林聖峯臨床心理師- 高敏感族身心療法

13/05/2026

克服你的恐懼迴路 #林聖峯臨床心理師 #高敏感 #高敏感族

05/05/2026

工作再忙碌，
也要撥個時間好好放空自己！
一邊看海一邊曬太陽，
就這樣度過了兩小時，
感覺精氣神都回來了！

29/04/2026

內在小孩不只可以出現在療癒中
也能出現在創作靈感的汲取
感謝 副教授邀請
這次規劃的 #內在小孩之象徵與比喻 課程
將身心靈的體驗放進同學的創作中

當連結上內在潛意識時
創造力 和 創作靈感
將突破既有的框架
看見不同的自己

有同學說 開始使用了以前不太會用的顏色
也有人說 感覺到頑皮的自己
也有同學說 原本創作缺的一塊
突然靈感一來不足了

結束後還到美術畫廊欣賞同學的展出
北藝大 真是個藝術的殿堂
療癒的能量其實無所不在
但如何落地在生活中
卻需要我們好好學習
#林聖峯臨床心理師

29/04/2026

內在小孩不只可以出現在療癒中
也能出現在創作靈感的汲取
感謝 牛俊強Niu Jun Qiang 副教授邀請
這次規劃的 #內在小孩之象徵與比喻 課程
將身心靈的體驗放進同學的創作中

當連結上內在潛意識時
#創造力 和 #創作靈感
將突破既有的框架
看見不同的自己

有同學說 開始使用了以前不太會用的顏色
也有人說 感覺到頑皮的自己
也有同學說 原本創作缺的一塊
突然靈感一來不足了

結束後還到美術畫廊欣賞同學的展出
北藝大 真是個藝術的殿堂
療癒的能量其實無所不在
但如何落地在生活中
卻需要我們好好學習
#林聖峯臨床心理師

27/04/2026

感謝 國立臺灣大學心輔中心
邀我回母校辦 頌缽靜心工作坊
很多人以為我只會做心理演講
但其實我還會頌缽、還會跳鋼管、跳火圈哦🤣

這次來的同學們全部都是頌缽初體驗
首先帶大家做 #松果體呼吸
協助大家清理過多的思緒
接著教大家敲缽磨缽心法
以及如何建立場域
透過大地連結穩定自己

我的工作坊不教大家過多技巧
而是在每個練習中
很深的感受與體會
一寸寸地打開自己的覺知力
學習連結、調頻、放鬆、與專注力

有些同學回饋上到一半開始
非常 #想睡覺（疲勞素開始釋放）
也有同學說 #思緒變多控制不住（思想波開始釋放）
也有同學開始覺得 #不舒服和流淚（情緒開始釋放）
但在釋放完後臉部肌肉和身心都放鬆了

回到頌缽的初衷
是為了回到自己
與自己很深的在一起
謝謝大家的敞開
一起渡過了這個美好的下午
林聖峯臨床心理師

27/04/2026

感謝國立臺灣大學 National Taiwan University 心輔中心 邀我回母校辦 #頌缽靜心工作坊
很多人以為我只會做心理演講
但其實我還會頌缽、還會跳鋼管、跳火圈哦🤣

這次來的同學們全部都是頌缽初體驗
首先帶大家做 #松果體呼吸
協助大家清理過多的思緒
接著教大家敲缽磨缽心法
以及如何建立場域
透過大地連結穩定自己

我的工作坊不教大家過多技巧
而是在每個練習中
很深的感受與體會
一寸寸地打開自己的覺知力
學習連結、調頻、放鬆、與專注力

有些同學回饋上到一半開始
非常 #想睡覺（疲勞素開始釋放）
也有同學說 #思緒變多控制不住（思想波開始釋放）
也有同學開始覺得 #不舒服和流淚（情緒開始釋放）
但在釋放完後臉部肌肉和身心都放鬆了

回到頌缽的初衷
是為了回到自己
與自己很深的在一起
謝謝大家的敞開
一起渡過了這個美好的下午
#林聖峯臨床心理師

23/04/2026

看完這支影片真的很心疼。這孩子的狀況其實很類似「身體化症狀（Somatization）」。

在臨床上，我見過許多個案出現 #恐慌發作 或 #身體疼痛，明明詳細檢查卻一切正常，這其實多半是 #情緒過載 的狀況。

很偶爾我自己在高強度的諮商後，也會因為共振個案過於強烈的情緒能量，忍不住跑到廁所乾嘔。那其實就是身體在排除情緒能量的反應，嘔完整個人反而就舒服多了。

如果你也有類似的身體反應，這通常代表情緒需要一個出口。
這裡提供三個快速釋放能量的方法：

1. #腹式呼吸： 特別想像每一次吐氣，都將體內積壓的壓力和情緒帶出。
2. #身體抖動： 像動物一樣跳一跳抖一抖，把卡在身體裡緊繃的能量用力甩動、抖掉。
3. #書寫渲洩： 找一張紙，把那些沒說出口的話、卡在心裡的情緒，狠狠寫下來，然後把它撕碎丟掉。

長期的調整方向，主要還是圍繞在情緒調整練習上：
1. #建立心理與能量界線：練習有意識地區分別人的情緒與自己的，當你有了界線，就比較不會太容易被共振，特別是高敏感族。
2. #養成日常的「身心對話」：試著每天留一點時間連結身體，問問它：「現在哪裡緊繃？」、「我現在的真實感受是什麼？」
3. #尋求專業的安全支持： 有些深層的創傷或長期的情緒糾結，單靠自己清理確實會有難度。尋求專業的引導很重要。

身體真的很誠實，它是我們情緒的出口。 當我們開始願意溫柔地照顧這些情緒，你會發現，身體的警報就會慢慢停下來了。
#林聖峯臨床心理師

22/04/2026

送給所有在找尋自己路上的朋友，非常感動的一首歌!

14 likes, 2 comments. "心經 | 空，不是什麼都沒有 | 走吧，到彼岸去吧"

21/04/2026

感謝好朋友 Aurora靈魂練金所 邀請我錄了一集podcast
談到 #解離經驗 #療育自己就是療育這個世界
以下是他對我的描述，有興趣的可以聽聽喔～
--
心理師也曾經出現「解離」狀態
而在自我療癒的那段時間，他遇到的個案，也幾乎都在經歷相似的議題。甚至連「和母親的關係」，都驚人地重疊！

當他開始選擇放慢、離開原本的環境
讓自己真正去休息與鬆開時
他發現不只是自己變了
連他的個案，也開始慢慢轉動

你會發現，心理師不是不會受傷的人， 而是願意面對傷的人

你有沒有發現過？
當你卡住的時候，身邊的人事物也會一起卡住
當你開始鬆開，整個世界好像也跟著變得順了
這是一種更深層的連動

這一集，我們聊的不只是心理學
而是「你與世界之間，那條看不見的線」

🎧 如果你正在經歷某種卡關、重複的關係模式
這一集會給你一個新的視角

✨ Spotify
https://open.spotify.com/episode/6MyDQWnaeLV7wGjtTCAnLt?si=xXZLt15OQe2ty4LIHc8ZDw

🍎 apple podcast
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/aurora%E9%9D%88%E9%AD%82%E7%85%89%E9%87%91%E6%89%80/id1865625925?i=1000761784510

靈魂練金所IG
https://www.instagram.com/treasure_in_life/

Podcast 單集・Aurora靈魂煉金所・4月16日・47 分鐘

21/04/2026

四月底的演講真的很多
這堂
#脈輪療癒導論
#解析脈輪背後的心理課題
主要是讓大家對於脈輪與心理課題的連結
有個基礎的認識

如果你 #原生家庭 的根不好(第一脈輪）
#親密關係 和 #金錢能量 通常也會有狀況(第二脈輪）
#自我價值感和力量 也拿不出來(第三脈輪）
也很難真正的 #展現和感受到愛(第四脈輪）

但透過學習，是可以穿越這些課題
把自己修的圓滿的
透過講座讓大家學習如何從根基開始
找到自己回家的路

目前回放課程也已經上架了
有興趣學習的夥伴可以參考：
https://reurl.cc/8eDG1j

如果想參加實體工作坊，也非常棒喔！
https://reurl.cc/ppadqb

#林聖峯臨床心理師 #脈輪心理學

21/04/2026

感謝 #勤業眾信 的邀請，讓我有這麼好的演講體驗，從一開始邀約到確認的流程，都讓我感受到公司的嚴謹和重視，演講的場地和負責同仁的互動也很舒服！

這次的題目是
#高敏感人職場溝通術

先從腦神經迴路來說明
高敏人與一般人的差異
恐懼迴路 同理心迴路 內心理論迴路 同調迴路
再讓大家了解職場中
可以如何針對各種難題來破解

最後負責同仁說，100位回填答案中
整體滿意度高達4.9/5.0分
大家對於我的風格、舉例的方式
自己經驗的分享都有高度好評
有人甚至說這是他上過最好的軟性課程🤭

真的是近期最讓我開心的一次講座體驗！
所以結束後我就去吃大餐+泡湯放鬆一下😌
#林聖峯臨床心理師