30/10/2025
別再被減肥謠言騙了！
2022台灣肥胖醫學會調查指出
只有14.7%的人會尋求專業協助
多數人都靠自己亂減
但這樣最容易陷入4大陷阱👇
❌ 迷思1｜只要少吃就會瘦？
錯！熱量少≠健康瘦
營養不均會害代謝變慢、越減越難
✅重點：均衡攝取蛋白質、碳水、好油 + 充足水分
❌ 迷思2｜年紀大代謝慢，瘦不下來？
其實代謝和年紀無關！
關鍵在「肌肉量」💪
✅多運動＋補綠茶多酚促進脂肪代謝
❌ 迷思3｜不吃澱粉瘦比較快？
完全不吃碳水只會掉肌肉、變虛胖
✅選擇全穀雜糧類，促進腸胃蠕動更健康
腰豆、黃豆萃取可抑制澱粉吸收，減少囤脂
❌ 迷思4｜運動了體重還不掉？
別看體重！要看體脂🔥
✅搭配CLA共軛亞麻油酸＋柑橘生物類黃酮
幫助脂肪轉為能量，體態更緊實
👉減重不是挨餓，而是讓代謝更聰明
掌握對的方法，讓你瘦得健康又穩定！
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參考文章來源：
https://www.amway.com.tw/iShare/Monthly/Inner/40541/40549
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