伴島瑜伽

伴島瑜伽 #瑜伽教學 #恆春瑜伽 #墾丁瑜伽 #小班制教學 #芳療瑜伽 #戶外瑜伽 #沙灘瑜伽 #精油調香 #客製化課程 #企業團課 #包班服務 #蔬食生活

當落山風轉身離開遇見春分裡的暖陽 ☀︎ #春分 一到恆春那陣倔強的落山風漸漸靜下來取而代之的是越來越熱情的陽光還有那份遊客還沒湧入前最私藏的寧靜這時候的恆春最適合想找個角落安靜待著的你·˙‧聽浪花聲隨著每個呼吸轉換不同的瑜伽體位法舒服的 ...
20/03/2026

當落山風轉身離開
遇見春分裡的暖陽
☀︎
#春分 一到
恆春那陣倔強的落山風漸漸靜下來
取而代之的
是越來越熱情的陽光

還有那份遊客還沒湧入前
最私藏的寧靜

這時候的恆春
最適合想找個角落安靜待著的你·˙‧
聽浪花聲
隨著每個呼吸轉換不同的瑜伽體位法
舒服的 #沙灘瑜伽

這天我遇見了一位剛好生日的女孩
她的心就像恆春午後的陽光一樣
暖暖的～讓人很舒服

將 「再生手作耳夾」送給了她
希望這份舊物重生的溫潤
能陪著她開啟新的一歲🎂

親愛的 #生日快樂

春天是甦醒的開始在呼吸間萌芽陪身體 聽見春天🌟 3 月主題｜自我覺察年後的議題是覺察契機練習「情緒書寫」釐清邊界，接納並梳理，給心靈最深的療癒。▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ #小班制 1:1~1:3↪︎ #脈輪瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ ...
17/03/2026

春天是甦醒的開始
在呼吸間萌芽
陪身體 聽見春天

🌟 3 月主題｜自我覺察
年後的議題是覺察契機
練習「情緒書寫」釐清邊界，
接納並梳理，給心靈最深的療癒。

▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ #小班制 1:1~1:3
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✺ 𝒏𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆 ☾
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嘿！想你們了！伴島瑜伽正式「收假」囉！大家～我回來了！這一個月的「充電假」真的過得好充實喔🔋這陣子我暫時放下了老師的身分，去進修了兒童瑜伽也回歸家庭當個好孩子甚至還圓夢帶團去沖繩看了震撼人心的大翅鯨 🐋這些經歷讓我發現練習不只在教室更在生活...
10/03/2026

嘿！想你們了！伴島瑜伽正式「收假」囉！

大家～我回來了！
這一個月的「充電假」真的過得好充實喔🔋

這陣子我暫時放下了老師的身分，
去進修了兒童瑜伽
也回歸家庭當個好孩子
甚至還圓夢帶團去沖繩看了震撼人心的大翅鯨 🐋

這些經歷讓我發現
練習不只在教室
更在生活的每一個轉場裡。

\ 感謝這段旅程的一切順利 /

現在
身體充飽了電
心也裝滿了光✧✧✧

準備好了嗎？
讓我們繼續這場關於呼吸與力量的練習

這一個月
你們也有好好照顧自己的呼吸嗎？
留言跟我分享一件你這月的美好小事吧！

26/01/2026

完美的一天

26/01/2026

山海療癒活動
感謝 瓊瑤老師的邀約
#恆春瑜伽
神隊友 #手碟

謝謝大家一起度過魔幻的早晨 𖤐ˊ˗

#墾丁國家公園管理處

新的一年，不急著改變世界，先回到呼吸，回到自己。🌟 𝟏 月主題｜ #吸引力法則 當心安定了能量自然對齊，生活就會慢慢靠近你真正想要的樣子。〰︎正念呼吸〰︎一吸一吐，把雜亂留在過去，把清明與穩定留在此刻。〰︎內觀冥想〰︎靜靜看見念頭來去，...
06/01/2026

新的一年，不急著改變世界，
先回到呼吸，回到自己。

🌟 𝟏 月主題｜ #吸引力法則
當心安定了能量自然對齊，
生活就會慢慢靠近你真正想要的樣子。

〰︎正念呼吸〰︎
一吸一吐，把雜亂留在過去，
把清明與穩定留在此刻。

〰︎內觀冥想〰︎
靜靜看見念頭來去，不評價、不抗拒，
心態調整了，能量也跟著流動。

新的一年邀請你
用呼吸與覺察
我們在瑜伽墊上練習安住，
在生活裡，吸引剛剛好的美好。

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在這個將近尾聲的時刻，讓我們安靜地替自己握個手、輕輕說一句——謝謝你，今年辛苦了🕯️ 𝟏 𝟐月主題｜感謝自己謝謝一路上努力生活在每一次吐氣裡放下重量，溫柔而堅定地向喜歡的自己。▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ #小班制 1:1~1:3...
07/12/2025

在這個將近尾聲的時刻，
讓我們安靜地替自己握個手、
輕輕說一句——謝謝你，今年辛苦了

🕯️ 𝟏 𝟐月主題｜感謝自己
謝謝一路上努力生活
在每一次吐氣裡放下重量，
溫柔而堅定地向喜歡的自己。

▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ #小班制 1:1~1:3
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#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #哈達瑜伽 #香氣瑜伽 #團體包班

冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。空氣裡有靜謐，也有溫度。這個月，我們一起透過瑜伽，從外在的練習，走進內在的安定。🕯️ 𝟭𝟭月主題｜內在的探索讓每一次吸氣，帶你回到當下；讓每一次伸展，打開心的空間。在暖光裡，安靜練習，溫柔成長。 #伴島瑜伽...
02/11/2025

冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。
空氣裡有靜謐，也有溫度。

這個月，我們一起透過瑜伽，
從外在的練習，走進內在的安定。

🕯️ 𝟭𝟭月主題｜內在的探索
讓每一次吸氣，帶你回到當下；
讓每一次伸展，打開心的空間。
在暖光裡，安靜練習，溫柔成長。

#伴島瑜伽 ¨̮ 冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。
空氣裡有靜謐，也有溫度。

這個月，我們一起透過瑜伽，
從外在的練習，走進內在的安定。

🕯️ 冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。
空氣裡有靜謐，也有溫度。

這個月，我們一起透過瑜伽，
從外在的練習，走進內在的安定。

#伴島瑜伽 ¨̮ 𝟭𝟭月份課表

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↪︎ #脈輪瑜伽 𝟏𝒉𝒓
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#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #團體包班

#伴島瑜伽 ¨̮ 10月份課表 做一個剛剛好的人，不委屈、不將就▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ 小班制1:1~1:3↪︎脈輪瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ 香氣哈達瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ 紅酒瑜伽𝟏𝒉𝒓⬇️更多詳情https://forms.gle/S...
30/09/2025

#伴島瑜伽 ¨̮ 10月份課表
做一個剛剛好的人，不委屈、不將就

▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ 小班制1:1~1:3
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#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #沙灘瑜伽 #香氣瑜伽 #團體包班
#香氣設計

#伴島瑜伽 ¨̮ 9月份課表 沒人能回到過去但誰都可以從「現在開始」𓈒𓂂𓏸▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ 小班制1:1~1:3↪︎脈輪瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ 香氣哈達瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ 紅酒瑜伽𝟏𝒉𝒓⬇️更多詳情https://forms....
03/09/2025

#伴島瑜伽 ¨̮ 9月份課表
沒人能回到過去
但誰都可以從「現在開始」𓈒𓂂𓏸

▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ 小班制1:1~1:3
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#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #沙灘瑜伽 #香氣瑜伽 #團體包班
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#府城單車騎遇記與 #伴島單車 合作的30分鐘的 #體驗活動 ((( 野感身心•越野與瑜伽的對話 )))現場主辦單位還舉行了闖關遊戲我們準備的是1）單腳平衡 30秒yoga pose 勇士三式2）單車雙腳不落地平衡30秒大家都表現超...
09/08/2025

#府城單車騎遇記

與
#伴島單車 合作的30分鐘的 #體驗活動
((( 野感身心•越野與瑜伽的對話 )))

現場主辦單位還舉行了闖關遊戲
我們準備的是
1）單腳平衡 30秒yoga pose 勇士三式
2）單車雙腳不落地平衡30秒

大家都表現超棒der .ᐟ‪.ᐟ‪‪.ᐟ
享受在這個挑戰活動裡
給在場每一位大大的掌聲
也期待我們下次見

謝謝以下各位跟我分享你們的獎品冰棒
.tw ._.318 .66

#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #單車瑜珈 #客製化課程 #單車 #團體包班

#伴島瑜伽 ¨̮ 8月份課表 一趟旅程，走出去是為了走回來•活回自己▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ 小班制1:1~1:3↪︎脈輪瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ 香氣哈達瑜伽 𝟏𝒉𝒓↪︎ 紅酒瑜伽𝟏𝒉𝒓⬇️更多詳情https://forms.gle...
28/07/2025

#伴島瑜伽 ¨̮ 8月份課表
一趟旅程，走出去是為了走回來•活回自己

▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ 小班制1:1~1:3

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↪︎ 香氣哈達瑜伽 𝟏𝒉𝒓
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#精油沙灘瑜伽𝟏. 𝟓𝒉𝒓
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恆春鎮恆西路100號之 2
Pingtung
946

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