屏東縣泰武鄉衛生所

24/03/2026

泰武鄉衛生所關心您❤️

3月最後一站行動藥師課程
吾拉魯茲文健站

💊友露安使用方法
🎈糖尿病
🎈高血壓
📢瘦瘦針
📢肌少症
🎈骨頭酸痛
🎈腳底肌膜炎
🧨新陳代謝
🧨抽筋

📢其實講了那麼多的.最重要的就是：

🎈要活就要動/身上的肌力才會撐住自己
🎈有力量才有動力及活力不是嗎？

❤️泰武鄉長者繼續到文健站學習知識
讓餘生都是快樂平安度過

13/03/2026

大家好
疾管署(3/10)日發布善用「性健康友善資源地圖」 新聞稿1則
「呼籲年輕族群善用「性健康友善資源地圖」 保護隱私並守護自身健康」
連結如下：

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12/03/2026

泰武衛生所關心您📢~

3月行動藥師第四堂課

🎈佳興文健站

🎈高血壓與血壓機使用及宣導
🎈高血壓何時吃才正確？

📢高血壓
🎈血壓藥
🎈148/78需要吃藥嗎？
🎈飲食運動觀察
🎈藥效/要笑
🎈胃藥長者不能多吃.沒有胃酸硬要吃胃藥反而
腸道會出問題
🎈茶鹼會心悸
🎈氣喘發泡錠
🎈益生菌+酵素
🎈水果
🎈Q10
📢威而鋼（早期使用在心臟病的.後來發現對男
生下半 身有感覺.勃起）
🎈血壓藥飯前飯後吃都可以.不影響藥效

09/03/2026

09/03/2026

泰武衛生所關係您~

🎈3月的第三場行動藥師
🎈武潭文健站
🎈糖尿病用藥安全
🎈紅肉不建議吃致癌
🎈糖尿病吃牛肉營養足夠
🎈瘦瘦針
🎈羊肉
🎈冷藏（驗血糖針劑）穩定性1個月
🎈糖尿病：不要吃升糖指數飲食.吃起來甜甜的
食物.多吃蔬菜.五穀飯
🎈五穀飯有纖維
🎈咀嚼
🎈白飯+紅藜
🎈顏色越鮮豔的食材可抗氧化
🎈地瓜有纖維.但盡量不要吃烤的地瓜.升糖指數
高/用煮比較適當.或切塊放鍋裡一起煮
🎈南瓜沒有纖維.男生可吃
🎈香蕉/血清素/快樂
🎈肌耐力（多運動補充肌肉力量/肌少症）
🎈體重/肌肉量
🎈樹豆（澱粉高）

📢糖尿病飲食核心為「穩定血糖」、「定時定量」與「均衡營養」。關鍵原則是選用高纖、原型食物（如糙米、蔬菜），避免精緻糖與精緻澱粉，並控制每餐澱粉量，烹調方式多用清蒸、水煮。建議遵循「蔬菜-蛋白質-主食」的進食順序，日常餐桌採用「綠黃紅燈」法，多吃綠燈清淡食物，少吃油炸與高糖紅燈食物。

06/03/2026

📢泰武鄉衛生所關心您~

3月第二堂行動藥師在~馬仕

🎈糖尿病
🎈高血壓
🎈腦缺氧
🎈打哈欠
🎈友露安
🎈石墨烯
🎈檳榔（口腔癌）

🧨長者與藥師的互動：

❤️打哈欠？
長者：為什麼我一直打哈欠
藥師：腦子缺氧的問題

一直打哈欠通常是身體在發出「缺氧」或「過熱」的信號。這不只是因為累，若頻繁發生且伴隨頭暈、胸悶，可能是大腦供血不足、腦部缺氧、腦中風前兆、頸椎病變或心血管疾病，也可能是睡眠呼吸中止症、藥物副作用或極度焦慮所致，建議若持續發生應儘速就醫檢查。

❤️檳榔與石灰
長者：檳榔很甜
藥師：以前長者吃檳榔都不會有口腔癌問題
現在的人30-40歲就有口腔癌的問題

檳榔致口腔癌的主因是檳榔子含有檳榔素與檳榔鹼，屬一級致癌物，會引發口腔黏膜細胞突變、發炎與纖維化。配合石灰（強鹼）與荖花/荖藤等配料，會加重物理與化學刺激，導致口腔白斑、紅斑及黏膜纖維化，大幅提高罹癌機率，若合併菸酒則機率更高。

❤️石墨烯/葡萄糖胺
長者：這兩種哪裡不一樣
藥師：成份不同.功效就有些不一樣

兩者用途：

🧨石墨烯：具有高導熱與遠紅外線功能，透過滾珠滾動將能量深入肌膚

🧨葡萄糖胺：緩解肌肉不適、滋潤肌膚、提升關節活動靈活性。

📢新的環境~長者有舒適空間.真棒

04/03/2026

「2026年度新住民及二度就業婦女創業促進計畫」宣傳
DM，敬請大家參閱。
#屏東縣政府勞動暨青年發展處(下稱勞動處） #訊息提供

04/03/2026

為持續推廣高齡者道路安全宣導，請協助於民眾候診區推撥宣導影片

#答對抽好禮｜💡高齡交通安全知識大挑戰開跑！🧓👵 爸媽還在開車嗎？快邀他們一起來守護健康、安全駕駛！學會長輩行車注意事項，一起守護家人安全！📌 什麼是六力？ #長者六力評估 包含：✅ 認知力✅ 行動力✅ 視力✅...

02/03/2026

泰武衛生所關心您📢

行動藥師3月的第一站~萬安

💊糖尿病
💊苦瓜胜肽
💊保利達
💊心悸
💊q10
💊石墨烯
💊威而鋼

🎈長者與藥師的互動
長者：糖尿病會遺傳嗎？
藥師：有些案例是不完全會遺傳的.只要本身多
注意飲食及生活作息.還是可避免遺傳所
造成的問題

糖尿病具有明確的遺傳傾向，特別是第二型糖尿病。若父母一方患病，子女風險約 40%；雙方皆患病，風險可高達 70%。遺傳的是容易發病的體質（如胰島素阻抗），而非直接遺傳疾病，但透過健康飲食、控制體重與增加運動，可有效延緩或避免發病。

糖尿病與遺傳的關鍵資訊：
遺傳機率：
第二型糖尿病（常見）： 父母一方患病，子女罹患機率約 40%；父母雙方患病，機率飆升至 70%。
第一型糖尿病（少見）： 父母遺傳給子女的機率較低，通常與自身免疫有關。
隔代遺傳： 即使父母沒有，但祖父母有糖尿病，同樣會增加自身的罹病風險。
「基因+環境」共同作用： 除了基因，家庭類似的飲食、生活作息（如高熱量、缺乏運動）也是致病因素。
如何預防：
控制體重： 維持理想 BMI，避免肥胖。
健康飲食： 減少精緻糖與澱粉攝取，多攝取膳食纖維。
規律運動： 每週至少 150 分鐘的有氧運動。
定期檢測： 40 歲以上每年進行空腹血糖或糖化血色素（HbA1c）檢查。

只要及早介入生活型態，家族史陽性者仍有機會避免糖尿病的發生。

🎈喝保利達會心悸？
長者：為什麼喝會心悸
藥師：保力達B應遵守藥師指示飲用，每日限制
使用次數與劑量。

喝保力達B後出現心悸，主要是因為其中含有高濃度酒精（約
）以及部分成分可能引發代謝反應，過量飲用會刺激交感神經、導致心律不整或血壓波動。建議立即停止飲用，多喝水加速代謝，若心悸持續、胸悶或暈眩，請立即就醫。

為什麼喝保力達會心悸？
高濃度酒精： 保力達B屬於「指示藥品」而非單純提神飲料，含有高酒精濃度，過量容易導致酒精中毒、宿醉及心血管刺激。
酒精代謝不佳： 亞洲人常見 ALDH2 基因缺乏，導致酒精代謝產物「乙醛」堆積，引起臉紅、心悸、頭痛。
過量與混搭： 一次飲用過量或混搭冷飲（如汽水、咖啡）容易導致攝取過多刺激物。
工作前/中飲用： 衛生福利部提醒，保力達應作為營養補給，切勿於工作前或工作中飲用，以免心血管負擔過重。

心悸時的處理與建議：
立即停止飲用： 停止繼續攝入保力達。
多喝水： 稀釋體內酒精濃度，促進排尿加速代謝。
休息： 靜坐或躺下休息，深呼吸以放鬆緊張的心跳。
就醫： 若心悸持續不退、伴隨胸痛、呼吸困難、頭暈目眩，請立刻至心臟血管內科檢查。

🎈苦瓜胜肽
長者：苦瓜胜肽是補什麼的？
藥師： 促進新陳代謝.穩定血糖

苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取的小分子蛋白質（特別是專利定序19肽），相比一般苦瓜粉具有更高生物活性，能促進新陳代謝、調節生理機能、穩定餐後醣類平衡。主要適用於外食族、體重管理、追求血糖健康或缺乏運動者。建議餐前服用，長期補充可改善體質。

苦瓜胜肽核心功效與知識
調節代謝：幫助醣類平衡，適合餐後血糖管理。
小分子好吸收：相較於苦瓜素，胜肽分子小，更易被人體利用。
專利技術：需透過「低溫酵素水解」技術提取具有活性的「專利定序19肽 (mclRBP-19)」，非單純苦瓜粉。
常見複方：通常搭配「鉻」或「鋅」來增強醣類代謝效果。
建議族群：飲食習慣不佳、熱愛甜食、久坐族群、銀髮族。

適用時機與注意事項
食用時機：建議餐前（空腹）服用以達到最好效果。
副作用與禁忌：正常補充溫和，但大量食用可能導致腹瀉或腹痛。
注意：長期服用或已有腎臟疾病者需諮詢醫師；服用降血糖藥物者建議

🎈威而鋼
長者：威而鋼是給男人吃的
藥師：它能輔助改善因心血管疾病、血管硬化等
原因導致的勃起困難.女人也能吃喔

威而鋼（Viagra，成分為西地那非 Sildenafil）是治療男性勃起功能障礙（ED）的處方口服藥，主要透過抑制PDE5酵素放鬆陰莖血管平滑肌以增加血流，達致勃起。通常在性行為前 30 至 60 分鐘服用，建議劑量為 50 毫克，效果約維持 4 小時。嚴禁與硝酸鹽類藥物併用，以免危險。

以下是關於威而鋼的重點歸納：
1. 作用機制與特性
非春藥：威而鋼不會增加性慾，必須在有性刺激的情況下才有效。
作用：它能輔助改善因心血管疾病、血管硬化等原因導致的勃起困難。
劑量：常見為 25mg、50mg、100mg，通常從 50mg 開始，老年人或肝腎功能不良者建議從 25mg 開始。
服用方式：空腹服用吸收較快，高脂肪飲食後服用會延遲藥效。

2. 重要注意事項 (安全警告)
禁忌併用藥物：絕對不可與硝酸甘油片（Nitrates）等心臟血管疾病藥物同時使用，否則可能導致休克或死亡。
副作用：約 2.5% 服用者出現頭痛、臉部潮紅、消化不良、鼻子塞或暫時性視覺障礙（如藍視）。
就醫時機：若勃起持續超過 4 小時，必須立即就醫，否則可能損害陰莖組織。
諮詢醫師：心臟病、心衰竭、低血壓、中風患者在使用前必須諮詢醫

❤️今天長者來上課的人很多耶希望互相分享來文健站的好處.讓更多長者享受應得的福利與常識

❤️許久不見的長者看到我說怎麼越來越年輕
嘴角上揚90°😂

26/02/2026

不要闖紅燈
不要闖紅燈
不要闖紅燈

去年屏東縣因闖紅燈事故
造成8人死亡
848人受傷

那一秒，你想衝過去
下一秒，救護車來載你

🔴 紅燈停
🟢 綠燈行
🚸 路口減速、停讓行人
https://www.facebook.com/share/v/1FFSZesan1/?mibextid=wwXIfr

24/02/2026

📢泰武鄉衛生所關心您

行動藥師第8站~
🎈武潭文健站
🎈高血壓防治
🎈糖尿病
🎈痛風
🎈性功能
🎈澱粉
🎈紅藜
🎈益生菌

長者與藥師的互動：
🧨：
長者：吃藥會不會影響性功能？
藥師：會

吃藥會影響性功能，這被稱為「醫源性性功能障礙」。常見的影響包括性慾下降、勃起困難、射精障礙或性高潮延遲。精神科藥物（如抗憂鬱劑、精神安定劑）、心臟科藥物（如利尿劑、
受體阻斷劑）和部分胃藥較常引起此類副作用，通常在停藥或調整劑量後可恢復

🧨：
長者：血壓低於90還可以吃血壓藥嗎？
藥師：可減量藥物吃.早上吃完後大約中午再量
一次血壓.如果血壓有恢復就再把半顆吃
完

早上起床若收縮壓低於 90 mmHg，且伴隨頭暈、無力等症狀，建議先暫停服用降血壓藥，休息並補充水分後，血壓恢復正常再服用。若無症狀，通常仍可按時服藥，但應儘速回診與醫師討論劑量，千萬不可擅自長期停藥。

🧨：
長者：益生菌怎麼選？
藥師：其實都大同小異.選大廠牌會比較安心

益生菌（Probiotics）是攝取足夠數量後對人體有健康益處的活性微生物（主要為乳酸菌、雙歧桿菌），能平衡腸道菌叢、幫助消化、改善排便、調節免疫力及私密健康。常見菌種包含乳酸桿菌（A菌、C菌）與雙歧桿菌（B菌）。建議持續食用1-2個月以達到效果，菌種的選擇比菌數更重要

24/02/2026

民眾防護空品通報
115年02月24日09時
PM2.5小時濃度逾 50.5μg／m3
屏東、潮州測站
(測站涵蓋區域:全縣)
請協助通報敏感族群、老人、小孩等抵抗力較弱者，務必做好自我防護措施，並減少戶外活動。
最新空氣品質資訊可至「屏東空氣品質通報即時通」APP查詢。
(hands together)