翰醫堂新板中醫診所

翰醫堂新板中醫診所 秉持著『上工治未病』的精神，給予大家正確的醫療知識和養身之道！幫助大家自己當自己的醫生，能早期預防疾病的發生，讓我們一起擁有健康的生活吧！

"【中醫如何看待慢性疲勞？】💤 明明睡了一整晚，卻還是覺得疲倦？其實「慢性疲勞」可能和體質、情緒、壓力都有關，中醫會依不同體質提供調理方向。〈中醫看成因 不只是過勞〉📌 在中醫角度，慢性疲勞常歸納為「虛勞」、「鬱證」、「不寐」主要與情志因素...
21/10/2025

"【中醫如何看待慢性疲勞？】
💤 明明睡了一整晚，卻還是覺得疲倦？
其實「慢性疲勞」可能和體質、情緒、壓力都有關，中醫會依不同體質提供調理方向。

〈中醫看成因 不只是過勞〉
📌 在中醫角度，慢性疲勞常歸納為「虛勞」、「鬱證」、「不寐」
主要與情志因素、過度勞累、壓力相關
也可能影響心、肝、脾、腎等臟腑功能

〈體質分四型 你是哪一種？〉
🌿 氣虛型
🌿 氣陰兩虛型
🌿 肝氣鬱結型
🌿 腎氣不足型

〈中醫這樣治 個人化調理〉
✨ 治療原則：益氣、養血、滋陰、溫陽；疏肝利氣、活血化瘀
✨ 中藥方劑：
　補氣養血類｜人參、黃芪、白芍、熟地
　疏肝解鬱類｜柴胡、香附、郁金
　健脾益氣類｜白朮、茯苓、山藥
　補腎壯陽類｜巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉
　安神定志類｜酸棗仁、柏子仁、遠志

✨ 針灸治療：
　常取穴位如百會、足三里、合谷
　協助調整氣血、舒緩疲勞

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#翰醫堂新板中醫診所 #板橋中醫 #慢性疲勞 #紓壓"

18/10/2025

💬 「生理期遇到這些狀況，是正常的嗎？」

妳是不是也覺得——
月經來會痛，是理所當然的？
或是第一天量少、第二三天變多，好像大家都這樣？

其實，這些在中醫師眼中通通都「不正常」唷！

🌿 【經痛的關鍵：氣滯血瘀】
造成經痛最常見的原因，就是「身體太冷」。
當身體冷 → 血液容易凝結 → 血流不順 → 形成血塊 → 就會痛！

尤其是氣血不足的族群：
🔸 經血顏色淡
🔸 週期偏長
🔸 血量偏少
這些都和「身體虛寒」有關。

✨ 正常的月經，是不會痛的！
第一天就能順暢排出，才是理想狀態。

😣 【經前症狀也不是「正常」的】
像是：
．頭暈、頭痛
．胸部脹痛（連衣服碰到都痛）
．腰痠背痛
這些都表示身體失衡，需要調理！

🍃 【中醫調理三步驟】
1️⃣ 先清除體內瘀血
2️⃣ 再補足氣血
3️⃣ 根據生理週期（濾泡期、排卵期、黃體期）對應用藥

📅 固定回診、連續三個月不中斷
效果最明顯，月經自然會變得順又不痛💪

💁‍♀️ 有任何婦科或經期相關問題
歡迎到 #翰醫堂新板中醫診所 諮詢喔～🌸

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【醫師請假公告】親愛的患者朋友們： #陳國誌中醫師 將於以下時間請假：請假日期：11月3日 (星期一)請假診別：早診提醒您，11/3(一)晚診正常看診。若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動造成您的不便，敬請見諒🙏🔹有任何問題都可以加入官...
16/10/2025

【醫師請假公告】

親愛的患者朋友們：
#陳國誌中醫師 將於以下時間請假：

請假日期：11月3日 (星期一)
請假診別：早診

提醒您，11/3(一)晚診正常看診。
若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動
造成您的不便，敬請見諒🙏

🔹有任何問題都可以加入官方LINE詢問唷：https://lin.ee/3spuKha

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"⚡ 總是很累、全身不舒服？小心是慢性疲勞！ #翰醫堂中醫師 帶你 1 分鐘自我檢測 💡【什麼是慢性疲勞症候群？】👉 核心特徵：持續的疲勞感，休息也無法緩解👉 診斷標準：症狀持續 6 個月以上，並且伴隨以下至少 4 項次要症狀【慢性疲勞常見...
14/10/2025

"⚡ 總是很累、全身不舒服？小心是慢性疲勞！
#翰醫堂中醫師 帶你 1 分鐘自我檢測 💡

【什麼是慢性疲勞症候群？】
👉 核心特徵：持續的疲勞感，休息也無法緩解
👉 診斷標準：症狀持續 6 個月以上，並且伴隨以下至少 4 項次要症狀

【慢性疲勞常見 10 大警訊 🚨】
1️⃣ 低度發燒或畏寒
2️⃣ 活動後持續 24 小時以上的疲倦
3️⃣ 喉嚨痛
4️⃣ 廣泛性頭痛
5️⃣ 全身肌肉無力
6️⃣ 肌肉酸痛
7️⃣ 記憶力下降、注意力不集中、情緒低落
8️⃣ 頸部或腋下淋巴結腫痛
9️⃣ 移動性的非發炎性關節痛
🔟 睡眠障礙（嗜睡或失眠）

【可能的致病原因 🤔】
🔹 病毒感染
🔹 環境因素
🔹 心理壓力
🔹 內分泌變化
🔹 基因遺傳

👩‍⚕️ 如果你總是覺得累、腸胃不適，或常感冒、精神不佳，
歡迎來 #翰醫堂新板中醫診所 讓專業醫師為你進行體質評估
幫助您找到適合的調理方式，讓身體慢慢恢復元氣！

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【法律顧問聘任聲明】翰醫堂中醫診所在法律事務上再添專業保障，特聘 蔡碧仲律師 擔任本診所常年法律顧問。感謝蔡律師的加入，未來我們將以更完善的法律支援，持續守護每一位患者的權益與信賴。我們深知提供一個安全、可靠且資訊透明的就醫環境，是對所有患...
14/10/2025

【法律顧問聘任聲明】

翰醫堂中醫診所在法律事務上再添專業保障，特聘 蔡碧仲律師 擔任本診所常年法律顧問。
感謝蔡律師的加入，未來我們將以更完善的法律支援，持續守護每一位患者的權益與信賴。

我們深知提供一個安全、可靠且資訊透明的就醫環境，是對所有患者最大的責任。
為此，本診所特此聲明：

為維護患者權益，以及保障本診所及所有相關醫事人員的專業信譽，對於任何惡意散播不實言論、損害本診所或相關人員之信用、名譽，及其他一切合法權益的行為，我們將委請 蔡碧仲律師 依循法律途徑，追究其民事責任及相關刑事責任。

本診所將堅定立場，杜絕一切不法侵害，確保所有患者都能安心就醫。

蔡碧仲律師曾擔任法務部政務次長、花蓮縣代理縣長。
更多經歷可參考：https://reurl.cc/A3VGZK

11/10/2025

你以為「啤酒肚」只是愛喝啤酒的結果嗎？
錯！這可是身體健康正在亮紅燈的警訊⚠️

其實造成啤酒肚的原因有三：
1️⃣ 熱量攝取過多，吃進去比消耗還多
2️⃣ 年紀增加，基礎代謝下降，燃燒速度變慢
3️⃣ 長期生活壓力大，壓力荷爾蒙讓脂肪更容易囤積

中醫來看，這就是「痰濕」——體內多餘的水分排不出去，代謝差，就會讓舊水、廢物卡在身體裡。

🔎 西醫其實也有判斷標準：
👉 男生腰圍超過 90 cm、女生超過 80 cm
就表示有三高、代謝症候群的風險！
所以啤酒肚不只是外型的問題，更是健康警訊！

✨ 怎麼改善？
中藥調理可以搭配利水的方劑，幫助體內循環
再加上【埋線】，針對局部體態管理、提升代謝
讓你更有效率地擺脫啤酒肚危機！

別讓啤酒肚默默影響你的健康💪
現在就為自己做出改變吧！

📍 想知道最適合你的中醫減重方式
歡迎到 #翰醫堂新板中醫診所 諮詢唷～

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【醫師請假公告】親愛的患者朋友們： #何欣蓉中醫師 將於以下時間請假：請假日期：10月23日 (星期四) ~ 10月29日 (星期三)提醒您，若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動造成您的不便，敬請見諒🙏🔹有任何問題都可以加入官方LINE...
09/10/2025

【醫師請假公告】
親愛的患者朋友們：

#何欣蓉中醫師 將於以下時間請假：
請假日期：10月23日 (星期四) ~ 10月29日 (星期三)

提醒您，若有預約或看診需求，請您留意以上門診異動
造成您的不便，敬請見諒🙏

🔹有任何問題都可以加入官方LINE詢問唷：https://lin.ee/3spuKha

#翰醫堂新板中醫診所 #板橋中醫 #何欣蓉中醫師

"🍂🍁 #寒露 來襲！翰醫堂教你「這樣做」養生，告別手腳冰冷、疲勞OUT！💪秋意漸濃，轉眼就到了「寒露」節氣啦！🌬️ 這時候天氣轉涼，早晚溫差大，正是養生的好時機！翰醫堂為大家整理了寒露養生秘訣，讓你從內到外都暖呼呼，輕鬆度過涼爽秋日！💖...
08/10/2025

"🍂🍁 #寒露 來襲！翰醫堂教你「這樣做」養生，告別手腳冰冷、疲勞OUT！💪

秋意漸濃，轉眼就到了「寒露」節氣啦！
🌬️ 這時候天氣轉涼，早晚溫差大，正是養生的好時機！
翰醫堂為大家整理了寒露養生秘訣，讓你從內到外都暖呼呼，輕鬆度過涼爽秋日！💖

🌟 寒露養生重點大公開！
1️⃣ 溫潤飲食暖脾胃 🍲

飲食宜溫和滋潤，少吃生冷、辛辣食物喔！
多吃銀耳、百合、山藥、蓮藕，滋養脾胃，讓身體從內而外暖起來！
2️⃣ 防寒保暖不馬虎 🧥

早晚溫差大，記得「洋蔥式穿搭」！隨時增減衣物，才能避免感冒找上門喔！
3️⃣ 暖暖足浴好入眠 🛀

睡前泡個暖呼呼的足浴，水溫約45℃，泡20分鐘左右，微微出汗就好囉！
不僅能改善循環、消除疲勞，還能幫助你一夜好眠！😴

✨ 寒露養生3穴位，按壓起來超有感！👇
【關元穴】：溫腎固精、補益下焦。位於肚臍下方三寸，按壓有助於溫暖下腹，提升元氣，改善手腳冰冷。
【湧泉穴】：滋陰補腎、引火歸元。位於足底前三分之一處，睡前泡腳後按壓，有助於改善失眠、頭暈。
【足三里穴】：健脾和胃、補中益氣。增強消化吸收，提升免疫力，是寒露時節強身健體的首選穴位！

💡按摩建議：
每天針對各穴位輕柔按壓或點揉3-5分鐘，直到感覺微酸脹就對了！持之以恆，幫助身體適應節氣變化，增強體質！

📜 寒露習俗知多少？
寒露前後正是菊花盛開的季節，古人有登高賞菊、飲菊花酒的習俗，寓意延年益壽、驅邪避寒喔！
快趁著好天氣，和家人朋友一起出遊賞菊吧！🌼

💖 跟著翰醫堂一起做好寒露養生，輕鬆度過涼爽秋日！有任何健康問題，也歡迎諮詢翰醫堂專業中醫師喔！🩺

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#翰醫堂新板中醫診所 #板橋中醫 #節氣養生 #24節氣 #寒露 "

"🌸 私密處保養怎麼做？ #翰醫堂中醫師 教你 5 招，日常就能輕鬆守護健康！【預防「感染性」陰道炎，公共衛生要留意】✔ 安全第一 ｜ 建議性行為全程使用保險套✔ 避免共用 ｜ 私人毛巾、浴巾不與他人共用✔ 當心公用設施 ｜ 游泳池、溫泉或...
07/10/2025

"
🌸 私密處保養怎麼做？
#翰醫堂中醫師 教你 5 招，日常就能輕鬆守護健康！

【預防「感染性」陰道炎，公共衛生要留意】
✔ 安全第一 ｜ 建議性行為全程使用保險套
✔ 避免共用 ｜ 私人毛巾、浴巾不與他人共用
✔ 當心公用設施 ｜ 游泳池、溫泉或公共廁所後，務必做好清潔

【告別「念珠菌」糾纏，從生活習慣調整】
✔ 作息規律 ｜ 早睡養肝，盡量 23 點前就寢，幫助免疫力
✔ 飲食注意 ｜ 減少辛辣、刺激性食物，避免增加身體負擔
✔ 溫差避免 ｜ 吃完熱食別立刻喝冰飲，減少對脾胃的刺激

【穿著小技巧】
✔ 選擇棉質、透氣內褲，避免悶熱潮濕環境，讓私密處更舒適

【中醫小建議】
💡 推薦茶飲：龍眼花茶 —— 有健脾、止帶的作用，特別適合脾虛體質的女性飲用！

💁‍♀️ 想知道自己是哪一種體質嗎？歡迎到 #翰醫堂新板中醫診所 諮詢唷！
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#翰醫堂新板中醫診所 #板橋中醫 #女性保健 #泌尿道感染 #分泌物"

04/10/2025

✨內臟脂肪是很多人減重的隱形敵人！
其實只要掌握幾個小習慣，就能一步步擊退它💪

【內臟脂肪最怕的3件事】
1️⃣ 搭配有氧運動
每次至少30分鐘，做到「有喘、有流汗」才算有效減脂喔🏃‍♀️💦

2️⃣ 不碰宵夜
晚餐後不再進食，讓身體空腹至少12小時，有助於代謝脂肪⏰🍽️

3️⃣ 多喝綠茶、普洱茶
茶多酚能幫助燃燒脂肪，還能抑制部分脂肪吸收🍵

若想了解更多專屬於你的減重方式
歡迎到 #翰醫堂新板中醫診所 諮詢唷！

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#翰醫堂新板中醫診所 #板橋中醫 #中醫減重 #體重管理

"📢【診所公告】114年10月25日（五）光復節當天，診所將正常營業。如需看診，請留意時間安排~💁‍♂️加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/3spuKha #翰醫堂新板中醫診所 關心您❤"
04/10/2025

"📢【診所公告】

114年10月25日（五）光復節當天，診所將正常營業。
如需看診，請留意時間安排~

💁‍♂️加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/3spuKha

#翰醫堂新板中醫診所 關心您❤"

"✨中醫如何從體質根本調理「異常分泌物」？✨ #翰醫堂中醫師 提醒：這 2 種體質的女生要特別注意！🔹 脾虛體質 — 反覆念珠菌感染、總是治不好？📌 體質特徵：・分泌物呈白色、豆腐渣狀・精神不佳、容易疲憊・食慾不振、吃得少・容易腹瀉、大便不...
30/09/2025

"✨中醫如何從體質根本調理「異常分泌物」？✨
#翰醫堂中醫師 提醒：這 2 種體質的女生要特別注意！

🔹 脾虛體質 — 反覆念珠菌感染、總是治不好？
📌 體質特徵：
・分泌物呈白色、豆腐渣狀
・精神不佳、容易疲憊
・食慾不振、吃得少
・容易腹瀉、大便不成形

💡 中醫調理方向：健脾益氣、除濕止帶
👉 常用方藥：完帶湯、茯苓、白朮、蒼朮等

🔹 濕熱 / 肝火體質 — 分泌物黃綠又有異味？
📌 體質特徵：
・分泌物呈黃綠色，伴隨明顯臭味
・情緒抑鬱、煩躁易怒
・口乾舌燥、口苦

💡 中醫調理方向：疏肝瀉火、清熱利濕
👉 常用方藥：易黃湯、加味逍遙散、龍膽瀉肝湯、黃柏、牡丹皮等

📍 溫馨提醒
若發現分泌物異常或伴隨不適，別自行拖延或亂用藥，建議由專業醫師評估體質，對症調理，才能徹底改善。

💁‍♀️ 想知道自己是哪一種體質嗎？歡迎到 #翰醫堂新板中醫診所 諮詢唷！
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