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Supta Kurmasana 睡龜式本來想讓她輕鬆數息停留她說：可以幫她扣手嗎？好啊，沒問題 #台南瑜珈 #小班制
17/03/2026

Supta Kurmasana 睡龜式

本來想讓她輕鬆數息停留
她說：可以幫她扣手嗎？

好啊，沒問題


#台南瑜珈

#小班制

06/03/2026

離開瑜珈磚後，就是延長停留的時間了🙂
#烏鴉式

每星期一、三、五 9:00-10:00am
每星期二、五 7:00-8:00pm
歡迎一起來練習


#台南北區瑜珈

新的一年，祝大家平安、健康❤️
15/02/2026

新的一年，祝大家平安、健康❤️

11/02/2026

生活中的陪伴，一起成長、分享、進步。幫你們記錄一下。

即使過了這麼多年，身體仍然會有記憶，記得謝謝身體和自己的規律練習。

#台南瑜珈 #後彎 #輪式

23/01/2026

我們重視的不是動作本身，而是你在過程中展現的勇氣、專注與持續嘗試。每一次練習、每一點進步，都在幫助你更了解自己的身體與內在力量。


#頭倒立

不用撐很高也沒關係，找到你舒服、能呼吸的位置就好，慢慢來是最安全的方式，身體需要時間學習後彎。一起來練習 #台南瑜珈 #輪式
16/01/2026

不用撐很高也沒關係，找到你舒服、能呼吸的位置就好，慢慢來是最安全的方式，身體需要時間學習後彎。

一起來練習

#台南瑜珈

#輪式

就這樣一天一點點🤏 穩紮穩打規律練習然後很剛好今天穿了久違的 花褲 ❤️ 學生👩🏻：找到力量了 💪教學相長，謝謝學生🙂歡迎一起來練習 #頭倒立 #台南瑜珈
07/01/2026

就這樣一天一點點🤏 穩紮穩打規律練習
然後很剛好今天穿了久違的 花褲 ❤️

學生👩🏻：找到力量了 💪

教學相長，謝謝學生🙂
歡迎一起來練習



#頭倒立

#台南瑜珈

05/01/2026

今天想分享這個👏🏻
不知道大家看到這個影片，會覺得這個場所是哪呢？
登愣🌟答案應該會出乎大家所料🤭
它是瑜珈教室，是我之前在印度上課的教室之一，第一眼看到它，真的超級可愛，少女心都跑出來，它打破我所有對‘教室’的印象，不知道你們能不能想像印度的生活環環境，眼前出現有一間像是芭比娃娃的房子但它卻是瑜珈教室，那種感受真的好複雜😆，而且教室也是有名的，想報名最少都要提早一個月以上。
這個衝擊也是影響我的教室構想的主軸。不管運用於何處，跳脫一些框架還有所謂的應該，給予多一點彈性，或許會有意想不到的體驗。

Emma’s mur mur （好想再去啊🤠）


#台南瑜珈

31/12/2025

在2025的最後一天，要公告兩件事情🫶🏻順便小小告白一下：
公告1:
明年起每週二 晚上7:00-8:00增加新班，
謝謝學生的肯定，也很開心你們喜歡瑜珈，因為你們才能讓我有機會分享我的瑜珈經驗，沒有什麼華麗的招式，但是提供給大家紮實的練習🤸🏼‍♀️
也謝謝你們喜歡我的小空間，我很用心照顧它，希望你們有感受到它都有木香香😆

公告2
2026年教室會開始開放空間時段出租，若你也是衛生習慣良好並且會愛惜空間及用品的人，歡迎私訊

兩件公告的詳細日期，皆會再公告於粉專。

#新手友善 #男性友善 #台南瑜珈 #2026年

31/12/2025

今天是2025最後一節的早課，感謝這一年每一次的練習，我們的互相陪伴讓這條路更加踏實美好。謝謝你們。
新的一年祝大家 平安健康❤️

#台南瑜珈 #台南北區

24/12/2025

想和大家簡單聊聊什麼是Mysore style練習🙂

在 Mysore 練習中，
不需要跟上別人的節奏，只需要專注在自己的呼吸與身體。

🔹每個人照自己的進度練習
🔹固定序列，培養專注與穩定
🔹不追求快，而是長久與真實的進步

這是一種
慢慢累積力量、
學習耐心、
也更了解自己的練習方式。

未來希望有機會能開完整的Ashtanga Mysore Style 課🫶🏻


#呼吸與動作
#每日練習
#瑜伽生活

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