樂力運動空間 Power House

24/10/2025

💡【 #側彎小學堂】by Winnie 老師

早期對於青少年的脊椎側彎，都是先以觀察為主，容易忽視側彎惡化的嚴重性，以現階段的非手術保守介入，還是會建議早點接受規律的脊椎側彎特定運動，持續追蹤，積極的面對。

當孩子的側彎度數介於10~20度之間，是可以藉由運動優化側彎度數，甚至讓側彎度數回復到10度以下，而大部份的家長會發現孩子有脊椎側彎，通常都是體態歪斜或是嚴重駝背。

有時候家長發現孩子有長短腳或是駝背時，在第一時間會尋求整骨或是民俗療法的介入，在孩子側彎角度還小，或是柔軟度較大時，會有不錯的效果，但隨著年紀增長或是角度變大，一般被動的介入，效果持續時間會非常短暫。

側彎特定運動，為保守性的運動介入，利用主動矯正，重新建立身體感知，重新訓練大腦如何有效率的平衡控制身體，側彎是一輩子的事情，學會如何掌控身體，才能拿回身體自主權。

———

📲 預約上課及諮詢請洽官方line
官方 LINE ID：
https://page.line.me/625satod

側彎優化運動介紹
https://www.leli-fitness.com.tw/pics-show-16.html

Winnie 老師官方IG
https://reurl.cc/kn50LK

Winnie 老師官方 Line
https://lin.ee/3ZYo1kC

#成人脊椎側彎 #屏東脊椎側彎 #側彎優化 #樂力運動空間 #物理治療師 #女教練

⚠️ 小叮嚀
『德國Schroth施羅特側彎運動』
『巴塞隆納BSPTS側彎優化運動』
是目前「非手術」效果明顯的側彎優化運動技巧。

教練具醫事人員背景，教學期間不執行醫療相關業務，僅提供健康運動保健，且本教室非醫療場所，不能取代醫療建議，如果有明顯不適，請儘快尋求專業醫療(醫院/診所/治療所)協助。

14/10/2025

樂力合作多年的平合老師
近期巡迴演出將在屏東登場
歡迎大家一同參與欣賞年度大作💗

—————

2025種子舞團
愛丁堡獲獎作品《低著的世界》
Lost Connection

💛 907空間劇場
屏東縣鹽埔鄉鹽南村建設街36號

2025/10/25（六）19:30
2025/10/26（日）14:30

https://www.facebook.com/share/v/1Vauu5N5TM/?mibextid=wwXIfr

06/10/2025

📢 #10月連假公告

🔺10/ 4(六)～10/ 6(一) 中秋節連假
🔺10/10(五)～10/12(日) 雙十節連假
🔺10/24(五)～10/26(日) 光復節連假

⚠️私人課程及團課【 #部份停課】
▪️團課依預約系統開放顯示
（如關閉預約就是沒有上課喔！）
▪️私人課程老師會另外聯絡安排補課。
▪️學員課卡效期系統會再自動往後順延。

📲 團課時間/預約諮詢請洽
https://lin.ee/KiqibWv

04/10/2025

📢 #老師進修停課

📙
10/7～10/8
疤痕進階課程
增生性及蟹足腫疤痕療法

⚠️私人課程及團課【停課或代課】
▪️團課依預約系統開放顯示
（如關閉預約就是沒有上課喔！）

▪️私人課程老師會另外聯絡安排補課。

📲 團課時間/預約諮詢請洽
官方 line ID：
https://lin.ee/KiqibWv

30/09/2025

📢
轉圈圈🌀 轉圈圈🌀 轉不動🥲

很抱歉樂力官方line目前無法使用
訊息無法讀取跟回覆
若有約課、繳費相關事宜
請 FB Messenger 留言
小編跟主管會前往查看！！！
待官方line修復完成，會盡快回覆！

#小編以為要換新手機了

23/09/2025

🎯 高品質運動教學
🔥 多元團課熱力開課中！

想要 雕塑線條｜提升體能｜維持活力？
這裡通通有 ⬇️⬇️⬇️

🔸 輕動能
🔸 綜合體能
🔸 TRX懸吊
🔸 皮拉提斯
🔸 肌力有氧
🔸 樂齡課程（基礎 / 進階）

✨ 不論新手還是高手，都能找到最適合你的挑戰！
👉 現在就報名，一起動起來，把壓力解鎖！

📲團課時間/收費/預約體驗
請洽line官方ID：
https://lin.ee/KiqibWv

#樂力運動空間 #屏東運動 #皮拉提斯 #綜合體能 #肌力有氧 #樂齡運動 #團課運動 #健康生活 #雕塑線條 #核心訓練 #身體解鎖 #運動日常 #女教練 #女老師

10/09/2025

📝 #側彎優化私人課程分享

身高158～160.4公分
骨盆回正
腰線平衡
疼痛降低

18歲女孩
非常喜歡舞蹈
但因為側彎產生的疼痛
讓她不得不正視身體的問題

隨著運動改善了體態
也減輕了疼痛
有時我也能在課堂上
看到女孩輕快的舞姿

最後一堂課
看到手寫小卡時
心裡真是滿滿的感動

📲 預約上課及諮詢請洽官方line
官方LINE ID：
https://page.line.me/625satod

📲 側彎優化運動介紹
https://www.leli-fitness.com.tw/pics-show-16.html

舒惟 Winnie官方IG
https://reurl.cc/kn50LK

舒惟Winnie 官方Line
https://lin.ee/3ZYo1kC

#成人脊椎側彎 #屏東脊椎側彎 #側彎優化 #樂力運動空間 #物理治療師 #女教練

⚠️ 小叮嚀
『德國Schroth施羅特側彎運動』
『巴塞隆納BSPTS側彎優化運動』
是目前「非手術」效果明顯的側彎優化運動技巧。

教練具醫事人員背景，教學期間不執行醫療相關業務，僅提供健康運動保健，且本教室非醫療場所，不能取代醫療建議，如果有明顯不適，請儘快尋求專業醫療(醫院/診所/治療所)協助。

30/08/2025

💡【 #一對一私人課程體驗】

#特價$999❗️ #特價$999❗️

#特價$999❗️ #特價$999❗️

#特價$999❗️ #特價$999❗️

🌸 #安排重點
✔️沒有運動習慣，想「開始運動」但還是覺得沒概念且害怕受傷的人。
✔️有自行運動經驗，但自覺體能不好，害怕參與強度較高的團課。
✔️銀髮族群想維持良好的生活品質。
✔️產後核心體能優化，體態調理，減少壓力。
✔️皮拉提斯/空中瑜珈基本動作與技巧。

⚠️ #本活動注意事項
➸ 限本人使用。
➸ 每人限購一次。
➸ 恕無法指定老師，由教室安排。
➸ 本次私人課程體驗不包含側彎體態優化與疤痕筋膜調理。
➸ 樂力運動空間保有活動最終解釋權。

📲 預約上課及諮詢請洽官方line
https://page.line.me/625satod
官方LINE ID：

#樂齡運動 #體能訓練 #皮拉提斯
#屏東脊椎側彎 #側彎優化

#樂力運動空間 #女教練 #一對一私人教練

26/08/2025

💡 #9月開新團課

週一早上9:30（9/15、22、29）
週五晚上6:30（9/12、19、26）

#基礎墊上皮拉提斯
長時間久坐、滑手機、站姿錯誤，讓你覺得肩頸僵硬、腰痠背痛、駝背圓肩嗎？這堂課將從最基礎開始，帶你認識自己的身體，透過呼吸、核心啟動與精準的動作控制，幫助你調整體態、舒緩緊繃，改善因生活習慣造成的不良姿勢。

歡迎預約體驗 $330/堂
團課預約滿三人上課

⚠️ #全預約制
📲 團課時間/預約體驗/諮詢請洽
官方line ID：
https://lin.ee/KiqibWv

20/08/2025

🔥
8/22（五）下午5:20 皮拉提斯體驗
快來預約喔！

8/21（四）晚上7:40 徒手肌力訓練
【已成班✅】

8/22（五）晚上6:30 基礎墊上皮拉提斯
【已成班✅】

⚠️ #全預約制
📲團課時間/預約體驗請洽
官方line ID：
https://lin.ee/KiqibWv

🔥

8/21（四）晚上7:40
🚩 #徒手肌力訓練
想雕塑身形、提升代謝，卻擔心自己沒有基礎嗎？這堂徒手肌力課程從零開始設計，不需要器材、不用害怕跟不上，透過自身體重訓練，循序漸進地建立你的核心穩定度、身體控制力與肌力。
肌力是打造健康體態的基礎！當肌肉力量變強，不只身形更緊實勻稱，還能改善代謝、減少運動傷害風險，甚至讓日常動作都更輕鬆有力。

8/22（五）晚上 6:30
🚩 #基礎墊上皮拉提斯
長時間久坐、滑手機、站姿錯誤，讓你覺得肩頸僵硬、腰痠背痛、駝背圓肩嗎？這堂課將從最基礎開始，帶你認識自己的身體，透過呼吸、核心啟動與精準的動作控制，幫助你調整體態、舒緩緊繃，改善因生活習慣造成的不良姿勢。

📢 團課體驗限額6名
9月將調整團課體驗費請儘早報名！

敬請注意9月團課課表
時間搭不上沒關係
私訊我們安排一對一私人課程

⚠️ #全預約制
📲 團課時間/預約諮詢請洽
官方lilne ID：
https://lin.ee/KiqibWv

14/08/2025

🔥

8/21（四）晚上7:40
🚩 #徒手肌力訓練
想雕塑身形、提升代謝，卻擔心自己沒有基礎嗎？這堂徒手肌力課程從零開始設計，不需要器材、不用害怕跟不上，透過自身體重訓練，循序漸進地建立你的核心穩定度、身體控制力與肌力。
肌力是打造健康體態的基礎！當肌肉力量變強，不只身形更緊實勻稱，還能改善代謝、減少運動傷害風險，甚至讓日常動作都更輕鬆有力。

8/22（五）晚上 6:30
🚩 #基礎墊上皮拉提斯
長時間久坐、滑手機、站姿錯誤，讓你覺得肩頸僵硬、腰痠背痛、駝背圓肩嗎？這堂課將從最基礎開始，帶你認識自己的身體，透過呼吸、核心啟動與精準的動作控制，幫助你調整體態、舒緩緊繃，改善因生活習慣造成的不良姿勢。

📢 團課體驗限額6名
9月將調整團課體驗費請儘早報名！

敬請注意9月團課課表
時間搭不上沒關係
私訊我們安排一對一私人課程

⚠️ #全預約制
📲 團課時間/預約諮詢請洽
官方lilne ID：
https://lin.ee/KiqibWv

12/08/2025

📢 #老師進修停課代課公告

📗
2025.08.21（四）～ 08.24（日）
Oov New Fundation
北上⇨ 擔任課程助教

📙
2025.08.22（五）～ 08.24（日）
北上⇨ 參加RIGO脊柱側彎背架應用研討會

⚠️ 私人課程及團課【停課或代課】
➤　團課依預約系統開放顯示，如關閉預約就是沒有上課喔！
➤　私人課程老師會另外聯絡安排補課。

📲 團課時間/預約諮詢請洽
官方 line ID：
https://lin.ee/KiqibWv