Annie靈氣時空

Annie靈氣時空 臼井靈氣導師 .
自律神經健管師
擴大療癒師
NLP高級執行師
IACT催眠執行師
NHP專業執行師
頌缽音療師
陰瑜伽師資

17/04/2026

生活中常見的情緒問題
怎麼處理？
看完這篇就知道囉～

#情緒
#臼井靈氣
#正能量

16/04/2026

越想抓
卻越抓不住⋯

# #臼井靈氣
#正能量
#覺察

14/04/2026

這個跡象顯示你正在耗能

#覺察
#臼井靈氣

13/04/2026

長輩的這個信念

讓我都遇到貴人

#臼井靈氣
#正能量

11/04/2026

「老師，我真的控制不了。」

妮妮看著我說。

「只要壓力一大，我就會一直吃。」

我沒有急著談減肥這件事，
只是問了一個很簡單的問題：

「你每一次吃的時候，有停下來看過自己嗎？」

妮妮愣住。

我問：
「你吃的那一刻，是因為餓，還是不安？」

妮妮安靜了幾秒。

「好像……是不安。」

那一刻，答案就已經出來了。

很多人以為自己「控制不了」，
但其實是「沒有看到自己在做什麼。」

在靈氣與脈輪的系統裡，
這是很典型的
海底輪失衡。

海底輪掌管的是安全感。

當內在不穩，
人會下意識去抓一些東西，
讓自己「比較有感覺」。

有些人抓工作，
有些人抓關係，
有些人，是抓食物。
而我，在覺察之前，
也是抓食物的那個。

心理學也有一個很直接的說法：
情緒性進食，是一種自我安撫。

所以我們吃的，
從來不只是食物。

是那一刻，你需要被安住的自己。

後來我請她做一個很簡單的練習：

每一次要吃之前，
先停三秒。

問自己一句話：
「我現在，是餓，還是有感覺？」

一開始妮妮很不習慣。

但慢慢地，
她開始分得出來。

有時候她會說：
「其實我只是很累。」

有時候她會說：
「我只是有點空。」

那一刻，她就沒有吃。
她開始用別的方式照顧自己。

半年後，
她自然瘦了10公斤。

沒有節食，
沒有逼自己。

只是她終於知道——
自己在做什麼。

她笑著說：
「我現在吃東西，是因為喜歡，不是因為害怕。」

那一刻我知道，
她不只是瘦了，
是回來了。

當你看見行為背後的自己，
改變就已經開始了。

#臼井靈氣
#瘦身
#覺察

10/04/2026

情緒起伏大～
是成長的徵兆！

#臼井靈氣
#正能量
#靈氣時空

09/04/2026

可能很直白
但這才是本質啊～

#臼井靈氣
#正能量
#能量

08/04/2026

開運思維

你學到了嗎？
記得收藏起來，天天練習

#臼井靈氣
#正能量

06/04/2026

身心靈老師能一眼看穿你？

這集放出來
以後會不會沒朋友了？！

「老師，我對他真的很好。」她一邊說，一邊紅了眼眶。「我什麼都配合他，他需要什麼我都在。」我沒有接話，只是問她：「那你呢？」她愣住。「你有沒有對自己好？」她眼淚直接掉下來。那一刻，我知道答案了。在脈輪裡，這是心輪失衡。心輪掌管愛、連結、給與接...
04/04/2026

「老師，我對他真的很好。」

她一邊說，一邊紅了眼眶。

「我什麼都配合他，
他需要什麼我都在。」

我沒有接話，
只是問她：
「那你呢？」

她愣住。

「你有沒有對自己好？」

她眼淚直接掉下來。

那一刻，我知道答案了。

在脈輪裡，這是心輪失衡。
心輪掌管愛、連結、給與接收。

當失衡時，
人會過度付出，
甚至把「被需要」當成愛。

心理學裡這叫：
討好型依附。

你以為你在愛，
其實你在交換。

她說：
「我很怕他離開。」

我看著她說：
「所以你離自己很遠。」

這句話，她沉默很久。

後來她開始練習說「不」，
開始把時間留給自己。

她再來找我時說：
「老師，我第一次覺得輕鬆。」

愛，終於開始流動。

不是往外流，
而是回來了。

#臼井靈氣
#覺察
#正能量

03/04/2026

當你說我沒事

真的沒事了嗎？
身體其實早就告訴你答案了

#臼井靈氣
#覺察
#情緒穩定
in Love

02/04/2026

順利是一個循環

怎麼開始呢？

#臼井靈氣
#正能量

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