聆動之境（Land of listen motion）

30/04/2026

🤪轉眼全中運已經結束一個禮拜了!
小編終於有空來跟大家分享「聆動」大小寶貝們的戰績🤭
🥳🥳🥳一起來歡呼吧🥳🥳🥳

👏🎊賀👏🎊賀👏賀👏🎊賀👏🎊賀👏

🏆高男組🏆
🏊‍♂️謝奇霖 (臺中市大里高中)
400公尺自由式 金牌🥇
800公尺自由式 金牌🥇
1500公尺自由式 金牌🥇

🏊‍♂️劉振安 (臺中市西苑高中)
100公尺蝶式 第八名🏅

🏊‍♂️張家華 (臺中市西苑高中)
50公尺蝶式 第七名🏅
100公尺蝶式 第四名🏅
200公尺蝶式 第七名🏅

🏆高女組🏆
🏊‍♀️張雅佳 (臺中市明道高中)
50公尺仰式 金牌🥇破大會紀錄🎉破全國紀錄🎉
100公尺仰式 金牌🥇破大會紀錄🎉破全國紀錄🎉
200公尺仰式 金牌🥇

🏊‍♀️葉芷安 (臺中市臺中女中)
50公尺蝶式 銅牌🥉
50公尺自由式 第七名🏅
100公尺自由式 第六名🏅

🏆國女組🏆
🏊‍♀️楊均蔚 (臺中市大業國中)
200公尺仰式 銀牌🥈
100公尺仰式 銀牌🥈
200公尺混合式 第四名🏅

🏊‍♀️許仟妮 (臺中市大墩國中)
50公尺蛙式 銅牌🥉
100公尺蛙式 銅牌🥉
200公尺蛙式 銀牌🥈

🏊‍♀️陳渝靜 (臺中市西苑高中)
200公尺蝶式 第四名🏅
400公尺自由式 第八名🏅

🏊‍♀️李品廷 (臺中市西苑高中)
50公尺蝶式 銅牌🥉
100公尺蝶式 第六名🏅

🏆國男組 🏆
🏊‍♂️楊鋅澤 (臺中市大里高中)
50公尺蛙式 銀牌🥈
100公尺蛙式 銅牌🥉

🏊‍♂️宋源富 (臺中市西苑高中)
100公尺蝶式 第四名🏅
200公尺蝶式 第四名🏅

這些佳績是努力換來的實至名歸的肯定！恭喜各位寶貝們！🎉
努力不僅僅為了這次的成果，更是為了在未來能繼續發光發熱。
請繼續保持這份認真與熱情，一步步邁向更大的夢想。
再創輝煌，未來可期！ 💪✨

04/04/2026

DNS之探索與成長誌
2026.03.31-2026.04.02又結束了一場酣暢淋漓的DNS系列課程，細數從2020年以DNS A開啟了屬於我的DNS動作控制探索旅程。相比2015年redcord紅繩系統的起點，也有幸成為了redcord紅繩臺灣官方講師之一，紅繩讓我理解了「神經肌肉控制」的效能與關鍵，也激發我對動作維度無極限的創意與熱忱！偶然間經由好友們推薦分享DNS系統利用幼兒動作發展學為基礎而衍生出的動作理論，一時之間其實我是些微抗拒的，畢竟讀書時期小兒物理治療算是我個人的一大弱點。

一開始對於DNS A課程可以說是抱著增廣見聞的心態，誰知卻就這麼讓我食髓知味的一再沉迷於DNS系統的知識海裡！DNS讓我對於理想動作的發想與連結有了更基礎且廣泛的知識架構，2020年截至目前就這麼前仆後繼，依然捨不得停下的參加了DNS官方開設的至少10種課程，最重要的是redcord紅繩與DNS的中心思想皆屬於功能性運動，兩者的完美相融DNS-redcord也加深了我平時工作的便利與樂趣，「聆動之境」團隊更是引以為榮的默默耕耘著。趁這次甫完成了新的系列課程後，特別想將過往以來各系列課程的心得娓娓道來。

DNS A-C課程，堪稱經典且完整的理論系統將人體動作起源和力學機制逐步解析，非常適合醫療背景人員入手，且完全足以說服「追求完美矯正的細節魔人！」

DNS-Movement flow課程，拉大觀察與調整的視角，看似大而化之卻又不失細膩的讓動作不斷地轉銜流動著，如何在動作中依然有所穩定！？如何在變化中有所延續又有力量！？這門課程真的會讓熱愛「運動物理治療」、「運動教學從業人員」以及喜歡「正確地動」的運動愛好者們，喜上眉梢同時能快速上手！根本是上完課隔天就能直接應用，團班課程也沒在怕！

DNS-Strength training 1-2課程，利用常見的重量訓練器材與簡易基礎器械，無違和的融合DNS所強調的動作原理與細節，讓運動物理治療師與運動教練們更能「體會」競技選手的日常與需求。課程前我也極度擔心自己體能與肌力方面會「力有未逮」，然而課程中卻讓我更能沉下心緒並更合理的去判斷並感受：「每個人現階段的功能性閾值。」仔細推敲下來，此門課程的最佳受惠者當屬我個人平時協助治療與訓練的競技運動選手們，畢竟「加大負荷下又能隨心所欲並穩定的動作」正是競技選手們日復一日的追求啊！

DNS-Women health 3課程，從「孕程、生產、產後」不同階段的女性身體變化與需求，也都能呼應嬰幼兒動作發展與肌肉協調間的關聯性。總之，DNS相關課程每次帶給我的啟發與感動，已經見怪不怪甚至可說習以為常的認為「總會有那些令人驚嘆的細節。」全世界平權意識的崛起，加上人類本就屬於母系社會，對於「女性」的探索與認知絕對多多益善，而從單一族群推演至全人類的無差別關注，更是這門課程潤物細無聲的厲害之處，也是「矯正性運動」的至高境界吧！

DNS-PILATES 1課程，藉由時下正夯的彼拉提斯器械與小道具作為輔助，讓正確且穩定的動作從相對需要費力去脫離原本慣用但失衡方式變得更為輕盈，與有更多的感受回饋和可被覺察性。這套課程雖然只剛開始上了第一階段，但已完全可預期這不僅能滿足我對於「運動物理治療」的好奇心和視野，也絕對非常適合作為協助現代人在高壓環境下「感覺不到自己」的好工具！以身為致力於運動治療導向的物理治療師青年自居，小小的私心覺得年輕新血剛踏上運動治療的學弟妹們可以好好把握並利用這門課程，畢竟跟上時代潮流踩在「彼拉提斯」的浪尖上是好事，然而不讓自己被後浪拍在沙灘上就需要更精準的理解與有趣又獨特的動作引導方式，DNS-Pilates課程就是那個已敞開艙門讓大家即刻上船隨時都能出發的母艦啊！

「羅馬不是一天造成的！」在運動物理治療師這條路上能充滿幹勁但也保持謙卑的持續前進是非常令我感到滿足且充滿成就的人生大事之一。真心感謝DNS的所有老師們的教學與演繹，還有宏甫大家庭的用心良苦與協助，讓我能夠在每一次的課程中，依舊對於「矯正性運動/功能性運動/運動物理治療」有所新的理解和發現，更有所展望和期待！

今年恰好是DNS引進臺灣的第十年，感謝宏甫蕭老師與師母的砥礪前行，特別請到了DNS系統發明創辦人Dr. Kolar親自來臺分享「 #人體動作控制的核心奧秘」，自詡「DNS台灣隊隱藏版隊員」的我，又怎麼可能錯過這場大師級講座呢！聆動團隊更是全員手刀報名，偷偷跟大家說，屆時協助翻譯的老師，是我們親切、充滿智慧也對於推廣物理治療滿滿能量的子娟老師唷！還有什麼理由讓你對於DNS系統有所猶豫呢？假若目前還沒上過任何DNS相關課程的治療師、運動教練、運動教學者，亦或是運動愛好且想要提升自身訓練效益，這劑「大補帖」絕對物超所值啊！
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24/03/2026

🤓🤓🤓鏘鏘鏘鏘~
大家猜到了嗎?!
「聆動」多了一位治療師囉!
一起來認識一下祐德治療師吧~🫶

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

大家好，我是祐德。
一名物理治療師。

從高中開始，我就與運動密不可分。
那時是羽球校隊，大學則加入排球系隊。

在球場上，我很享受那種
身體與動作完全同步的感覺。

但高中時因為過度訓練和肌力不足，我的膝蓋經常腫脹、疼痛。
那時我第一次真正意識到：

身體不是只要努力就能一直運作。

後來透過系統性的肌力訓練與調整，膝蓋的狀況才慢慢改善。
也因為這段經驗，我開始對「人體如何運作」產生更深的興趣。

我想知道——

身體為什麼會受傷？
又如何重新回到好的狀態？

這也是我選擇成為物理治療師的原因。

⸻

執業之後，我曾經有一段時間在場邊支援賽事。
處理過舉重與混合健身選手的急性傷害。

有時候，在比賽中短短幾分鐘的處理，
就能讓選手回到場上完成比賽。

那一刻我常常會覺得：

這份工作真的很棒。

因為我們不只是處理疼痛，
而是幫助一個人繼續完成他想做到的事情。

⸻

在臨床中，我越來越確定一件事：

有時候，
只要大腦真正理解一個動作，動作品質就會產生質的改變。

矯正性運動並不只是訓練肌肉，
更是在重新建立

大腦、動作與身體感受之間的連結。

當身體開始被理解，
很多疼痛、僵硬或不適，
往往也會在這個過程中慢慢改善。

⸻

我始終相信，

感受身體，是一件很重要的事情。

當我們開始理解自己的動作模式與身體狀態，
不只是能減少疼痛，

更能找回
自在活動的能力。

⸻

我希望能幫助
和我一樣熱愛運動的人。

讓他們不只是回到運動場上，
而是能夠

動得更好、動得更長久。

因為運動不只是表現，
更是一種與身體相處的方式。

20/03/2026

🫶聆動每月例會🫶

當老師們在研討meeting時，
小編的任務就是在旁邊認真吃囉！🤣

這個月有個新亮點✨
大家發現了嗎？😏

23/02/2026

Hi~我是聆動之境的沁嵐Lan，工商一下今年公開分享的講座資訊：
去年度我在『心之所向』工作室分享的皮拉提斯系列講座，今年準備了2.0版本是關於『呼吸與身體的覺察』，感恩這一整年的經驗累積，在動作教學與自我覺察的領域有了更深一層的體會，這次的系列課程將分成三部曲和大家分享，每堂課會依據不同主題，將呼吸與覺察結合當次主要部位的解剖構造、肌筋膜鏈的力量傳遞與動作評估帶大家實際操作練習。
今年是能夠好好練習深度覺察的一年，如何讓動作的形貌更有靈魂和深度的呈現，以達到動作對身體帶來的益處，關鍵在於呼吸與覺察的練習，第一堂課從骨盆、下肢動力鍊的引導與練習開始，一起來感受身體尚未開發的空間與深度，想要從基礎開始探索的朋友們不容錯過，歡迎一起加入探索自我的世界。

🌟2026年度皮拉提斯系列講座🌟
第一部曲
3月29日（日）
10:00 Am -5:00 Pm
呼吸、骨盆與下肢的覺察與探索
第二部曲
8月16日（日）
10:00 Am - 5:00Pm
呼吸、胸椎與肩頸的覺察與探索
第三部曲
11月22日（日）
10:00 Am - 5:00Pm
呼吸與全身動作的協調與探索

🌟報名表單請點選第一則留言的網址
填寫完報名表單的同學，請私訊

心之所向皮拉提斯器械工作室
確認是否報名成功唷！

31/12/2025

各位聆動好朋友：
展信佳。
在這世界充滿紛紛擾擾的2025年裡，時光就這麼未曾停歇地來到了今年的最後一天，想給今年的小結語是：「滿載的變動與覺察，即便有些不克抗拒的慌亂，但慶幸能夠以和緩步伐持續前進，回歸平穩軌道並看好後續成長！📈

今年「聆動之境」的我們，調整了空間、新增了師資、緩和了步調，有些事情依舊俐落快速的完成，也有些事情依然在慢慢的累積並修整中。💯💯💯感謝所有聆動好朋友，對我們的肯定和包容，也感謝您們給自己的愛護和疼惜。

今晚即將劃下2025年的句點，在此藉由官方窗口跟大家提前祝賀「❤️2026年，新年快樂！Happy New Year!❤️」

🫶🏻「無論年齡老少，每個人都有執著於變好的瘋狂與勇氣！」
歲月是最公平的參數，擁抱生活且把握當下，未來就會是我們想要的模樣。讓我們一起繼續在「聆動之境」，喜愛自己，探索當下，成就未來！

2026.01.1-01.04聆動之境店休4天，我們2026.01.05（一）見！🥳

漸入嚴寒，惟伏珍重，此致敬禮。
2025.12.31. 聆動-怡璇

16/12/2025

👉️營業時間異動公告👈️

老師們要放假去囉~

『聆動之境』將於115/1/1(四)~115/1/4(日)店休四天唷!

❤️造成不便，敬請見諒❤️

㊗️大家🎆🎆🎆2026 HAPPY NEW YEAR🎆🎆🎆

12/12/2025

#身體是一個聰明又頑固的系統
不僅是眾生平等的脊椎側彎，又或是令人聞風喪膽的動作失衡與代償，都是因為長期「尋求穩定」而發生的模樣。

身體該如何放下自我的過度緊繃與苛求並回到舒適安全區呢？
#大腦也需要休息
用相對微小且無負擔的改變，讓大腦與身體重新找回連結，以和緩的步伐走出自信坦然的路！
從動作中看見並聆聽身體的聲音，藉由肌肉的再活化建立，揭開大腦皮質的迷霧，調節神經訊號的起伏，這不僅只是開始，更是溫和堅定且從一而終的方法。

身體自由舒適了，大腦就能開懷奔放的發揮無限潛能！

#謝謝陳君琳醫師與曾琴雁物理治療師的公開分享

前陣子聽陳君琳醫師談 體重設定點 ✨
那一刻，我忽然想到
我們在治療脊柱側彎時
看到的現象，其實一樣

體重有它的 homeostasis
脊椎也有

身體是一個聰明又頑固的系統
當它長期歪斜，會在不對稱裡找到新的穩定
那不是壞掉，而是它在努力生存
它用自己的方式
守住那個最省力、最安全的姿態

所以有時候，治療不是用力硬推‼️
而是要讓身體相信
回正，不會痛
挺正，是安心的

這正呼應了側彎大師 Dubousset 提出的
Cone of Economy 概念
當我們站著時，頭、脊柱、骨盆與雙腳
會形成一個動態平衡的錐形範圍

錐越小，代表身體越省力、越穩定
錐越大，代表身體花更多能量在撐住自己
而側彎的身體，往往就卡在那個變大的錐裡‼️

它不是不想挺正
而是早已在側彎中找到屬於它的
homeostasis

這也是為什麼，側彎的治療從來不只是動作
而是一種重新教育
讓身體學會信任新的方向
讓大腦放下那個舊的設定點

有些人問我
什麼叫真正的改變？

是當身體不再需要用錯的方式去穩
當呼吸變順、睡得更深、肩膀能自然放鬆
那一刻，就是新的平衡被重啟

我們追求的從來不只是角度的變化
而是讓身體
重新記得它原本就會挺立

當身體安心
改變才會持續 ❤️

陳君琳醫師的纖美筆記

01/12/2025

#聆動之境雙人舞
全身肌筋膜鏈的串聯，在穩定張力狀態下自由的前進、後退、前彎、後仰，以最舒服的速度和力量「舉手投足」！

17/10/2025

2025/10/17聆動之境滿三週年囉！🎂
聆動，在成長茁壯的這段路不知不覺中滿三年了。從初生之犢的三個臭皮匠，更在今年六月迎來了我們的第四位夥伴。

三週年，若是在婚姻關係裡素有「皮革婚」的美稱，象徵著彼此關係如皮革般堅毅且有韌性，隨著時間沉澱而更顯深厚。
三年來的我們，有了如皮革的質感與低調奢華的生命力。是共同參與的細細鞣製，是絕佳默契的精心養護，是各自發揮所長的搓揉捏扁，也是一路走來，偶爾懶散放空又時而埋頭苦幹的情不知所起，就這麼成為了我們喜愛的模樣！🥰

聆動知靜，「聆聽身體的聲音」這個初衷與期許，已不只是言語和文字上的表述，更是我們融入骨髓裡的生命表態。在自由的吸吐之間，搜集並彙整所有元素後去放大去感受、再壓縮再簡化，然後回到最初的起點，而這一切看似緩步前行的路程，卻一點兒也沒耽擱呢！

🥳🥳🥳聆動的第四年會是如何呢？
感謝每一位來到聆動的您們，也感謝每個珍貴當下的我們自己。每一個下一年總是令人充滿期待的，而不出意料的，我想，依然會是人見人愛、花見花開！🌻🌻🌻

志同道合的人一塊兒奔跑在理想的路上，真不賴！
聆動之境，三週年，生日快樂！🎂

#感謝配合復刻紀念日的兩位大寶貝
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24/09/2025

🌕10/6(一)中秋節🌕
🥰老師們賞月去🥰
「聆動」店休一天~

預祝大家佳節愉快唷!