！
💡 這是一個完全免費、免安裝的互動式網頁平台。
點擊下方連結，就能走進一個最多 25 人同時參與的像素風世界。
只需約 20 分鐘，就能一步步體驗情緒教育，並認識心理健康守門人的概念。
‼️ 想知道更多嗎？
快來觀看「聽見校園心聲音」Gather Town 少年 Pi 的聲音探索 遊戲介紹影片，也別忘了收聽 《仁愛路一段一號》Podcast〈窒〉：在虛擬空間，聽見心聲音，帶你更深入了解！
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👉 Gather Town：少年 Pi 的情緒聲音探索
https://reurl.cc/Egl2KA
👉 「聽見校園心聲音」Gather Town 少年 Pi 的聲音探索 遊戲介紹
https://reurl.cc/0W4Ek9
👉 《仁愛路一段一號》Podcast〈窒〉：在虛擬空間，聽見心聲音連結
https://reurl.cc/XAGDE3
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14/08/2025

🧰 自殺防治懶人包｜教師篇
📍 主題：學生需要的時刻，就是老師行動的時刻
💬 老師往往是最早察覺學生異常的人，但若猶豫不行動，黃金求助時機可能流失。
🫂 觀察、傾聽、主動關懷，即使是簡單的話語，也能讓學生感到被看見。
必要時立即連結專業資源，每位老師都可能是改變生命的關鍵。
💡 我們將持續宣傳教育部「自殺防治懶人包」系列，從老師、家長到學生，一步步陪你成為他人心靈的守護者！
📥 破除自殺迷思，用理解與陪伴，一起守護彼此的心理健康。
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👉 自殺防治懶人包｜教師篇
https://reurl.cc/DqaGZd
👉 教育部校園心理健康促進與自殺防治手冊連結（參 p.199 ~ p.206）
https://reurl.cc/nqpOed
👉 台灣自殺防治學會｜自殺的心理狀態與迷思
https://reurl.cc/axZzRY
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