伊歐絲美體工作室

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11/11要去打第二劑疫苗11/11、12、13休息預約請避開此時段喔～～～
04/11/2021

11/11要去打第二劑疫苗

11/11、12、13休息

預約請避開此時段喔～～～

24/10/2021

好大的地震
大家都還好嗎？
搖超久的
希望各地都平安
大家平安

01/10/2021

彎腰會痠的人，做完自我檢測後，看看後面三個放鬆的動作，能不能改善。

如果站姿體前彎會腰痠的人

拿張椅子坐下，做坐姿體前彎，感覺腰痠是差不多，還是更痠或沒感覺。

如果感覺差不多沒變，那就是有別的問題，如果感覺消失或更嚴重，那就是大腿後側肌肉太緊。

三招自我放鬆

1.坐姿，將球壓在大腿後側任一處覺得緊繃點，加上抬膝蓋再放下。

2.大腿後側筋膜放鬆術，前弓後箭起跑姿勢，臀部往天花板抬高，大腿後側靠近骨盆處會緊繃，臀部左右搖擺30秒後換邊，可做兩組。

3.同上姿勢，將臀部往後腳跟方向推，大腿後側靠近膝蓋處會緊繃，臀部左右搖擺30秒後換邊，可做兩組。

做完後可以再做站姿體前彎，或動一動身體，感覺腰痠感覺是否有舒緩。

站姿體前彎會腰痠還有其他的肌肉也會影響，不過可以用這方法知道自己的後側是不是太緊需要放鬆喔

小提醒：如果手無法碰地板的人，可以拿小凳子或是厚書本墊高減低劑量。

操作上有任何問題歡迎詢問

30/09/2021

很多人來到工作室都會說
＂哇！你這邊還有健身器材阿＂

相信你一定有些體態上或是痠痛緊繃的問題，例如說駝背，高低肩，骨盆前傾，烏龜頸，富貴包，肩頸或是腰緊繃痠痛，這在現代的社會真的很常見．

因為以上或是更多類似的原因，長久累積下來造成痠痛後，開始找一些方法舒緩，按摩，整骨，針灸，推拿等等，其實這些方法都是治標不治本．

你可能會問我，那按摩其實沒效囉？某種程度上是的，如果你痠痛的原因是單純肌肉緊繃造成的，會有比較有感覺，也能維持比較久．但在某種程度上其實按摩沒什麼用，就是按舒服按爽的．

因為造成身體緊繃的原因有好幾個：
１．肌肉無力
２．肌肉神經高張
３．骨架歪斜
４．大腦失憶（大腦沒有某個肌肉能做什麼的記憶）
５．錯誤的呼吸模式
６．內臟太緊繃

以上這些原因有些不是靠按摩就可以解決的
通常痠痛的原因不會只有一個，而且都是向火燒船一樣的一個影響一個，到最後就全部淪陷．

舉例來說，駝背（上交叉症候群）的人，肩頸會不舒服，伴隨胸悶，呼吸短淺，睡眠不好，腰痠，肩胛骨附近緊繃疼痛．因為骨架沒有在正確的位置上，前側肌肉背縮短，後側肌肉被拉長．這時候一直按摩背部其實效果不大，因為你按完出去還是駝背．（其中一個原因就是大腦失憶）

比較好的做法是先放鬆神經高張的前側肌肉（頸部肌群，胸部肌群），按摩放鬆頸部後側肌群與肩胛附近肌群．再配合肌力訓練，讓該做事的肌肉出來做事，同時訓練弱邊肌肉，建立好大腦與肌肉的聯結，可以下意識自然做出挺胸的動作，而不是刻意拱腰夾背的挺胸．

這時候你應該會問我：｛幹麼那麼辛苦，我去整骨推回去就好啦｝

沒錯！這是一個非常快速的方法，我也試過，找對好的師傅真的很快速．但問題來了，如果你沒有強壯的肌肉幫助你撐好骨架，如果你做動作發力的順序不對，骨架還是會跑掉喔！

肌肉就像是房子的水泥，骨架就像房子的鋼筋，兩者缺一不可，
你看看海砂屋是不是很快就垮了！

三分做　七分養
按摩的三分我已經幫你做好了
七分養要靠你自己
你準備好了嗎？

運動按摩都在幹麼呢?這次來的是為拳擊教練我跟他認識一年多了所以他的身體狀況我很了解完全就是一個超高強度訓練放鬆又不足的人這次來主要訴求是大腿前側的肌肉群覺得緊繃做評估時正常在趴姿下屈膝腳跟是可以碰到臀部的但他的角度真的是有史以來遇過最大角度...
23/09/2021

運動按摩都在幹麼呢?

這次來的是為拳擊教練
我跟他認識一年多了
所以他的身體狀況我很了解

完全就是一個超高強度訓練
放鬆又不足的人

這次來主要訴求是大腿前側的肌肉群覺得緊繃
做評估時
正常在趴姿下屈膝腳跟是可以碰到臀部的

但他的角度真的是有史以來遇過最大角度的
幾乎都要90度了
這個是長期神經緊繃與肌肉緊繃造成的

要處理這樣的狀況不難
只是需要時間次數
(我光做他一隻腿就快40分鐘了
更何況有兩隻腿)

神經,筋膜,肌肉都要用不同的手法放鬆
加上工具的使用

能回去多少角度不知道
都是因人而異

但是結束後起來
下肢絕對像在漫步雲端的輕飄飄

運動按摩60分鐘$999
運動按摩90分鐘$1299
(只針對單一部位)

放鬆的影片在留言區

有些客戶不知道怎麼選課程也不知道差別在哪簡單區別150分鐘是全身精油按摩會上油，以全身性舒壓為主不包含胸部腹部運動按摩不上油只針對有問題的地方放鬆並有各項身體肌肉活動度檢測或是動作修正教學（日常生活或是運動動作）如果你想好好放鬆舒壓睡覺可以...
02/09/2021

有些客戶不知道怎麼選課程
也不知道差別在哪

簡單區別
150分鐘是全身精油按摩
會上油，以全身性舒壓為主
不包含胸部腹部

運動按摩不上油
只針對有問題的地方放鬆
並有各項身體肌肉活動度檢測
或是動作修正教學
（日常生活或是運動動作）

如果你想好好放鬆舒壓睡覺
可以選150分鐘的全身按摩

如果有長期性肌肉緊繃，身體歪斜
需要調整的可以選運動按摩

但實際上在操作的時候
我手法都是混著使用

也有很多客人選150分鐘的項目
我們一半時間做調整ㄧ半時間按摩
他覺得這樣更舒服更放鬆

所以不要被項目侷限住囉
一切都是可以調整的

疫起動起來，你打疫苗了嗎？即日起至2021/12/31止預約150分鐘全身精油按摩項目現場出示你的疫苗接種卡（不接受照片喔）即可享有9折優惠*此優惠活動不與其他項目或是特價項目合併做好防疫，你我有責讓我們一起努力守護彼此的健康
21/08/2021

疫起動起來，你打疫苗了嗎？
即日起至2021/12/31止

預約150分鐘全身精油按摩項目
現場出示你的疫苗接種卡
（不接受照片喔）
即可享有9折優惠

*此優惠活動不與其他項目或是特價項目合併

做好防疫，你我有責
讓我們一起努力
守護彼此的健康

常常女性客戶預約後發現月經來了就會問：經期還適合按摩嗎？‘當然可以啊’但是有幾點必須注意1.經期間是不是有生理痛或是容易勞累這類人體質較虛弱，按摩本來就耗能量容易按完會更虛2.量大的女性就避免，按摩會加速循環有可能量會更多3.女性擔心按摩時...
19/08/2021

常常女性客戶預約後
發現月經來了
就會問：經期還適合按摩嗎？

‘當然可以啊’

但是有幾點必須注意

1.經期間是不是有生理痛或是容易勞累
這類人體質較虛弱，按摩本來就耗能量
容易按完會更虛

2.量大的女性就避免，按摩會加速循環
有可能量會更多

3.女性擔心按摩時會外漏，可以用棉條+衛生棉雙重保護.就能安心享受

4.按摩完多補充蛋白質，維生素

按摩是一種被動式運動
會消耗能量
虛弱生病時就盡量避免
其他時候就沒有那麼多禁忌規矩啦～～

有任何問題歡迎私訊或留言給我
晚安

我最近很喜歡用三段式肌肉能量放鬆術因為手法很簡單又很快可以看到效果這位陽光小姐姐因為肩頸長期不舒服之前運動受傷有頸椎椎間盤突出一直有在整骨但覺得效果有限想說來我這裡試看看椎間盤突出不是我能處理的我還是依評估來看要處理哪些部位圓肩是比較嚴重的...
16/08/2021

我最近很喜歡用三段式肌肉能量放鬆術
因為手法很簡單
又很快可以看到效果

這位陽光小姐姐
因為肩頸長期不舒服
之前運動受傷有頸椎椎間盤突出

一直有在整骨但覺得效果有限
想說來我這裡試看看

椎間盤突出不是我能處理的
我還是依評估來看要處理哪些部位

圓肩是比較嚴重的
尤其是左邊
看起來很像駝背沒有精神

所以我放鬆了左邊的胸部肌群
跟周圍的肌群
讓上半身看起來更直更有精神了

歪斜的骨架雖然不會馬上產生什麼影響
但長久下來一點點累積
到後面就會產生很多問題喔

放鬆,訓練,
越認識自己的身體
就能避免更多的問題

有什麼問題歡迎留言詢問

按摩真的不是越痛越有效🙄🙄我知道中式經絡按摩師傅都會這樣跟你說但要知道人體不是只有經絡系統還有其他的系統再運作不同的系統不同的目地不同的手法你的感受都不同不是一直往死裡按就能讓肌肉變軟😣😣不是一直猛刮猛推氣結堵塞就能解決😫😫最好的力道就是你...
15/08/2021

按摩真的不是越痛越有效🙄🙄
我知道中式經絡按摩師傅都會這樣跟你說

但要知道
人體不是只有經絡系統
還有其他的系統再運作

不同的系統
不同的目地
不同的手法
你的感受都不同

不是一直往死裡按就能讓肌肉變軟😣😣
不是一直猛刮猛推氣結堵塞就能解決😫😫

最好的力道就是你可以承受的痠痛感
不會想要出力抵抗
不會想要跳起來
回去不會痛個好幾天
才是適合你的力道🤗🤗

這是我國中同學真的是超級久沒見面畢業後大家都忙，生活圈不同就非常少見面因為要練習手法需要麻豆才有了見面聊天的機會他現在是個健身教練除了忙於工作也要自主訓練放鬆的部分真的都沒在顧就變成了照片中的樣子還好透過手法放鬆後頸部前移的角度就變小囉 ...
10/08/2021

這是我國中同學
真的是超級久沒見面

畢業後大家都忙，生活圈不同
就非常少見面

因為要練習手法需要麻豆
才有了見面聊天的機會

他現在是個健身教練
除了忙於工作也要自主訓練
放鬆的部分真的都沒在顧

就變成了照片中的樣子
還好透過手法放鬆後
頸部前移的角度就變小囉


#運動按摩
#提早預約才能約到自己喜歡的時間喔

你是哪種睡姿呢?我是3加19加滾來滾去😂😂有人會問我說到底要哪種睡姿對身體是好的🤔🤔其實沒有一個姿勢是好的或是壞的不管是站姿坐姿睡姿一定都有優點和缺點✅🚫甚至有些人矯枉過正覺得要正躺著好好睡覺然後調整自己的姿勢結果反而失眠😰😰其實睡覺🥱是一...
10/08/2021

你是哪種睡姿呢?
我是3加19加滾來滾去😂😂

有人會問我說
到底要哪種睡姿對身體是好的🤔🤔

其實沒有一個姿勢是好的或是壞的
不管是站姿坐姿睡姿
一定都有優點和缺點✅🚫

甚至有些人矯枉過正
覺得要正躺著好好睡覺
然後調整自己的姿勢結果反而失眠😰😰

其實睡覺🥱是一件很舒服的事情
除了趴姿避免以外
其他你愛怎麼睡就怎麼睡

因為你睡著後
身體如果不舒服有壓迫感
自然會換姿勢

再來
你清醒的時候
都不能好好地控制自己的身體了
怎麼會要求在睡著後要控制身體呢
這不是本末倒置嗎!!!😑😑

你說是不是?

#24是剛看完鬼片喔

店長公告:疫情期間注意事項:1.預約制,進店請配合實聯制(QR CODE,不需紙本簽名,我有預約表)2.進電請配合量體溫與手部酒精消毒3.疫情期間不提供茶水點心,請自備.4.請全程配戴口罩5.提供行動支付(街口,LINE Pay),刷卡加3...
10/08/2021

店長公告:
疫情期間注意事項:
1.預約制,進店請配合實聯制(QR CODE,不需紙本簽名,我有預約表)
2.進電請配合量體溫與手部酒精消毒
3.疫情期間不提供茶水點心,請自備.
4.請全程配戴口罩
5.提供行動支付(街口,LINE Pay),刷卡加3%,現金可
6.請於預約時間準時到,勿早到勿遲到,需保留個人休息時間與消毒時間
7.臉部項目暫不提供

以上請大家多配合喔~~~
謝謝各位!!

你的皮膚不會一夜衰老但也不會一夜回春早保養=早凍齡=早變美愛美的你一定要跟上至少保住現在的年輕 #溫感煥膚卸洗膠 #洗臉卸妝代謝角質一次完成 #早上用清水洗臉就好
09/08/2021

你的皮膚不會一夜衰老
但也不會一夜回春

早保養=早凍齡=早變美
愛美的你一定要跟上

至少保住現在的年輕

#溫感煥膚卸洗膠
#洗臉卸妝代謝角質一次完成
#早上用清水洗臉就好

08/08/2021

變瘦其實不是最終目的
目的是養成良好的作息與飲食習慣

畢竟70公斤和100公斤
不僅僅是30公斤的差別

而是你整個人生機遇都會不一樣

徒手臉部微調臉部的歪斜會受睡覺習慣，咀嚼食物的習慣，磨牙，與姿勢等有關根據肌肉骨骼走向，進行肌肉調整，骨骼復位，迅速活血，疏通氣血，供給營養，無需醫美能讓你更年輕更漂亮。透過手法作用在臉部上，達到一定程度的美容整形效果，安全又自然。無手術，...
05/08/2021

徒手臉部微調

臉部的歪斜會受睡覺習慣，咀嚼食物的習慣，磨牙，與姿勢等有關

根據肌肉骨骼走向，進行肌肉調整，骨骼復位，迅速活血，疏通氣血，供給營養，無需醫美能讓你更年輕更漂亮。

透過手法作用在臉部上，達到一定程度的美容整形效果，安全又自然。

無手術，無針劑，無微創，純手法，無副作用。

麻豆的右邊顴骨以前受傷過，加上咀嚼食物習慣在右邊，顴骨比較凸出，兩眼下方凹陷有黑眼圈，靜態有法令紋，兩眼泡泡眼。

ㄧ套手法後，眼睛泡泡眼消除ㄧ半，下方黑眼圈改善，左邊靜態法令紋變淺，下巴的線條更明顯，而且臉部氣血更紅潤。

慈濟院區等打疫苗好舒服喔還有冷氣吹我在海景第一排～～ #這時候覺得出生的早也不錯
05/08/2021

慈濟院區等打疫苗好舒服喔

還有冷氣吹

我在海景第一排～～

#這時候覺得出生的早也不錯

昨天朋友來當麻豆練習三段式肌肉能量放鬆術朋友：以後都來給妳按摩就好，按摩還是要找年紀大一點的，年輕的都不會按我：所以我年紀夠大？朋友：很夠了然後我就把他趕出門了 #能好好聊天嗎
04/08/2021

昨天朋友來當麻豆

練習三段式肌肉能量放鬆術

朋友：以後都來給妳按摩就好，按摩還是要找年紀大一點的，年輕的都不會按

我：所以我年紀夠大？

朋友：很夠了

然後我就把他趕出門了

#能好好聊天嗎

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