Kse美式筋膜放鬆教室

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科學化筋膜放鬆手法
專業評估與動作指導

🔹【滑手機滑到手痠肩痛？】 ｜KSE職人痠痛系列｜ 長時間低頭滑手機，手指、手臂、肩膀都在悄悄受苦！ 筋膜放鬆＋姿勢調整，讓你遠離手機痠痛族～ #職人痠痛系列 #滑手機痠痛 #筋膜放鬆 #手部疲勞 #肩頸痠痛 #動作矯正 #...
26/07/2025

🔹【滑手機滑到手痠肩痛？】 ｜KSE職人痠痛系列｜ 長時間低頭滑手機，手指、手臂、肩膀都在悄悄受苦！ 筋膜放鬆＋姿勢調整，讓你遠離手機痠痛族～

#職人痠痛系列 #滑手機痠痛 #筋膜放鬆 #手部疲勞 #肩頸痠痛 #動作矯正 #手機低頭族 #放鬆訓練

🔹【拳擊選手全身痠痛】｜KSE職人痠痛系列｜拳擊不只是手部動作，肩膀、手肘、腰臀、膝蓋，全身都要協調出力。高強度的擊打與閃避訓練，容易讓筋膜緊繃、局部卡點，導致慢性痠痛。定期筋膜放鬆＋核心強化，才能讓你的爆發力不卡關！ #職人痠痛系列 ...
10/07/2025

🔹【拳擊選手全身痠痛】
｜KSE職人痠痛系列｜
拳擊不只是手部動作，肩膀、手肘、腰臀、膝蓋，全身都要協調出力。
高強度的擊打與閃避訓練，容易讓筋膜緊繃、局部卡點，導致慢性痠痛。
定期筋膜放鬆＋核心強化，才能讓你的爆發力不卡關！

#職人痠痛系列 #拳擊訓練 #肩頸痠痛 #手肘疼痛 #核心強化 #筋膜放鬆 #運動按摩 #動作矯正

🔹【打棒球手腕肩膝痛】｜KSE職人痠痛系列｜打棒球、揮棒動作需要全身連動，一旦身體穩定性不足，就容易累積手腕、手肘、肩膀、膝蓋的慢性痠痛。從筋膜放鬆開始，重建動作鏈，讓你的運動表現更順暢、也更長久！ #職人痠痛系列 #筋膜放鬆 #棒...
06/06/2025

🔹【打棒球手腕肩膝痛】
｜KSE職人痠痛系列｜
打棒球、揮棒動作需要全身連動，
一旦身體穩定性不足，
就容易累積手腕、手肘、肩膀、膝蓋的慢性痠痛。
從筋膜放鬆開始，重建動作鏈，
讓你的運動表現更順暢、也更長久！

#職人痠痛系列 #筋膜放鬆 #棒球訓練 #肩膝痠痛 #運動按摩 #動作矯正 #運動恢復 #肌肉修復

🔹【曬衣服肩膀痠痛】｜KSE職人痠痛系列｜天天曬衣服，肩頸痠痛越曬越沉重？不是單純肌肉疲勞喔！長時間固定舉手動作，容易讓筋膜沾黏、肩膀卡卡～快用專業的筋膜放鬆，舒緩痠痛、找回輕鬆感！ #職人痠痛系列 #筋膜放鬆 #肩頸痠痛 #家事...
16/05/2025

🔹【曬衣服肩膀痠痛】
｜KSE職人痠痛系列｜
天天曬衣服，肩頸痠痛越曬越沉重？
不是單純肌肉疲勞喔！
長時間固定舉手動作，容易讓筋膜沾黏、肩膀卡卡～
快用專業的筋膜放鬆，舒緩痠痛、找回輕鬆感！

#職人痠痛系列 #筋膜放鬆 #肩頸痠痛 #家事痠痛 #上班族痠痛 #日常痠痛改善 #運動按摩 #動作矯正

-你是不是也常覺得「哪裡都酸」？這不是你想太多，而是你可能正陷入了——酸・痛・循・環這不是單一部位的問題，而是身體在發出連鎖警訊：1️⃣ 局部酸痛出現　久坐、姿勢不良或運動過後肌肉微創傷未修復2️⃣ 肌肉緊繃／筋膜沾黏　血液循環變差，代謝廢...
12/05/2025

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你是不是也常覺得「哪裡都酸」？
這不是你想太多，而是你可能正陷入了——
酸・痛・循・環

這不是單一部位的問題，而是身體在發出連鎖警訊：

1️⃣ 局部酸痛出現
　久坐、姿勢不良或運動過後肌肉微創傷未修復

2️⃣ 肌肉緊繃／筋膜沾黏
　血液循環變差，代謝廢物堆積，局部壓力升高

3️⃣ 活動受限／不自覺代償
　你開始少用該部位，改由其他部位「幫忙」

4️⃣ 酸痛擴散，全身疲倦
　一個酸點沒處理，慢慢變成「整體不舒服」

5️⃣ 繼續重複錯誤習慣
　每天的坐姿、站姿、動作讓循環無限重啟…

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如何打破這個循環？
✔️ 溫和伸展，啟動該活動的肌群
✔️ 筋膜放鬆 & 深層運動按摩
✔️ 矯正姿勢與呼吸習慣
✔️ 睡飽、放鬆、自律神經恢復！

酸痛不是老化，是你還沒開始「正確恢復」。
從今天，給你的身體一點真正的照顧吧。

—

#運動按摩
#酸痛循環 #筋膜放鬆 #動作矯正 #姿勢改善 #辦公室酸痛 #運動恢復 #身體要活動才會好

🔹【膝蓋為什麼突然痠痛？】 ｜KSE職人痠痛系列｜ 膝蓋痛不一定是運動太多，也可能是走路姿勢、壓力分散不良！ 從筋膜放鬆＋肌力平衡，幫你輕鬆修復膝蓋不適～ #職人痠痛系列 #膝蓋痠痛 #筋膜放鬆 #運動恢復 #走路姿勢 #運動...
06/05/2025

🔹【膝蓋為什麼突然痠痛？】 ｜KSE職人痠痛系列｜ 膝蓋痛不一定是運動太多，也可能是走路姿勢、壓力分散不良！ 從筋膜放鬆＋肌力平衡，幫你輕鬆修復膝蓋不適～

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「母親節限定活動」活動時間：即日起～ 5/31只要帶著女性朋友一起來體驗第二位享優惠價為1000元！透過客製化放鬆課程，幫助她們找出問題，消除長期照顧家庭與工作的疲憊，送給最重要的她，一份真正的貼心。請提前預約體驗，預約請至首頁官方line...
01/05/2025

「母親節限定活動」

活動時間：即日起～ 5/31

只要帶著女性朋友一起來體驗第二位享優惠價為1000元！

透過客製化放鬆課程，幫助她們找出問題，消除長期照顧家庭與工作的疲憊，送給最重要的她，一份真正的貼心。

請提前預約體驗，預約請至首頁官方line 。

#母親節 #身體健康 #運動按摩 #日常保養

｜KSE職人痠痛系列｜【手臂篇】你也是常常單手抱小孩的爸媽嗎？長時間出力會讓手臂肌肉與筋膜緊繃，導致手肘痠痛無力。透過筋膜放鬆＋手臂穩定訓練，有效改善痠麻、提升支撐力！ #手臂痠痛 #職人痠痛系列 #媽媽日常 #育兒手痛 #筋膜...
25/04/2025

｜KSE職人痠痛系列｜
【手臂篇】
你也是常常單手抱小孩的爸媽嗎？
長時間出力會讓手臂肌肉與筋膜緊繃，導致手肘痠痛無力。
透過筋膜放鬆＋手臂穩定訓練，有效改善痠麻、提升支撐力！

#手臂痠痛 #職人痠痛系列 #媽媽日常 #育兒手痛 #筋膜放鬆 #動作矯正 #手肘無力 #台中按摩

｜kSE職人痠痛系列|不是痠就按，是按對才有感！深層筋膜放鬆，舒緩久坐痠痛、還你輕盈身體感！ #電腦族保養 #肩頸腰痠放鬆 #台中運動按摩
16/04/2025

｜kSE職人痠痛系列|

不是痠就按，是按對才有感！
深層筋膜放鬆，舒緩久坐痠痛、還你輕盈身體感！


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|KSE職人痠痛系列｜你身上的痠痛，是不是也一直重複發作？別再讓「短暫舒緩」取代「長期改善」。 來 KSE 體驗我們的筋膜放鬆＋評估計畫，讓每一次的放鬆都更有方向、更接近真正的放鬆。 #筋膜沾黏舒緩 #台中筋膜放鬆 #運動按摩推薦
15/04/2025

|KSE職人痠痛系列｜

你身上的痠痛，是不是也一直重複發作？別再讓「短暫舒緩」取代「長期改善」。

來 KSE 體驗我們的筋膜放鬆＋評估計畫，讓每一次的放鬆都更有方向、更接近真正的放鬆。


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