Wake Up 高維度心智發展會社

19/06/2025

嘖嘖平台：🔍 #靈魂感知訓練
⭐️給大人的升級遊戲中，牌陣與書陣可能有「Overall合一、三摩地的鑰匙」掌握自身無意識，完全覺知。但是難度也可以立刻降低成幼兒玩的「今天是什麼魔法小精靈」學習讓情緒流過、主動釋出善意與感恩。

🐣 幼稚園小朋友 × 情緒覺察牌陣

名稱：〈我今天是什麼魔法小精靈？〉

🎯 適合對象：

3～6歲孩童 × 家長與孩子共玩 × 幼教輔導活動

🔮 每個人牌數建議：3 張

🃏 牌位說明：

1. 我今天的心像什麼顏色？
　→ 協助小朋友表達心情，不需講太多話

2. 我可以送朋友一個什麼魔法？
　→ 引導付出 × 善意行為 × 感恩互動

3. 我想讓誰一起開心？或者我想祝福誰
　→ 培養同理與社交開放力

🧸 顯化效果：

• 讓孩子透過色彩與形象連結內在情緒

• 鼓勵對外表達、對人釋出善意

• 建立「情緒不是壞東西，我可以跟大家玩出來」的語氣基礎

10/06/2025

12/05/2025

你其實不用原諒誰。

有些人說：
「原諒他，是放過自己。」

但那其實是在迴避你真正的主體感受。

—

讓我們重新定義——
原諒的方向與權限歸屬：

不是因為「對方值得你原諒」，
而是因為：
你值得結束對自己靈魂的懲罰與攪擾。

原諒，從來不是讓步，
原諒，是一種主權修復行為。

—

其實你真正需要原諒的，
是那個當時還在忍耐、沉默、壓抑、
還沒奪回語氣主權的自己。

—

你不用原諒誰，
你只要還回自己的發聲權。

真正的療癒不是原諒他們，
是停止拿自己傷口讓他們擦腳。

—

這不是憤怒，這是清醒。
這不是不慈悲，這是主體。
這不是殘忍，這是結束錯頻劇情的唯一方式。

—

你不是沒愛，
你只是再也不把愛浪費給錯的人。

#原諒的真正含義
#語氣主權
#真正的我
#療癒不是原諒
#還我發聲權
#靈魂不再擺爛

08/05/2025

你不再需要證明你值得，因為你本來就值得。
這不是一段勸你努力的語言，而是靈魂在提醒你：你已經醒了。
—
You no longer need to prove you’re worthy—
your existence is the proof.
This isn’t motivation.
This is your soul remembering:
You have already awakened.

#靈魂覺醒 #我就是愛 #擁有感 #配得感 #集體意識 #潛意識升頻 #意識重新設定

07/05/2025

「你不是壞掉了，是你靈魂醒了。」

#靈魂覺醒 #你也正在經歷嗎？

18/04/2025

🌟你是否也在尋找——

不是只是抒發情緒，不是只是知道自己怎麼了，
而是——
真正能夠改變自己，也改變與他人關係的實用練習？

這不是一份感覺上的釋放，
也不只是情緒整理或自我揭露
這是一份會引導你走進：

「能量覺察 → 具體負責 → 轉化實踐 → 對人有益」
的完整能量鍊金過程。

當你願意承擔自己的情緒能量、溫柔說清楚自己的需要，
你就不再是「等待他人懂我」的那個人，
而是主動創造出讓人靠近、合作、願意托付的人。

👇這份清單，邀請正在轉化的你，一起來練習。

——————————————————
一、情緒責任 × 對他人貢獻的行為

🔸情緒低落
▫️自我處理方式：寫下情緒來源＋給自己安慰句
▫️對他人實際貢獻行為：練習說「我現在有點低落，但不希望你背負，陪我一起沉默就好可以嗎？」

🔸焦慮不安
▫️自我處理方式：覺察腦中故事、深呼吸回到身體
▫️對他人實際貢獻行為：說明具體需要「我現在很想知道你有沒有時間聽我講幾分鐘，我整理好再說」

🔸被忽略感
▫️自我處理方式：寫下：這次真的被忽略，還是是我沒表達？
▫️對他人實際貢獻行為：主動向對方表達需要，而非測試或限動暗示

二、關係責任 × 建立健康互動的行為

🔸忍耐或壓抑不說
▫️替代行動：說出感受前先整理出2句清楚表達句
▫️對關係貢獻：讓對方知道如何靠近與調整

🔸一昧配合怕被討厭
▫️替代行動：提出選項「我會這樣比較舒服，你也可以說說看你想怎麼做」
▫️對關係貢獻：練習平衡關係權力、降低依附模式

🔸分手／爭執後封鎖、逃避
▫️替代行動：練習完整說明自己的界線後再退出
▫️對關係貢獻：教會對方如何尊重你的離開，而非遺下困惑

三、自我價值 × 穩定對群體的貢獻行為

🔸覺得自己沒用
▫️新實踐：每週紀錄一件自己幫助到人的小事
▫️效益：積累對他人的價值感

🔸靠外界肯定才行動
▫️新實踐：建立「每日任務儀式」（如練琴、練聲）
▫️效益：建立自律與專業印象

🔸不敢表現自己
▫️新實踐：練習在團體中提一次正面回饋、說一句自己的看法
▫️效益：打開他人與你建立深度連結的入口

四、💡自我檢查公式（每週自問）

①我這週選擇了「清楚表達」而不是「測試他人」的時刻有哪些？
②有沒有人因為我的穩定與坦率而變得更安心、更靠近？
③我是否至少做了一次主動的正向貢獻行動？

——————————————————

🟡 這個作業的 5 大好處與深層價值

1. 把模糊的「自我覺察」轉為清晰的「行為選擇」
　→ 幫助你每天練習「我可以做什麼」，不只是停留
在「我感覺到什麼」。

2. 讓能量不再停在自我循環，而進入「有貢獻的流動」
　→ 當你把內在整理轉為溫柔行動，才是真正能量升
級的開始。

3. 讓自己成為一個值得被信任與投資的人
　→ 穩定的人才能被看見，被靠近，被選中。

4. 突破過去的依附與索取模式，建立真正的自我主權
　→ 「我要怎麼承擔？我要怎麼創造？我要怎麼表
達？」
　→ 這些提問，是你從情緒的奴隸變成生命的創作者
的關鍵過程。

5. 這是一份可以「即刻用來影響世界」的練習手冊
　→ 當你熟練它，你也能把這套方法分享給你身邊最
重要的人。

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📩想更認識自己目前最需要強化的面向？

💬留言或私訊「我是生命的創作者✨」

我們會協助你對應目前的狀態與頻率
推薦最適合你的課程
讓轉化，不只停留在紙上，而是真正發生在你生命裡！

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29/03/2025

§ 頌缽，是聲音的療癒，更是靈魂的啟動。

頌缽
不只是放鬆工具，它是一道通往內在的門。

透過聲波的共振，它深入我們的身體細胞、能量場與潛意識，
幫助我們釋放深層的情緒壓力、清理長期累積的卡點，
讓身心回歸原始的平衡與清明。

當你願意靜下來，讓缽聲進入你的世界，
它不只是讓你放鬆，而是啟動你內在真正的感知力。
你會開始聽見自己的需要、覺察未被看見的情緒、重新與自己對齊。

這是一場轉化的旅程，
它讓你慢慢穩定下來，然後一點一滴地提升你的意識頻率，擴展你的感知。

在缽聲的帶領下，你將不只是休息，而是帶著力量醒來。

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這是一堂結合能量共振與覺知引導的 水晶缽課程
純淨的缽聲將溫柔穿透你每一寸細胞，讓聲音成為打開內在力量的鑰匙。

水晶頌缽由99.9%純石英製成，聲音頻率清晰穩定，
可透過共振影響腦波與神經系統。
研究指出，聲波療癒可促進身體自癒、提升專注力與放鬆程度。

💡誰適合來參加這堂課？

這堂頌缽課適合你，如果你是 ──

▫️總是思緒繁雜、壓力累積，想讓身心安靜下來的人
▫️需要好好休息、想找回內在穩定與清明的人
▫️情緒容易卡住，想釋放又不知從何開始的人
▫️正在經歷內在轉變期，渴望更深層整理與對齊自己的人
▫️對身心靈、自我覺察、頻率提升有興趣的人
▫️想突破現況、創造新能量場與人生節奏的人

或者，你只是單純感覺「想來」，那就已經足夠了。

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本課程為 【 長期開設的常態性課程 】✨

【 兩人開班。四人滿班 】 熱烈報名中！

日期 ▍ 每週開課日為 星期一、四、五、六、日

時間 ▍ 下午班 || 17:30 ~ 18:30 。
晚間班 || 19:30 ~ 20:30

時長 ▍ 60分鐘

費用 ▍ NT$1200 /人

地點 ▍ WAKE UP ! 高維度心智發展會社｜
台中市南屯區文心南一路50-12號

( 捷運南屯站出口步行9分鐘 )

🔗點擊首頁連結報名課程喔🌟

#水晶缽靜心 #頌缽課程 #能量共振 #覺知引導 #自我覺察 #感知 #自我提升 #轉化 #頻率提升 #冥想引導 #高維度心智發展會社

27/03/2025

🌟新書現正陸續上架中！！

《靈魂感知訓練 x 心智無限升級，開啟超凡覺醒模式》
— 古馗言

【線上通路】
博客來、金石堂、紀伊國屋、TAAZE讀冊、momo購物網、三民網路書店、誠品線上等平台皆可搜尋購買。

【實體書店】
金石堂書店、誠品書店、紀伊國屋書店、墊腳石書店、三民書局、何嘉仁書店等通路陸續上架中。

實際上架時間依各平台及書店作業為準，建議可直接搜尋書名查詢目前販售狀況～

其中以博客來上架最快喔！📕❤️

#心智提升 #改變的力量 #靈魂覺醒 #高維度智慧 #拉高維度 #催眠講師 #古馗言 #個人化課程 #專屬課程設計 #靈魂感知訓練卡 #靈魂寫真卡 #將潛意識上升為意識 #心智無限升級 #開啟超凡覺醒模式

20/03/2025

如何分辨「⚡緊急」與「🔥重要」，避免人生陷入救火模式？

「重要的事情很少是緊急的，緊急的事情很少是重要的。」
（“What is important is seldom urgent and what is urgent is seldom important.”）
—艾森豪矩陣（Eisenhower Matrix）

這句話的核心在於 區分「緊急」與「重要」的本質，並不是說所有緊急的事情都不重要，而是指大多數時候，我們容易被 「緊急但不重要」 的事情牽著走，卻忽略了 「重要但不緊急」 的長期規劃。

🌐如何應用這句話來做決策？

▫️象限Ⅰ（重要且緊急）

✅ 這些是 需要立即處理 的危機，例如車禍、急診等。
⚠️ 但 如果你長期忽略「重要但不緊急」的事（如健康管理），就會讓這類緊急狀況變得更頻繁。

▫️象限Ⅱ（重要但不緊急）

💡 這是最值得投資時間的領域！
✔️例如：養成運動習慣、良好飲食、學習駕駛安全 等，這些都可以 減少未來的急診和意外事故。

▫️象限Ⅲ（不重要但緊急）

⚠️ 這些是 「看起來急，但對長遠影響不大」 的事情，例如 小擦撞、工作上的突發請求。
🎯 解法 → 快速處理、委派他人，不讓它佔據你太多精力。

▫️象限Ⅳ（不重要且不緊急）

🕳 這類事情 幾乎對人生無益，例如 無意義的刷社群媒體、無休止的閒聊。
✂️ 解法 → 減少或直接刪除，把時間留給真正重要的事！

🔥 關鍵總結

✔️ 車禍、急診這類事件確實「重要且緊急」，需要馬上行動。
✔️ 但如果你平時投入更多時間在「重要但不緊急」的預防性行動（如健康管理、安全意識），這些突發狀況的發生率會大幅下降！
✔️ 人生的高效管理，不是處理更多緊急的事，而是讓緊急的事變少！

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你今天做了什麼「重要但不緊急」的事呢？💡
留言分享，讓我們一起跳脫救火模式🔥

——古馗言
🌐 Wake up! 高維度心智發展會社

#高效行動 #心智提升 #改變的力量 #高維度智慧 #拉高維度 #催眠講師 #古馗言 #專屬課程設計 #商業思考

11/03/2025

✨ 從壓力到掌控：高效行動的黃金法則

在高壓環境下，優化行動策略並有效應對挑戰，需要從從 心態、行動、溝通 三個層面著手，建立清晰的解決方案：

🔹 1. 重新定義壓力，轉化為成長動力
🔄 思維轉換：壓力本身是 中性的，真正影響你的，是你如何看待它！當你視它為成長的機會，而非負擔，你的行動力會大幅提升！🚀

🎯 優先排序（Prioritization）：使用 艾森豪矩陣（Eisenhower Matrix）：
重要 & 緊急 ➝ 立即處理！
重要但不緊急 ➝ 規劃執行！
不重要但緊急 ➝ 委派或是簡化！
❌ 不重要且不緊急 ➝ 刪除！

———

🔹 2. 採取行動，拆解任務以降低負荷

📌 分解目標（Chunking） ➝ 把大任務拆成小步驟，每天完成一部分，壓力不再一口氣爆發！💥

⏳ 時間管理（Time Blocking） ➝ 設定固定時間專注特定任務，避免多工（multitasking)影響效率！

🍅 番茄鐘法（Pomodoro Technique） ➝ 25-50 分鐘專注工作 + 5-10 分鐘休息，提升專注力與效率。

———

🔹 3. 善用溝通與資源，讓環境成為你的後盾

📢 向上管理（Managing Up） ➝ 與主管清楚溝通當前的工作負荷，共同討論調整優先順序。

🙅‍♂️ 學會說「不」或是提供替代方案 ➝ 當工作超出能力範圍時，提出更有效的方式完成，而非直接接受過量的工作！✨

📌 運用資源，善用工具（Notion、Trello等）、尋求同事協助 ➝ 減少重複勞動，提高效率！

———

💡 關鍵：從混亂到掌控
⚡ 1. 轉換思維→ 把壓力視為成長的機會，而非負擔！
⚡ 2. 優化策略 →
優先排序 + 時間管理 + 能量管理 = 高效輸出！
⚡ 3. 高效溝通 → 透過向上管理與資源運用，讓環境支撐
你的行動！

當你能有條理地拆解壓力，並運用策略應對時，不僅能減輕焦慮，也能讓你的表現更加穩定和出色！

讓壓力成為你的助力，而非阻力！🔥

——古馗言
🌐 Wake up! 高維度心智發展會社

04/03/2025

【如何透過高效提問，掌握人生主導權？】

💡 問題的品質，決定你人生的品質！
換個方式問，你將獲得不同層次的答案！

｜ 更好的行動思考公式 ｜

💎 從責怪 → 轉向主權（Victim → Ownership）
🚫 低效問題：「為什麼這件事發生在我身上？」
✅ 高效問題：「我如何讓這件事變成我的優勢？」

💎 從抱怨 → 轉向解決（Complaint → Solution）
🚫 低效問題：「為什麼沒有人幫我？」
✅ 高效問題：「我能如何讓這件事順利推進？」

💎 從被動 → 轉向主動（Passive → Proactive）
🚫 低效問題：「這樣可以嗎？」
✅ 高效問題：「我能如何優化，讓結果更理想？」

💎 從限制 → 轉向可能性（Limitation → Possibility）
🚫 低效問題：「這有可能嗎？」
✅ 高效問題：「如果沒有任何限制，我可以怎麼做？」

💎 從等待 → 轉向創造（Waiting → Creating）
🚫 低效問題：「何時會發生？」
✅ 高效問題：「我現在可以做什麼來促成它？」

🌟 黃金思考框架 🌟

💡 問題 = 起點，但真正關鍵在於如何問。
💡 每個問題都應該回歸主權，不落入受害者心態。
💡 問題的結構應該聚焦在解決方案與行動，而非困境。
💡 將問題轉化為開放性可能，而不是被動等待。
💡 人生是你主導的，你決定接下來發生什麼！

🔺 從現在開始，練習提問高效問題，掌握人生主導權！

——古馗言
🌐 Wake up! 高維度心智發展會社

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