潘思佑 中醫師

潘思佑 中醫師 生長發育X 過敏氣喘X 兒童心智
從幼兒到青春期,兒科、婦科、皮膚科跨領域照護,給孩子最完整的支持
中國附醫中醫兒科專科受訓
兒童內分泌科、兒童青少年心智科西醫訓練
專長兒童肥胖、青少女婦科調理、兒童生長發育、
兒童及青少年心智健康、早期療育、兒童過敏性疾病
婦科、雷射針灸專家醫師
肥胖、皮膚科專科

115國醫節-兒科醫學學術研討會這次在國醫節兒科醫學學術研討會中,能在老師的帶領下參與準備,並以我發表於國際期刊的研究為主軸進行分享——「複雜疾病簡單思維:淋巴癌嗜中性球低下合併發燒(Febrile Neutropenia)的用藥思維」,對...
25/03/2026

115國醫節-兒科醫學學術研討會
這次在國醫節兒科醫學學術研討會中,能在老師的帶領下參與準備,並以我發表於國際期刊的研究為主軸進行分享——
「複雜疾病簡單思維:淋巴癌嗜中性球低下合併發燒(Febrile Neutropenia)的用藥思維」,
對我而言,是一次非常珍貴的學習經驗。

從確立主題、整理資料,到反覆修正內容與練習表達,我很深刻地體會到:
大腦與嘴巴之間,其實有一段距離,而「輸出」,才是真正內化知識的過程。

這次分享的主軸,是金元醫家李東垣的「陰火」理論。
在臨床思維中,脾胃為後天之本,當元氣虛損、升降失常,陰火便會上擾。
如何在用藥上運用「甘溫除熱」,在升降之間拿捏苦寒之品的比例——
每一劑方藥的背後,都是歷代醫家經驗的累積,也是臨床思維的延伸與取捨。

在準備的過程中,老師給了我許多細緻而重要的提醒。
不只是內容上的修正,更包含上台前的準備與心態。

其中有一句話,我特別記在心裡:
「只要記得這是善意的傳達,把妳想說的,好好說清楚。」

老師總是用溫和而堅定的方式引導我,從不指責我的缺失,用提醒的方式緩和了原本緊張不安的心情。
也讓我在心裡默默提醒——
有為者,亦若是。

第一次在這麼多人面前分享中醫相關主題。
當我站在台上,看見台下專注的目光時,內心除了緊張,更多的是感謝。
感謝每一次被聆聽的機會,也感謝每一次被提醒、被修正,以及一路被帶領的過程。

講完回到台下,鬆了一口氣,再次聆聽老師的演講,反而有了更深一層的體會:
能夠安心坐在台下聽講,其實是一件很珍貴的事。

因為當自己真正參與過準備,才更能理解——
「台上十分鐘,台下十年功。」
一場看似短暫的分享,背後承載的,是長時間累積的臨床經驗,與反覆推敲後留下的思考精華。

再次感謝老師給我這次學習的機會。
一路準備下來,我更深刻地體會到,收穫最多的,往往是那段反覆梳理與沉澱的過程。

🌿 關於脊椎側彎-是怎麼歪掉的呢孩子成長期,容易彎腰駝背,家長會問:「為什麼看他平常姿勢還好,怎麼會被說有脊椎側彎?」其實——🧠 脊椎側彎是指脊椎在三維空間中出現異常的側向彎曲,形狀類似字母「S」或「C」。當脊椎的Cobb角度超過10度時,...
23/03/2026

🌿 關於脊椎側彎-是怎麼歪掉的呢
孩子成長期,容易彎腰駝背,家長會問:
「為什麼看他平常姿勢還好,怎麼會被說有脊椎側彎?」
其實——
🧠 脊椎側彎是指脊椎在三維空間中出現異常的側向彎曲,形狀類似字母「S」或「C」。當脊椎的Cobb角度超過10度時,就可稱為脊椎側彎。

可區分為
◎結構性脊柱側彎: 包含先天性脊柱側彎、神經肌肉障礙型脊柱側彎 、馬凡氏症候群、侏儒症,脊柱側彎病例中有80%屬於特發性脊柱側彎,原因不明,有明顯的家族性,常見於青春期的女孩。
◎非結構性脊柱側彎症: 脊柱的結構正常,但因其他原因如姿勢
不良、長短腳、骨盆傾斜或臀部肌肉攣縮等而導致脊柱側彎。脊柱側彎可隨誘發原因改善而緩解。較可透過復健、姿勢訓練、關節矯正改善。

🌱 中醫怎麼看脊椎側彎?
中醫認為:
👉 筋屬肝、肌肉屬脾、骨屬腎
也就是說,脊椎的穩定,來自三件事:
✔ 肝(筋的柔韌)
✔ 脾(肌肉的力量)
✔ 腎(骨的發育)
當孩子出現:
• 先天體質較弱
• 脾胃吸收不好
• 發育期營養供應不足
👉 就可能影響筋骨發育與支撐力
再加上青春期快速抽高,
骨頭長得快、肌肉還沒跟上,
👉 脊椎就更容易失去平衡

📈 為什麼國中變嚴重?
關鍵在「抽高期」,好發於10–15歲快速長高時,
骨頭變長、肌肉還沒跟上,
就像一棵正在長高的樹🌱 支撐不穩,就容易歪
✔ 國中:惡化最快,但同時也是矯正黃金期
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😶 為什麼孩子都沒感覺?
大多數早期完全沒有症狀,比較嚴重程度的可能影響到消化、呼吸喘、胸悶、頭部傾斜、肩膀、骨盆不等高、肋骨突出等,大部分孩子不會喊不舒服。
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🔍 檢查時先看站立,由背後觀察脊椎 、肩膀、肩胛骨、骨盆和兩膝是否對稱等高。接著向前彎呈90度鞠躬狀,檢查背部的高低及肩胛骨是否隆起。
在家可以這樣觀察
✔ 肩膀一高一低
✔ 前彎(低頭彎腰)→ 背部、腰部是否高低不一
✔ 腰線不對稱、屁股一高一低
✔ 骨盆/膝蓋 → 是否歪斜
✔ 日常姿勢 → 翹腳、歪坐、低頭滑手機
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🎒 書包不是主因,但會加重
✔ 不超過體重10-15 %(30公斤孩子->3kg以下的重量)
✔ 背的時間 40° :手術背架
👉 背架目標是「控制惡化、改善角度」
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18歲前,側彎是「會變化的」,從「日常動作」開始,就是最好的保護。

Surprise!!真的好驚喜!能夠憑著印象畫出來,實在太厲害了,也很榮幸能成為這麼會畫畫的孩子筆下的人物。總覺得,每個孩子就像一顆小小的種子,在不同的地方發芽,只要持續深耕、被好好看見,也許有一天,都能成為屬於自己的那道光,甚至成為台灣之...
21/03/2026

Surprise!!
真的好驚喜!能夠憑著印象畫出來,實在太厲害了,也很榮幸能成為這麼會畫畫的孩子筆下的人物。
總覺得,每個孩子就像一顆小小的種子,
在不同的地方發芽,只要持續深耕、被好好看見,
也許有一天,都能成為屬於自己的那道光,甚至成為台灣之光。
想到前陣子的棒球經典賽,除了台灣隊一次次精彩的好球,
還有一句印象深刻的話:「不能只有在贏球的時候才愛他們。」這是球迷們好溫暖的支持。
無論前一球表現如何,都要讓自己的下一球回到當下。
比賽最讓人感動的,或許不只是勝負,
而是那些不被看見的苦練、在壓力下依然專注穩定的每一刻,以及突破自我時仰天歡呼的瞬間。
很感謝在各個領域持續努力的人們。
在不同的天地裡鼓舞著我,
也在那些默默努力的時刻,成為穩住自己的力量。

📌 小筆記今天上課老師提到 Wolff’s Law:Bones adapt and remodel when loaded.骨骼會適應它所承受的負載。適應它,訓練它,強壯它!骨頭是,身體是,心理也是🙌
01/03/2026

📌 小筆記
今天上課老師提到 Wolff’s Law:
Bones adapt and remodel when loaded.
骨骼會適應它所承受的負載。

適應它,訓練它,強壯它!
骨頭是,
身體是,
心理也是🙌

〔20260125 兒童青少年成長親子講座|圓滿落幕 ❤️〕謝謝這天一早來到現場的家長與孩子們。寒假第一天就把大家找來,真的希望每一個家庭都能不虛此行。非常感謝今天一起陪伴大家的跨專業團隊——兒童肝膽腸胃科 陳安琪主任、兒童遺傳暨新陳代謝內...
26/01/2026

〔20260125 兒童青少年成長親子講座|圓滿落幕 ❤️〕
謝謝這天一早來到現場的家長與孩子們。
寒假第一天就把大家找來,真的希望每一個家庭都能不虛此行。
非常感謝今天一起陪伴大家的跨專業團隊——
兒童肝膽腸胃科 陳安琪主任、
兒童遺傳暨新陳代謝內分泌科 吳信儒醫師、
兒童醫院臨床營養科 石佩樺營養師、
兒少發展暨心智行為科 蔡岷哲心理師,
從腸胃、內分泌、營養到心理,帶我們一步步認識兒童過重與肥胖對健康的影響,也分享在生活中可以怎麼選擇食物、怎麼觀察孩子的情緒、怎麼陪伴與引導。
希望透過這場講座,讓家長知道——
不是「什麼都不能吃」,
而是學會選擇好的食物,就能不挨餓,也可以吃得開心。
孩子在年紀小的時候,對身體形象其實沒有太多概念;但有時到了某個階段,突然發現自己和同儕不一樣,心理與社交慢慢退縮,甚至出現自卑、低落或情緒性進食。
其實,要阻止孩子吃東西,對家長來說真的很捨不得。
也許更重要的是——全家一起調整,讓孩子知道他並不孤單。
今天的講座,我自己也收穫滿滿。
特別感謝中醫兒科 琬郁主任出席主持,
怡君醫師、有志醫師,以及住院醫師們、附醫有經驗的志工大哥大姊們一起幫忙,讓活動能順利完成。
也要謝謝所有支持這場活動的夥伴們——
氣球仙境看到我們的主題後,貼心量身打造蔬果主題佈置;
初啼主廚很熱心支持活動,蛋糕生乳卷餅乾都是使用無糖、無麵粉的低卡甜點,讓大家知道健康也可以非常清爽又美味;
感謝媗湛茶堂的闆娘陪我討論怎麼選給孩子跟調整口感,菊花茶與決明子茶,搭配口感溫和、GI 值上升較緩慢的甜菜糖;
小妍鮮食幫我們的活動配了健康餐盒,希望帶大家實際認識「健康餐」長什麼樣子。
親子闖關小活動,也希望孩子能把今天的體驗,一點一滴帶回生活中。
第一次舉辦這樣形式的活動,還有許多可以再調整的地方,謝謝大家給我的回饋與鼓勵,也讓我更清楚可以怎麼做得更好。
希望這場講座,能把門診裡常常來不及好好說完的內容,帶給更多家庭。
也期待未來能繼續用不同方式,陪伴孩子與家長走在健康成長的路上 😊

📚 考試壓力大,好想吃東西!最近是孩子的考試週,👉 明明剛吃飽,轉頭又要找零食? 👉 書讀不下去,一直走來走去靜不下來? 👉 易怒、煩躁,這到底是怎麼了?其實,這往往不是孩子貪吃或調皮,而是壓力正在找出口。🧠 為什麼壓力讓人想狂吃? 當面對...
13/01/2026

📚 考試壓力大,好想吃東西!
最近是孩子的考試週,
👉 明明剛吃飽,轉頭又要找零食?
👉 書讀不下去,一直走來走去靜不下來?
👉 易怒、煩躁,這到底是怎麼了?
其實,這往往不是孩子貪吃或調皮,而是壓力正在找出口。
🧠 為什麼壓力讓人想狂吃? 當面對考試壓力(不安、緊張),大腦會啟動「尋找獎勵」模式。 這時候,糖分與高油食物能迅速刺激多巴胺,讓人暫時覺獲得滿足。但這種快感很快會消失,接著而來的是血糖震盪後的更焦慮與更疲憊,形成「越吃越累、越累越想吃」的惡性循環。

一、飲食:告別血糖雲霄飛車 想吃東西時,請避開糖果餅乾,改選「低卡+原型食物」,才能撐住專注力:
✅ 推薦點心: 一小把原味堅果、茶葉蛋/水煮蛋、小地瓜、無糖豆漿、半根香蕉。
💧 喝水很重要: 有時候大腦會把「口渴」誤判為「飢餓」,喝杯溫水往往就能降低食慾。
二、我們可以試試看穴位按摩+深呼吸
在中醫看來,考前緊張可能會有「心神不寧」與「肝氣緊繃」。
讀書前或睡前,試試這兩穴:
📍 內關穴(手腕橫紋下三指處):緩解緊張心慌、想吐。
📍 神門穴(手腕小指側凹陷處):安神助眠、幫助專心。
💨 4-2-6 呼吸法: 吸氣4秒 → 停2秒 → 吐氣6秒,重複3次,深呼吸會告訴身體「可以放鬆唷」。
三、另外還有一些方式,可以試試看
想吃點心前?先按「暫停鍵」,意志力在壓力面前很薄弱,我們可以建立一些「替代方案」。當想吃的衝動出現時,可以試試看:
1️⃣ 喝水: 滿足口腔慾望,給大腦緩衝時間。
2️⃣ 快走3分鐘: 離開書桌動一動,運動產生的血清素是最好的放鬆劑。
3️⃣ 感官轉移: 聽一首喜歡的歌,或摸摸溫暖的抱枕。
💡 5分鐘法則: 告訴自己「我不是不能吃,只是晚5分鐘吃」,通常衝動就會消退。
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❤️ 給正在考試的孩子:
準備到今天的你,真的很棒!不要熬夜,睡飽一點,大腦才會靈光喔!
🎈 想要更深入了解「怎麼吃不長胖」?
寒假開始了,不想讓孩子在假期中體重失控? 歡迎全家大小一起來參加我們舉辦的親子講座,活動提供餐點,就算控制體重,也要好好吃東西,帶大家找回健康的體質與認識照顧自己的方式!
【兒童成長親子講座:體重控制 X 健康成長】
📌 內容:健康飲食觀念 × 心理照護 × 闖關小活動
📅 日期:2026年01月25日 (日)
⏰ 時間:08:30 – 12:30
📍 地點:中國醫藥大學附設醫院 癌症醫療大樓1樓 階梯會議室
🔗 免費報名連結: https://forms.gle/5LgF9FPYJJ4T2XuJ7

📌青春期為什麼好像很容易就胖起來? 有時會聽到家長會說:「孩子國小還好,怎麼國中一上來就體重長好快。」這不一定是孩子太懶,而是青春期剛好「內分泌、體組成、作息」三件事一起推動體重上升。1) 青春期有「生理性胰島素阻抗」:同樣吃法更容易囤脂肪...
06/01/2026

📌青春期為什麼好像很容易就胖起來?
有時會聽到家長會說:「孩子國小還好,怎麼國中一上來就體重長好快。」這不一定是孩子太懶,而是青春期剛好「內分泌、體組成、作息」三件事一起推動體重上升。
1) 青春期有「生理性胰島素阻抗」:同樣吃法更容易囤脂肪
青春期會出現暫時性的胰島素阻抗,和生長激素(GH)/IGF-1 軸的變化有關;身體為了把能量優先供給生長與發育,代謝會變得「比較省、比較會存」。若剛好又遇到甜飲、點心、宵夜增加,就更容易讓胰島素長期偏高,脂肪更好囤、也更難燃燒。
2) 體組成重整:女生脂肪自然上升、男生若活動不足也會「脂肪追上來」
青春期本來就是體組成大改造:女生脂肪量與體脂比例通常會上升;男生則是瘦體組織(肌肉)增加、體脂比例下降,但前提是活動量夠、睡眠足、營養品質好。若運動少、久坐多,男生也可能變成「肌肉沒長起來、脂肪先長」。
3) 作息後移+睡眠不足:更餓、更想吃高糖高油、更晚吃
青春期常見「晚睡晚起」,再加上課業與3C,睡眠時間縮短。研究指出睡眠不足與肥胖風險相關,可能透過食慾與獎賞系統、情緒與自制力、進食時間延後等路徑,讓青少年更容易吃過量與吃宵夜,這在現在的學習環境中,其實非常常見。
________________________________________
✅從生活三件事建立健康曲線
A. 抓住最有效的 3 個生活槓桿
1. 睡眠注意:固定起床時間、睡前 60 分鐘關掉高刺激螢幕;目標至少 8–10 小時(學齡前10-13小時,學齡期9-11小時,青少年8-10小時)。睡得夠,食慾與宵夜衝動會明顯下降,代謝也會提升。
2. 先減含糖飲:手搖、含糖豆漿、果汁很可能是「不知不覺超標」的熱量入口,可以嘗試用天然茶飲替代。
3. 運動可選擇全身性、會跳躍與移動的活動如球類、跑跳遊戲、戶外活動,有助於骨骼承重與全身協調,對成長、骨骼健康與代謝都有正向幫助。也可結合需要專注與反應的運動。減少長時間久坐,定期起來動一動,每 30–60 分鐘起來活動 5–10 分鐘,讓身體動起來並維持規律。

我們可以把這些習慣變成「家庭活動」,陪同散步、騎車或做簡單伸展,比孩子自己運動,更容易養成長期習慣。能持之以恆最重要,養成習慣,從小開始唷!

睡不著?你的大腦和肝都在抗議了! 🛑大家知道嗎?我們人生竟然有 1/3 的時間都在睡覺!這可不是在浪費時間喔~在中醫的觀點裡,「夜臥則血歸於肝」,這段時間就是身體內建的黃金修復期。不管是小朋友要分泌生長激素一眠大一寸,還是我們大人需要代謝廢...
22/11/2025

睡不著?你的大腦和肝都在抗議了! 🛑

大家知道嗎?我們人生竟然有 1/3 的時間都在睡覺!這可不是在浪費時間喔~
在中醫的觀點裡,「夜臥則血歸於肝」,這段時間就是身體內建的黃金修復期。不管是小朋友要分泌生長激素一眠大一寸,還是我們大人需要代謝廢物、增強免疫力,通通都得靠這幾個小時來完成。
但說實話,現在生活節奏這麼快,壓力大到讓人喘不過氣,想要「好好睡一覺」對很多人來說竟然變成了一種奢求。😓
這次的衛教講座,看到台下大家眼神超專注,我想大家應該都很需要吧。我們聊到了如果不想單純依賴藥物,其實「穴位」是超級強大的隊友!
這不是只有中醫自己在說,現代科學研究已經證實:
✅ 針灸能提升快樂荷爾蒙(血清素)
✅ 降低焦慮的戰鬥荷爾蒙(正腎上腺素)
✅ 調節大腦的煞車系統(GABA)
簡單來說,就是透過內關、安眠、神門這些穴位,幫你緊繃的大腦「強制關機」,讓身體真正放鬆下來。
講座後大家問的問題都好專業,真的很開心這些呼吸法和穴位知識能幫到你們,甚至是你們身邊那個總是翻來覆去睡不著的家人。
如果你也覺得最近睡得不踏實,或者起床還是覺得累累的,歡迎來門診找我聊聊!我們一起找出讓身體「重新開機」的方法。💪
#失眠 #睡眠障礙 #中醫調理 #針灸 #自律神經 #長高 #睡個好覺

✨指尖上的溫柔力量大船入港,趁著連假,跟著大家完成第六部分用雙手探索,雖然很需要時間,但也提供更多資訊看老師的手法示範總覺得每次的處理是俐落又清爽專心讓身體告訴你這次的穴位結合很吸引人,從不同視角回過頭來再欣賞一次中醫典籍的智慧,也給我許多...
13/10/2025

✨指尖上的溫柔力量
大船入港,趁著連假,跟著大家完成第六部分
用雙手探索,雖然很需要時間,但也提供更多資訊
看老師的手法示範總覺得每次的處理是俐落又清爽
專心讓身體告訴你
這次的穴位結合很吸引人,從不同視角回過頭來再欣賞一次中醫典籍的智慧,也給我許多啟發
很期待能把學習到的技術運用好
回來的第一天試著使用,似乎真的能讓寶寶有較舒緩的狀態❤️,但提醒自己還得再放輕想法,專心感受
​除了滿滿的知識吸收,這次寶貴的收穫,是遇到許多有豐富經驗還又好積極的前輩們,對於我遇到的狀況也給我許多回饋建議。看著大家「畢業」,我也要繼續再加油囉!
啊對了!提醒自己絕對要記得Eric老師的提醒12點 Christophe老師課後給我的指點 以及Makoto 老師說請必須記得要相信自己,還有堅持

謝謝宸運Joy找到這麼棒的地點及強大的師資群讓學習無後顧之憂,第一次在國慶時離總統府這麼近,上課時聽到一聲呼嘯而過的聲音應該是空軍雷虎表演,就在耳邊還是頗震撼呢!

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