樂力運動空間 Power House

22/03/2026

☀️ 天氣太熱，不想出門流汗嗎？
那就來一場「有效率、有感覺」的運動吧！

在樂力，不只是運動，
而是讓身體重新找回控制與平衡✨

我們提供多元團課，
無論是新手、長輩，還是想進階訓練的你，都能找到適合的方式👇

🔸 Oov 本體感覺訓練
🔸 TRX 懸吊訓練
🔸 肌力有氧
🔸 療癒低空瑜珈
🔸 彼拉提斯 Pilates
🔸 輕動能｜綜合體能
🔸 活力樂齡（基礎 / 進階）

👨‍👩‍👧 課卡可共用
兄弟姊妹・夫妻・親子一起動起來更有動力！

✨ 在這裡，你一定會找到「適合自己身體的那堂課」

—

📌 歡迎預約體驗
✔️ 全預約制（需提前線上預約）
✔️ 小班精緻團課（品質更到位）
✔️ 配置 AED 急救設備
✔️ 公共意外責任險
✔️ 消防 / 建築安檢合格

—

💬 私訊 / LINE 預約體驗中
名額有限，現在就是開始的最好時機！
📲官方ID：
https://lin.ee/KiqibWv

01/03/2026

🌿 療癒低空瑜珈｜溫柔找回身心平衡 🌿

#2026春季晚班招生中
生活總是很忙
身體總是緊繃
你有多久沒有好好深呼吸了？

#療癒低空瑜珈
透過吊布溫柔支撐身體
結合呼吸、伸展與靜心
讓你在安全、低高度的環境中
釋放壓力、舒展身體、安定內在。

🗓 星期三晚上
⏱ 時間：18:30 – 19:30
👩‍🏫 導師：平合老師
💰 費用：體驗NT$ 330
⌛ 人數：小班制，5人滿班

⚠️ #全預約制
📲團課時間/預約諮詢請洽
官方line ID：
https://lin.ee/KiqibWv

⚠️小叮嚀
教室為小班教學✨ #全預約制✨
諮詢及預約體驗請先官方LINE預約時間
臨時跑來教室沒有工作人員可能會撲空
或是老師正在上課無法中斷課程回應
謝謝您的配合💕

28/02/2026

📝 #側彎優化私人課程【學員分享】

這幾天到樂力這裡運動，我認為對我的脊椎側彎有一定程度的改善，因為主要是改善我的日常坐姿還有走路方式，讓我可以自己在家裡做，不用擔心還要買一些設施來調整，所以我覺得來這裡運動還是蠻值得的。

📍指導老師：Winnie老師
📍上課時間：2026.2.2～2026.2.6
5天 #側彎優化密集訓練班

✔️骨盆回正到中軸
✔️肩膀高低肩回到一樣高度
✔️腰線對稱

———

📲 預約上課及諮詢請洽官方line
側彎優化諮詢評估：$600，30分鐘
官方 LINE ID：
https://page.line.me/625satod

✨側彎優化運動介紹
https://www.leli-fitness.com.tw/pics-show-16.html

✨側彎專長Winnie 老師官方IG
https://reurl.cc/kn50LK

✨Winnie 老師官方 Line
https://lin.ee/3ZYo1kC

#兒童脊椎側彎 #脊椎側彎 #屏東脊椎側彎 側彎優化 樂力運動空間 BSPTS Schroth 女教練

⚠️ 小叮嚀
『德國Schroth施羅特側彎運動』
『巴塞隆納BSPTS側彎優化運動』
是目前「非手術」效果明顯的側彎優化運動技巧。

教練具醫事人員背景，教學期間不執行醫療相關業務，僅提供健康運動保健，且本教室非醫療場所，不能取代醫療建議，如果有明顯不適，請儘快尋求專業醫療(醫院/診所/治療所)協助。

28/02/2026

📝 #側彎優化私人課程【學員分享】

這幾天到樂力這裡運動，我認為對我的脊椎側彎有一定程度的改善，因為主要是改善我的日常坐姿還有走路方式，讓我可以自己在家裡做，不用擔心還要買一些設施來調整，所以我覺得來這裡運動還是蠻值得的。

📍指導老師：Winnie老師
📍上課時間：2026.2.2～2026.2.6
5天 #側彎優化密集訓練班

✔️骨盆回正到中軸
✔️肩膀高低肩回到一樣高度
✔️腰線對稱

———

📲 預約上課及諮詢請洽官方line
側彎優化諮詢評估：$600，30分鐘
官方 LINE ID：
https://page.line.me/625satod

✨側彎優化運動介紹
https://www.leli-fitness.com.tw/pics-show-16.html

✨側彎專長Winnie 老師官方IG
https://reurl.cc/kn50LK

✨Winnie 老師官方 Line
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#兒童脊椎側彎 #脊椎側彎 #屏東脊椎側彎 #側彎優化 #樂力運動空間 #女教練

⚠️ 小叮嚀
『德國Schroth施羅特側彎運動』
『巴塞隆納BSPTS側彎優化運動』
是目前「非手術」效果明顯的側彎優化運動技巧。

教練具醫事人員背景，教學期間不執行醫療相關業務，僅提供健康運動保健，且本教室非醫療場所，不能取代醫療建議，如果有明顯不適，請儘快尋求專業醫療(醫院/診所/治療所)協助。

22/02/2026

🐎🐎🐎樂力開工啦！

過完年
身體放鬆了
節奏慢下來了
現在，是重新啟動的新開始

🔴Redcord 紅繩訓練
我們透過不穩定，喚醒深層核心與神經控制，讓身體學會「真正的出力」。

⚫️Oov 小海豚
我們讓身體的排列回到平衡，讓身體重新整合。

樂力的課程
不只是流汗
而是讓你更清楚自己的身體

星期一樂力正式開工
新的開始
讓樂力陪著你動起來

📲團課時間/收費/預約體驗
請洽line官方ID：
https://lin.ee/KiqibWv

#樂力運動空間 #初學者可以安心開始 #一對一客制課程 #精緻團課 #神經肌肉啟動 #開工動起來 #皮拉提斯 #輕動能 #空中瑜珈 #側彎優化課程 #療癒低空瑜 #肌力有氧

13/02/2026

🔔 【 #農曆新年樂力休假公告】

2026.02.15（日）～2026.02.22（日）
樂力休假 happy new year 🎉

謝謝每一位學生的用心與堅持，在一次次流汗中累積成長；也感謝教練們的耐心指導與專業陪伴，讓運動變得更有力量與方向。

馬年到來，祝福大家馬到成功、龍馬精神、勇往直前、步步高升，新的一年一起更健康、更進步！

💡 #小叮嚀
✔️ 年假預約系統會全部順延課卡效期。
✔️ 2/23（一）開工，請大家提起精神！
✔️ 休假期間有問題還是可以官方line留言，小幫手們會抽空回覆！

📲 團課課表/預約諮詢
請洽官方 LINE ID：
https://lin.ee/KiqibWv

24/01/2026

在這麼多種類的運動器材中，
Oov是少數可以刺激副交感神經機制的器材
它能打開胸腔、優化呼吸，釋放肌肉緊張並緩解慢性壓力，
抑制過度亢奮的交感神經，
這也是為什麼有許多學員課後會覺得變得更好入睡的原因。

使用 Oov 時，
那些「硬撐、夾緊、習慣代償」的身體策略
會先停下來~
神經系統開始重新組織，本體感覺被喚醒，
身體張力更平均地分配，身體的排列，會慢慢回到平衡。

這是一堂
不用多用力，
卻能讓身體慢慢改變的課程。

🟥2026.2月起開課
🟡 Oov 團課專班
🕡 每週一｜18:30
👤 適合：
・覺得身體常緊繃、容易代償
・呼吸不順、核心不穩
・想讓身體重新「學會穩定」的人

名額有限（精緻團課）
團課時間/收費/預約體驗
請洽line官方ID：
https://lin.ee/KiqibWv

#神經肌肉啟動 #身體排列的順序 #活化神經系統 #讓運動回到身體本來的樣子 #樂力運動空間 #本體感覺 #精緻團課

13/01/2026

📢 樂力的學員們～
來上課時請記得跟老師或櫃檯人員簽收衣服喔！感謝成衣廠商老闆提前出貨！感謝認真努力的你們，2026年也要繼續健康運動下去！

🧨過新年 穿新衣
#2025樂力歲末感恩暨公益活動

親愛的樂力家人們：

在這一年裡，因為有你們的陪伴與支持，讓樂力運動空間充滿活力、笑聲與溫度。每一次的堅持、每一次的突破，都讓我們更加確信——運動，不只是一件事，而是一群人一起完成的事。

為了感謝大家一路以來的信任與相挺，樂力特別推出 #年終感恩回饋暨公益活動，將這份心意獻給每一位一起努力的你：

🎁 凡目前課卡效期內的學員，即可獲得「 #樂力限定運動服」乙件！

希望這份小禮物，能陪你在新的一年繼續自在運動、自信發光。

再次謝謝你們讓樂力成為更好的自己、更美好的生活習慣的一部分。

樂力運動空間團隊 敬上💕

———

衣服登記到2025/12/06。
預計年後領新衣🥳

現有課卡效期學員贈運動服一件
加購一件捐出$50
加購2件捐出$100

捐款將捐至
#財團法人台灣癌症基金會

12/01/2026

📢 #老師進修停課代課公告

1/15~1/17
神之手-疤痕手療學 level 2

1/14（週三）18:30 輕動能
1/15（週四）18:30 輕動能
➡️ 小墨老師代課

⚠️私人課程及團課【停課或代課】
▪️團課依預約系統開放顯示（如關閉預約就是沒有上課喔！）
▪️私人課程老師會另外聯絡安排補課。

📲團課時間/預約諮詢請洽
官方 line ID：
https://lin.ee/KiqibWv

03/01/2026

❄️ #2026寒假側彎優化密集班

#側彎優化密集訓練課程 是在短時間內大量密集介入 #特定運動練習，讓大腦重新學習並控制動作，重新建立大腦與神經連結，能更快獲得成效。

透過每天練習，有更多機會感受身體正確施力，提升肌肉耐受度與正確3D維度擺位，有更多機會去修正體態。

#側彎特定運動 為保守性的運動介入，利用自我主動矯正，重新建立身體感知，重新訓練大腦如何有效率的平衡控制身體。提早接觸訓練有機會維持角度不惡化，減少穿背架或手術的比率。當側彎進展快速時，合併背架與特定運動訓練，對於控制側彎角度惡化可能更有幫助。

但需要注意，運動訓練不是萬能的，無法取代背架與手術。當側彎角度大於25度時，穿背架治療仍是第一選擇，穿背架是有強烈的證據顯示有較好的效果。

側彎是一輩子的事情，學會如何掌控身體，才能拿回身體自主權。

❄️2026寒假密集訓練時間：
每日一堂，課程50分鐘
第一週：2026/1/26～1/30
第二週：2026/2/2～2/6

寒暑假是孩子們最適合密集訓練的時段
已開始登記上課時段
每日時段有限請及早預約以免向隅🙋🏻‍♀️

❄️ #師資專業證照：
✔️ISICO 義大利科學脊柱學院脊柱側彎-世界大師班
✔️BSPTS 巴塞隆納脊椎側彎治療技巧
✔️Schroth 德國施羅特脊椎側彎矯正
✔️捷克脊椎螺旋運動SPS-運動選手運用

———

📲 預約上課及諮詢請洽官方line
初次側彎優化諮詢評估：$600，30分鐘
官方 LINE ID：
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側彎優化運動介紹
https://www.leli-fitness.com.tw/pics-show-16.html

側彎專長Winnie 老師官方IG
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#兒童脊椎側彎 #脊椎側彎 #屏東脊椎側彎 #側彎優化 #樂力運動空間 #女教練

⚠️ 小叮嚀
『德國Schroth施羅特側彎運動』
『巴塞隆納BSPTS側彎優化運動』
是目前「非手術」效果明顯的側彎優化運動技巧。

教練具醫事人員背景，教學期間不執行醫療相關業務，僅提供健康運動保健，且本教室非醫療場所，不能取代醫療建議，如果有明顯不適，請儘快尋求專業醫療(醫院/診所/治療所)協助。

23/12/2025

🎄【Redcord 私人課程體驗】🎄

你有聽過 嗎？
我適合使用紅繩嗎？

許多人並不是沒有力量
而是沒有正確的將神經肌肉喚醒
或是不知道該怎麼啟動自己的身體
甚至是體能已經很強的運動員
除了專項訓練也需要功能強化與多樣性訓練
讓神經肌肉全面啟動！

在一對一私人課程中
老師會清楚的引導
「如何確實出力，而不是硬著頭皮在訓練。」

現在，來啟動你的紅繩計畫吧✨

紅繩私人課程 #體驗 $1499/堂
體驗活動到2026.01.30
時段有限請及早預約！

⚠️ #全預約制
📲 預約上課/團課時間/諮詢請洽
官方line ID：
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21/12/2025

📢 #老師進修課程異動通知

小白 老師12/23～12/24進修停課

🔺12/23（二）
早上 8:30 TRX ➡️ #調課 至12/24早上8:20

🔺12/24（三）
早上 樂齡【基礎/進階】➡️ #停課
早上 8:20 TRX ➡️

⚠️私人課程及團課【停課或代課】
▪️團課依預約系統開放顯示（如關閉預約就是沒有上課喔！）
▪️私人課程老師會另外聯絡安排補課。

📲 團課時間/預約諮詢請洽
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