沐云心理諮商所

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沐云心理諮商所

機構代碼：XY01110060
提供成人個別諮商、青少年兒童諮商；伴侶婚姻諮商、家庭親子諮商；生涯諮商、職涯諮詢。在這裏可以好好暫歇停靠，整理好自己的身心狀態，站穩了我們再繼續往前。

30/01/2026

要過年了，您的內在也需要大掃除嗎？
歡迎來預約適合您的心理師聊聊，
或是由我們為您媒合安排～

< 2026 最新｜心理師服務時段表 >

｜心理師介紹｜
https://muyun.tw/team.php

｜諮商預約｜
https://muyun.tw/reserve.php

提醒：填寫預約表單後，請務必記得加入我們的LINE好友，並回傳您的中文全名。

31/12/2025

2025辛苦了，2026繼續為自己前行。
祝福您｜Happy New Year💐

20/12/2025

文：李夙敏心理師

昨晚想必是很多人很難入眠的一夜。

週五的晚上，
多少人帶著放鬆的心情散步台北街區，
那個時間，是很多人放學、下班的時間，
原本再熟悉與安全不過的地方，
卻萬萬沒想到發生如此重大社會事件！
在場的、在周圍的、甚至透過網路看見的人…
我們都遭受到好大的內心衝擊，
並開始有了疑似創傷的反應。

昨天女兒說：
「那是我最常去的地方！」
「我昨天晚上才去過！」
「我同學今天本來要去的….」

你是不是也出現類似這樣的聲音呢？

因為昨晚發生地點是台北的交通樞紐、
是台北人逛街以及朋友聚會的熱鬧中心～
也因如此，太多人都很熟悉這區域位置，
不自覺產生了「自動連結」，即使人不在現場，
卻有一種「劫後餘生」的焦慮恐慌感。

網路資訊非常快速的時代下，
打開電視、網路，不斷出現轟炸式資訊量，
在網路演算法下，更會加劇重複的輸入量。
內心就更難得到平靜，一而再地反覆刺激。

如果你已經明顯感受到自己的焦慮與不適，
甚至(替代性)創傷反應，悲傷、失落、害怕。

建議試試以下｜停｜、｜看｜、｜聽｜
好好安頓自己與家人的心：

1.停
停下自動連結
停下接收過度資訊量

2.看
用眼睛真實看見自己周遭，
而非網路電視的新聞畫面，
也就是將人回到自己的環境當下。
如：打開窗戶看看遠處

3.聽
聽見家人、自己的聲音，
彼此訴說與支持，建立安全堡壘。

好多人經歷了很漫長的一夜，
很難過無辜民眾傷亡，可以想見這有多痛，
但我們也看見，更多人那當下互助躲避逃生，
在悲傷之餘，也感動更多數人是良善互助的。

願逝者安息，傷者早日康復～
願受害者家人們，安頓照顧好自己，
修復之路很苦，但一定能慢慢前進。

—— 安定就能產生力量 ——

圖：抬頭看看此刻天空，很藍

25/11/2025

即將進入12月的感恩季節。

小小的裝飾、小小的儀式感～
生活中營造讓自己平靜而喜悅的氛圍。

自創幸福感就是這麼簡單。

—沐云的安心角落—

24/11/2025

我們發現，沐云的茶水間，
是來訪的大小朋友們喜愛駐足的地方～

來的人習慣著在開始諮商前走進這裡，
選一個自己喜歡的馬克杯，然後⋯
泡上一杯給予自己療癒的飲品。

奶茶、熱巧克力、咖啡、抹茶、
熱茶、水果舒緩茶、甚至手沖咖啡⋯
任君挑選～ #這不是業配嘿🤭

謝謝你們有看見我們想為您準備的，
就是要你們來這裡好好的暫停休息😊

～沐云的茶水間～
是休息的啟動鍵也是療癒的開始。

14/11/2025

📣沐云2026年節連假日公告📣

悄悄的～2025來到年末時節：
沐云的2026連休假日已確定，敬請週知，
有諮商預約需求的您，麻煩留意避開喔。

年末時節，天氣漸冷～
提醒您，好好關照自己情緒，
我們一起慢慢的、穩穩的往前行就好❤️

#心理諮商 #心理治療 #心理諮商推薦 #婚姻諮商 #伴侶諮商 #家庭諮商 #親子諮商 #青少年諮商 #兒童諮商 #自我探索 #情緒壓力調適 #職涯規劃 #職涯探索 #生涯規劃 #生涯探索 #內湖諮商 #南港汐止諮商

10/11/2025

問：google寫沐云星期一是公休日？
沐：是啊～

因為週一是留給團體(工作坊）的特別時間。

今天是今年第三場，也是2025最後一場。
—圓滿收場—

辛苦的社工，感謝有您們，您們辛苦了
我們明年見喔。

05/10/2025

10/5（日）適逢中秋連假，公休ㄧ日。

22/09/2025

新竹｜職涯諮詢免費服務方案｜

歡迎想探索自我特質，學習求職技巧、履歷健檢、求職面試及藉由簡易及深度職涯諮詢服務，提供求職者多方位的就業輔導支持服務，提升本市市民之就業力 ~活動全程免費，趕緊手刀報名，為自己未來做準備！

⌚活動期間：114/06~114/11
📍活動地點：新竹市
🔎活動對象：新竹市15~40歲青年（設籍/就學/就業於新竹市）
🔔報名方式：採網路報名
⌚報名期間：(視報名狀況調整)
1.活動公告日起至額滿為止
2.報名截止後，將以簡訊及MAIL個別通知錄取名單，若額滿將提前截止，擇期通知錄取名單。

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陪您探索看見不一樣的自己💪💪
一起解決目前職涯煩惱或困境😉
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一對一職涯諮詢
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18/09/2025

原本，我們在每間諮商室的案主沙發旁，
擺放了面紙盒，以供需要的人擦眼淚用⋯
但其實面紙盒中，原本放的是「衛生紙」。

近期以來發現一問題，尤其當洩洪般的眼淚，
案主臉上都會有衛生紙屑、又或是滿地小屑，
是我買的衛生紙品質太好？分解速度超級快！

想想這樣下去可不行⋯
好想讓坐在這裡的人，可以安心暢快流淚，
上網查了一下！必須改成長纖維的「面紙」。

用最快速度更新完成～ #三層加厚面紙換上～
經昨天有案主使用的觀察⋯真的不再掉屑了😌

好是感恩☺️
今後我們更可以在這裡好好的哭了。

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21/08/2025

悲傷，是因為想念。
想念，是因為有愛，

我們可以讓愛化為另一種形式存在，
關係不會因為生命逝去而消失不見⋯
#因為愛會一直都在。

不做告別，允許悲傷，讓愛流動～

有一天，你會發現⋯
當想念時心頭會暖暖的，而不再只有悲傷😌

致～思念故人的你💐

圖：AI生成

21/07/2025

很開心今天有好朋友來訪～
也趁這個時候請教來訪的植物專家朋友，
看看這幾盆所內原本各自奔放的龜背芋(葉)。

朋友一看，立馬動手幫忙整頓分盆⋯

然後說：

已經歪斜外側老葉，會妨礙新葉的生長，
而且會把好的養分都給耗盡，
所以，不要遲疑！就是把舊的老葉剪掉！
新葉才會開始正向生長並且又亮又美。

哇～不懂植物的我們，卻好有共鳴⋯
這不就跟我們的心理(心靈)一模一樣嗎？

#放掉讓人內耗的不必要過去包袱
#轉化成長並專注新機前進的動力

感謝好朋友帶來的生活啟發
更感謝幫忙整理出這幾盆龜背芋～
往後我們將會持續這樣照顧他們的。

#龜背芋的人生啟發😊 與您共享～
期待新葉的新氣象～

圖：修剪後完成品

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成功路四段30巷49號2樓
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114

Website

http://www.muyun.tw/

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