29/01/2026
1.7億次觀看的文章，真的超有價，看完會很有感！
你是不是也有過這種感覺：
一整天都很忙，清單列了十幾項，晚上卻覺得什麼都沒做完？
你不孤單。
大多數人不是不努力，是太分心、太想一次改變全部，結果反而動彈不得。
我前陣子看到一篇在國外爆紅的長文，叫做《How to Fix Your Entire Life in Just One Day》。這篇文章不是影片，而是一萬字的文字內容，在社群上很炸！
作者 Dan Koe 把「身份重塑」講得比什麼都直接。
更誇張的是，有網友還說，這篇文很可能是目前最有資格拿下馬斯克的百萬長文獎金的作品之一。
我自己翻譯之後讀完，三個重點，想講給你聽。
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#1 每天只做兩三件重要的事，就能把人生推進一大步
作者說，大多數人改變不了，是因為列太多待辦事項。
今天學AI、寫文案、回留言、還要剪片、發限動⋯⋯結果累爆了，什麼都沒做完。
他的方法很簡單：
每天只做兩到三件「直接推動你人生目標的事」，就夠了。
例如：
• 想接案，就每天私訊三個潛在客戶
• 想發展副業，就每天寫 500 字文章
• 想學AI，就每天學 30 分鐘
當你連續完成 30 天，不但焦慮會下降，成就感會爆炸，你會發現自己默默甩開大多數人。
重點不是多，是選對。
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#2 你不是沒行動力，是你還卡在舊身份裡
這段話我讀完，內心真的有被打醒的感覺。
「如果你還要靠『努力堅持』去完成一件事，那你有90%的機率會失敗。」
因為你的潛意識，還沒認同這是你該做的事。
他舉了一個簡單例子：
有兩個人都想早起。
第一個人說：「我要努力早起。」
第二個人說：「我是每天早起的人。」
第一個人靠的是意志力，第二個人靠的是身份。
當你成為某種人，行動就不再是折磨，而是日常。
這觀念對我教過的創作者超有幫助。
你不該再說：「我要開始寫文案」、「我要開始拍短影音」，
你該說的是：「我是每天發一則影片的人。」
身份變了，壓力就小了，行動也會自然。
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#3 厭惡感，才是最強動力
你可能有寫過夢想清單，財務自由、工作彈性、擁有影響力。
這些太模糊，不會讓你動起來。
你可以想像你五年後「最不想要」的樣子。
他問了一句很狠的問題：
「如果五年內你什麼都沒改變，一個普通的週二早上，你會在哪裡醒來，9點在做什麼？」
你會不會還在擠捷運、還在你根本不喜歡的工作裡？
晚上10點躺在床上，滑手機滑到睡著，月底一到還要煩錢？
這樣的畫面，比任何願望都能推你往前。
人不是靠渴望前進，而是靠痛苦逃離。
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「2026年才剛開始，你還有時間。但如果你現在不動，明年今天你會在同一個地方，讀另一篇類似的文章，然後⋯⋯還是什麼都沒做。」
很痛，但很真。
所以我想給你一個行動：現在就打開備忘錄，寫下「五年後你絕對不想過的生活」。
如果你不敢寫，代表你早就知道答案了。
你也可以把這篇文章丟給 AI，對他說：「請你用這篇文章背後的觀念幫我打造一份人生行動計畫」，再要求它用「嚴師模式」鞭策你。
工具是誰不重要，關鍵是你肯不肯開始那場觸及靈魂的對話。
一起加油
