林聖峯臨床心理師- 高敏感族身心療法

03/03/2026

給高敏感族的鼓勵
#林聖峯臨床心理師

26/02/2026

《免費線上座談》懂事的代價——為什麼承擔的總是我？
#最懂事的孩子， #成為了最受傷的你

報名連結：
https://school.playworld.com.tw/aoh/courses/8LW0Zq45PiV8Z1msG0oO

你是不是也常常有這種感覺——家裡有事，第一個想到你。父母情緒失控，是你在安撫。手足衝突，是你在調解。關係出問題，是你在反省。

久而久之，你開始懷疑：為什麼承擔的總是我？為什麼我一放下責任，就會有罪惡感？為什麼我明明很累，卻停不下來？

3/8 婦女節這個晚上，我想邀請你，把「懂事」這件事，重新看清楚。我會跟頌缽療育師儷薰，一起帶你看見：

▍你所謂的懂事，其實是什麼在運作？
▍為什麼你總是成為家族裡的情緒承接者？
▍「我不扛了」為什麼會讓你焦慮與內疚？
▍那些原生家庭未完成的情感功課，如何在親密關係中重演？

📍時間｜3/8（日）20:00
📍形式｜線上直播（免費報名）
📍報名連結｜
https://school.playworld.com.tw/aoh/courses/8LW0Zq45PiV8Z1msG0oO

如果你曾經在深夜問過自己——
「 #我什麼時候才能為自己活？」

那麼，這個夜晚，也許就是一個開始。
邀請你來，讓懂事的你，也被溫柔承接一次。
#林聖峯臨床心理師

26/02/2026

報名資訊
https://school.playworld.com.tw/aoh/courses/8LW0Zq45PiV8Z1msG0oO

25/02/2026

物理距離，不等於心理界線
#林聖峯臨床心理師

17/02/2026

這次除夕夜圍爐，吃得挺好的
訂了10道素食，大家吃到美叮美噹😍

14/02/2026

祝所有單身的朋友情人節快樂🎊
有伴的門在旁邊請右轉謝謝🤣🤣🤣

12/02/2026

自我批評的真相 #林聖峯臨床心理師

10/02/2026

【明明理智知道跟你無關，卻依然受影響】

看到別人的需要，就強迫自己幫忙；習慣讓別人優先，自己拿剩下的，再合理化地安慰自己「沒關係」。
即便理智知道與己無關，感受卻一直被對方的焦慮共振。因為學不會在能量上保持界線，你最終會對人際感到厭煩，只能靠「躲起來」來保護自己。

🔍 為什麼我停不下來？
這種行為通常源自童年為了生存的保護機制：
• 情緒倒置：從小擔任「父母的父母」，誤以為價值來自於解決別人的痛苦。
• 有條件的價值感：習慣用「懂事、不麻煩人」來換取安全感，害怕被拋棄。
• 高頻偵測：因成長環境壓抑，雷達 24 小時開啟，導致別人的情緒會直接越界成為你的負擔。

💡 臨床心理師的提醒
要打破循環，關鍵在於「能量的回收」。當你練習將雷達轉向內在，守住自己的座標，你才能在連結他人的同時，依然保有完整的自我。 #林聖峯臨床心理師

09/02/2026

狂賀🎊粉專破萬追蹤啦😂😂😂感謝大家

雖然粉絲人數破萬對很多人來說不是什麼大事。但對我而言是一個值得紀念的里程碑～

回想當初我以 #高敏感 為粉專標題時，許多朋友跟我說，這麼小眾的領域，經營起來不容易。

但我就是任性，還是決定以這個最能代表自己的主題開始起步。再次感謝大家的肯定。初心不變，持續實現將療癒力，傳遞到世界需要的角落😘😘😘

#林聖峯臨床心理師 #高敏感族身心療法

09/02/2026

空中環體驗第二堂
感覺有比第一堂難一點點
但還是超有成就感😚
空中環課程已經變成諮商工作中之餘
調劑身心的小確幸了😍

07/02/2026

跟大家分享這次馬祖之旅最療癒的4張照片
1 夕陽下的凝望
2 日落前的鯨魚藝術裝置
3 夜海上的漫天星空
4 馬祖的守護

你最喜歡哪一張呢？

07/02/2026

順利回來啦！感謝大家的關心～
意外解鎖人生第一次坐軍機，感謝國軍弟兄們！
就是照片中的這台💪

快訊／交旅局申請3架次軍機（滾動更新）